Pagkaon alang sa dili-pagsalig sa diabetes mellitus hinungdanon kaayo. Ang tanan nga nag-antos sa kini nga sakit kinahanglan mahibal-an kung unsang mga produkto ang makabenepisyo kaniya. Ang mga uhong alang sa type 2 diabetes girekomenda, apan dili tanan. Ang mga pasyente kinahanglan mahibal-an kung kinsa kanila ang mahimong ilakip sa pagkaon ug kung unsang kantidad.
Unsa man ang mapuslanon sa mga uhong?
Ang tanan nga mga klase nga makaon nga uhong adunay taas nga kantidad sa nutrisyon. Naglangkob sila og daghang gidaghanon nga mga sangkap nga magamit sa lawas: mga elemento sa pagsunud, mga bitamina, protina, tambok. Adunay bisan ang cellulose.
Apan ang panguna nga hinungdan tungod sa diin ang mga uhong girekomenda alang sa diabetes usa ka ubos nga glycemic index. Ang nakapahimo niining mga produkto sa pagkaon nga luwas alang sa pag-konsumo sa mga, lakip, adunay usa ka porma nga gisaligan sa insulin.
Ang mga uhong naglangkob sa lecithin, nga adunay abilidad nga mapugngan ang paglaglag sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug mapugngan ang pagporma sa mga plaque nga kolesterol sa kanila. Ang labing kataas nga konsentrasyon sa kini nga sangkap nakit-an sa shiitake. Wala kini namatikdan sa mga parmasyutiko. Nahiuyon ang mga magkabagay nga mga tambal ug gibutang sa produksiyon nga makatabang sa pagkunhod sa lebel sa asukal.
Mga lagda alang sa paggamit sa mga uhong
Kung nagtinguha ka nga maglakip sa mga uhong sa imong pagkaon, kinahanglan nimo hinumdoman ang pipila ka mga lagda bahin sa ilang pagpili ug pagpangandam. Makatabang kini aron malikayan ang posibleng makadaot sa imong kahimsog.
Ang kantidad sa nutrisyon sa bisan unsang fungus direkta nga nakasalig sa "edad" niini. Ang manghod niya, mas lami ug himsog. Kini ang una nga lagda nga kinahanglan nimong hinumdoman alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga gusto magbag-o usab sa ilang pagkaon sa bag-ong pinggan.
Ang ikaduha nga pagmando mao ang pagpili sa husto nga matang sa mga uhong. Taliwala sa ilang halapad nga lainlain adunay mga kansang positibo nga epekto napamatud-an sa daghang mga tuig nga paghanas.
Sa type 2 diabetes, mapuslanon kini:
- Mga Champignon;
- Uhong;
- Saffron milk cap
- Shiitake;
- Mga flywheels;
- Mga Butterflies;
- Puti
- Chanterelles.
Ang lana ug chanterelles mahimo’g mopuli sa mga isda sa pagkaon, tungod kay hapit adunay daghang mga posporus sa kanila. Ang mga champignon adunay taas nga kantidad sa nutritional sa us aka ubos nga kaloriya nga sulud. Sa 100 g - 4 g nga protina ug total nga 127 kaloriya.
Giunsa ang mga fungi nasuhop sa lawas?
Sa pagpili sa mga pinggan sa uhong, kinahanglan nimo nga ipunting kung adunay mga sakit gawas sa diabetes. Kung ang mga abnormalidad sa tiyan ug mga tinai anaa, ang gidaghanon sa mga uhong sa pagkaon kinahanglan nga limitado. Ang hinungdan mao nga ang lawas mogugol og daghang paningkamot aron matunaw ang mga produkto. Kini makadaot sa tanan nga mga organo sa digestive tract.
Ang pagkalot sa mga uhong usa ka tinuud nga pagsulay alang sa tiyan. Kini nga mga produkto naglangkob sa chitin, nga nakabalda sa pagsira sa pagkaon pinaagi sa hydrochloric acid. Ug mosulod kini sa mga tinai sa halos parehas nga porma diin gisudlan kini sa tiyan.
Ang nag-unang proseso sa pagpanunaw sa fungi mahitabo sa tinai nga tinai. Tungod niini, girekomenda nga magagaling kini nga mga produkto kutob sa mahimo sa panahon sa ilang pagpangandam. Makatabang kini nga makuha sa lawas gikan sa kini nga pagkaon.
Ang mga uhong dili kinahanglan mahimong usa ka pagkaon nga hilaw sa dugay nga panahon ug tungod kay dili sila maayong kawat. Dili sobra sa 10% sa mga mapuslanon nga mga sangkap nga anaa sa sulod sila mosulod sa agos sa dugo. Apan dili kini ang hinungdan sa hingpit nga pagsalikway sa kini nga mga produkto.
Ang mga uhong alang sa type 2 diabetes labi ka mapuslanon. Kini nga sakit kanunay nga giubanan sa usa ka malig-on nga hugpong sa sobra nga gibug-aton. Ang mga uhong makatabang sa pagbalanse sa pagdiyeta ug dali nga makuha ang kahupnganan. Dugang pa, sila usa ka natural nga pagsuhop ug scrub slag ug lainlaing mga deposito.
Ubas sa Uhong
Ang mga uhong mahimong kan-on sa bisan unsang porma. Mapuslanon nga sabaw, salads, pickled ug salted, stewed. Ang mga uga nga uhong adunay daghang mga nutrisyon sama sa bag-o. Busa, sa panahon nga mahimo nimo nga iandam sila sa tabang sa gagmay nga mga dry home sa mga gulay ug prutas.
Apan sa diha nga ang pagpaila sa uga nga uhong sa pagkaon, kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga mapuslanon nga mga sangkap anaa sa kanila sa labi ka taas nga konsentrasyon. Kung sa bag-ong puti nga 5 g ra nga mga karbohidrat, nan sa namula nga puti - 23 g. Kinahanglan nga hatagan kini og pagtagad sa mga alang sa pagkaon sa parehas nga paagi usa ka paagi sa pagkawala sa timbang.
Ang mga uhong labing epektibo nga nasuhop sa panagsama sa repolyo, bakwit, lutong patatas, karot, sibuyas. Adunay daghang mga himsog nga pagkaon nga mahimong giandam base sa kini nga mga produkto.
Mahimo kini idugang gikan sa tinadtad nga karne ug isda, linuto sa hudno kauban ang uban pang mga produkto, nga gigamit sa pag-andam sa mga sabaw sa utanon. Girekomenda ang mga tawo sa trabaho sa pangisip nga hatagan og pagtagad ang mga champignon. Kini nga mga uhong nakahimo sa pag-normalize sa rate sa kasingkasing, pagpaayo sa utok nga paglihok. Adunay sila usa ka mapuslanon nga epekto sa estado sa sistema sa nerbiyos.
Ang mga uhong girekomenda sa alternatibong tambal
Ang mga tawo adunay lainlaing mga opinyon bahin sa mga rekomendasyon ug mga posibilidad sa pagtambal sa alternatibong tambal. Ang uban misalig kaniya, ang uban wala. Ang parehas nga mahimong isulti bahin sa medisina sa China, nga opisyal nga giila alang sa kini nga nasud, ug dili tradisyonal alang kanato.
Giingon sa tambal sa China nga alang sa type 2 nga diabetes, ang dung beetle mapuslanon kaayo. Ug mga bata ra. Nakatabang kini sa pag-ayo sa lebel sa asukal ug adunay taas nga kantidad sa nutrisyon. Gikan sa chaga mahimo ka magluto sa parehas nga pinggan sama sa gikan sa uban.
Kung sundon ang tambag sa mga doktor sa China, ang matag usa nagdesisyon alang sa iyang kaugalingon.
Ang kapuslanan sa chaga dili malimtan. Kini nga uhong gigamit sa porma sa mga decoctions ug tinctures. Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis mao ang 200 ml. Aron maandam ang sabaw, kinahanglan nimo nga maghimo usa ka daghan nga powdery masa. Kana sa naandan nga porma sa chaga lisud. Busa, kini pre-matunaw sa 2-3 ka oras. Pagkahuman ginadugmok ug gipabukalan sa nagbukal nga tubig.
Mapuslanon ba si Kombucha
Ang Kombucha mahimong matawag nga usa ka linalang imbes usa ka tanum o uhong. Kini usa ka edukasyon nga naglangkob sa daghang gidaghanon sa mga microorganism nga mapuslan sa mga tawo. Nagkahiusa sila sa mga kolonya ug managsama nga kauban sa usag usa.
Ang kinaiya sa mga tawo padulong sa Kombucha gisagol. Adunay usa nga giisip kaniya nga hapit usa ka panacea alang sa daghang mga sakit. Adunay tawo nga nagduhaduha ug wala kini nakit-an nga mapuslanon.
Apan ang kaatbang gipahayag sa mga sikat nga pasundayag sa kahimsog. Gitanyagan ang mga tawo sa mga resipe base sa Kombucha, nga, sumala sa mga presenter, makatabang sa pagsagubang sa daghang mga sakit ug mga sakit.
Ang mapuslanon nga mga microorganism mahimong motubo nga independente sa imong balay. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ra ang asukal, tsa ug suka. Ang proseso sa pagporma sa uhong dugay kaayo. Busa, mas maayo nga makuha kini sa laing paagi: ang pagpalit o pagdawat isip usa ka regalo.
Kinahanglan nga mahibal-an nimo nga ang nahuman nga produkto adunay acidifying nga epekto sa lawas. Kini kinahanglan nga tagdon alang sa mga nagdesisyon nga gamiton kini sa pagtambal sa diabetes ug adunay mga sakit sa gastrointestinal.
Malusog ba ang uhong sa gatas?
Kasagaran, ang usa ka tawo makit-an nga mga alegasyon nga ang kefir kabute mapuslanon sa diabetes. Apan sa caveat: sa una nga yugto sa pag-uswag sa kini nga sakit. Bisan pa, kini nga panahon asymptomatic alang sa kadaghanan sa mga tawo. Busa, ang mga rekomendasyon alang sa pagkaon sa uhong nga kefir mao ang tambag sa labi ka makapahadlok nga kaayohan. Pag-amping kinahanglan nga kuhaon uban ang mga resipe base sa kini nga mga produkto, nga gitanyag ingon usa ka ahente nga terapyutik.
Alang sa mga nagtuo sa walay duhaduha nga kaayohan sa kini nga produkto, gitanyag ang usa ka halapad nga pagpili sa mga resipe. Sama sa kaso sa tsaa, ang panguna nga aktibo nga sangkap mao ang bakterya ug microorganism. Apan dili tsa, apan sour gatas. Giangkon nga sila dunay impluwensya sa konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Ang mapuslanon nga epekto sa kini nga mga bakterya sa pag-obra sa gastrointestinal tract nakita usab. Sa partikular, ang pancreas. Gituohan nga ang paggamit sa usa ka ilimnon nga uhong sa gatas nakaamot sa pag-normalize sa trabaho niini (glandula).
Ang girekomenda nga kurso sa pag-ayo sa therapy mao ang 3-4 ka semana. Pagkahuman niana, nakapahulay sila sa parehas nga gidugayon. Pagkahuman ipadayon ang pagtambal.
Bisan pa, ayaw pag-eksperimento sa imong kahimsog. Ang bisan unsang pagbag-o sa pagkaon kinahanglan gikauyonan sa imong doktor.
