Sa pagkakaron, adunay daghang kontrobersya sa mga doktor kung posible ba nga mokaon sa pasta nga adunay diabetes mellitus sa una ug ikaduha nga tipo.
Kini nga pangutana wala mohunong nga mahunahuna ang mga pasyente sa kaugalingon nga mga diabetes, tungod kay ang pasta taas sa kaloriya ug adunay daghang hinungdan nga mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina, kung wala kini ang normal nga ninglihok sa sistema sa digestive sa usa ka masakiton dili gyud mahimo.
Adunay usa ka opinyon nga ang pasta, nga nahurot sa gagmay nga mga dosis, uban ang diabetes mahimo’g mapuslanon.
Unsa ang hinungdan nga mahibal-an?
Uban sa diabetes, mahimo ka mokaon sa pasta, apan kung nakaon sila nga husto. Dinhi sa kini nga kaso, ang produkto makatabang sa husay nga pagpahiuli sa kahimsog sa pasyente.
Sa usa ka sakit sa una ug ikaduha nga tipo, ang pasta adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa gastrointestinal tract, apan kung adunay sulod nga usa ka igo nga gidaghanon sa fiber nga hinungdanon alang sa pasyente. Kini mahitungod sa pasta nga gihimo gikan sa gahi nga mga lugas.
Ang tanan nga pasta nga gihimo sa atong nasud dili matawag nga husto, tungod kay kini gihimo gikan sa humok nga klase sa trigo.
Kung gihunahuna namon ang type 1 nga diabetes, nan mahimo ka makakaon sa pasta nga wala’y hinungdan nga mga pagpugong. Bisan pa, kinahanglan nimo mahibal-an nga batok sa background sa ingon nga karbohidrat nga pagkaon, ang lawas kinahanglan makadawat usa ka igo nga kantidad sa insulin, nga maghimo niini nga mahimo’g hingpit nga makantus alang niini. Tungod niini, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka doktor aron ipatin-aw ang husto nga dosis sa gipadumala nga hormone.
Diabetics sa ikaduha nga tipo kinahanglan nga dili mapuno sa pasta kutob sa gusto nila. Kini tungod sa kamatuoran nga ang lebel sa paggamit sa us aka taas nga dosis sa tanum nga tanum alang sa lawas sa ingon nga usa ka diabetes wala sa tanan gisusi.
Tungod niini nga hinungdan, dili dayon mahatagan og dili matugkad nga tubag kung unsa gyud ang epekto sa pasta sa matag piho nga organismo. Mahimo kini usa ka positibo nga epekto o usa ka mahait nga negatibo, pananglitan, dali nga pagkawala sa anit.
Husto, mahimo ra nimo isulti nga ang pag-paste kinahanglan mokaon nga gihatag:
- dugang nga pagpaila sa mga prutas ug utanon;
- ang paggamit sa bitamina ug mineral complex.
Kanang Pasta
Aron mahilayo ang mga simtomas sa diabetes mellitus sa una ug ikaduha nga tipo, ang pasyente dinalian nga gikinahanglan nga mangonsumo dili lamang sa usa ka kasarangan nga kadaghan sa fiber, apan usab mga pagkaon nga starchy.
Sa una, ingon usab ang ikaduha nga tipo sa diabetes, ang kadaghan sa ilang paggamit kinahanglan nga gi-regulate sa usa ka doktor, ug sa kaso sa negatibo nga mga sangputanan mas maayo nga mapaubos pa ang girekomenda nga dosis sa katunga, pagdugang sa lain nga pagserbisyo sa mga utanon sa menu.
Ang parehas nga butang kinahanglan buhaton sa mga pasta nga adunay bran sa ilang komposisyon. Labing maayo nga kan-on ang ingon nga usa ka paste ingon nga panagsa ra mahimo, tungod kay, ang hinungdanon nga paglukso sa lebel sa asukal sa dugo sa usa ka diabetes mahimo.
Kung gigamit nimo ang bran pasta ingon usa ka produkto sa pagkaon nga adunay dugang nga ratio sa aktibo nga karbohidrat, kinahanglan nimo hinumdoman ang pipila nga mga nuances ug adunay ideya bahin sa:
- ang rate sa asimilasyon sa mga produkto nga pasta-type sa usa ka organismo nga adunay usa ka piho nga matang sa diabetes;
- giunsa ang pag-paste makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo sa pasyente, dili lamang una, apan usab ang ikaduha nga tipo.
Gikan niini kinahanglan nga makahinapos nga ang bentaha kinahanglan ihatag sa pasta nga gihimo lamang gikan sa durum nga trigo.
Lisud nga pasta
Kini usa ka produkto nga tinuud nga mapuslanon alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Mahimo ka makakaon sa ingon nga pasta kanunay, tungod kay kini sa kasagaran usa ka produkto sa pagdiyeta. Wala’y daghang sulod nga starch, apan naa kini sa espesyal nga porma sa kristal. Tungod niini nga hinungdan, ang sangkap mahimong naayo ug hinayhinay nga masuhop.
Maayo nga pasta maayo ug mahimong kan-on uban sa bisan unsang matang sa diabetes. Napuno sila sa gitawag nga hinay nga glucose, nga nag-ambit sa dugay nga pagpadayon sa sulundon nga ratio sa hormone sa dugo sa dugo.
Kung nagpili sa pasta alang sa imong kaugalingon nga adunay diabetes, kinahanglan nimo hinumdoman nga kinahanglan nimo nga maayo nga basahon ang tanang kasayuran nga gilista sa label. Sa kinatibuk-an, gikinahanglan nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang gitugotan sa mga diabetes, ug kung diin ang kinahanglan nga likayan.
Sa tinuud nga maayo nga pasta adunay mga musunud nga mga inskripsyon sa packaging niini:
- una nga grado;
- kategorya Usa ka grupo;
- Durum;
- Semolina di graño;
- hinimo gikan sa durum nga trigo.
Ang bisan unsang uban nga mga timaan nga timaan magpaila nga mas maayo nga dili mogamit sa ingon nga produkto alang sa diabetes mellitus, tungod kay wala’y mapuslan alang sa pasyente nga adunay ingon nga sakit.
Sa unsang paagi dili madaut ang pasta sa panahon sa pagluto?
Hinungdanon kaayo dili lamang ang pagpili sa pasta nga husto, apan aron mahibal-an usab kung giunsa nila kini lutoon og maayo. Kay kon dili, kinahanglan nimo nga walay dala ang mga carbohydrates.
Mahimo nimo lutuin kini nga produkto sumala sa klasikal nga teknolohiya - lutoon mo kini. Ang tanan nga pagkabuotan mao nga ang tubig dili mahimong asin ug idugang ang lana sa utanon. Dugang pa, ang pasta dili kinahanglan lutoon hangtod sa katapusan. Ubos sa kini nga kahimtang nga ang usa ka diabetes sa una ug ikaduha nga tipo makadawat sa tibuuk nga spektrum sa mga bitamina ug mineral nga naa sa pasta, nga mao ang fibre.
Ang lebel sa kaandam mahimong masusi alang sa lami, tungod kay ang pasta nga husto gikan sa punto nga panglantaw sa diabetes mahimong gamay.
Hinungdan nga matikdan nga ang pag-paste kinahanglan nga bag-o nga andam! Dili gyud gusto nga kan-on ang kagahapon o sa ulahi nga mga servings sa pasta!
Unsa ang pinakamaayong paagi aron makaut-ot?
Andam nga pasta, giluto sumala sa gipiho nga teknolohiya, kinahanglan kan-on uban sa mga utanon. Ang mga produkto sa karne o isda nga gihiusa sa spaghetti o noodles makadaot.
Uban sa kini nga pamaagi sa nutrisyon, ang mga epekto sa mga protina iganti, ug ang lawas makadawat sa kinahanglanon nga bayad sa enerhiya. Sa tanan niini, sa diabetes, kanunay nga pasta mas maayo nga dili mokaon.
Ang labing maayo nga agianan mao ang usa ka duha ka adlaw nga pahulay sa taliwala sa mga pagdawat sa pasta.
Kanunay nga hinungdanon nga hatagan og pagtagad ang oras kung kanus-a nahurot ang ingon nga pagkaon. Labing maayo nga ilakip ang pasta sa pamahaw o paniudto. Dili girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa pasta sa gabii, tungod kay wala’y panahon ang lawas aron masunog ang nakuha nga kaloriya.
Sa konklusyon, kini kinahanglan nga giingon nga sa diabetes mellitus sa bisan unsang tipo, ang pasta gidawat, apan gipailalom sa tanan nga mga lagda alang sa ilang pagkonsumo. Mahimo kini nga makuha gikan sa produkto lamang ang positibo nga mga kalidad niini.
