Mga resipe sa among mga magbabasa. Ang Turkey rye ug spinach

Gipakita namon sa imong atensyon ang resipe sa among magbabasa nga si Veronika Chirkova, nga miapil sa patigayon nga "Mga Desserts and Baking".

Ang Turkey rye ug spinach

Ang mga sangkap

• karne sa pabo - 200 g
• zucchini - 200 g
• mga utanon nga spinach - 50 g
• asin, panakot nga makatilaw
• trigo bran - 1 tbsp
• harina nga rye - 3 tbsp
• tibuuk nga harina nga trigo - 3 tbsp
• linuto sa kalaha alang sa minasa - 0,5 tsp
• lana sa utanon - 50 ml
• init nga tubig - 50 ml
• keso 50 g

Lakang sa mga panudlo sa lakang

1. Pagsunud usab ang mga spinach greens, hugasan. Pagkahuman giling.
2. Alang sa pagsulay, ihalo una ang mga uga nga sangkap (bran, harina, baking powder ug gamay nga asin).
3. Isagol ang lana sa utanon nga adunay init nga tubig ug idugang sa uga nga pagsagol. Kumuha sa usa ka homogenous nga minasa. Kini nahimong plastik ug humok. Ibilin kini usa ka gamay nga "pahulay."
4. Guntinga ang pulpa nga pabo sa gagmay nga mga piraso ug pagprito sa lana sa utanon hangtod mawala ang kolor sa dugo. Idugang ang mga pahumot ug sinugba nga karne sa 15 minutos.
5. Panituka ang zucchini, putlon sa manipis nga mga hiwa.
6. Isagol ang karne, utanon ug zucchini.
7. Paligira ang minasa nga lingin sa usa ka lingin sa gitinguha nga diametro (pag-ayo, kini mabangis ug dali nga gisi), pagbalhin sa usa ka kalaha aron ang mga sulab molihok lapas sa kini. Mahimo nimo kini sa usa ka silicone nga banig, nan dili nimo kinahanglan nga ibalhin kini bisan diin ug buhaton namon ang tanan sa usa ka linuto sa kalaha.
8. Ibutang ang pagpuno sa sentro (kung wala ka porma, dayon biyai ang 5 sentimetros gikan sa sulab).
9. Bend ang mga libre nga sulab sa sentro aron ang usa ka bukas nga lugar magpabilin sa sentro, pun-a kini sa grated keso.
10. Magaluto sa oven sa 30 minuto.

Pwerting gaun!

Kada 100 g B = 9.06, W = 9.37, Y = 11.84 Kcal = 168.75