Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga limitahan ang ilang kaugalingon sa daghang mga paagi. Ang lapad nga lista naglakip, igo nga igo, dili lamang mga cake, tsokolate, pastry ug sorbetes. Mao nga napugos ang pasyente sa pagtratar sa matag produkto nga mabinantayon, pag-ayo nga tun-an ang komposisyon, mga kabtangan ug kantidad sa nutrisyon. Adunay mga isyu nga dili dali sulbaron. Susihon namon nga mas detalyado ang pangutana kung posible ba nga moinom og gatas nga adunay type 2 nga diabetes mellitus o dili. Gipasabut namon ang rate sa pagkonsumo sa usa ka produkto, ang kantidad niini alang sa usa ka hamtong, ang mga benepisyo ug mga contraindications.
Komposisyon sa Produkto
Kadaghanan sa mga eksperto nagpasalig nga ang gatas nga adunay dugang nga asukal dili contraindicated, sa sukwahi, kini makabenepisyo lamang. Bisan pa, kini mga kinatibuk-ang rekomendasyon nga kinahanglan nga pagpatin-aw. Aron mahibal-an nga mas tukma, gikinahanglan ang pagtimbang-timbang sa kantidad sa nutrisyon niini nga ilimnon. Ang gatas naglangkob:
- lactose
- casein
- Bitamina A
- calcium
- magnesium
- sodium
- phosphoric acid salts,
- B bitamina,
- iron
- asupre
- tumbaga
- bromine ug fluorine,
- Manganese
Daghang mga tawo ang nangutana, "Adunay ba asukar sa gatas?" Pag-abut sa lactose. Sa tinuud, kini nga karbohidrat naglangkob sa galactose ug glucose. Kini nahisakop sa grupo sa mga disaccharides. Sa literatura, dali mahibal-an ang datos kung unsang daghang asukar ang gatas. Hinumdomi nga dili kini bahin sa beet o reed sweetener.
Ang sulud nga 100 g sa lactose nga produkto mao ang 4.8 g, kini nga timailhan nagtumong sa gatas sa baka. Sa asukal nga gatas sa kanding gamay dili kaayo - 4.1 ka gramo.
Ang mga timailhan sama sa gidaghanon sa mga yunit sa tinapay, indeks sa glycemic, kaloriya ug sulud sa karbohidrat hinungdanon alang sa mga diabetes. Kini nga mga datos gipakita sa lamesa sa ubos.
Mga kinaiya sa mga produkto sa gatas nga lainlain ang mga sulud nga tambok
| Tambok nga sulud | Karbohidrat | Ang sulud nga kaloriya | XE | GI |
| 3,20% | 4,7 | 58 | 0,4 | 25 |
| 6,00% | 4,7 | 84 | 0,4 | 30 |
| 0,50% | 4,7 | 31 | 0,4 | 25 |
Mga kaayohan ug contraindications
Ang Casein, nga may kalabutan sa mga protina sa hayop, makatabang sa pagpadayon sa tono sa kaunuran, ug inubanan sa lactose nagsuporta sa normal nga paglihok sa kasingkasing, kidney, ug atay. Ang mga bitamina B adunay mapuslanon nga epekto sa nerbiyos ug vegetative-vascular nga sistema, giamuma ang panit ug buhok. Ang gatas, maingon man ang mga produkto gikan niini, nagpataas sa metabolismo, makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas tungod sa tambok, ug dili kaunuran sa kaunuran. Ang pag-inom mao ang labing kaayo nga tambal alang sa heartburn, gipakita kini alang sa gastritis nga adunay taas nga kaasiman ug ulser.
Ang nag-unang kontraindikasyon sa paggamit sa gatas mao ang dili igo nga paghimo sa lactose sa lawas. Tungod sa kini nga patolohiya, ang naandan nga pagsuyup sa asukal sa gatas nga nakuha gikan sa ilimnon. Ingon nga usa ka lagda, kini mosangpot sa usa ka nakasuko nga bangko.
Sama sa alang sa gatas sa kanding, siya adunay usa pa ka gamay nga contraindications.
Ang pag-inom dili girekomenda alang sa:
- mga sakit sa endocrine;
- sobra nga gibug-aton sa lawas o ang kiling nga sobra ka timbang;
- pancreatitis.
Unsa ang mga produkto sa dairy nga angay sa mga diabetes
Kinahanglan makontrol ang diabetes ang sulud sa mga tambok sa mga produkto sa gatas. Ang pagdagsang sa glucose nga nawala kanunay kanunay nga nalangkit sa usa ka pagtaas sa kolesterol, nga hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon. Sa parehas nga katarungan, ang pagkaon sa tibuuk nga gatas dili maayo.
Ang usa ka baso nga kefir o gatas nga wala pa mahinog adunay 1 XE.
Mao nga sa kasagaran, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes makagutum dili molapas sa 2 nga baso matag adlaw.
Ang gatas sa kambing angay nga espesyal nga pagtagad. Ang mga "doktor" sa homegrown aktibo nga nagrekomenda niini ingon usa ka himan sa pag-ayo nga mahupay ang diabetes. Gipamatud-an kini sa talagsaon nga komposisyon sa ilimnon ug ang pagkawala sa lactose sa sulod niini. Kini nga kasayuran sa sukaranan dili husto. Adunay lactose sa ilimnon, bisan kung ang sulud niini medyo ubos kaysa sa baka. Apan wala kini magpasabut nga mahimo nimo kini imnon. Dugang pa, labi kini nga tambok. Busa, kung gikinahanglan nga magkuha og gatas sa kanding, pananglitan, aron mahuptan ang usa ka organismo nga huyang pagkahuman sa usa ka sakit, kini kinahanglan nga hisgutan sa doktor sa detalye. Ang mga produkto sa gatas wala gipaubos ang lebel sa asukal, mao nga dili ka kinahanglan maghunahuna sa usa ka milagro.
Ang mga benepisyo sa gatas sa baka alang sa mga hamtong gipangutana sa kadaghanan.
Ang mga ilimnon nga adunay bakterya nga gatas nga mas maayo alang sa mga bitok nga mikropono.
Busa, alang sa mga diabetes, mas maayo nga dili gatas, apan kefir o natural nga yogurt. Wala’y kapuslanan ang gamit nga whey. Sa sulud nga zero fat content, kini naglangkob sa mga sangkap nga bioactive nga hinungdanon alang sa diabetes. Ingon man gatas, ang ilimnon adunay daghang dali matunaw nga protina, minerales, bitamina ug lactose. Naglangkob kini sa hinungdanon nga sangkap sama sa choline, nga hinungdanon alang sa kahimsog sa mga ugat sa dugo. Nahibal-an nga ang whey nagpalihok sa metabolismo, busa kini sulundon alang sa sobra nga timbang nga mga tawo.
Bahin sa mga katalagman sa mga produkto sa gatas
Sama sa nahisgotan na, ang mga benepisyo ug kadaotan sa gatas sa diabetes gihimong kontrobersyal bisan sa medikal nga palibot. Daghang mga eksperto ang nag-angkon nga ang lawas sa hamtong wala magproseso sa lactose. Pagkumkum sa lawas, kini ang hinungdan sa mga sakit nga autoimmune. Gihatag usab ang mga resulta sa mga pagtuon, nga gikan niini nagsunud nga ang mga nag-ubus sa ½ litro nga ilimnon matag adlaw lagmit nga makahimo og type 1 diabetes. Labi usab sila nga sobra sa timbang tungod kay ang gatas naglangkob labi ka labi ka tambok kay sa gipakita sa mga pakete.
Ang pipila ka mga pagtuon sa kemikal nagpakita nga ang pasteurized milk hinungdan sa acidosis, i.e. acidification sa lawas. Kini nga proseso nagdala sa anam-anam nga pagkaguba sa tisyu sa bukog, pagdili sa sistema sa nerbiyos, ug pagkunhod sa kalihokan sa thyroid gland. Gitawag ang acidosis taliwala sa mga hinungdan sa labad sa ulo, insomnia, ang pagporma sa mga bato nga oxalate, arthrosis ug bisan kanser.
Gituohan usab nga ang gatas, bisan kung ang pag-usab sa mga reserba sa calcium, apan sa samang higayon nakaamot sa aktibo nga paggasto.
Sumala sa kini nga teorya, ang ilimnon mapuslanon lamang sa mga bata, dili kini makahatag kaayohan sa usa ka hamtong. Dinhi, ang direktang relasyon nga "gatas ug diabetes" nakita, tungod kay kini lactose nga gitawag ingon usa sa mga hinungdan sa pag-uswag sa patolohiya.
Laing hinungdanon nga con mao ang presensya sa makadaot nga mga impurities sa ilimnon. Naghisgot kami bahin sa mga antibiotics nga nadawat sa mga baka sa pagtambal sa mastitis. Bisan pa, kini nga mga kahadlok walay basehan alang sa ilang kaugalingon. Ang nahuman nga gatas nakapugong sa pagpugong, ang katuyoan niini aron mapugngan ang produkto gikan sa mga masakiton nga hayop nga makaabut sa lamesa sa kustomer.
Ang sulud sa mga antibiotics sa likido mahimong gamay, bisan pa sa pipila ka mga kini adunay usa ka akumulasyon nga epekto, aron nga pinaagi sa paggamit sa gatas aron makadaot sa kahimsog, kinahanglan nimo nga pag-usik ang usa ka tulo ka litro nga adunay usa ka ilimnon sa usa ka adlaw.
Dayag, ang lactose sa type 2 nga diabetes mellitus dili makadaot kung gamiton nimo nga maalamon ang mga produkto. Ayaw kalimti ang pagkonsulta sa usa ka endocrinologist bahin sa tambok nga sulud sa produkto ug gitugotan nga adlaw-adlaw nga pagtugot.
