Giingon nila kung kinsa ang gipasidan-an nga armado. Ang kasayuran nga imong nahibal-an sa kini nga artikulo makatabang sa mga pasyente sa diabetes nga dili makahimo mga sayup nga modala ngadto sa nagkagrabe nga kahimtang, isulti sa uban kung unsa ang buhaton aron dili sila peligro sa panahon sa premenopausal, ug malaumon nga kombinsihon ang tanan nga mokaon nga tinuyo.
Pipila nga mga babaye sa edad nga Balzac nag-asoy sa kamatuoran nga ang nagsingabot nga menopos nakaapekto dili lamang sa ilang kaayohan (maayo, kinsa wala mahibal-an bahin sa parehas nga pagtaas sa tubig?), Apan naghimo usab sa hulga sa diabetes nga labi ka daghan. Sa baylo, gipadali sa diabetes ang pagsugod sa menopause. Atong sulayan kung mahibal-an kung adunay usa ka higayon nga wala sa gawas sa kini nga bisyo, apan sa samang higayon mahibal-an naton kung ngano nga ang hapit nga pag-monitor sa among kaugalingon nga pagkaon sa kini nga edad dili na mahimo’g maayo ug mahimo’g usa ka dinalian nga panginahanglan.
Fact No. 1. Sa wala pa menopause, ang risgo nga makuha ang diabetes nagdugang
Pagkahuman sa 35 ka tuig, ang mga batakang panginahanglan sa babaye nga lawas alang sa mga kaloriya nakaagi sa mga pagbag-o, ug mga batasan sa pagkaon, ingon nga usa ka lagda, magpabilin nga pareho. Mao nga daghang mga babaye ang nangaon labi pa kaysa kaniadto (apan dili kaayo kinahanglanon), apan magsugod nga makakuha timbang. Sa panahon sa premenopausal, ang istruktura sa lawas usab nga nagbag-o: ang porsyento sa tambok sa lawas nagdugang, labi na sa tiyan. Sa parehas nga oras, ang pagkawala sa kaunuran mahitabo. Ang kombinasyon sa duha nga mga hinungdan nga hinungdan sa pagdugang sa resistensya sa insulin ug mga problema sa pagsuyup sa glucose.
Maayong balita: ang negatibo nga epekto sa kini nga mga proseso sa metabolismo mahimong pagkunhod sa kanunay sa regular nga pisikal nga kalihokan ug usa ka balanse nga pagkaon. Bisan pa, sa edad, ang risgo sa diabetes mellitus nga pareho nga tipo 1 ug tipo 2 nagpadayon. Ang mga siyentipiko wala gihapon managsama nga teorya nga nagpatin-aw sa epekto sa mga pagbag-o sa hormonal sa kini nga mga hinungdan, apan nahibal-an sa tanan nga ang endogenous estrogen (gihimo sa lawas sa usa ka babaye) adunay positibo nga epekto sa pagpagawas ug paghimo sa insulin. Ug ang iyang kakulangan adunay kaatbang nga epekto.
Fact No. 2. Gipadali sa Diabetes ang Menopause
"Sa mga babaye nga adunay diabetes, ang ilang mga suplay sa itlog dali nga nawala. Tungod niini, ang ilang menopos nagsugod sa sayo pa," ingon Petra-Maria Schumm-Draeger, propesor sa medisina gikan sa Alemanya ug usa ka eksperto sa German Diabetes Society. Mga pila ka tuig, kung maghisgot kita bahin sa mga babaye nga adunay type 2 diabetes. Labing dili kaayo kanunay, apan adunay mga kaso kung, sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes, ang menopos nagsugod bisan sa wala pa ang 40 tungod sa usa ka reaksiyon sa autoimmune.
Wala pa mahibal-an sa mga siyentipiko kung giunsa ipasabut ang kini nga relasyon. Gisugyot sa pipila nga mga tigdukiduki nga ang mga pagbag-o sa vascular tungod sa diabetes hinungdan sa dali nga pagkatigulang. Kung nahurot ang mga itlog, ang lebel sa estrogen, nga nakaapekto sa pagkasensitibo sa insulin, mikunhod.
Fact No. 3. Ang pipila ka mga sintomas sa hypoglycemia ug umaabot nga menopause parehas.
Sa kadaghan, ang mga babaye nga adunay type 1 ug type 2 diabetes kinahanglan nga magbag-o sa ilang estilo sa kinabuhi sa kini nga panahon, ipahiangay kini sa usa ka bag-ong kahimtang - molihok ug labi ka mokaon. Ang isyu sa nutrisyon sa kinatibuk-an kinahanglan hatagan espesyal nga importansya. "Diyutay ra ang mga tawo nga nahibal-an nga sa niining panahon sa oras gikinahanglan aron mabug-atan ang pagkunhod sa kantidad sa kaloriya nga gigamit aron mahuptan ang gibug-aton," ingon Schumm-Draeger. Kung ang mga pasyente wala magbag-o sa ilang mga batasan sa pagkaon, nan nag-atubang sila sa hilabihang katambok, ingon man ang mga sakit sa sistema sa cardiovascular nga mobangon batok sa background niini. Bisan pa, daghang mga babaye nga adunay diabetes kanunay nga gihatud ang mga reklamo nga sagad sa nagsingabot nga menopause - tachycardia ug mga pag-atake sa sweating - alang sa mga sintomas sa hypoglycemia ug gipahunong sila sa paagi nga ilang naandan: nagsugod sila pagkaon sa kaon. Ug kini usab ang hinungdan sa sobra nga timbang ug pagtaas sa glucose sa dugo. Giunsa nga dili mahulog sa kini nga lit-ag? Adunay usa ra ka paagi - gikinahanglan ang paghimo kanunay nga pagsukod sa asukal. Ang mga pagbasa sa metro makatabang sa paglikay sa kini nga makasala nga sayup.
Kalimti ang bahin sa pagkaon nga gipasukad sa prinsipyo sa "Akong gikaon kung unsa ang akong nakita", pagliso sa lain nga pamaagi nga gitawag nga "Nakita ko kung unsa ang akong gikaon" ug nahibal-an nako kung giunsa ang mga batasan sa pagkaon nakaapekto sa balanse sa hormonal.
