Mga pagkaon sa diabetes. Unsa nga mga pagkaon ang girekomenda alang sa diabetes

Ang mosunud naghisgot sa mga produkto sa diabetes nga sa kasagaran gibaligya sa mga tindahan sa mga espesyal nga departamento. Mahibal-an nimo kung unsang pagkaon ang angay alang sa type 1 ug type 2 nga diabetes. Ang diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat alang sa type 1 ug type 2 diabetes bug-os nga kalainan sa sagad nga gidawat nga pagkaon sa mga tawo nga adunay metabolismo sa karbohidrat. Ang labing gamay nga paghisgot sa usa ka diyeta nga ubos nga karbohidrat alang sa diabetes mao ang nakapasamot sa endocrinologist. Ang nakapangutana lang mao nga ang tradisyonal nga "balanse" nga pagkaon dili makatabang sa pag-normalize sa asukal sa dugo, ug ang paghigpit sa mga carbohydrates sa pagkaon makatabang kaayo.

Hibal-i kung unsang mga produkto sa diabetes ang maayo alang sa kahimsog ug kung diin dili.

Ang pagkonsumo sa gitawag nga mga diyabetes nga pagkaon makadaot sa type 1 ug type 2 diabetes. Ang tanan nga kini nga mga produkto dili labaw pa sa usa ka paagi sa paglimbong sa kaugalingon alang sa mga diabetes, ingon man usa ka gigikanan sa mga superprofit alang sa mga namatikdan. Tan-awon naton kung ngano.

Kung giingon nila nga "mga pagkaon sa diabetes," kasagaran gipasabut nila ang mga tam-is ug mga produkto sa harina nga adunay fructose imbis regular nga asukar. Tan-awa ang mga lista sa presyo sa mga kompanya nga naghimo ug nagbaligya niining mga produkto. Makita nimo nga nakagama sila mga "diabetes" jams, jams, jellies, marmalade, jam, sweets, chocolate, caramel, candies, cookies, waffles, cake, gingerbread cookies, dryers, crackers, croissants, juices, condensed milk, chocolate paste, muesli , halva, kozinaki, ug uban pa Usa ka tinuod nga paraiso alang sa mga mahigugmaon sa mga tam-is! Ang mga label sa packaging nagpakita nga kini nga mga produkto wala’y asukar nga libre ang asukal.

Unsa ang kakuyaw sa mga pagkaon nga diabetes?

Ang mga pagkaon nga diabetic dili kinahanglan pagaut-uton tungod kay kini adunay mga makuyaw nga mga sangkap:

• almirol (kasagaran nga harina sa trigo);
• fruktosa.

Ang una nga problema mao nga ang mga pagkaon sa diabetes adunay sulud nga trigo o uban pang harina nga lugas, sama sa mga regular nga produkto sa harina. Ug harina nga starch. Ang laway sa tawo naglangkob sa kusog nga mga enzyme nga gilaksi dayon ang starch sa glucose. Ang sangputanan nga glucose mosuhop sa dugo pinaagi sa mucous membrane sa oral lungag, mao nga ngano nga ang asukal sa dugo “molusot”. Aron makadaot sa imong kahimsog, dili ka usab kinahanglan nga magalamon mga pagkaon nga sobra ang karbohidrat. Ibutang lang kini sa imong baba.

Ang diyabetis, ingon nga usa ka lagda, dili kaayo tamad sa pagtuon sa ilang sakit ug pag-amping pag-monitor sa asukar sa dugo. Kadaghanan kanila wala mahibal-an kung giunsa ang paglihok sa harina ug starch ug ngano nga makadaot sila. Busa, ang mga domestic nga taggama sa mga produkto sa diabetes dili mag-atubang sa pagbuhat nga wala’y harina sa ilang mga produkto. Sa Kasadpan, gihangyo ang diabetes nga mga sagol sa pagluto sa diabetes, nga adunay daghang labi ka himsog nga protina, hapit wala’y mga karbohidrat ug busa dili madugangan ang asukal sa dugo. Sa mga nasud nga nagsultig Ruso, ang ingon nga mga produkto dili pa popular.

Ang ikaduha nga problema mao nga ang teoryang fructose kinahanglan dili magtaas sa asukal sa dugo, apan sa pagpraktis - kini nagdugang niini, ug labi pa, daghan. Mahimo nimong ipahigayon ang mosunod nga biswal nga kasinatian. Sukda ang imong asukal sa dugo nga adunay usa ka glucometer. Pagkahuman kan-a ang pipila ka gramo nga fructose. Sunod, sukda ang imong asukal sa pipila ka dugang nga mga oras alang sa 1 oras matag 15 minuto. Ang mga pagkaon sa diabetes nagpataas sa asukal sa dugo tungod kay adunay sulod nga harina. Apan ang "putli" nga pino nga fruktosa nagdugang usab niini. Tan-awa ang imong kaugalingon.

Ang ikatulo nga problema mao ang kadaot nga gihimo sa fructose, dugang sa pag-usbaw sa asukar sa dugo. Gitambagan sa mga nutrisyonista nga likayan ang fructose sa mga mosunod nga mga hinungdan:

• kini nagpalambo sa gana;
• naglangkob daghang mga kaloriya, ug busa ang usa ka tawo dali nga nakakuha og gibug-aton;
• nagdugang sa lebel sa "daotan" nga kolesterol ug triglycerides sa dugo;
• Ang fructose "nagpakaon" makadaot nga mga mikrobyo nga nagpuyo sa mga tinai, busa ang mga pagtunaw sa pagtunaw kasagarang mahitabo kanunay;
• gituohan nga ipaubos ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa insulin.

Giunsa ang pag-ila sa husto nga mga produkto

Ang labing maayo nga butang nga mahimo nimo mao ang pagsulay sa mga pagkaon ug mahibal-an kung giunsa kini nakaapekto sa imong asukal sa dugo. Hibal-i kami kung giunsa ang pagsuntok sa imong mga tudlo nga dili masukod aron sukdon ang asukal sa dugo. Oo, kini nga pagkasunud sa mga gasto sa sensitibo alang sa metro sa pagsulay. Apan ang lain ra nga kapuli sa intensive nga pag-monitor sa kaugalingon sa asukal sa dugo mao ang usa ka "suod nga kaila" uban sa mga komplikasyon sa diabetes, pagkasamad ug pagkamatay sa sayo.

Kung magsulay ka, dayon pagsiguro nga kinahanglan ka magpalayo sa mga produkto sa diabetes nga gibaligya sa mga online store ug espesyalista nga mga departamento sa mga supermarket. Kini magamit sa mga pagkaon nga adunay fructose ug harina nga lugas. Kung gusto nimo ang mga tam-is, mahimo nimo gamiton ang mga kapalit nga asukar nga dili kaloriya. Kinahanglan usab sila nga masulayan uban ang usa ka glucometer aron masiguro nga wala gyud sila makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo. Ang mga pasyente nga tipo sa 2 nga diabetes dili gusto mogamit sa bisan unsang mga substitutes sa asukal.

Mga Produkto sa Diabetic: Mga Pangutana ug Tubag

Girekomenda sa website sa Diabet-Med.Com ang usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat aron epektibo nga mag-normal ang asukar sa dugo. Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang makadaot sa type 1 ug type 2 diabetes, ug unsang mga pagkaon ang girekomenda aron malikayan ang mga komplikasyon. Adunay daghang mga lamian nga pagkaon sa diabetes nga makapalambo usab sa imong kahimsog.

Sa ubos mao ang mga tubag sa mga pangutana bahin sa mga produkto nga kanunay nga gipangutana sa mga diabetes. Una sa tanan, siguroha nga ang imong sulud sa glucose sa dugo tukma nga nagpakita sa asukal sa dugo. Kung mogamit ka usa ka glucometer nga namakak, nan ang bisan unsang pagtambal sa diabetes dili magmalampuson.

Paggamit usa ka metro sa glucose sa dugo aron masuta kung giunsa nila maapektuhan ang imong asukal sa dugo pagkahuman mokaon, ug dayon ibilin kini sa imong gikaon o ibulag kanila.

Oo

Ikasubo, human sa pagtambal sa kainit, ang mga karbohidrat sa mga sibuyas hinungdan nga paglukso sa asukal sa dugo sa mga diabetes. Tan-awa sa imong kaugalingon nga adunay usa ka glucometer. Ang pagtambal sa kainit nagdugang sa rate sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa pagkaon. Nagkaon ka usa ka gamay nga hilaw nga sibuyas, ug kung fried, ang mga diabetes kasagarang mokaon labaw pa sa ilang mahimo.

Ang Bran giisip nga usa ka mapuslanon nga produkto sa diabetes, apan sa tinuud dili gyud kinahanglan gamiton kini, tungod kay kini adunay gluten. Kini usa ka protina nga makapukaw sa mga pag-atake sa autoimmune sa pancreas ug uban pang mga organo. Gikasubo usab ni Bran ang bungbong sa tinai. Kinahanglan nimo ang ubang mga gigikanan sa fiber, apan dili bran.

Ang Sauerkraut dili mahimong mokaon, sama sa bisan unsang mga produkto sa pag-ferment. Gipukaw nila ang labi ka daghan nga Candida albicans ug usa ka sakit nga gitawag candidiasis. Ang mga simtomas niini dili lamang pag-thrush sa mga babaye, apan usab mga blurred nga panghunahuna, ang kawala sa pagkawala sa timbang. Kini nga mga simtomas dili opisyal nga giila, apan dili kini kadali alang sa mga pasyente. Ang Candidiasis usa ka kasagaran nga problema sa mga pasyente nga adunay diabetes. Magpalayo sa sauerkraut, mga pick nga mga pepino ug bisan unsang uban pa nga mga produkto sa pag-ferment. Sa dili madugay makita nimo nga gibati ang imong gibati nga wala sila. Pakan-a ang hilaw nga repolyo, gilat-an, linat-an, apan dili pikot.

Sa miaging 2 ka tuig, daghang mga magbabasa sa Diabet-Med.Com ang nagreport nga ang ilang sumbanan nga diyeta nga low-carb dili lamang na-normalize ang ilang asukal sa dugo, apan gihunong usab ang mga pag-atake sa gout. Kini bisan pa sa kamatuuran nga ang lebel sa uric acid sa dugo mahimong molambo. Sama sa alang sa pagkasensitibo sa gastrointestinal tract - ayaw pagkaon sa bisan unsa nga usok, dili kaayo fried, apan labi nga linat-an, giluto ug linuto nga pagkaon. Ug labi ka hinungdanon - pag-ayo sa pag-usap sa matag kagat, ihunong nga mokaon nga magdali.

Ang Stevia ug uban pang mga kapuli sa asukal nagdugang sa lebel sa insulin sa dugo ug gibabagan ang pagkawala sa timbang. Dili nila kinahanglan gamiton bisan alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, o alang sa mga ordinaryong tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Ang Stevia ug uban pang mga kapalit nga asukal dili makadaot sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes nga dili sobra ka timbang. Ang type 1 nga diabetes usa ka labing grabe nga sakit kaysa type 2 diabetes. Ang nakapahimus lang sa mga pasyente nga adunay autoimmune diabetes mao ang mga kapalit nga asukal dili makadaot kanila, dili sama sa mga tawo kansang diabetes gipahinabo sa sobra nga timbang.