Ang diabetes mellitus sa bisan unsang tulo nga mga klase (una, ikaduha, gestational) sa sukaranan nagbag-o sa kinabuhi sa usa ka tawo. Aron malikayan ang taas nga glucose sa dugo, gikinahanglan nga sundon ang pagkaon nga gilatid sa endocrinologist. Ang pagpili sa mga produkto alang niini sumala sa lamesa sa glycemic index (GI).
Gipakita niini nga kantidad ang pag-inom sa glucose sa dugo human mokaon sa usa ka piho nga pagkaon o ilimnon. Ang mga pasyente nga nagsalig sa insulin kinahanglan usab nga hunahunaon ang kantidad sa XE - kung pila ang mga yunit sa tinapay sa usa ka pag-alagad sa pagkaon.
Pinasukad niini, ang mga yunit sa tinapay nagpakita sa usa ka dosis nga mubo, ultra-mubo nga insulin alang sa indeyksiyon. Ingon man, ang mga produkto adunay indeks sa insulin nga nagpakita kung unsa ka grabe ang pancreas nga nagtago sa insulin pagkahuman nagkaon sa bisan unsang produkto.
Ang mga doktor nga gidili nga gidili sa mga pasyente ang pag-inom sa bisan unsang alkohol nga ilimnon, apan dili daghan ang andam nga mohunong sa popular nga beer, ug kini nga artikulo mahisgutan sa kini nga artikulo. Ang mosunud usa ka panaghisgot kung posible nga mag-inom sa beer nga adunay diyabetes, kung giunsa nga madugangan ang asukal sa dugo, ang glycemic ug insulin index, nga ang beer nga maiinom uban ang diabetes mellitus type 2, ug sa kinatibuk-an kung magkatugma ang beer ug type 2.
Unsa man ang glycemic index alang sa beer?
Uban sa type 2 diabetes, ang mga pasyente mokaon sa pagkaon nga adunay usa ka gamay nga indeks sa glycemic, kana, hangtod sa 49 nga mga yunit nga nalakip. Ang kantidad sa ingon nga pagkaon dili limitado, siyempre, sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon. Gitugotan nga dili sobra sa tulo ka beses sa usa ka semana adunay mga produkto nga adunay usa ka average nga kantidad, gikan sa 50 hangtod 69 nga mga yunit. Apan ang sakit kinahanglan naa sa usa ka kahimtang sa kapasayloan. Ang mga pagkaon nga adunay taas nga indeks, nga mas dako kaysa o managsama sa 70 nga mga yunit, adunay negatibo nga epekto sa asukal sa dugo, ug mahimo'g hinungdan sa hyperglycemia.
Dugang pa, ang mga pagkaon sa diabetes kinahanglan nga ubos nga kaloriya, tungod kay kanunay dili mga insulin nga wala magsalig sa insulin tambok. Ang indeks sa insulin usa usab ka hinungdanon nga timailhan, bisan kung dili kini labi sa pagpili sa mga produkto alang sa therapy sa pagkaon. Gipakita sa indeks sa insulin ang tubag sa pancreas sa usa ka piho nga ilimnon o pagkaon, labi ka labi ka maayo.
Aron mahibal-an kung ang beer mahimong gamiton alang sa diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an ang tanan nga mga timailhan niini, nga gipresentar sa ubos:
- ang glycemic index sa beer mao ang 110;
- ang indeks sa insulin mao ang 108 nga mga yunit;
- Ang dili alkoholikong beer adunay kaloriya nga sulud nga 37 kcal, alkoholiko nga 43 kcal.
Sa pagtan-aw sa kini nga mga indikasyon, ang ekspresyon maisugon nga nag-ingon nga sa diabetes mahimo ka makainom sa beer. Hinumdomi, wala’y labi nga himsog nga beer alang sa mga pasyente nga diabetes, kini gaan, madulom o dili alkoholiko.
Ang beer labi nga nagdugang ang asukal sa dugo ug negatibo nga nakaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa usa ka tawo.
Ang gitago nga peligro sa beer
Ang mga konsepto sa diabetes ug beer delikado tungod kay sa niini nga ilimnon matag 100 gramo naglangkob 85 gramo nga carbohydrates. Ang mga breweries maghimo usa ka ilimnon uban ang pagdugang sa malt, nga usa ka halos puro nga dali matunaw nga karbohidrat. Busa, ang mga ilimnon sa beer nagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Ang beer nga adunay type 1 diabetes puno sa hypoglycemia, nga, kung dili mabalhin, mahimong hinungdan sa usa ka koma. Ang tinuod mao nga ang bisan unsang alkohol, bisan unsa pa ang moinom niini mosulod sa dugo, giisip sa lawas ingon hilo. Ang tanan niyang kusog gitambog aron mas maproseso ang alkohol. Sa parehas nga oras, ang proseso sa pagpagawas sa glucose sa dugo gipugngan.
Bisan pa, kadtong mga pasyente nga nag-ineksiyon sa dugay nga insulin nagpameligro sa ilang kaugalingon aron makadawat sa taas nga lebel sa asukal sa lawas pinaagi sa paghunong sa pagpagawas sa glucose. Busa, kung mohukom ka nga moinom og beer nga adunay diyabetes, kinahanglan ka mokaon sa mga pagkaon nga lisud iburot ang carbohydrates.
Aron maminusan ang makadaot nga epekto sa beer, kinahanglan nimo nga sundon ang daghang mga lagda:
- pag-inum sa ilimnon lamang sa usa ka bug-os nga tiyan;
- pagpakunhod sa kantidad sa paglihok nga insulin sa una (alang sa una nga tipo sa diabetes);
- gitugotan kini ingon usa ka pampagana sa pagkaon sa mga pagkaon nga adunay usa ka average nga GI;
- ayaw pagkuha og labaw sa usa ka baso nga beer matag adlaw;
- pagkuha sa mga pagbasa sa dugo nga adunay usa ka glucometer.
Posible ba alang sa mga diabetes ang adunay beer o dili - ang ingon nga desisyon nahabilin sa pasyente sa iyang kaugalingon, tungod kay ang risgo sa pagpalambo sa mga komplikasyon pagkahuman sa pag-inom maayo kaayo.
Kung uminom ka daghang beer, magdala kini sa pagkahubog sa alkohol ug ang pasyente dili makaila sa posible nga pag-uswag sa glycemia. Busa, mapuslanon nga pasidan-an ang mga minahal bahin sa peligro sa mga komplikasyon ug una nga tabang sa una.
Hinumdumi nga ang beer ug diabetes peligroso nga mga kombinasyon. Kung nagpasya gihapon ka nga mag-inom og alkoholikong ilimnon, nan mas maayo nga magpili alang sa uga, hinam-is nga bino, champagne o vodka.
Hugot nga gidili ang pag-inom og beer alang sa mga diabetes sa ingon nga mga kaso:
- kung adunay usa ka exacerbation sa "sweet" nga sakit;
- sa usa ka walay sulod nga tiyan;
- sa panahon sa pagkuha tambal.
Ang bisan unsang endocrinologist moingon nga ang beer nga adunay diabetes nagdala sa usa ka taas nga konsentrasyon sa glucose sa dugo ug adunay komplikasyon sa mga target nga organo.
Ang pag-inom sa beer naghimo nga labi ka agresibo ug gub-on ang normal nga paglihok sa tanan nga mga sistema sa lawas.
Patubo sa Brewer
Ang uban nga mga pasyente nasayop nga nagtuo nga ang beer nga adunay diabetes type 2 ug 1 mahimong adunay mapuslanon nga epekto sa lawas tungod sa sulud sa lebadura. Bisan pa, kini sa panguna sayop. Kini nga produkto katunga sa protina ug adunay usa ka gamay nga glycemic index - wala kini itumong sa beer. Sa tinuud, sa beer, ang usa ka hataas nga GI nakab-ot tungod sa malt.
Siyempre, mapuslanon ang lebadura sa brewer alang sa diabetes, ingon gipamatud-an sa mga pagrepaso sa pasyente. Naglangkob sila og 18 ka amino acid, usa ka gidaghanon sa mga bitamina ug mineral. Ang pagpatambal sa lebadura gigamit ingon nga pagtambal, apan dili ang panguna.
Ang lebadura sa Brewer sa diabetes nagpaturo sa lawas sa tawo nga adunay usa ka komplikado nga bitamina-mineral ug sa kasagaran adunay mapuslanon nga epekto sa pagtrabaho sa daghang mga gimbuhaton sa lawas. Mahimo nimo nga makuha kini dili lamang gikan sa diabetes, apan usab gikan sa pancreatitis, anemia, sa panahon nga postoperative.
Unsang mapuslanon nga mga sangkap ang makita sa lebadura:
- amino acid;
- B bitamina;
- magnesium
- zinc;
- dali matunaw nga protina.
Ang zinc ug magnesium, nakigsulti sa usag usa, nagdugang ang kadaut sa mga selula sa insulin nga gitago sa pancreas. Tungod niini, ang lebadura sa paghimo sa lebadura gikan sa dili diyutay nga insulin nga nagsalig sa type nga diabetes gituohan nga epektibo.
Ang daghang mga bitamina B adunay positibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Ang dali nga matunaw nga protina makapamenus sa gana sa pagkaon, nga hinungdanon sa presensya sa sobra nga gibug-aton sa lawas.
Ang lebadura sa Brewer alang sa diabetes gitugutan sa ingon nga kadaghan: duha ka tasa, kaduha sa usa ka adlaw. Kini mao ang mas maayo nga pag-inum kanila 20 minutos sa wala pa ang nag-unang pagkaon.
Mga Tip sa Nutrisyon sa Doktor
Mahimo mapugngan ang type 2 diabetes kung nakaugmad ka tama nga pagkaon nga low-carb. Ang mga produkto gikuha uban ang ubos nga GI ug ubos nga kaloriya nga sulud. Ang pagluto mahitabo ra sa pila ka mga pamaagi sa thermal - pagluto, pagkaluto, pagpangawat, sa microwave ug sa ihaw.
Uban sa ikaduha nga matang sa sakit, dili ka kinahanglan nga husto nga magpili mga produkto alang sa menu sa diabetes, apan magsunud usab sa mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa type 2 diabetes. Kinahanglan ka mokaon sa gagmay nga mga bahin, sa bahin, lima hangtod unom ka beses sa usa ka semana, labing maayo sa parehas nga oras. Kung ang usa ka bag-ong produkto gipaila sa menu, susihon kung nagdugang ba ang glucose sa dugo.
Sama sa nahisgutan kaniadto, ang beer ug diabetes dili magkahiusa, apan dili kini ang pag-inum nga kinahanglan itapon. Adunay usa ka gidaghanon sa mga produkto nga hugot nga gidili alang sa mga adunay diabetes sa bisan unsang klase.
Unsang mga pagkaon ug ilimnon ang wala iapil sa pagkaon:
- matam-is nga carbonated nga ilimnon, alkohol, prutas ug berry juice, mga nectars;
- puti nga asukal, tsokolate, tam-is, puti nga pastry nga harina;
- tambok, prutas nga pagkaon;
- sausages, de-latang pagkaon, pagkaon sa isda;
- margarine, tambok nga mga produkto sa gatas;
- tambok nga karne ug isda;
- semolina, bugas, pasta, millet, lugaw sa mais.
Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya dili kinahanglan molapas sa 2300 - 2500 kcal, apan kung ang pasyente adunay sobra nga gibug-aton sa lawas, ang gidawat nga ihap sa mga kaloriya kinahanglan nga pagkunhod sa 2000 kcal.
Ang usa ka igo nga kantidad sa likido kinahanglan nga anaa sa pagkaon - labing menos duha ka litro.
Dugang nga Pagbayad sa Diabetes
Uban sa taas nga asukal sa dugo, dili igo nga magsunod lamang sa therapy sa pagdiyeta, kinahanglan nimo nga kanunay mag-ehersisyo - kini usa ka maayo kaayo nga bayad alang sa diabetes. Ang pisikal nga kalihokan naglangkit sa pagkonsumo sa enerhiya, nga mao, ang pagproseso sa glucose. Sa ingon, ang sobra nga glucose nabuak sa lawas.
Apan ayaw pagpasobra niini nga leksyon, ang pisikal nga edukasyon kinahanglan nga kasarangan, ang gidugayon sa mga klase 45-60 minuto, tulo hangtod upat ka beses sa usa ka semana. Kung mahimo, pag-apil sa presko nga hangin.
Sports nga girekomenda sa mga doktor:
- paglangoy
- pagbisikleta
- Mga atleta
- Yoga
- sports, paglakaw sa Nordic;
- nagdagan.
Ang tradisyonal nga tambal usa usab ka epektibo nga "manlalaban" nga adunay sakit nga "matam-is". Mahimo ka magluto mga dahon sa blueberry nga adunay diabetes sa mga kurso o pag-inom sa Jerusalem artichoke syrup, mga stigmas sa mais. Ang tanan niini nga mga natural nga tambal gibaligya sa mga botika.
Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga kapeligrohan sa beer.
