Daghang mga pasyente nga adunay diabetes ang interesado sa pangutana kung unsang mga pagkaon ang nagpaubos sa asukar sa dugo. Ang nagatambong nga doktor lamang ang makatambag nga ipakilala ang usa ka piho nga produkto sa pagkaon o kuhaon gikan niini ang usa ka piho nga produkto sa pagkaon, apan ang matag tawo kinahanglan mahibal-an ang kantidad sa glucose alang sa lawas.
Ang Glucose mao ang labing hinungdanon nga sangkap sa metabolismo, uban ang kakulangan o sobra nga metabolikong reaksyon nga nahitabo sa lawas nga adunay grabe nga kakulangan, ug ang usa ka tawo dili mahimong manguna sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi. Kung ang glucose sobra sa kadaghan, nan adunay mga kapakyasan sa mga proseso sa metaboliko, ang trabaho hapit sa tanan nga mga organo ug ilang mga sistema nabalda. Ang sobra nga sulud nga asukal nakita sa pag-uswag sa diabetes sa mga tawo.
Ang pagtambal sa sakit gihimo pinaagi sa paggamit sa espesyal nga tambal nga gipili depende sa matang sa sakit ug yugto sa kurso. Sa ikaduha nga tipo sa diabetes, kinahanglan nimo ang pagpili sa mga tambal nga nagpaubos sa lebel sa carbohydrates sa plasma sa dugo. Ang una nga tipo sa sakit gihulagway pinaagi sa paggamit sa mga tambal nga adunay insulin. Kini nga mga tambal nagdugang sa kantidad sa hormone nga insulin sa plasma sa dugo ug nagpaubos sa sulud nga asukal. Ang mga indeyksiyon sa mga tambal nga adunay sulud nga insulin nagpuli sa tawo nga hormone.
Dugang sa mga tambal, hinungdanon nga idugang ang mga pagkaon nga nagpaubos sa lebel sa asukal sa imong pagdiyeta. Ang usa ka hiniusa nga pamaagi sa mga paagi sa terapyutik nagtugot kanimo nga magpadayon ang glucose ug normal ang kahimtang sa usa ka tawo.
Ang gimbuhaton sa glucose sa lawas
Bisan kinsa nga pasyente nga adunay mga na-diagnose nga type 1 o type 2 nga diabetes kinahanglan mahibal-an kung unsang mga pagkaon nga wala madugangan ang asukal sa dugo nga kinahanglan ipasulod sa menu sa nutrisyon, kinahanglan nga ipatin-aw nga daan kung unsang mga sangkap ang giapil sa menu ug adunay usa ka kinatibuk-ang pagsabut kung giunsa ang asukal nakasulod sa plasma dugo, ug giunsa kini nakaapekto sa lawas.
Mahinungdanon ang kasayuran alang sa mga tawo nga adunay diabetes, ug alang sa mga tawo nga nabalaka bahin sa dagway sa lawas ug kahimsog.
Kasagaran adunay mga pangutana kung ang usa ka diabetes mahimo’g makakaon sa mga pagkaon nga dato sa light carbohydrates. Kini nga mga pagkaon kinahanglan dili hingpit nga iapil gikan sa menu, apan ang gidaghanon niini kinahanglan nga maminusan.
Kung regular ka nga naggamit sa mga pagkaon nga wala’y daghang sulud nga light carbohydrates, apan adunay daghang mapuslanon nga komposisyon, gitugotan ka nga ibalik ang pancreas, ug sa ingon normalize ang asukar sa dugo sa plasma sa dugo sa mga gitakda nga mga pamaagi sa physiologically.
Ang lebel sa asukal sa dugo direkta nagdepende kung unsa ka epektibo ang paglihok sa pancreas. Kung ang lawas adunay mga abnormalidad sa trabaho sa kini nga lawas, nan ang dinaliang kinahanglan nga mohimo mga lakang sa pagtambal aron normal ang pag-andar niini.
Alang niini, ang mga espesyal nga pagpangandam gireseta sa pasyente ug gireseta ang usa ka espesyal nga pagkaon.
Kinsa sa mga produkto ang mapili?
Aron mahibal-an kung hain sa mga pagkaon ang mga sangkap nga kinahanglan nga kinahanglanon sa usa ka diyabetes, kinahanglan nimo ipatin-aw kung unsang glycemic index ang anaa sa kini nga pagkaon.
Adunay piho nga mga utanon, prutas, ug mga lugas nga makatabang sa pagpaubos sa asukar sa dugo.
Aron mahibal-an nga husto kung hain sa mga utanon, prutas, ug uban pang sangkap nga labing epektibo sa pagtambal sa diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang lebel sa glycemic index sa matag produkto.
Pagpakunhod sa pag-inom og asukal sa dugo sa mosunod nga mga pagkaon:
- oatmeal porridge;
- mga nuts
- kanela
- igos;
- bunga
- keso sa lainlaing klase;
- maniwang nga karne;
- tam-is nga paminta;
- isda nga lainlain nga klase;
- talong;
- millet;
- broccoli
- legume;
- ahos
- Jerusalem artichoke;
- mga strawberry sa lainlaing klase;
- basmati nga bugas;
- mga produkto sa dairy ug dairy;
- buckwheat;
- itlog
- mga sibuyas;
- gikan sa mga bunga sa sitrus - grapefruit;
- lettuce;
- bayaw
- kamatis
Ang mga sangkap nga nagpataas sa asukal sa dugo mao ang:
- Tsokolate
- mga tam-is ug tanan nga uban pa nga pagkontra;
- jam;
- pagtilaw tam-is nga mga utanon;
- mga produkto sa mantikilya ug puti nga tinapay;
- Pasta
- tambok nga karne;
- tam-is nga mga bunga;
- ice cream ug uban pang mga panam-is;
- juice sa mga bag;
- beer ug uban pang alkohol;
- soda;
- ang fast food iya usab sa kini nga lista;
- dugos
Gipahimangnoan alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes aron mahibal-an ang lista sa ibabaw ug makunhuran ang pagkonsumo sa mga makadaot nga pagkaon. Ang mga pagkaon nga nagpaubos sa asukal sa dugo gikinahanglan sa imong pagdiyeta.
Gikinahanglan nga moliko sa mga utanon gikan sa una nga lista. Ang ilang regular nga paggamit makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa pasyente ug makatabang sa pagbuntog sa ilang sakit.
Kasagaran, ang mitambong nga doktor motugyan sa iyang pasyente usa ka lista nga naglista sa mga produkto nga nagpaubos sa lebel sa asukal (lamesa), apan kung dili kini mahitabo, mahimo nimo kini mahibal-an sa imong kaugalingon.
Giunsa ang pagkaon sa asukar nga normal?
Ang higpit nga pagsunod sa mga lagda sa nutrisyon makatabang sa pagsuporta sa lawas sa tawo ug normal nga asukar sa dugo. Ang mga pisyolohikal nga kinaiya sa usa ka tawo mao ang ingon nga human mokaon sa pagkaon, ang lebel sa asukal nagdugang. Kung ang usa ka tawo himsog, nan kini nga numero nag-average og 8.9 mmol matag litro. Kung ang parameter mas taas, kini nagpasabut nga ang lawas adunay mga problema sa asukal sa dugo.
Apan ang pagpaubos sa mga produkto sa asukal sa dugo makaatiman sa kini nga kahimtang. Kasagaran kini ang pagkaon kansang index glycemic mga napulo.
Wala girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa type 2 diabetes kung adunay glycemic index nga sobra sa 50.
Apan dugang sa husto nga nutrisyon, aron makunhuran ang asukal sa dugo, kinahanglan nga mag-inom sa mga tambal sa tukma nga panahon, nga adunay pagkunhod sa epekto sa glucose.
Sa walay pagduha-duha, ang asukal sa dugo dili dayon mahilis. Kini nga proseso kinahanglan hinay-hinay ug gidumala sa usa ka espesyalista. Sa grabe nga mga kaso, mahimo nimong gamiton ang gitawag nga glucometer regulator.
Gipakita sa kini nga aparato ang lebel sa glucose, ingon usa ka sangputanan, ang pasyente makahimo sa tukma sa panahon nga pagtubag sa kahimtang sa iyang kahimsog ug mohimo mga lakang sa emerhensya kung kinahanglan.
Nutrisyon alang sa Type 1 Diabetes
Sa kini nga pagdayagnos, hinungdanon kaayo ang pag-ut-ot sa mga pagkaon nga wala’y pagtaas sa asukal sa dugo, ug kadtong nagpataas sa asukal sa dugo kinahanglan nga iapil sa pagdiyeta.
Kini mao ang hinungdan sa paghunahuna sa kamatuoran nga ang pagkaon kinahanglan nga balanse. Sa ato pa, ang mga pagkaon kinahanglan maglangkob sa labing taas nga kantidad sa himsog nga mineral ug bitamina. Dinhi sa kini nga kaso, ang pasyente makadawat makadawat usa ka igo nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud nga kinahanglan aron mapadayon ang iyang lawas.
Aron makab-ot ang imong gusto, kinahanglan nimong tun-an una ang lista sa mga pagkaon nga girekomenda alang sa mga diabetes, ug pagsulay sa pagluto sa mga pinggan nga eksklusibo gikan kanila.
Ang mga panakot alang sa diabetes mahimong mapuslanon, tungod kay mahimo nila mapaubos ang asukal sa dugo ug ang tanan nga pagkaon sa lugas. Ang mga compot nga gihimo gikan sa uga nga prutas ug jelly, mga fruit drinks ug natural nga mga juice nga wala’y asukal magamit usab.
Mapuslanon kaayo alang sa mga diabetes nga nag-antos gikan sa una nga tipo sa sakit, dugos, sabaw sa utanon, dili matam-is nga mga utanon ug prutas.
Gitambagan sa mga doktor nga dili kalimtan ang bahin sa imong paborito nga seafood, cereal, dairy ug mga produkto sa gatas, nga adunay us aka minimum nga kantidad nga low fat.
Ang Tanan Bahin sa Diet alang sa Type 2 Diabetes
Ang Type 2 nga diabetes, sama sa una, gihulagway sa mga problema sa pancreas. Mao nga ang pasyente kinahanglan nga mogamit sa mga pinggan nga makatabang sa pagpasig-uli sa buhat sa kini nga lawas.
Tinuod, adunay kalainan tali sa mga sintomas sa usa ka sakit sa una nga degree ug ikaduha. Ang butang mao nga sa kini nga kaso, ang glandula makahimo usa ka igo nga kantidad sa insulin, ang lawas dili makit-an sa igo nga kantidad.
Sa kini nga kaso, ang usa ka tawo wala magkinahanglan espesyal nga mga injections sa hormone, usa ka analogue sa insulin sa tawo, apan kinahanglan pa nimo nga sundon ang usa ka espesyal nga pagkaon ug pag-inom sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal. Ang kini nga matang sa diabetes wala nagsalig sa insulin.
Naa sa kini nga diagnosis nga hinungdanon kaayo nga ilakip sa mga pagkaon sa pagkaon nga nakatampo sa pagpaubos sa lebel sa glucose sa dugo, hinungdanon nga dili iapil ang mga musunud:
- mga tambok
- pagkaon nga adunay asukal;
- Ang pagkaon nga dunay kolesterol.
Kung naghisgot kami bahin sa mga mabdos nga babaye, nan nagpalambo sila usa ka espesyal nga pagkaon nga nagtugot kanimo sa pagpugong sa ilang mga indikasyon sa pamatasan. Sa kini nga kaso, hinungdanon nga hunahunaon nga alang sa mga kababayen-an sa kini nga kahimtang, ang mga indikasyon mahimong dali nga magbag-o. Busa, kauban ang husto nga nutrisyon, hinungdanon gihapon ang pagpugong sa kini nga timailhan ug pagkuha mga espesyal nga tambal nga nagpaubos sa asukal.
Alternatibong pamaagi sa pagtambal
Gawas pa sa mga lisensyado nga droga, adunay uban pang mga pamaagi sa pag-regulate sa timailhan - kini ang mga folk resipe sa pagtambal sa diabetes. Mahimo kini nga parehas nga managsama sa tradisyonal, ug imbis nga kini.
Kinahanglan nga hinumdoman nga bisan unsa pa ang mga tambal ug pamaagi nga gigamit aron mapugngan kini nga sakit, kinahanglan pa nga mokonsulta ka sa imong doktor ug magsugod sa pagtambal lamang human siya mouyon sa kini nga pamaagi sa pagtambal.
Sa una nga mga yugto sa pag-uswag sa diabetes mellitus, ang tsaa nga hinimo gikan sa dahon sa strawberry mahimong gamiton aron mub-an ang asukar sa dugo. Ang ingon nga tsa adunay diuretic ug anti-inflammatory nga mga kinaiya ug epektibo nga nagtangag sa mga deposito sa balas sa mga kidney.
Ang tsaa nga hinimo gikan sa raspberry dahon nagbungkag usab sa asukar sa dugo. Kini gigamit ingon usa ka mainit nga ilimnon.
Sa tingpamulak, girekomenda nga ipaila ang usa ka salad sa mga dahon sa dandelion sa pagkaon. Naglangkob sila og insulin. Aron maandam ang salad, ang mga dahon ibubo sa tubig sa tunga sa oras, pagkahuman nga sila gipauga, giputol ug ang usa ka salad giandam sa perehil, dill ug itlog. Ang salad mahimong us aka tinimplahan sa bisan unsang lana sa utanon o low-fat fat cream.
Ang diabetes mellitus usa ka grabe nga problema ug nakaapekto sa himsog ug aktibo nga kinabuhi sa usa ka tawo. Aron pag-neutralize sa negatibo nga mga epekto, kinahanglan ka mokaon sa husto ug pag-usisa sa dugo sa oras.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga aron ang pagtambal magpadayon sa labing maayo kutob sa mahimo, dili ka lang mokaon sa husto ug pagkuha sa husto nga mga tambal sa oras, apan buhata usab ang kinahanglan nga mga kalihokan nga pisikal ug mas daghang oras sa presko nga hangin. Sa kini nga kaso, ang pagkaayo mahinabo dayon, ug ang pagtambal epektibo.
Ang mga pagkaon nga nagpakaubos sa asukal gihubit sa video sa kini nga artikulo.
