Ang Barley usa ka makapatagbaw ug makapahimsog nga lugaw dili lamang alang sa usa ka himsog nga tawo, apan usab alang sa mga diabetes. Gihimo kini pinaagi sa espesyal nga pagproseso sa mga lugas sa sebada. Nga mao, gihimo kini gikan sa bug-os nga mga bahin sa lugas nga sebada, nga gilimpyohan ug dayon yuta. Mao nga ang paggamit sa pearl barley porridge mapuslanon alang sa type 2 diabetes? Ug kung giunsa ang pagluto sa mga lugas aron kini mahimo ug mapuslanon nga kan-on alang sa mga tawo nga nag-antos gikan niining grabe nga sakit.
Mapuslanon nga bahin sa perlas nga sebada
Ang Barley usa ka tipiganan sa bitamina, daghang sulud ug protina. Ang ingon nga mga bahin nagtugot sa kini nga produkto nga dali ug epektibo nga limpyohan ang lawas sa lainlaing makadaot nga mga butang.
Dugang pa, ang perlas nga sebada naglangkob sa ubang parehas nga mapuslanon nga mga sangkap (iron, calcium, posporus) nga makapugong sa pag-uswag sa daghang mga sakit. Busa, ang sebada usa ka kanunay nga bisita sa lamesa sa mga pasyente nga nag-antos sa ikaduhang klase sa sakit.
Hinungdanon! Ang diabetes mellitus usa ka sakit diin ang pagtaas sa asukar sa asukar sa dugo. Kini nagdala sa kamatuoran nga ang paglihok sa daghang mga organo guba. Ug ang paggamit sa pearl barley porridge nagpahugot sa lawas sa pasyente nga adunay mapuslanon nga mga sangkap nga makatabang sa diabetes.
Mga termino sa paggamit
Ang regular nga pagkonsumo nga linat-an nga perlas nga sebada mapuslanon alang sa paglikay sa diabetes. Ang tinuod mao nga kini nga produkto naglangkob sa mga sangkap nga nakamenos sa asukal sa dugo.
Sama sa nahisgutan sa ibabaw, uban ang diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo, ang sebada mapuslanon kaayo, apan kini usab adunay positibo nga epekto sa lawas sa mga tawo kansang glucose dili kritikal, apan ang lebel niini mas taas kaysa normal. Pananglitan, mahimo kini mahitabo sa usa ka himsog nga tawo pagkahuman sa pagkaon sa daghang gidaghanon sa mga panam-is.
Aron ma-regulate ang lebel sa asukal, lugaw sa barley kinahanglan kaunon sa daghang beses sa usa ka adlaw. Ang usa ka madanihon nga kurso sa paggamit sa produkto kinahanglan nga magkauyon sa nagtambong nga doktor.
Ang malaw-ay o crumbly main dish ug sabaw sagad giandam gikan sa kini nga lugas. Ug dili kini ikatingala, tungod kay daghang mga lugas ang hingpit nga nasuhop sa lawas sa tawo. Dugang pa, mahibal-an nimo kung unsa ang glycemic index sa mga cereal ug cereal.
Pagtagad! Alang sa mga may diyabetis, ang mabangis o nagyelo nga mga bugas wala’y himuon nga maayo!
Ang mga sukaranan nga perlas sa Perlas
Ang talagsaon sa kini nga lugaw mao ang sa panahon sa pagluto nagdako kini nga mahinungdanon. Ang gidak-on niini mahimo’g 5-6 nga labi ka dako sa orihinal. Kini tanan nagdepende sa pamaagi sa pag-andam ug, siyempre, ang lahi sa mga lugas.
Hinungdanon! Ang barley kinahanglan lutoon bisan sa usa ka oras!
Pinaagi sa dalan, ang sebada dili mahimo nga matumog na, tungod kay wala pa’y labi pa nga mapuslan nga mga elemento niini. Busa, ang wala’y matumog nga sebada mahimong parehas nga mapuslan alang sa usa ka himsog nga tawo, ug alang sa type 2 nga mga diabetes.
Ang panguna nga bentaha sa gastronomic sa kini nga klase sa lugaw mao nga pagkahuman giluto, ang pinggan nahimong makahalipay, makatagbaw ug dato.
Aron maandam ang usa ka lamian nga lugaw, ang sebada kinahanglan ihulog sa Nagabukal nga tubig. Human kini gilat-an sa kasarangan nga kainit. Hinungdan nga siguradohon nga adunay kanunay nga tubig sa pan nga giluto kini.
Unsa pa nga ubang pinggan nga sebada ang mahimo andam sa diabetes? Ang lainlaing mga sabaw giluto gikan sa perlas nga barley. Ang labing kasagarang mga pinggan nga likido nga adunay sebada mao ang pickle, nga dili lamang himsog, apan lami usab kaayo.
Ang resipe alang sa sopas sa perlas nga may mga uhong
Unsa nga mga pinggan ang dili lamang himsog, apan usab lami alang sa mga diabetes? Alang sa diabetes mellitus sa lainlaing mga klase, mahimo ka magluto usa ka humot nga sabaw nga adunay mga uhong. Mao nga, alang sa pag-andam sa sabaw kinahanglan nimo ang mga mosunod nga sangkap:
- uga nga uhong;
- dahon sa bay;
- usa ka ulo sa sibuyas;
- gamay nga karot;
- usa ka pinch nga asin ug paminta;
- tambok sa utanon;
- 1 nga dako nga patatas;
- usa ka kumkom nga perlas nga sebada.
Ang sabaw giandam sama sa mga musunud. Una mahimo ka magluto sa sabaw sa uhong. Ang mga uhong kinahanglan nga hugasan nga hingpit, pagwagtang sa balas ug uban pang mga hugaw gikan kanila. Pagkahuman kinahanglan nga linat-an sila sa salted water sa mga 2-3 nga minuto. Human matunaw ang likido, ang mga uhong hugasan na usab.
Karon, sa usa ka pre-lutong sabaw sa uhong, kinahanglan nimo nga ilabay ang gamay nga lugas. Sa kasamtangan, pabukala ang sebada, mahimo nimo ang pagpuga sa mga carrot ug sibuyas.
Aron maandam ang mga panapton alang sa sabaw sa lana sa utanon, pagprito ang tinadtad nga sibuyas ug mga karot nga sibuyas. Kung ang mga utanon gamay gamay nga prutas, ang mga uhong gidugang kanila. Ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga fried sa ubos nga kainit sa mga 5 minuto.
Ang tinadtad nga patatas kinahanglan idugang sa sabaw diin giluto ang perlas nga barley. Unya ang tanan nahabilin aron magluto sulod sa 7 ka minuto. Pagkahuman niana, ang mga prutas nga pre-fried (sibuyas, uhong ug karot) gidugang sa sabaw ug ang sabaw giluto sa laing 10 ka minuto.
Pagtagad! Aron ang pinggan adunay usa ka lami nga lami, ang lainlaing mga panimpla kinahanglan idugang niini. Hinuon, sa diabetes mellitus, gikinahanglan nga higpit nga makontrol ang kantidad sa panimpla sa us aka us aka o lain.
Aron makatilaw sa sabaw, mahimo ka makadugang pipila ka mga dahon sa bay ug usa ka pares sa allspice nga mga gisantes sa sabaw. Makapainteres, sa usa ka diwa, mahimo mo usab matambal ang diabetes uban ang dahon sa bay, busa kini nga panakot hingpit nga "diabetes."
Human niini kinahanglan nimo nga lihokon ang pipila pa ka minuto. Aron mapalambo ang lami, pagsilbi nga sabaw nga adunay perlas nga barley ug mga uhong nga adunay ubos nga tambok nga cream.
Bisan pa, ang kanunay nga paggamit sa ingon nga usa ka sabaw alang sa mga diabetes, bisan sa kamatuoran nga kini naglangkob sa mga mapuslanon nga sangkap, dili girekomenda. Uban sa diabetes, girekomenda sa mga nutrisyunista ang pagkaon sa ingon nga pinggan nga dili sobra sa kausa matag tulo ka adlaw sa gagmay nga mga bahin sa usa ka bag-ong giandam nga porma.
Ang sebada nga perlas usa ka lami, himsog, dato sa produkto sa protina ug fiber nga hinungdanon alang sa mga diabetes. Dugang pa, bisan ang usa ka bata mahimo magluto nga nagbukal nga perlas nga lugaw sa perlas.
Apan sa kaso sa diabetes mellitus, aron makuha ang labing kadaghan nga epekto sa pag-ayo gikan sa perlas nga barley, ang usa kinahanglan magsunod sa mga lagda ug rekomendasyon nga gihimo sa doktor ug nutrisyunista. Sa kini nga kaso, alang sa tanan nga mga diabetes, ang perlas barley mahimo nga usa ka lisud nga produkto sa pagkaon, apan usa usab ka bililhon nga katabang, nga aktibo nga nakig-away sa lainlaing mga sakit nga mitungha uban ang diabetes.
