Ang usa ka tawo wala mahibal-an bahin sa mga timailhan sa kolesterol sa dugo hangtud nga nagsugod ang mga problema sa kahimsog. Bisan pa, ang lebel sa sangkap nga sama sa tambok kinahanglan nga bantayan kanunay, labi na sa presensya sa laygay nga mga sakit ug diabetes.
Kung ang normal nga kolesterol dili na-normalize, kini ang nakaapekto sa kahimtang sa tawo. Ingon usa ka sangputanan, ang pag-atake sa kasingkasing mahimong mahitabo, ang atherosclerosis sa mga ugat sa dugo nga anam-anam nga nag-uswag, ang mga clots sa dugo mitungha.
Sa usa ka dili timbang nga mga lipid sa dugo, hinungdan nga kontrolon ang lebel sa sangkap aron mahuptan ang normal nga kahimsog. Ang obserbasyon sa kolesterol gihimo sa pila ka mga agwat. Kini igo na alang sa himsog nga mga tawo nga ipasa ang pag-analisa kas-a sa daghang mga tuig. Kung ang pasyente kapin sa 40 ka tuig ang edad, girekomenda nga kanunay nga mga pagsulay sa dugo.
Kung ang usa ka makanunayon nga pagtaas sa kolesterol nakita, daghang mga lagda ang kinahanglan sundon. Kinahanglan nga hingpit nga matulog, ang kakulang sa pagkatulog puno sa pagbag-o sa lebel sa sangkap. Kinahanglan nimo usab hunahunaon ang imong estilo sa kinabuhi, talikdan ang dili maayo nga mga batasan. Matag adlaw kinahanglan nimo nga moapil sa pisikal nga mga ehersisyo, tungod kay ang kaaghup ug ang usa ka dali nga pagkinabuhi labi pa nga nakapaaghat sa paglukso sa kolesterol sa dugo.
Mga Meter sa Kolesterol
Mahimo nimo pagsukod ang kolesterol sa balay lang. Kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka daghang mga lagda, nga wala magtagad kung diin hinungdan ang usa ka hinungdan nga pagtuis sa sangputanan.
Girekomenda kini nga abante aron magsugod sa pagkaon sa husto, isalikway ang mga pagkaon nga tambok ug karbohidrat. Alang sa panahon sa pagtuon, ibulag ang caffeine, pagpanigarilyo ug bisan unsang klase sa alkoholikong ilimnon.
Ang Cholesterol gisukod dili sayo sa 3 ka bulan pagkahuman sa pagtambal. Ang mga sampol sa dugo gikuha sa usa ka tul-id nga posisyon sa lawas, kinahanglan nimo nga unahon og gamay ang imong kamot.
Mga tunga sa oras sa wala pa ang pagmaniobra, mas maayo nga magpabilin nga kalmado, dili maapil ang pisikal nga kalihokan. Kung gisulayan ang usa ka diabetes ug kinahanglan adunay pag-establisar nga lebel sa asukal sa dugo, gidili ang pamahaw sa miaging adlaw. Ang panihapon dili molapas sa 12 ka oras sa wala pa ang pagtuon.
Gisusi ang kolesterol nga gigamit gamit ang usa ka espesyal nga aparato nga portable, ang mga test strips moabut uban niini. Sa wala pa ang kontrolado nga pag-analisar, gipakita aron susihon ang katukma sa mga gamit gamit ang usa ka espesyal nga solusyon.
Ang pamaagi sa pag-sampol sa dugo yano:
- motusok sa usa ka tudlo;
- ang nahaunang patulo sa dugo gipahiran;
- ang sunod nga bahin nahulog sa usa ka gintang;
- ang lansang gibutang sa aparato.
Pagkahuman sa pila ka segundo, ang resulta sa pagtuon makita sa pagpakita sa aparato.
Ang mga sapin sa pagsulay sa pagsulay sa prinsipyo sa usa ka pagsulay sa litmus, nagbag-o ang kolor depende sa konsentrasyon sa sangkap nga sama sa tambok sa dugo aron makuha ang labing tukma nga datos, dili ka makahikap sa strip hangtod sa katapusan sa pamaagi.
Ang mga test strips mismo gitipigan sa mga hugut nga gitak-opan nga sudlanan sulod sa 6-12 ka bulan.
Giunsa pagpili ang usa ka aparato
Kung nagpili usa ka aparato alang sa pagpugong sa kolesterol, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang ubay-ubay nga sukaranan nga mga punto. Una sa tanan, gitan-aw nila ang compactness sa parehas nga aparato ug kadali sa paggamit. Nahitabo kini nga ang analisador gihatagan usab daghang gidaghanon nga mga kapilian nga dili kanunay kinahanglan sa pasyente. Ang ingon nga mga kapilian nakaapekto sa presyo sa aparato. Wala’y gamay nga kahinungdanon ang kasaypanan sa pagdayagnos, ang kadako sa pagpakita.
Ang mga panudlo nga adunay sumbanan kanunay nga gilakip sa aparato, nga gigiyahan kung gi-decode ang resulta sa pagtuki. Ang gitugotan nga mga kantidad mahimo’g magkalainlain depende sa mga sakit nga adunay sakit sa diabetes. Tungod niini, gikinahanglan ang konsultasyon sa doktor, sultihan ka niya kung unsang mga indikasyon ang gikonsiderar nga normal, ug kung unsa kini taas ug dili madawat.
Hunahunaa ang pagkaanaa sa mga pagsulay sa pagbaligya ug pagbaligya sa mga adunay kit. Kung wala sila, dili molihok ang panukiduki. Sa pipila ka mga kaso, ang mga metro sa kolesterol gidugangan uban ang usa ka espesyal nga chip, gipadali ang pamaagi. Ang kit kinahanglan adunay usa ka aparato alang sa pagbutas sa panit, gigamit kini aron mapaminusan ang kahasol.
Ang pipila ka mga modelo adunay usa ka function alang sa pagtipig sa mga resulta sa pagsukod; makatabang kini sa pag-analisar sa dinamika sa lebel sa usa ka sangkap nga sama sa tambok.
Ang labing popular nga mga aparato alang sa pag-monitor sa kolesterol sa dugo giisip nga mga aparato:
- Pag -utrisyon (AccutrendPlus);
- Easy Easy (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Ang Easy Touch usa ka glucose sa dugo ug mitaas nga kolesterol nga adunay tulo nga mga matang sa pagsulay sa pagsulay. Ang aparato nakahimo sa pagtipig sa paghinumdom sa mga sangputanan sa bag-ong mga pagtuon.
Gitugotan ka sa Multikea nga mahibal-an ang konsentrasyon sa triglycerides, asukal ug kolesterol. Kauban sa aparato, usa ka plastic chip ang gilakip sa kit, usa ka aparato alang sa paglagbas sa panit.
Ang pagdawat nakadawat positibo nga mga pagsusi tungod sa kaarang niini aron mahibal-an ang konsentrasyon sa mga lactate, kolesterol ug asukal sa dugo. Salamat sa usa ka taas nga kalidad nga natangtang nga kaso, nagkonektar kini sa usa ka kompyuter, nagtipig sa memorya labi pa sa usa ka gatos nga labing bag-ong sukod.
Mga pamaagi aron makontrol ang kolesterol
Ang proseso sa pag-normalize sa lebel sa kolesterol taas, kinahanglan usa ka suod nga pamaagi. Gikinahanglan ang pagpakunhod sa mga timailhan sa mga low-density nga sangkap, apan usab aron mapadayon ang kolesterol nga high-density sa usa ka madawat nga lebel.
Adunay daghang mga paagi aron makontrol ang mga lipid: pagdiyeta, pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, tambal. Kung ang mga pamaagi sa ibabaw dili molihok, ang doktor ang modesisyon kung ang operasyon kinahanglanon. Sa panahon sa operasyon, ang mga sangputanan sa atherosclerosis giwagtang, ang normal nga sirkulasyon sa dugo sa mga sudlanan gipahiuli.
Bisan unsa ang hinungdan sa gamut nga hinungdan sa taas nga kolesterol, ang pagtambal nagsugod sa pagrepaso sa pagdiyeta. Nakatabang kini sa pag-normalize sa mga sakit nga metaboliko, ug makunhuran ang pagsuyup sa tambok sa hayop nga exogenous.
Aron mahimo’g normal ang kolesterol, ang paggamit sa saturated fat nga hayop gilimitahan, sa kadaghan niini naa sa mga produkto:
- manok nga manok;
- hinog nga keso;
- sour cream;
- offal;
- cream.
Kinahanglan nga magdumili sa pagkaon gikan sa produksiyon sa industriya, labi na kung kini nahuman sa taas nga pagproseso sa industriya. Lakip niini ang mga trans fats, mantika sa pagluto ug margarine.
Ang index index sa pagkunhod kung mokaon ka daghang mga prutas, utanon. Ang mga hibla ug pektin nga anaa sa kanila adunay normal nga proseso sa panunaw, pagtuktok sa kolesterol. Mapuslanon alang sa pagpugong sa kolesterol naglakip sa oatmeal, bran, bug-os nga tinapay nga lugas, pasta nga hinimo gikan sa durum trigo.
Girekomenda nga madugangan ang kantidad sa mga unsaturated fats omega-3, omega-6. Sa igo nga kantidad nga naa sila sa mga nuts, isda sa dagat, linseed ug lana sa oliba.
Sa panahon sa adlaw, ang usa ka pasyente nga adunay taas nga kolesterol gitugotan nga mag-ut-ot sa tibuuk nga 200 ka gramo nga lipid.
Pagbag-o sa kinabuhi
Sa diabetes ug atherosclerosis sa mga ugat sa dugo, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa nimo makontrol ang kolesterol. Ang overclocking ang metabolismo makatabang sa pagsunod sa mga prinsipyo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Ang kanunay nga kalihokan sa lawas gipakita, ang gilapdon sa lulan kinahanglan pilion matag usa. Sa kini nga kaso, ang edad sa pasyente, ang kabug-at sa sakit, ang presensya sa uban pang makapagrabe nga mga patolohiya kanunay nga gisabtan.
Kini mao ang labing kamalaumon nga moapil sa maong mga sports:
- pagsubay;
- Naglakaw
- Pilates
- paglangoy
- Yoga
Kung ang pasyente adunay dili maayo nga pisikal nga kaarang, siya adunay mga sakit sa cardiovascular, kinahanglan nga palapdan ang hinay-hinay.
Usa ka hinungdanon nga negatibo nga hinungdan mao ang pag-abuso sa alkohol ug sigarilyo, kusog nga kape. Pagkuha sa pagkaadik, ang kantidad sa makahilo nga mga butang sa lawas mikunhod, nga makatabang sa pagpasig-uli sa tambok nga metabolismo. Ang caffeine gipulihan sa herbal tea, chicory o hibiscus.
Kini mapuslanon aron makunhuran ang gibug-aton, labi na kung ang indeks sa mass sa lawas labaw sa 29 puntos. Ang pagkawala ra sa 5 porsyento sa imong timbang, ang gidaghanon sa dili maayo nga kolesterol usab mahulog.
Maayo ang tambag alang sa mga pasyente nga adunay visceral nga matang sa katambok, kung ang sidsid sa usa ka lalaki labaw pa sa 100 cm, alang sa usa ka babaye - gikan sa 88 cm.
Mga pamaagi medikal
Kung ang pagkaon ug pag-ehersisyo dili makatabang sa pagpaubos sa kolesterol, kinahanglan nimo nga magsugod sa pagkuha sa mga tambal. Ang pagkunhod sa kolesterol tungod sa paggamit sa mga statins, fibrates, mga sunod-sunod nga mga acid sa bile.
Ang mga positibo nga pagsusi nakadawat statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Ang mga tambal nga makabalda sa paghimo sa endogenous cholesterol sa atay, ug makontrol ang konsentrasyon sa dugo. Kinahanglan ang pagtambal sa mga kurso nga 3-6 bulan matag usa.
Ang labing kasagaran nga gilaraw nga mga fibrate mao ang Fenofibrate, Clofibrate. Sila ang responsable alang sa pagpukaw sa pagbag-o sa kolesterol sa mga acid sa bile. Ang sobra nga substansiya gipagawas gikan sa lawas.
Ang mga sequestrants nagbugkos sa mga acid sa bile ug kolesterol, gibalhin kini gikan sa lawas. Ang sikat nga mga paagi mao ang Colestipol, Cholestyramine. Ang mga papan dato sa omega-3s ug nagdugang ang kolesterol sa high-density nga dugo. Ang mga ahente sa hypolipidemic makatabang sa pagpakunhod sa kalagmitan sa nagkagrabe nga atherosclerosis.
Sa tinuud, ang pagkontrol sa kolesterol usa ka hiniusa nga buluhaton alang sa doktor ug pasyente. Gikinahanglan ang pasyente nga kanunay nga moagi sa medikal nga panukiduki, pagsunod sa usa ka pagkaon, kanunay nga susihon ang pasundayag sa sangkap nga sama sa tambok.
Kung naabut ang mga bili nga target sa kolesterol, ang risgo sa stroke ug atake sa kasingkasing mikunhod dayon sa tulo ka beses.
Paglaraw sa mga Resulta
Sumala sa mga bag-ong pagtuon, ang tibuuk nga sangkap sa dugo nga sama sa tambok kinahanglan dili molapas sa 4.5 mmol / L. Apan sa parehas nga panahon, kinahanglan nga hinumdoman nga ang tinuod nga pamatasan sa kolesterol alang sa lainlaing edad magkalainlain.
Pananglitan, sa edad nga 45, ang kolesterol gikonsiderar nga normal sa lebel nga 5.2 mmol /, ang nagkatigulang sa usa ka tawo mahimo’g, mas taas ang naandan. Dugang pa, alang sa mga lalaki ug babaye, magkalainlain ang mga indikasyon.
Gipakita sa kasinatian nga dili kinahanglan moadto sa laboratory sa tanan nga oras aron makontrol ang kolesterol. Kung ikaw adunay maayo ug tukma nga electrochemical glucometer, usa ka diabetes ang magtino sa mga lipid sa dugo nga dili mobiya sa imong balay.
Ang mga moderno nga aparato alang sa dali nga panukiduki nahimo’g usa ka bag-ong lakang sa medisina.Ang labing bag-ong mga modelo sa mga tig-analisar naghimo nga posible nga susihon dili lamang ang konsentrasyon sa asukal ug kolesterol, apan usab ang rate sa triglycerides.
Mahitungod sa atherosclerosis ug kolesterol gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
