Gitugotan sa mga endocrinologist ang ilang mga pasyente nga dunay diyabetes nga mokaon mga grapefruits, tungod kay kini nga mga prutas sa sitrus adunay gamay nga glycemic index. Apan ang grapefruit nagpaubos sa asukar sa dugo? Aron maatubang kini, ang kasayuran bahin sa komposisyon niini, sulud sa kaloriya ug mekanismo sa paglihok sa mga pasyente nga diabetes sa lawas makatabang.
Mapuslanon nga kabtangan
Ang pagpili sa tama nga pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pagkaon nga adunay usa ka gamay nga glycemic index. Usa sa gitugotan nga bunga mao ang grapefruit: gitambagan siya sa mga endocrinologist nga mokaon o moinom nga juice nga gilusok gikan niini. Ang mga pasyente nga nag-antos sa hilabihang katambok, mas maayo nga dili mag-focus dili sa mga juice, apan sa tibuuk nga mga prutas. Ang komposisyon sa kini nga mga citrus nag-uban sa daghang bahin sa fiber, mao nga ang mga tawo dili makasinati og kagutom sa dugay nga panahon human mokaon.
Ang grapefruit mapuslanon alang sa mga diabetes, adunay mga mosunud nga epekto:
- paghinlo;
- choleretic;
- immunostimulate.
Sa regular nga paggamit niini, ang mga proseso sa metaboliko normalize.
Komposisyon sa prutas
Utang sa grapefruit ang mga kabtangan sa pag-ayo sa iyang talagsaon nga komposisyon. Kada 100 g sa produkto:
- 89 g sa tubig;
- 8.7 g nga carbohydrates;
- 1.4 g sa fiber;
- hangtod sa 1 g nga tambok ug protina;
- hangtod sa 1 g sa abo ug pectin.
Ang glycemic index sa kini nga produkto 29, ug ang sulud nga kaloriya 35 kcal. Ang ihap sa mga yunit sa tinapay matag 100 g sa kahel usa ka gidak-on dili molapas sa 0.5.
Naglangkob kini sa mga organikong acid nga gikinahanglan alang sa lawas, bitamina nga sakop sa grupo B ug ascorbic acid. Dugang pa, kini naglangkob sa mga mosunod nga mga elemento:
- kobalt;
- zinc;
- potassium
- fluorine;
- yodo;
- posporus;
- calcium
- tumbaga
- potassium
- iron
- manganese;
- magnesium
Kini nga prutas gigamit ingon usa ka immunostimulant alang sa mga katugnaw. Kini gigamit alang sa paglikay sa kakulangan sa bitamina, scurvy ug sakit sa cardiovascular. Usab, ang kanunay nga paggamit niini nga prutas nagtugot kanimo sa pagsagubang sa constipation, anemia, bloating, pamamaga.
Ang diabetics mahimong dili mabalaka kung pila ang asukar sa grapefruit. Gamay ang kantidad sa carbohydrates, busa gilakip kini sa lista sa gitugotan nga mga produkto.
Diabetes ug kahel
Tungod sa ubos nga kantidad sa karbohidrat, kaloriya, ubos nga glycemic index ug taas nga sulud sa mga sustansya, ang grapefruit naa sa listahan sa mga girekomenda nga pagkaon alang sa mga tawo nga apektado sa diabetes. Uban niini, mahimo nimo sulayan ang pagpasibo sa sulud nga glucose sa lawas.
Girekomenda sa mga endocrinologist ang pagkaon og kaon sa panahon sa snacking daghang beses sa usa ka semana. Mahimo nimo kini gamiton matag adlaw: pananglitan, ½ ka piraso. sa wala pa mokaon. Ang bag-ong gilusok nga duga nga wala magdugang dugos o asukal mapuslanon usab - kini nga mga sweeteners labi nga nagdugang ang glycemic index sa ingon nga ilimnon. Alang sa mga problema sa kaasiman, girekomenda nga lasaw ang tubig sa tubig.
Pagkahuman nangutana kung posible nga mokaon sa ubas alang sa type 2 diabetes sa endocrinologist, ang mga pasyente mahimo’g madungog nga kinahanglan kini kung wala’y mga contraindications.
Ang kanunay nga paggamit niini hinungdan sa pagkunhod sa konsentrasyon sa asukal. Ang pagkaon og lab-as nga prutas naghatag hibla. Kini makatabang sa normal nga digestion, ang mga carbohydrates masuhop sa labi ka hinay. Ang asukal anam-anam nga mobangon kon maubos, mao nga ang lawas nagdumala sa pagproseso niini.
Ang grapefruit naglangkob sa naringenin, usa ka antioxidant nga naghatag niini nga mapait nga lami. Kini adunay epekto sa pag-ayo:
- nagdugang kadaot sa tisyu sa insulin;
- makadaot nga epekto sa mga fatty acid (salamat niini, ang gibug-aton nga hinay-hinay nga mibalik sa normal);
- normalize ang metabolismo sa carbohydrate.
Ayaw kalimti ang bahin sa mga immunostimulate, choleretic ug paghinlo sa mga kabtangan niini nga prutas.
Mga Kaayohan alang sa Diabetics
Ang matag endocrinologist makigsulti bahin sa mga makaayo nga epekto sa kahel sa lawas sa kahimsog sa lawas sa mga diabetes. Daghang girekomenda nga gamiton kanunay alang sa mga katuyoan sa pagpugong - kung giapil sa pagkaon, ang risgo sa pagpalambo sa sakit nga diabetes nga vascular. Dugang pa, ang mga doktor dili gikapoy sa pagsulti bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan niini.
- Nagkadaghan ang pagtugot sa tensiyon ug pagpaayo sa mood. Ang espesyal nga komposisyon sa grapefruit, ang dugang nga sulud sa bitamina B nagtugot sa pag-normalize sa paglihok sa sistema sa nerbiyos ug makatabang sa pagsulbad sa stress sa kaisipan.
- Ang pag-normalize sa presyur: ang mga diabetes kanunay nag-antus gikan sa hypertension. Kini usa ka mahibal-an nga sakit nga nahiuyon. Posible nga maibanan ang presyon sa dugo tungod sa pagsama sa potassium ug magnesium sa bunga.
- Ang pagbawi ug pagpanalipod batok sa dugang nga kadaot sa vascular. Ang bitamina E ug C giisip nga natural antioxidants. Kung sila gisusi sa igo nga kantidad, ang impluwensya sa proseso sa oxidative gi-neutralize. Sa parehas nga oras, ang mga dingding sa mga sudlanan gipahiuli, ang sirkulasyon sa dugo normalized - kini ang mapuslanon nga epekto sa ascorbic acid.
- Ang pagkawala sa timbang. Ubos sa impluwensya sa grapefruit, ang mga fatty acid gilaglag. Dugang pa, kini usa ka makapahimsog nga produkto nga adunay pagkunhod sa sulud nga kaloriya. Busa, girekomenda kini alang sa mga tawo nga sobra sa timbang.
- Ang pagkunhod sa asukal. Ang sangkap nga naringin mosulod sa sagol - sa mga tinai nahimo nga naringenin. Kini nga antioxidant nagdugang ang kadaut sa mga tisyu sa insulin - ang glucose nagsugod nga masuhop sa mga selyula ug mahimong usa ka tinubdan sa enerhiya, imbis nga maipon sa dugo. Ang usa ka mahinungdanon nga kantidad sa fiber makatabang sa pagpahinay sa pagsuyup sa mga karbohidrat, mao nga mikunhod ang asukal sa dugo.
Lista sa mga contraindications
Ang mga tawo nga adunay taas nga glucose sa dugo kinahanglan mapasidan-an bahin sa mga benepisyo ug kadaut sa grapefruit sa diabetes. Ang uban kinahanglan mohunong. Ang mga contraindications naglakip sa:
- na-establisar nga dili pagpugong sa kini nga produkto;
- dugang nga kaasiman, regular nga heartburn;
- ulser sa tiyan (12 duodenal ulcer o tiyan).
Ang mga bata nga adunay type 1 diabetes sa kadaghan nga gihatag naghatag kini nga bunga dili girekomenda. Apan kinahanglan hinumdoman sa mga hamtong nga ang tanan nga mga bunga sa sitrus mga potensyal nga allergens. Busa, kini kinahanglan nga gipaila-ila sa pagkaon sa hinay-hinay, pagsunod sa reaksyon sa lawas.
Kung wala’y mga contraindications, nan gitambagan sa mga endocrinologist nga sulayan nga mahigugma sa kahel ug isama kini sa adlaw-adlaw nga menu. Mahimo nimo luwas nga mokaon sa 0.5-1 nga fetus kada adlaw. Tinuod, dili ka makapahawa sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal, nga nagdesisyon nga magtratar sa grapefruit. Apan gitambagan sa mga doktor nga bantayan ang kahimtang: tingali, pagkahuman sa usa ka panahon, kinahanglan nimo nga ayohon ang dosis sa mga tambal. Ayaw kalimti ang kahinungdanon sa igo nga pagpauswag sa lawas ug husto nga nutrisyon.
