Mantikilya nga buns

Ang mga low-carb butter buns usa ka maayo nga kapilian alang sa mga bug-at nga tambutso nga low-carb, dali silang naghugas ug humot kaayo.

Sulod sa dugay nga panahon, imbis nga nalipay nga mokaon og tinapay, nagsubo ako sa pagkaon sa keso sa cottage Mahimo nga pamilyar ka niini. Wala gyud ko’y mga ideya kung unsaon paghimo usa ka lami nga minasa.

Kung nakasulod ka lang sa kalibutan sa nutrisyon sa low-carb, limitado ang imong imahinasyon, labing maayo nga ang nahitabo kanako. Apan sa labi ko nga gipaunlod ang akong kaugalingon sa hilisgutan sa nutrisyon sa low-carb, labi ka labi nga kalipay nga akong nadawat gikan sa mga eksperimento. Mao nga gisugdan ko ang pagpangita sa usa ka lamian nga bersyon sa mga buns.

Dili tanan sa akong mga eksperimento malampuson. Sukwahi kini - adunay daghang mga kapakyasan, apan ang pag-undang wala sa akong mga lagda. Ang usa sa daghang mga resulta nga nakuha mao ang kini nga mga lamian nga buns.

Sa katapusan, mahimo nako kini pagsulay pag-usab alang sa pamahaw.

Kini gyud usa ka maayo nga kapilian nga low-carb nga dali nga nagluto ug nagpuno sa apartment sa usa ka makapahinganghang kahumot sa tinapay. Sigurado ako nga higugmaon mo usab sila.

Mahimo nimo kini lutuon dili lamang alang sa pamahaw. Pinasukad sa kini nga mga buns, naghimo kami usa ka maanindot nga low-carb hamburger. Unsa pa ang isulti? Nalingaw ang mga burger.

Ang mga sangkap

• 50 g sa keso sa cottage nga adunay usa ka matambok nga sulud nga 40%;
• 50 g sa humok nga mantikilya;
• 50 g nga protina nga protina nga wala’y lami;
• 10 g sa mga liso sa sunflower;
• 5 g sesame;
• 1 ka itlog
• 1/2 kutsarita nga linuto sa kalaha;
• 1 pinch nga asin.

Ang kantidad sa mga sangkap alang sa kini nga resipe sa ubos nga karbohidrat alang sa 2 nga mga buns sa butter Ang oras sa pagluto molungtad mga 10 ka minuto. Ang oras sa pagluto mga 15 minuto.

Ang hinungdanon sa nutrisyon

Ang mga kantidad sa nutrisyon gibanabana ug gibana-bana matag 100 g sa usa ka produkto nga low-carb.

Paraan sa pagluto

1.

Hugasi ang oven sa 180 ° C. Unya isagol ang itlog, cottage cheese ug butter hangtod nga mag-creamy.

2.

Isagol ang protina sa protina, mga liso sa sunflower, liso sa linga, asin ug linuto sa kalaha, idugang sa curd ug egg mass, ug isagol ang tanan.

3.

Gikuha ang minasa ug pagporma duha nga bola. Kung gusto nimo ang labi ka gagmay nga mga buns sa butter, mahimo nimo nga i-roll upat ka bola.

4.

Ang mga bola dayon ibutang sa usa ka sheet nga gisapawan sa papel nga linuto sa kalaha ug medyo gibag-on aron mahatagan sila usa ka porma sa bun.

5.

Magaluto mga 15 ka minuto hangtod sa bulawan nga brown. Manghinaut ko nga mag-apet ka.