Daghang mga tawo ang nahibal-an bahin sa mga pag-ayo sa mga ugat sa luya. Kini usa ka unibersal nga produkto nga makatabang sa pagpakig-away batok sa lainlaing mga sakit. Naglangkob kini sa daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap, lakip ang hinungdanon nga amino acid. Ang regular nga paggamit sa gamut nagpalambo sa pagtunaw ug metabolismo.
Komposisyon sa Produkto
Ang gamut nga luya naglangkob sa 70% terpene hydrocarbons. Kini ang mga organikong compound nga naghatag pagkaon sa piho nga pagsunog sa lami. Aron mahibal-an kung posible ba nga gamiton ang gamut alang sa mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat, kinahanglan nga hunahunaon sa usa ang komposisyon ug lainlaing mga indikasyon. Mao nga, kada 100 g sa lab-as nga produkto:
- protina ug tambok - 1,8 g matag usa;
- carbohydrates - 15.8 g;
- ang sulud sa mga yunit sa tinapay - 1,6 (sa parehas nga kantidad sa ugat sa yuta - 5.9);
- sulud nga kaloriya - 80 kcal;
- ang glycemic index mao ang 15, mao nga ang produkto usa sa gi-aprubahan alang magamit sa diabetes.
Kini naglangkob sa:
- bitamina C, B3, Sa5 , Sa6, Sa9, E, K;
- mineral - calcium, iron, phosphorus, sodium, zinc, magnesium, potassium, copper, desa;
- hinungdanon nga lana (1-3%), lakip ang gingerol;
- amino acid;
- omega-3, -6.
Ang gamut sa luya adunay positibo nga epekto sa metabolismo, lakip ang karbohidrat ug tambok, nagpalihok sa pagtunaw. Tungod niini, ang posibilidad sa mga spike sa asukal maminusan.
Daghang mga diabetes ang dunay mga problema sa gastrointestinal tract. Kini tungod sa ningdaot nga ninglihok sa mga ugat, nga mao ang responsable alang sa kalihokan sa kaunuran, ang pagkatago sa mga enzymes ug mga asido nga gikinahanglan sa pagtunaw. Kini nga kahimtang labi ka delikado alang sa mga pasyente nga adunay type I diabetes. Pagkahuman sa usa ka dosis nga adunay insulin, sila mikunhod ang asukal, ug ang glucose mosulod sa dugo sa ulahi, nga hinungdan sa hyperglycemia.
Pag-ayo sa mga kabtangan
Ang paggamit sa gamut nga tanum niini adunay mga musunud nga mga aksyon:
- pagmobu, pagminus sa mga proseso sa panghubag;
- nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nagdugang sa ilang pagka-elamiko;
- nagbungkag sa mga plato sa kolesterol;
- nakatampo sa pagkawala sa timbang;
- mopadali sa metabolismo;
- naglig-on sa resistensya;
- nagpalambo sa panumduman;
- matunaw ang dugo.
Nahibal-an ang bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan sa luya, daghan ang nagsugod sa paggamit niini nga dili mapugngan. Mahimo kini nga hinungdan sa mga epekto o magdala sa mga reaksiyon sa alerdyi. Busa, ang bisan unsang mga pagbag-o sa pagkaon labing maayo nga nakig-uban sa endocrinologist.
Ang pagsunod sa usa ka pagkaon ug pagkaon sa luya nga ugat, nga nagpadali sa metabolismo, nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa gibug-aton ug sa ingon mas maayo nga makontrol ang lebel sa asukal. Alang sa mga diabetes, ang mga immunostimulate nga kabtangan sa usa ka mapuslanon nga tanum hinungdanon kaayo, tungod kay sa kini nga sakit ang mga depensa sa lawas huyang.
Contraindications ug Pag-amping
Wala girekomenda nga ilakip ang ugat sa luya sa pagkaon nga adunay:
- grabe nga hypotension;
- mga kalainan sa ritmo sa kasingkasing;
- mga pathologies sa atay;
- sakit sa gallstone;
- taas nga temperatura;
- peptic ulcer sa tiyan, duodenum;
- dili pagpihig sa kaugalingon.
Gihatag sa kamatuoran nga ang tanum nagpasiugda sa pagnipis sa dugo, dili girekomenda nga gamiton kini nga dungan nga aspirin.
Pag-amping kung naggamit sa luya kinahanglan nga maobserbahan sa mga buntis nga babaye. Bisan kung adunay kanunay nga pag-angkon nga sa tabang niini ang mga pagpakita sa pagkahilo nga maayo neyutralisa, apan kung wala magkonsulta sa usa ka doktor, dili nimo kini susihon sa imong kaugalingon.
Kung gigamit kini hinungdanon ang pag-amping sa paglikay sa luwas. Kini dili girekomenda nga mokaon labaw pa sa 2 g matag 1 kg nga gibug-aton matag adlaw.
Kung dili, mahimo’g magsugod ang diarrhea, pagduka, pagsuka motungha. Ang pag-uswag sa mga alerdyi dili mapahamtang.
Ubos nga Carbohydrate Ginger
Ang mga pasyente sa diabetes napugos sa pag-amping pag-ayo sa pagdiyeta, nga kanunay nagtuo nga imposible nga sundon ang diyeta nga adunay ubos nga carb nga girekomenda sa mga doktor. Posible nga mapaayo ang mga kinaiya sa lami sa daghang pinggan uban sa tabang sa luya.
Gipakita sa pagtuon nga ang regular nga paggamit sa gamut sa kini nga tanum makatabang sa pagkunhod sa lebel sa glucose ug pagkunhod sa resistensya sa insulin. Kung nagsunud ka sa usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidra ug gilakip kini sa pagkaon, ang kahimtang sa mga pasyente normal nga mas kusog: ang mga tisyu magsugod sa "mas maayo" nga makit-an ang insulin nga gihimo sa lawas.
Giunsa pagpili ang "husto" nga ugat
Sa wala pa pagpalit sa tanum nga tanum, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang hitsura niini. Ang rhizome kinahanglan nga dasok, makinis, wala’y mga spots ug makalingaw nga mga lanot. Ang hinay, humok, bulok nga mga ispesimen dili kinahanglan ipalit. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa taas nga mga gamot. Ang konsentrasyon sa mga sustansya ug hinungdanon nga lana sa kanila labi ka taas. Dali ang pagsusi sa kalidad sa produkto: kinahanglan nimo nga maanit ang panit nga adunay usa ka kuko. Kini kinahanglan nga manipis ug pagkamaunat-unat. Kung lab-as ang tanum, gilitok nga pahumot nga magsugod dayon moagos gikan niini.
Kung nagpalit usa ka ugat sa porma sa usa ka pulbos, hinungdanon nga hatagan og pagtagad ang estante sa kinabuhi ug integridad sa pakete.
Mga kahimtang sa pagtipig
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa ugat sa luya wala mawala sa panahon sa pag-uga, pagtambal sa init ug paggaling. Dili kini motugot lang sa temperatura sa ubos - 4 ° C.
Ang lab-as nga mga gamot sa refrigerator wala gitipigan hangtud sa usa ka semana. Mahimo nimo nga madugangan kini nga panahon kung imong gi-dry kini sa adlaw. Ang ingon nga luya magbakak mga 30 ka adlaw. Ang mga uga nga kopya kinahanglan gamiton sa unom ka bulan.
Tipigi ang pagtipig sa luya sa usa ka bag nga papel o panapton nga pelikula. Sa usa ka umog nga palibot, nagsugod kini sa paghulma.
Pagtambal alang sa mga diabetes
Pinaagi sa paglakip sa mga gamot sa pag-ayo sa imong pagdiyeta, mahimo nimo nga hinayhinay nga himuon ang imong konsentrasyon sa glucose. Sa type II diabetes, ang kanunay nga paggamit sa luya makatabang sa pagdugang pagkasensitibo sa tisyu sa insulin. Batok sa background sa paggamit niini, ang gidaghanon sa triglycerides ug dili maayo nga kolesterol mikunhod. Busa, sa mga diabetes, kini nga produkto makatabang sa pagkunhod sa peligro sa mga komplikasyon.
Kini nga epekto nakab-ot tungod sa presensya sa luya sa komposisyon sa luya. Gina-normalize niini ang proseso sa pagsaka sa glucose pinaagi sa kalamnan sa kalabera pinaagi sa pagdugang sa kalihokan sa GLUT4 nga protina. Ang kakulangan sa lawas nagdala sa usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga tisyu sa insulin, ug ang konsentrasyon sa asukal sa dugo nagdugang.
Mga Resipe
Mahimo nimong gamiton ang gamut sa presko, adobo, uga nga porma ingon usa ka panimpla alang sa mga pinggan sa karne ug salads. Ang luya usab gidugang sa tsa ug mga pastry. Daghang mga resipe ang naugmad alang sa mga diabetes sa niini nga tanum.
Pagdiyeta nga ginger sa luya
Aron mahilayo ang sobra nga gibug-aton, adunay ingon nga resipe. Panit sa usa ka ugat nga may gibug 300 g, hugasan, ihaw sa asin ug biyaan sa 12 ka oras. Pagkahuman itago ang bugnaw nga tubig, putla ang mga cubes ug lutoon sa 2-5 minutos nga adunay dill. Kuhaa ang luya, ibutang kini sa usa ka garapon ug ibubo ang marinade (isagol ang 3 kutsara nga asukal, 75 ml nga tubig ug 200 ml nga bugas nga bugas).
Ang mga luya sa ilawom sa ingon nga usa ka marinade nakakuha usa ka madanihon nga kolor nga rosas. Ang usa ka gamay nga kantidad niini kinahanglan idugang sa pag-andam sa mga pinggan sa pagkaon, nga makapalambo sa ilang lami.
Mga ilimnon sa Ginger
Sa away batok sa sobra nga gibug-aton ug dili regular nga lebel sa asukal, ang espesyal nga pagtagad gihatagag mga ilimnon. Alang sa pagkawala sa timbang, girekomenda ang ingon nga resipe. Grasa ang gamut nga 7-10 cm ang gitas-on, idugang ang duga sa usa ka lemon, tinadtad nga mint, mga panakot nga makatilaw ug pangpatam-is. Ibubo ang sagol nga 2 ka litro nga init apan dili tubig nga nagabukal.
Ang usa ka sagol nga luya ug cinnamon positibo nga nakaapekto sa lawas sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ibutang ang 20 g nga nahugno nga gamut sa usa ka thermos ug ibubo ang mainit nga tubig. Ibubo ang usa ka pinch nga cinnamon powder. Pagkahuman sa 20 minuto, palabihan.
Mapasalamaton ang mga pahalipay sa pagsagol sa gamut ug ahos. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa ibabaw sa mga sagol ug biyai sa 20 minuto. Pag-undang sa wala pa gamiton.
Mahimo ka mag-inom sa mga ilimnon sa tibuok adlaw sa bisan unsang porma, pagsagol sa uban pang mga likido.
Kulaw nga bunga
Alang sa pag-andam sa mga lamian, kinahanglan nimo ang 300 g nga tinadtad nga luya ug parehas nga asukal. Mas maayo ang diabetes sa paggamit sa likido nga Stevia syrup aron malikayan ang pag-uswag sa hyperglycemia.
Pabukalan ang luya sa 40 minuto sa tubig, cool ug uga. Ibubo ang mga piraso sa sirum ug humok sa sobrang kainit hangtod hapit tanan nga mga likido nga maminusan. Ang ginger kinahanglan mahimong gamay nga transparent. Hinungdan nga masiguro nga sa proseso sa pagluto sa umaabot nga mga bunga sa kendi wala masunog. Kinahanglan sila kanunay nga magkalisud.
Ibutang ang linuto nga luya sa parchment ug ibutang sa hudno. Ibabaw sa kini mahimong isablig sa powder sweet. Ang mga dry fruit nga candied sa temperatura nga 40-50 ° C sa 40-60 minuto. Pagtipig sa nahuman nga pagtambal sa usa ka baso nga garapon nga adunay usa ka higpit nga sirado nga takup sa hapit usa ka bulan.
Tsa
Mahimo ka makahimo usa ka himsog nga ilimnon sa pagkaon gikan sa uga nga luya. Sa usa ka baso nga ordinaryong tsaa, pagdugang usa ka pinch nga tanum nga tanum ug usa ka ad-ad nga lemon.
Gikan sa usa ka lab-as nga gamut, ang ilimnon giandam sama sa mosunud. Ang grated o maayo nga tinadtad nga luya gibubo sa init nga tubig ug gipuga. Ang miresulta nga likido gidugang sa regular o tsa nga herbal.
Juice nga Ginger
Mahimo nimo nga madugangan ang resistensya sa lawas sa mga impeksyon, mapalambo ang kahimtang sa mga ugat sa dugo ug normal ang sistema sa digestive pinaagi sa paggamit niini nga resipe. Grasa ang presko nga gamut, iputos sa gauze ug pugsa ang duga.
Uminum sa 1 nga kutsarita kausa sa usa ka adlaw, nga kaniadto natunaw sa tubig, mainit nga tsaa o duga sa utanon (maayo nga pagkutkot sa mansanas ug karot).
Ang pagkunhod sa asukal nga cookies sa gingerbread
Aron maandam ang pagluto alang sa mga diabetes, mas maayo nga gamiton ang soya, oatmeal, linseed o buckwheat imbis nga harina sa trigo, aron makatilaw, imbis sa dugos ug asukal - mga kapuli sa "puti nga kamatayon". Ang Stevia maayo kaayo alang sa pagluto: wala kini maguba sa panahon sa pagtambal sa kainit.
Luwas nga magamit sa diabetes ang tinapay nga gingerbread, nga walay kahadlok sa paglukso sa glucose. Apan kung giandam kini, dili ka makagamit mga produkto nga gidili alang sa paglapas sa metabolismo sa karbohidrat. Ang mapuslanon nga mga analogo kinahanglan gamiton.
Sa pagkawala sa mga contraindications ug mga pagdili sa pag-angkon, mahimo nimo nga luwas ang paglakip sa luya sa pagkaon. Nakatabang kini sa pag-normal sa panunaw, pagpaayo sa kahimtang sa mga ugat sa dugo ug gipaminusan ang dagway sa mga spike sa asukal.
