Pagtambal alang sa diabetes sa gestational

Kasagaran, ang diabetes nga gestational nagsugod sa pagpakita sa iyang kaugalingon gikan sa ikaduha nga trimester sa pagpanganak sa fetus, apan kung ang lebel sa asukal mobangon sa sayo pa, makatarunganon nga hunahunaon nga ang babaye adunay diabetes mellitus sa wala pa ang pagsabak sa bata.

Pagkahuman sa pagkahimugso, ang patolohiya mahimo nga mawala sa kaugalingon nga kaugalingon, bisan pa, nagdala usab kini nga peligro sa pag-usab sa porma sa ordinaryo nga diabetes.

Pagkaon alang sa gestational diabetes

Lakip sa pagkaon ang hinungdanong mga hinungdan:

• Ang pagkaon kinahanglan himuon nga fractional, sa ato pa, mokaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, diin ang tulo nga kan-anan kinahanglan nga panguna, ang lain duha - tulo nga meryenda. Ingon usa ka snack, kinahanglan ka nga mopili mga prutas ug utanon, mga produkto sa dairy.
• Kinahanglan nimo nga maminusan ang pag-konsumo sa yano nga mga carbohydrates (harina ug mga produkto sa mantikilya, confectionery, patatas).
• Kini hinungdanon kaayo aron dili maihawa ang instant nga pagkaon gikan sa pagdiyeta.
• Ang pagkaon sa usa ka mabdos nga babaye kinahanglan naglangkob sa 40% nga carbohydrates (labi ka komplikado), 30-60% sa mga pagkaon nga protina, hangtod sa 30% sa pagkaon mahimo nga gihatag sa himsog nga mga tambok.
• Lima ka gagmay nga servings sa mga prutas ug gulay girekomenda adlaw-adlaw.
• Aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo sukdon ang paggamit sa usa ka metro nga glucose sa dugo usa ka oras pagkahuman mokaon.
• Girekomenda nga ipha ang mga kaloriya, 30 kilos nga kaloriya matag adlaw gitugotan kada 1 kilogram nga gibug-aton.

Pisikal nga edukasyon

Mahimo ka nga moapil sa bisan unsang aktibo nga kalihokan: paglakaw, pagbuhat sa gymnastics, paglangoy sa pool, pagsakay sa usa ka wala’y hunong nga bisikleta.

Ang nag-unang butang mao ang paghinumdom nga ang pagmabdos dili ang panahon alang sa mga rekord, dili kinahanglan nimo nga sobra ang imong lawas.

Mahinungdanon ang pagwagtang sa pagkarga sa tiyan, ug dili usab pagpili sa mga sports nga puno sa mga samad ug pagkahulog - kinahanglan nimo nga kalimtan ang pagsakay sa kabayo, pagbisikleta, ski ug ice skating.
Ang tanan nga mga lulan kinahanglan himuon sama sa imong gibati. Palihug hinumdumi nga ang pagpaubos sa asukal sa dugo pinaagi sa ehersisyo mahimong hinungdan sa hypoglycemia. Aron malikayan ang mga epekto, ang lebel sa asukal kinahanglan nga sukdon sa wala pa ug pagkahuman sa pag-ehersisyo. Alang sa pagbansay, kinahanglan nga magdala ka ug duga o tam-is nga prutas kauban nimo kung adunay hinungdan nga pagkunhod sa lebel sa asukal.

Aron mahuptan ang indikasyon sa dugo, mahimo nimo nga buhaton ang mga ehersisyo adlaw-adlaw, nga naglakip sa labing yano nga mga ehersisyo: pagtagik, pagliko gikan sa kilid ngadto sa kilid, pag-ehersisyo sa usa ka fitball.

Therapy sa insulin

Kung ang mga pagbag-o sa pagdiyeta ug pisikal nga kalihokan wala mag-ambit sa pagpaubos sa asukal sa dugo, ang usa ka mabdos nga babaye mahimo nga gireseta nga therapy sa insulin. Ang pamaagi naglangkob sa pag-inject sa insulin (ang insulin nagpaubos sa lebel sa asukal).

Mahinungdanon nga ma-monitor ang imong kahimsog ug asukal sa dugo kinahanglan nga sukdon bisan kung ang gestational diabetes wala maobserbahan. Sa pagtaas sa indeks sa asukal, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor ug sundon ang iyang mga rekomendasyon.