Sa pipila ka mga kaso, ang mga pagdili alang sa mga diabetes adunay kalabutan sa mga pagkaon nga giisip nga mapuslanon ug bisan mga kinahanglanon nga sangkap sa pagdiyeta. Ang ingon nga mga produkto nga kondisyon nga gidili sa mga tawo nga adunay kini nga diagnosis naglakip sa sour cream.
Ang kaayohan sa sour cream alang sa diabetes
- bitamina B, A, C, E, H, D;
- posporus;
- magnesium
- puthaw;
- potassium;
- calcium
Ang labaw nga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina kinahanglan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga menu sa usa ka diabetes. Tungod sa kini nga "bouquet", ang labing taas nga posible nga pag-stabilize sa mga proseso sa metaboliko nahitabo, lakip ang lebel sa pancreas ug uban pang mga secretory organo.
- Yunit sa Tinapay (XE) sour cream hapit sa usa ka minimum. Ang 100 ka gramo nga pagkaon adunay sulud sa tanan 1 XE. Apan dili kini rason aron makahilabot. Mas maayo alang sa mga diabetes nga adunay pagsalig sa insulin nga magpatuyang sa ilang kaugalingon sa sour cream nga dili sobra sa 1-2 nga mga beses sa usa ka semana, dili pagsalig sa insulin - matag adlaw, apan dili ka kinahanglan mokaon labaw pa sa usa ka pares nga mga tablespoons matag adlaw.
- Ang glycemic index sa sour cream (20%) mao ang 56. Kini usa ka gamay nga numero, apan kini labi ka taas kaysa uban nga mga produkto nga gatas nga may ferment. Busa, ang produkto maayo alang sa hypoglycemia.
Balik sa mga sulud
Aduna bay daotan gikan sa sour cream alang sa diabetes?
Ang nag-unang katalagman sa sour cream alang sa usa ka diabetes mao ang sulud nga kaloriya. Ang sobra ka taas nga kaloriya nga mga menu mahimong hinungdan sa sobra nga katambok, nga delikado kaayo alang sa bisan unsang mga sakit nga endocrine ug diabetes wala’y eksepsiyon. Ang ikaduha nga katalagman sa pagkaon mao ang kolesterol, apan kini nga higayon wala pa gipamatud-an sa syensya sa siyensya ug wala’y pamatasan sa sour cream nga gipaila ingon makamatay.
Balik sa mga sulud
Paghimo mga konklusyon
- gusto ang produkto sa homemade sour cream nga adunay ubos nga porsyento sa sulud nga tambok;
- dili ka mokaon labaw pa sa 2 nga kutsara matag adlaw, ug pagsalig sa insulin - 2-4 tablespoons matag semana;
- pag-monitor sa reaksyon sa lawas sa sour cream.
Kung ang mga kusog nga surge sa glucose wala maitala, nan mahimo nimo nga maipakilala ang mga produkto nga sour cream ug sour cream sa menu. Kung dili, angay nga biyaan kini, pag-ilis sa mub-an nga kaloriya nga yogurt, keso sa cottage o kefir.
sa mga isyu
pagsulay
pagsulay
Ngano nga ang mga diabetic nagtago sa usa ka talaarawan sa pagpugong sa kaugalingon? Unsa nga mga timailhan ang irekord ug ngano?
Balik sa mga sulud
