COLD, CARROT UG APPLE SALAD

Send

Mga Produkto:

tunga sa gamay nga ulo sa puti ug pula nga repolyo;
duha nga karot;
usa ka hugpong sa berde nga sibuyas;
usa ka medium nga green apple;
duha ka kutsara sa Dijon mustasa ug suka sa apple cider;
tambok nga libre nga mayonesa - 2 tbsp. l .;
tambok nga libre nga sour cream o yogurt (wala’y mga additives) - 3 tbsp. l .;
gamay nga asin sa dagat ug yuta itom nga paminta.

Pagluto:

Pagsagol ug whisk mayonnaise, sour cream (o yogurt), mustasa ug suka. Gisugyot nga buhaton kini sa ilawom sa pinggan diin ang salad sa ulahi maandam. Asin, paminta, pagkalihok pag-usab.
Niputi nga puthaw sa repolyo, gansapa ang mansanas nga maayo, maayong pagkabuhat sa sibuyas. Isagol ang tanan sa usa ka panaksan diin andam na ang pagsinina.

Kini nga salad adunay usa ka minus - kinahanglan nga lutoon kini sulod sa duha ka oras sa dili pa gamiton. Mao kana ang daghang pinggan nga kinahanglan nimo nga mobarug sa ref. Nakuha nimo ang 12 servings, sa matag 108 kcal, 2 g nga protina, 8 g nga tambok ug 9.2 g nga carbohydrates.

Send