Wala gayoy usa nga nahibal-an bahin sa mga dili maayong mga problema sa kahimsog. Daghang kinahanglan nga ibalik ang balita sa taas nga asukal sa dugo ug tukuron ang ilang kinabuhi sa usa ka bag-ong pamaagi, gihatagan ang mga pagbag-o nga kahimtang.
Giunsa madali nga makuha ang dili kinahanglan nga asukal sa lawas, pasensya ug makig-away basta kinahanglanon ang pagtangtang sa peligro sa mga komplikasyon, makatabang ang mapuslanon nga kasayuran. Gamit ang may kalabutan nga kahibalo, kanunay sila magmalampuson.
Kinatibuk-ang mga baruganan sa pagkunhod sa asukal sa lawas
Ang insulin mao ang nag-unang yawi diin kini magdepende kung ang tibuuk nga proseso sa metaboliko sa lawas molihok. Ang tanan nga nahurot nga mga karbohidrat mabag-o sa glucose, nga gipaabut gikan sa mga tisyu ug mga organo alang sa ilang normal nga kinabuhi, o mosulod sila sa agos sa dugo, nga madugangan ang asukal sa komposisyon niini.
Ang pagdugang sa asukal sa dugo nagdala ngadto sa usa ka grabe ug makuyaw nga sakit - diabetes.
Giatubang sa pasyente ang buluhaton kung giunsa makuha ang sobra nga asukar gikan sa lawas. Kinahanglan magsugod ang output kung kini molapas sa label nga 6.1 mmol / L.
Ang kinatibuk-ang mga sukaranan alang sa pagpaubos sa asukal sa dugo aron masiguro nga ang tanan nga mga tisyu ug mga selyula gihatagan sa normal nga paghatud sa glucose.
Naglangkob kini:
- Usa ka kompleto nga pagsalikway sa asukal, mga produkto sa harina, mga matambok nga karne, alkohol, soda.
- Ang pagpahamtang sa pagdili sa tanan nga mga pagkaon nga karbohidrat.
- Ang paggamit sa mga espesyal nga dieta nga adunay kalabutan sa paggamit sa mga pagkaon nga nagpaubos sa asukal.
- Pisikal nga kalihokan, ehersisyo, aktibo ug aktibo nga estilo sa kinabuhi.
- Ang mga tambal nga gimando sa endocrinologist.
- Mga pamaagi sa folk.
Mga tambal nga epektibo ug dali nga makunhuran ang asukal:
- Insulin
- Glibenclamide;
- Chlorpropamide;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Daghan sa kanila adunay mga epekto. Kung gikuha ang chlorpropamide ug glibenclamide sa mga pasyente, nagdugang ang gibug-aton.
Ang Novonorm ug Starlix nagdugang nga pagtago sa insulin. Ang Gliclazide delikado nga hypoglycemia.
Ang insulin mao ang labing kasaligan, nasulayan ug mabag-o bahin sa gidumala nga mga dosis.
Basaha ang dugang pa bahin sa pagbubo sa asukal sa dugo dinhi.
Husto nga pagkaon - pagkaon sa asukal
Tungod kay ang mga karbohidrat nakasulod sa lawas nga dunay pagkaon, ang labing hinungdanon ug hinungdanon nga pangutana kung giunsa ang pagtangtang sa asukal sa lawas mahimong kapilian sa hustong pagkaon, ang husto nga mga pagkaon.
Gikinahanglan nga hinumdoman ang bahin sa makausa ug alang sa tanan nga gidili nga mga produkto:
| Matam-is, nga fino | Mga sweetener, sweeteners | Pagkaon | Mga utanon, prutas | Andam na nga pagkaon |
|---|---|---|---|---|
| Matam-is Asukal mga produkto nga harina lugaw. | Dugos sweeteners mga bar kendi | Tibuok gatas mga curd yogurts gihugpong nga gatas | Matam-is nga prutas ug duga nagbunga sa ubas mga petsa saging kamatis (pagkahuman sa init nga pagtambal) kalabasa patatas | Mga hinapos nga produkto (mga pancake, dumplings, dumplings, pizza) diha-diha nga pagkaon (gilas nga patatas, cereal, sabaw, halaya, cream) chips crackers sarsa mga ketchup |
Sa sinugdan, kini nga pagdili hinungdan sa usa ka masulub-on nga kahimtang. Apan pagkahuman ka pamilyar ang usa ka tawo sa listahan sa mga produkto nga naglimpyo sa lawas sa asukal, mahulog ang tanan.
Ang mga pagkaon nga nagpaubos sa asukal mao kadtong mga adunahan sa bitamina, mineral, pagpaayo sa mga function sa metaboliko, ug pagdugang sa resistensya.
Ang asukal nga nagpaubos sa lamesa sa pagkaon:
| Mga utanon | Mga prutas, berry | Karne | Seafood | Pagkaon | Porridge | Mga lana | Mga panakot |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini repolyo pepino gulay radish bayaw kamote kamatis talong bean (usahay) | bunga sa sitrus mansanas mga peras mga plum mga peaches mga pinya laya blueberries blackberry blueberries kurant cherry mga raspberry strawberry | barayti nga lahi Karne sa manok veal | hipon mga amang pusit ubos nga tambok nga isda sea kale mollusks | barayti nga lahi nga gatas cottage keso sour cream cream | tibuuk nga bakwit oatmeal sebada sebada | olibo dili buut nga bulak liso sa liso mga liso nga caraway | ahos pana kanela |
Ang partikular nga paghatag gibug-aton sa paggamit sa mga pepino, bakwit, grapefruit. Hinumdumi nga ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga magaut-ot sa tanum nga tanum adlaw-adlaw. Kini ang mga fibers, usa ka hinungdan nga bahin sa mga tanum.
Usa ka daghang gidaghanon sa fiber ang nakit-an sa:
- utanon, prutas;
- gamot sa tanum;
- bug-os nga mga lugas;
- mga bangan, mga berry.
Ang mga fibre sa fibre nagpalong sa pagsuyup sa asukal sa gamay nga tinai.
Sayon nga mahanduraw kung giunsa nimo pag-iba-iba ang menu, ug kung unsang nindot nga pinggan ang lutoon gikan sa gitugotan, kasaligan nga mga produkto, sa ingon mahawan ang lawas nga asukal.
Pagdala bisan sa usa ka piraso nga hilaw nga karne o manok, berde nga beans, repolyo o brokuli, pugo o itlog nga manok, ubos nga tambok nga keso, pagdugang mga gulay o kintsay. Gikan sa tanan nga kini pag-andam lamian pinggan sa lana sa oliba, paggamit, sibuyas, ahos. Ug ang usa ka makahalipay nga menu nag-anam na, diin mahimo nga tangtangon ang sobra nga carbohydrates gikan sa lawas. Girekomenda ang pag-inom og humot nga berde nga tsaa.
Dili nimo kinahanglan kalimtan ang bahin sa pag-inom. Alang sa matag usa, ang gidaghanon sa tubig gitino nga tagsa-tagsa, apan sa kasagaran girekomenda ang pag-inom hangtod sa 2 litro nga tubig kada adlaw.
Ayaw kalimti nga kinahanglan ka mokaon nga parehas, sa pila ka mga agianan. Ang labing hinungdanon nga butang dili ang sobra nga kaon. Pagsinati sa imong kaugalingon sa gagmay nga mga bahin 5-6 nga beses sa usa ka adlaw.
Ang pagsunod sa tama nga pagkaon, kultura ug diyeta makatabang sa pagsulbad sa problema.
Video sa Pagkaayo sa Diabetes:
Alternatibong pamaagi sa pagtambal
Ang mga alternatibong pamaagi nga malampuson nga gigamit aron makuha ang sobra nga glucose sa dugo.
Tungod kay daghang mga tanum nga medisina sa ilang komposisyon adunay mga sangkap nga sama sa insulin, ang ilang paggamit nagtugot kanimo sa pagpadayon sa balanse sa asukal sa dugo.
Ang ilang tahas hinungdanon usab alang sa gawas nga paggamit alang sa labi ka kusog nga pag-ayo sa mga samad sa panit. Tinuod kini, tungod kay sa pagdugang sa asukal gipahinay kini.
Paggamit decoction o infusions gikan sa:
- burdock, elecampane;
- blueberries, clover;
- plantain, hypericum;
- flax, bearberry;
- bulawan nga bigote, ginseng.
Ang mga decoction o infusions sa rosas nga hips, mga dahon sa bay epektibo kaayo nga gikuha gikan sa asukal sa diabetes.
Ang labing inila nga pamaagi sa mga tawo giisip nga ang pag-andam sa mga bakwit sa bakwit, nga nahubog sa buntag tunga sa oras sa wala pa pamahaw: naghimo sila sa buckwheat powder pinaagi sa pagkuha sa 1 tbsp. l., ibubo 1 tbsp. kefir, biyai sa gabii aron ipugos.
Giandam ang mga compotes gikan sa mga raspberry, blueberries, strawberry: 1 kg sa mga nahugno nga berry gibubo sa mainit nga tubig, nainit sa 70 degree, gitabunan sa usa ka paglabaw ug simmer sa 15 minuto sa parehas nga temperatura. Pagsala ug pag-inom tunga sa baso kada adlaw.
Ang mosunod nga mga resipe napamatud-an nga maayo ang ilang kaugalingon:
- Dad-a ang 2 tbsp. l lilac putot, ibubo 200 ml sa mainit nga tubig. Pagdugay sulod sa tunga sa oras. Uminum sa wala pa pagkaon sa ilalum sa Art. l 3 nga beses sa usa ka adlaw.
- 1 tsp Mga liso sa flax aron matulon sa usa ka walay sulod nga tiyan, pag-inum sa tubig. Pag-inom matag adlaw alang sa usa ka bulan.
- Kolektaha ang mga dahon nga plantain, hugasi, uga. 2 tbsp. l tinadtad nga tanum ibubo 0,5 ka litro nga Nagabukal nga tubig. Pagdugay sa 15 minutos. Palabihan. Sa pag-inom sa adlaw.
- 2 tbsp. l uga nga nahugno nga dahon sa bean ibubo tunga sa litro nga tubig nga Nagabukal. Pag 6 ka oras. Uminum sa tunga sa baso tunga sa oras sa wala pa mokaon.
- Alang sa pag-ayo sa samad, gigamit ang usa ka pagbuga sa mga balhibo sa sunog nga may sunog. Atol sa pagpamiyuos sa usa ka sunflower, nagkalot sila usa ka ugat. Gihugasan, giputol ang mga buhok, gipauga. 1 tbsp. l ang mga uga nga buhok gibubo uban ang Nagabukal nga tubig ug gibutang sa usa ka tulo ka litro nga botelya. Pagkahuman sa usa ka oras, mahimo ka mag-inom sa walay kinutuban nga gidaghanon sa usa ka bulan. Ang asukal mahulog ug ang mga samad mamaayo.
Pila pa ka mga resipe sa video:
Glycemia ug stress
Glycemia ang kantidad sa glucose sa dugo. Ang kini nga timailhan mahimo’g magbag-o, pagmugna sa us aka us aka us aka lebel sa glycemia. Ang normal nga coefficient sa glycemic gitino sa range gikan sa 3 hangtod 3.5 mmol / L.
Sa usa ka taas nga lebel, nag-uswag ang hyperglycemia, i.e. taas nga glucose sa dugo. Una sa tanan, kini kauban sa type 1 o type 2 diabetes.
Ang Hygglycemia mahimong mahitabo uban ang mga makahadlok nga kahimtang nga motumaw tungod sa bisan unsang mga kasamok sa panimalay, pamilya, sa trabaho o kalit nga pag-stress, nga mahimong ipahinabo sa:
- usa ka aksidente;
- kamatayon sa mga minahal;
- mga kahimtang sa emerhensya;
- sakit
- pag-undang sa trabaho;
- diborsyo;
- ang sakit sa bata;
- ang pagpangawat.
Ang tanan nga kini nga dili sukaranan nga mga kahimtang modala ngadto sa mga stress nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa lebel sa glycemic. Ang pag-ihaw mahimong usa ka higayon, o mahimo kini nga usa ka sakit nga kurso.
Basaha ang labi pa bahin sa mga epekto sa paghinamhinay ug gibug-aton sa glycemia.
Ang pagtubo sa glycemic coefficient nakaamot sa pagkonsumo sa mga tambok, matam-is nga pagkaon sa daghang kadaghan, dili aktibo.
Ang mga timailhan sa kini nga kondisyon mao ang:
- sobra nga kakulba;
- nag-uga sa baba;
- kanunay nga pag-ihi;
- itum nga panit.
Kung ang indeks nga hypoglycemic gipaubos, kini naobserbahan:
- Pagkalipong
- mingitngit sa mga mata;
- pagkurog sa mga bukton;
- nagdugang singot;
- kasukaon
Ang usa ka mahait, kalit nga pagtulo sa asukal mahimong mosangpot sa usa ka coma.
Kinahanglan usab ang paghatag usa ka pagkaon ug pagtawag alang sa emergency nga tabang. Kasagaran ang mga tawo nagdala usa ka piraso nga asukal o kendi uban nila.
Ang lebel sa glycemia gitino sa mga pagsulay sa laboratoryo. Usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal gikuha. Ang koral gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Aron mapino ang datos, gihimo ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose. Human sa pagkuha sa pagsulay sa dugo sa pagpuasa, ang pasyente gitanyag sa pag-inom sa 75 ml nga solusyon sa glucose.
Gibalikbalik ang pag-analisar pagkahuman sa usa ka oras. Kung ang timailhan labaw sa 10.3 mmol / l, ang diyagnosis gisusi.
