Ang pagkaon adunay hinungdanon nga epekto sa kahimtang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang usa ka maayo nga gipili nga pagkaon mahimo’g mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa usa ka diabetes. Ang kanunay nga nahurot nga mga oats alang sa diabetes adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa pancreas ug sa tibuuk nga lawas.
Bililhon nga kabtangan sa mga oats
Ang komposisyon sa lugas naglangkob sa mga bitamina ug mineral nga nakatampo sa proseso sa paghinlo sa mga ugat sa dugo ug pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol. Ang komposisyon usab naglangkob sa mga protina, tambok, amino acid, fiber ug pectin. Uban sa type 1 ug type 2 diabetes, ang resistensya sa mga pasyente mikunhod, kanunay sila nag-antos gikan sa makatakod nga mga sakit. Ang mga bitamina makatabang sa paglig-on sa resistensya, nga nagtugot kanimo nga dali nga makawala sa impeksyon.
Ang komposisyon sa lugas naglangkob sa mga bitamina ug mineral nga nakatampo sa proseso sa paghinlo sa mga ugat sa dugo ug pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol.
Tungod sa ingon ka daghan nga komposisyon sa mga nutrisyon, ang mga oats gipabilhan alang sa ilang mga mapuslanon nga kabtangan, nga gigamit sa nutrisyon sa pagdiyeta sa pagtambal sa daghang mga sakit. Ang paggamit sa mga oats alang sa diabetes mahimong makapakunhod sa asukal sa dugo ug mapanalipdan ang mga ugat sa dugo gikan sa clogging.
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa magnesium
Ang mga ion nga magnesium, nga bahin sa mga lugas, gitabangan ang mga diabetes sa pagpa-normalize sa presyon sa dugo, pagpalambo sa metabolismo ug malikayan ang mga sakit sa sistema sa cardiovascular. Kinahanglan ang magnesium alang sa normal nga metabolismo, ang usa ka kakulang sa kini nga pagsubay sa elemento mosangput sa mga problema sa kahimsog. Ang magnesium makatabang usab sa pagpalambo sa kalihokan sa utok, nga hinungdanon alang sa mga tigulang nga pasyente nga nag-antos sa pagkalimot ug pagkamasukuton.
Silicon ug posporus
Pauswaga ang kahimtang sa mga diabetes ug ang ingon nga mga elemento sa pagsubay sama sa silikon ug posporus. Gikinahanglan ang Silicon aron mapadayon ang tono sa vascular nga mga dingding, ug ang posporus makatabang aron mapauswag ang paglihok sa sistema sa ihi, nga nakasinati og daghang stress sa diabetes.
Mga utanon nga utanon
Ang mga oat adunay daghang mga lana sa utanon nga adunay mga polyunsaturated fatty acid. Gitugotan ka nga kini nga mga sangkap aron ma-aktibo ang metabolismo sa lawas sa mga diabetes, pag-normalize sa metabolismo sa lipid ug pagkunhod sa kadaut sa dili maayo nga kolesterol.
Inulin
Gipabilhan pag-ayo ang croup tungod kay kini adunay usa ka espesyal nga enzyme - inulin, nga usa ka analogue nga gibase sa tanum nga insulin nga gipatungha sa pancreas. Sa higayon nga sa lawas, ang inulin dili gibungkag sa hydrochloric acid. Pinaagi sa pagdani sa glucose sa pagkaon sa kaugalingon, wala itugot nga kini masuhop sa dugo. Ang asukal sa dugo nagpabilin sa usa ka malig-on nga kahimtang.
Ang inulin makatabang sa pancreas nga molihok sa normal ug makatabang sa pagtangtang sa makadaot nga kolesterol ug makahilo nga mga butang gikan sa lawas. Batok sa kini nga background, ang kahimsog sa pasyente maayo ug ang iyang kapasidad sa pagtrabaho molambo.
Contraindications
Bisan pa sa daghang mga mapuslanon nga mga kinaiya sa oatmeal, sila usab adunay pipila nga mga contraindications. Sa pag-abuso sa mga pinggan ug mga ilimnon nga medisina gikan sa mga oats, daghang kantidad sa phytic acid ang natipon sa lawas, nga nagpugong sa pagsuyup sa calcium.
Ang mga pinggan gikan sa mga oats gidili nga gamiton alang sa grabe nga mga sakit sa atay ug sa presensya sa mga bato sa pantog nga apdo.
Pasidaan kinahanglan gamiton sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay mga problema sa gastrointestinal tract. Sa wala pa gamiton ang mga resipe gikan sa mga oats, kinahanglan nga kanunay kang mokonsulta sa doktor aron malikayan ang mga komplikasyon.
Ang mga pinggan nga Oatmeal girekomenda nga moinum sa daghang tubig.
Tungod sa hataas nga sulud sa fiber sa lugas, pagkabuotan mahimong mahitabo sa pipila nga mga pasyente. Aron malikayan kining dili maayo nga simtomas, girekomenda ang pag-inom sa oatmeal nga adunay igo nga tubig. Sa pag-amping ug pagkahuman sa pagtugot sa doktor, girekomenda nga ang mga babaye mogamit sa mga decoction ug mga pagbuga sa medisina sa panahon sa pagmabdos. Kung nagtambal sa mga oat, dili kinahanglan magdumili ang mga tambal nga gimando sa usa ka doktor. Ang mga alternatibo nga resipe mahimo’g dugang sa us aka paagi sa pagtambal.
Giunsa ang pag-apply cereal alang sa pagtambal?
Ang pagtambal sa mga oats nga adunay diabetes nagtugot sa mga pasyente nga pag-ibaon ang pagkaon, tungod kay kini nga lugas mahimong magamit sa lainlaing mga paagi. Gawas pa, adunay daghang mga resipe alang sa pag-andam sa mga medisina nga decoction ug infusions, ang paggamit nga mahimo’g mapaayo ang kahimtang sa diabetes.
Oat sabaw
Ingon usa ka pagtambal, ang mga oats gigamit alang sa diabetes sa porma sa usa ka decoction. Aron maandam ang usa ka decoction sa mga oats, ang 1 baso nga cereal gibubo uban ang 2 nga baso nga tubig nga nagabukal. Ang sagol nga lutoon sa ubos nga kainit sa labing menos 10 minuto, hangtod nga ipahiuli kini sa jelly. Pagkahuman sa pagsala, andam na ang sabaw sa pag-ayo. Ang kurso sa pagtambal molungtad labing menos 2 ka semana.
Uminum sa usa ka decoction sa wala pa mokaon sa tunga sa baso, kaniadto nga lasaw sa mainit nga tubig. Aron mapalambo ang lami sa ilimnon gitugotan nga magdugang usa ka gamay nga dugos o sweetener. Sa regular nga paggamit sa ilimnon, ang pasyente normal ang metabolismo, gipaayo ang pag-andar sa mga sistema sa ihi ug gikulbaan.
Flax Seed Broth
Aron makunhuran ang asukal sa dugo, ang decoction sa oat nga adunay liso sa flax giisip nga mapuslanon ug epektibo. Gikinahanglan ang pagkuha 2 g nga dagami sa gipugas nga mga oats, dahon sa blueberry, uga nga dahon sa bean ug mga liso sa flax. Ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga pag-ayo sa yuta, ibutang sa thermos ug ibubo ang tubig nga nagbukal (1 l). Ang sagol kinahanglan nga ma-infuse sa labing menos 8 nga oras, dayon kini i-filter pinaagi sa usa ka gauze ug pagaut-uton sa adlaw sa gagmay nga mga bahin pagkahuman mokaon.
Aron makunhuran ang asukal sa dugo, ang decoction sa oat nga adunay liso sa flax giisip nga mapuslanon ug epektibo.
Pagpuga
Sa folk nga tambal, gigamit ang usa ka pagbuswak sa oat alang sa mga diabetes, uban ang regular nga pag-inom niini nagpaubos sa lebel sa glucose sa plasma, gipakunhod ang pagkarga sa lawas. Ang paglusot molihok sa hinay-hinay ug gipugngan ang pagtulo sa mga mapuslanon nga mga sangkap gikan sa lawas.
Aron maandam ang usa ka pagpuga sa pag-ayo, ang 100 g nga lugas kinahanglan nga magluto sa 3 nga tasa sa tubig nga nagbukal. Gisagol ang sagol sa ilalum sa tabon sa labing gamay nga 8 ka oras, kung kini himuon sa gabii, pagkahuman sa buntag adunay mahuman nga pag-inom. Ang pagpuga kinahanglan nga ma-filter ug makuha sa tibuok adlaw sa gagmay nga mga bahin.
Laing resipe alang sa paghimo usa ka pagpuga. 300 g sa mga peeled grains gibutang sa usa ka 3-litro nga sudlanan nga baso ug gibubo sa mainit nga linuto nga tubig. Ang garapon gitabonan ug gipilit sa usa ka cool nga lugar sulod sa labing menos 10 ka oras. Ang nahuman nga solusyon gisala pinaagi sa usa ka gauze ug nahutdan sa adlaw kung mahitabo ang kauhaw.
Kissel
Hingpit nga pagkalot sa jelly, nga giandam sa basehan sa mga oats, gilakip niini ang mucous membrane sa gastrointestinal tract. Grasa ang mga grite nga harina, 200 g sa nakuha nga pulbos ibubo sa 1 litro nga tubig ug pakubra sa labing menos 40 ka minuto hangtod ang mga pluwido molutaw. Pagkahuman niini, ang pagsagol gibubo sa usa ka colander ug sinala.
Hingpit nga pagkalot sa jelly, nga giandam sa basehan sa mga oats, gilakip niini ang mucous membrane sa gastrointestinal tract.
Bran
Sa diabetes, ang oat bran adunay epektibo nga epekto sa lawas, ug ang uga nga bran natunaw sa tubig sa wala pa gamiton. Mahimo ka mokaon sa uga nga bran ug paimnon sila nga daghang tubig. Ang kurso sa pagtambal kinahanglan magsugod sa 1 tsp. matag adlaw, anam-anam nga pagtaas sa adlaw-adlaw nga dosis sa panahon sa semana ngadto sa 3 tsp. Gihatag sa Bran ang lawas sa mga bitamina, calcium, magnesium, gipukaw ang mga tinai ug gitabangan ang pagtangtang sa mga hilo.
Gipanitan nga mga oats
Kini mapuslanon nga mag-uban sa mga germinated oats sa pagkaon. Ang mga lugas nga pre-matumog na sa usa ka gamay nga tubig hangtud nga makita ang berde nga sprout. Ang gigutom nga mga lugas gihugasan ilawom sa nagaagay nga tubig ug idugang sa mga salad, kefir ug uban pang pinggan, girekomenda nga gamiton kini kada adlaw. Ang mga sprout mahimong madugmok gamit ang usa ka blender pinaagi sa pagdugang sa usa ka gamay nga tubig, ug itago kini sa usa ka sirado nga sudlanan sa refrigerator.
Himsog nga Oats
Ang mga pinggan nga gihimo gikan sa mga oats usa ka gigikanan sa hinungdanon nga mga bitamina, fiber ug carbohydrates. Igo nga ibubo ang mga flakes sa Hercules nga may Nagabukal nga tubig, ug pagkahuman sa 5 minutos andam na ang oatmeal. Ang usa ka bahin sa lugaw nag-saturate sa lawas sa dugay nga panahon human sa pagtunaw, nga makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas.
Porridge
Sa diyabetes, mapuslanon ang pagkaon sa oatmeal, ang lugaw nagpalambo sa pagtunaw ug makunhuran ang lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas. Mahimo ka magluto porridge gikan sa tibuuk nga cereal o cereal, girekomenda nga lutoon kini sa tubig nga dili sobra sa 5 ka minuto. Alang sa 1 nga tasa sa cereal, kinahanglan ang 2 tasa nga tubig aron dili masunog ang lugaw, kinahanglan kini pukawon usahay. Aron mapalambo ang lami sa nahuman nga pinggan, mahimo nimong idugang ang mga berry, nuts, cinnamon. Kung gusto, pagdugang usa ka gamay nga gatas nga low-fat ug usa ka kutsara nga dugos.
Muesli
Sa pagbaligya makit-an nimo ang muesli gikan sa oatmeal, kini ang mga flakes nga gipailalom sa espesyal nga pagtambal sa singaw. Gisugyot sila nga gamiton imbis sa pamahaw, ibubo ang mainit nga dili-tambok nga gatas o natural nga yogurt. Sa wala pa pagpalit, kinahanglan nimong basahon nga maayo ang komposisyon, ang muesli dili kinahanglan adunay sulud nga asukal.
Pie
Sa balay, mahimo ka magluto usa ka lami ug himsog nga pie, gusto sa mga hamtong ug mga bata nga kini nga hinam-is. Sa usa ka sudlanan, isagol ang 1.5 nga tasa sa oatmeal, 1 tbsp. l coca powder, 2 saging ug 4 ka mga petsa, pre-nahugno sa usa ka blender, ug pipila ka mga nuts. Ang tanan nga mga sangkap hingpit nga gisagol, ang sangputanan nga sagol nga gibutang sa usa ka manipis nga layer sa usa ka linuto sa kalaha, nga kaniadto adunay sapaw nga papel nga parchment nga nababad sa lana sa utanon. Magaluto usa ka cake sa hudno sa 15 minuto, putla ang nahuman nga masa sa mga bahin ug pabugnawan.
Mga Bar
Kung dili ka makahikay sa usa ka bug-os nga pagkaon sa trabaho, mahimo ka magdala sa mga oat bar, nga gibaligya sa mga espesyal nga departamento alang sa mga diabetes. Tulo ka mga bar nga gikaon nga mopuli sa adlaw-adlaw nga pagkaon, makabenepisyo sa lawas, nga igahatag kini sa mga kinahanglanon nga sangkap.
