Anaa sa una nga mga yugto sa pag-uswag sa tawhanong katilingban, ang mga tanum dili lamang nagpabuhi sa mga tawo, apan nagluwas kanila gikan sa lainlaing mga sakit.
Ang mga kabtangan sa pag-ayo sa helba, o hay fenugreek, fenugreek, nahibal-an sukad pa sa una nga panahon.
Kini nga tanum lig-on nga gikuha ang lugar sa pagluto, herbal medisina, cosmetology. Dili katingad-an nga si Helba gitawag nga rayna sa mga tambal sa karaang kalibutan.
Unsa ang helba?
Ang Hay fenugreek, o helba (silangang bersyon sa ngalan), usa ka tinuig nga tanum nga adunay kusog nga baho gikan sa pamilya nga legume, usa ka suod nga paryente sa klouber ug clover.
Kini usa ka sapinit nga 30 cm pataas. Kini adunay lig-on nga gamut nga ugat. Ang mga dahon parehas sa mga dahon, triple.
Ang mga bulak nga Fenugreek gamay, dalag, nga naa sa usag usa o nagtinagurha sa mga wasay sa mga dahon. Ang mga prutas sa Acinaciform, hangtod napulo ka sentimetro ang gitas-on, adunay mga 20 ka liso. Ang Fenugreek namulak sa ulahing bahin sa tingpamulak ug sayo sa ting-init.
Ang mga liso nga anihon kon kini kasagaran nga kadak-an sa gidak-on. Gigamit ingon usa ka panimpla o medisina nga hilaw nga materyal. Ang berdeng dahon adunay taas nga bili sa nutrisyon ug mahimo usab kan-on.
Agi dugang sa mga kahibulongan nga datos sa lami, ang tanum adunay makaayo nga epekto sa lawas sa tawo.
Salamat sa usa ka lainlaing set sa mineral ug bitamina, adunay kini usa ka pagpang-ayo, paglikay ug pagpabalik nga epekto.
Sa tambal, gigamit ang fenugreek aron mapauswag ang kalihokan sa kasingkasing, nga adunay mga pagpakita sa alerdyi, paghilom nga ubo, trangkaso.
Komposisyon sa kemikal
Ang mga liso sa Fenugreek gihulagway sa usa ka taas nga konsentrasyon sa mga mucous nga mga butang (hangtod sa 45%), mga tambok ug protina, nga posible nga malampuson nga gamiton kini ingon usa ka kinatibuk-an nga makapalig-on nga ahente.
Kini usab naglangkob:
- choline;
- naandan;
- nikotinic acid;
- alkaloids (trigonellin, ug uban pa);
- saponins sa steroidal;
- styrenes;
- flavonoid;
- humot nga lana;
- mga elemento sa pagsubay, labi na ang daghang selenium ug magnesium;
- bitamina (A, C, B1, B2);
- amino acid (lysine, l-tryptophan, ug uban pa).
Ang mga liso nagsilbing suplayer sa selenium, magnesium sa lawas ug, nga adunay regular nga paggamit, naghatag pagpugong sa anti-cancer. Ang tanum gilakip sa daghang mga suplemento sa pagdiyeta.
Ang aksyon sa pharmacological
Ang Helba adunay usa ka anti-inflammatory, pag-ayo sa kabtangan. Ang mga liso gigamit sa gawas alang sa paghimo sa mga compresses alang sa phlegmon, felon, ulcers sa ubos nga bitiis sa usa ka purulent nga kinaiya. Gigamit sila sa industriya sa parmasyutiko alang sa paghimo sa adhesive sa bactericidal nga gigamit sa mga boils.
Ang tanum adunay usa ka epekto sa estrogen. Adunay usa ka dako nga lista sa mga sakit sa babaye nga mahimo’g ayohon sa mga liso niini.
Gipahiuli sa Fenugreek ang background sa hormonal sa mga babaye nga gipailalom sa menopos; gigamit kini alang sa masakit nga pagregla. Alang sa kahimsog sa kababayen-an, ang mga binhi himsog kaayo kung litson.
Gikan sa karaang mga panahon, ang mga oriental nga mga babaye nangaon kanila alang sa ilang kaanindot. Ang mga liso sa Fenugreek naghatag sa buhok usa ka espesyal nga pagsidlak ug katahum, pukawon ang ilang pagtubo, ug malikayan ang pagkaupaw.
Sa digestive tract, ang tanum naglihok ingon usa ka ahente nga naglibut. Kini gipukaw ang singot ug mahimong magsilbing tambal nga antipyretic. Ang Helba labi ka mapuslanon alang sa mga sakit nga may kalabutan sa usa ka kakulangan sa lawas sa mga nutrisyon, anemia, neurasthenia, underdevelopment, ug uban pa.
Ang tanum naghimo usa ka antioxidant nga epekto tungod sa sulud sa selenium, nga makatabang sa mga selyula sa lawas nga gigamit ang oxygen, ug adunay usab anaboliko ug sedative nga epekto. Ang Helba nagpakaon sa mga selyula sa dugo, utok sa bukog, nerbiyos ug mga internal nga organo. Kini mapuslanon kaayo sa panahon sa pagbawi ug alang sa kinatibuk-an nga paglig-on sa lawas.
Dugay nang gihatagan pagtagad sa mga modernong doktor kining katingalahang tanum. Giorganisar nga ang fenugreek adunay epekto sa regulasyon sa mga glandula nga endocrine, makatabang sa pagdugang sa kaunuran sa kaunuran, ug gipukaw ang gana. Mapuslanon kini alang sa digestive system sa kinatibuk-an, pagpa-aktibo sa tiyan.
Ang Fenugreek naglangkob sa aktibo nga mga sangkap ug mga elemento nga makasulud sa tanan nga hinungdanon nga mga selyula sa lawas. Ingon usa ka sangputanan sa mga eksperimento sa siyensya, nahibal-an nga ang tanum nga nanalipod sa atay gikan sa kadaot.
Ang mga liso adunay usa ka antimicrobial nga epekto. Dugang pa, sila adunay usa ka gipahayag nga bactericidal epekto sa streptococci ug staphylococci.
Video sa Fenugreek nga video:
Paggamit ug contraindications
Ang mga gamit alang sa mga liso sa helba managlahi kaayo. Gigamit kini sa dagway sa tsaa, decoctions, tinctures. Sa paggamit sa gawas, labi na sa cosmetology, ang mga pahid ug aplikasyon giandam gikan kanila.
Ang mga liso sa Helba, sama sa bisan unsang tanum nga medisina, adunay mga contraindications:
- pagmabdos
- usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa asukal sa dugo;
- sista sa mga babaye;
- adenoma sa mga lalaki;
- alerdyi
- sakit sa thyroid;
- gipataas ang lebel sa estrogen o prolactin.
Busa, aron malikayan ang dili maayo nga mga sangputanan, sa wala pa ipadapat kini o kana nga reseta, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor alang sa tambag.
Giunsa pagluto?
Kung wala’y lain nga mga timailhan, nan ang mga liso sa fenugreek sa usa ka porma sa yuta gipahiangay alang sa 5-7 ka minuto sa ubos nga kainit ug pag-inom (1 tbsp. L / 350 ml nga tubig). Kini mao ang advisable nga dili digest ang ilimnon. Kini kinahanglan nga usa ka kolor nga amber-dilaw nga kolor. Kung ang pagbuswak madulom, magbaton usa ka mapait nga lami, nan kini nahimo na nga gamay kaayo sa kalayo.
Ang Helba mahimong lutoon gamit ang luya, o gatas mahimo nga gamiton imbis sa tubig. Ang ikaduha nga bersyon sa ilimnon labi ka maayo alang sa kahimtang sa panit.
Gitugotan nga idugang ang mint, lemon (prutas nga sitrus) o dugos. Sa panahon sa tingdagdag-tingtugnaw, mahimo ka magluto sa helba nga adunay mga igos, lutoon ang tanan sa gatas, pagdugang usa ka gamay nga dugos.
Ang mga liso sa tanum mahimong itumod sa gabii sa usa ka thermos gamit ang parehas nga katimbang sa pulbos ug tubig. Bisan pa, ang linuto nga helba adunay labi ka labi ka lami ug kahumot.
Video gikan ni Dr. Malysheva bahin sa fenugreek:
Giunsa ang pagkuha gikan sa diabetes?
Girekomenda ang Fenugreek alang sa mga diabetes. Kini adunay epekto sa hypoglycemic sa lawas, makatabang sa pagpasig-uli sa pancreas, pagpukaw sa pag-function sa secretory, pagkunhod sa pagsukol sa mga selyula sa lawas ngadto sa insulin, pag-normalize sa metabolismo, pagwagtang sa mga hilo ug mga hilo, sa ingon mapauswag ang pag-alsa sa glucose sa mga selula, ug makatabang usab nga malikayan ang grabe nga mga komplikasyon sa diabetes.
Gipalig-on niini ang mga dingding sa mga ugat sa dugo, gipamubu ang peligro sa thrombosis, gipugngan ang pag-uswag sa fatty degeneration sa atay, makatabang aron mabuhi ang stress pinaagi sa pag-neutralize sa negatibo nga epekto niini sa lawas, nga kanunay hinungdan sa pag-uswag sa daghang mga sakit, lakip ang diabetes.
Sa kini nga sakit, ang fenugreek kinahanglan nga kuhaon sa usa ka walay sulod nga tiyan, nga nagsunod sa prinsipyo sa pag-regular.
Adunay daghang mga resipe alang sa diabetes:
- Ibabad ang 4 tsp. mga liso sa usa ka tasa sa bugnaw nga linuto nga tubig. Pagpanamilit sa usa ka adlaw. Pag-aga sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan mga usa ka oras sa wala pa ang nag-una nga pagkaon. Mahimo ra ka moinom sa pagbuswak sa tubig, nga gisala kaniadto ang pag-ayo. Sa usa pa ka kapilian, kan-a usab ang nagalingaw nga liso. Ang soak mahimo’g naa sa tubig ug sa gatas. Kung moinom ka usa ka pagpuga sa Helba nga gatas kauban ang mga liso, mahimo pa nga pulihan ang pamahaw.
- Isagol ang tinadtad nga liso sa helba nga may turmeric powder (2: 1). Paghimo usa ka kutsara sa sangputanan nga sagol nga adunay tasa nga likido (gatas, tubig, ug uban pa) ug inum. Uminum ang ingon nga ilimnon labing menos kaduha sa usa ka adlaw. Isagol ang mosunud nga mga sagol sa parehas nga mga bahin:
- fenugreek nga mga liso;
- tambal nga kanding nga tambal;
- sagad nga bean pods;
- dahon sa bearberry;
- Herb of officinalis.
- Ibubo ang duha ka kutsara sa pagkolekta nga adunay Nagabukal nga tubig (400 ml), pakubkawi sulod sa 20 ka minuto, pagkahuman cool, palabihan. Uminum sa usa ka kutsara nga 3-4 beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.
Sa unsang paagi gamiton alang sa gibug-aton sa pagkawala?
Ang Helbe igo’g ikatabang sa pagtabang sa pagkuha mga sobra nga libra. Gikontrol niini ang lebel sa glucose sa dugo, busa ang pagbati sa kagutom, pagkalisud sa sulod tungod sa kagutom gipabalanse. Dugang pa, ang tanum adunay usa ka igo nga gidaghanon sa fiber, amino acid, nga piho nga naglihok sa regulasyon sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Busa, ang paggamit sa mga liso ingon usa ka panakot (1/2 tsp), mahimo nimong makab-ot ang usa ka pagbati nga matagbaw nga mas paspas ug labing hapsay.
Ang Fenugreek makatabang sa pagsulbad sa problema sa mga snacks sa gabii o sa overeating sa gabii. Ang uban pang paagi sa paggamit sa panakot mao ang paghimo sa tsa gikan niini (1 lamesa. L. / 1 tbsp sa tubig). Ang pagbu-bu sa powder nga binhi sa yuta gamit ang Nagabukal nga tubig, ug pag-insulto, mahimo ka makainom og ilimnon nga makapahinay sa mahait nga kagutom ug makatabang nga dili kaon sa gabii
Ang Fenugreek nakaapekto sa balanse sa tubig sa lawas. Ang tanum nakaapekto sa digestive ug genitourinary system, nga nagpatungha sa diuretic ug kalumo nga laxative effects. Gipasiugda ang usa ka gamay nga pagkunhod sa lebel sa tubig sa lawas, nag-normalize sa gidaghanon sa sirkulasyon nga likido.
Ang paggamit sa helba makatabang sa pagwagtang sa kanunay nga mga meryenda, nga adunay maayo kaayo nga epekto sa sistema sa pagtunaw, gitangtang ang pagbuto, tungod sa kung diin nga bahin sa labi nga hawak (tiyan) nawala.
Video bahin sa paggamit sa fenugreek alang sa pagkawala sa timbang:
Ang mga binhi sa Helba mahimong mapalit sa mga merkado, sa mga tindahan nga espesyalista sa pagbaligya sa himsog nga pagkaon, sa mga departamento sa mga supermarket nga nagbaligya mga panakot, o moadto sa mga website sa mga online store, usa ka lista nga mahimo makuha pinaagi sa pagsulud sa angay nga pangutana sa search bar sa imong browser (Google, Yandex, etc. .). Ang Fenugreek usa ka bahin sa panimpla sa Hmeli-Suneli, ug mao usab ang nag-unang sangkap sa pagsagol sa Curry.
