Type 2 nga prutas sa diabetes

Ang mga pag-ayo nga mga kabtangan sa mga bunga tungod sa presensya sa talagsaon nga mga sangkap nga nagpalig-on sa resistensya sa lawas, ug mga antioxidant. Ang mga tanum nga tanum makatagbaw sa kagutom, pagsuplay sa enerhiya ug pagsunud sa mga elemento, pagpataas sa tono ug metabolismo. Tungod sa ilang mubu nga kantidad sa enerhiya, ang pag-usbaw sa mga pagkaon sa prutas mapuslanon Unsang klase sa prutas ang akong kan-on uban ang type 2 diabetes? Alang sa kinsa ang mga kapilian sa pagkaon sa prutas adunay mga contraindications sa paggamit sa mga produkto sa carbohydrate? Posible nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka espesyal nga pagkaon?

Prutas nga Gula, Serat, ug Antioxidant

Ingon usa ka lagda, ang mga bunga sa tanum adunay usa ka ubos nga kantidad sa enerhiya. Ang 100 g nga makaon nga bahin adunay sulud gikan sa 30 ngadto sa 50 kcal. Ang pagpalabi mao ang saging (91 kcal), persimmon (62 kcal). Diabetics sa normal nga kahimtang kinahanglan dili mogamit sa mga high-calorie date (281 kcal). Sa glycemia (ubos nga asukal) - posible. Gikuwenta sa mga espesyalista ang gikinahanglan nga kantidad sa mga lab-as nga prutas sa adlaw-adlaw nga pagkaon alang sa type 2 diabetes. Kinahanglan nga 200 g.Ang nakalkula nga dosis gibahin sa 2 nga dosis alang sa usa ka hapsay nga paggamit sa carbohydrates.

Ang mga antioxidant nga naa sa mga prutas nanalipod sa lawas gikan sa laygay nga mga komplikasyon ug nagmugna sa internal nga kusog. Kini nga gahum, nga gitawag nga resistensya, nagtugot sa mga tisyu nga mapahigawas ang ilang mga kaugalingon gikan sa mga epekto sa pagkaladlad sa mga daotang mga hinungdan (makadaot nga mga sangkap sa pagkaon nga ilang kan-on, ang kalikopan).

Gawas pa sa fiber ug antioxidants, ang mga prutas sa tanum adunay daghang fructose. Kini nga matang sa karbohidrat gitawag usab nga sugar sugar. Ang lawas sa tawo mosuhop sa fructose sa labing kadali, ang fructose nasuhop sa 2-3 ka beses nga hinay kaysa glucose, nakakaon nga asukal. Ubos sa impluwensya sa mga enzyme sa laway, gastric juice, mga sulod nga sulud, nabuak kini sa yano nga mga carbohydrates. Ang ilang pagsuyup sa dugo nahitabo anam-anam, kini nga proseso nagpugong sa fiber.

Ang mga bunga mismo wala’y sud-an nga tambok. Apan sa sobrang pagkonsumo sa mga karbohidrat, nahimo silang mga deposito sa tambok. Ang mga prutas nga adunay type 2 nga diyabetes kinahanglan nga mokaon. Gitugotan sila sa usa ka kantidad, dili gitugotan nga mag-ut-ut kanila sa gabii, ang mga gitugotan magdala hinungdanon nga kaayohan sa lawas.

Girekomenda sa diabetes ang mga adlaw sa pagpuasa

Ang diabetes mellitus mahimo nga inubanan sa usa ka tibuuk nga pag-escort sa mga sakit (sakit sa sirkulasyon, sistema sa ihi, hypertension, atherosclerosis, labis nga katambok). Ang pagdiskarga sa mga adlaw sa prutas mapuslanon ug epektibo alang sa lainlaing mga sakit. Gipatuman sila dili molapas sa 1-2 nga beses sa usa ka semana. Ang usa ka diabetes mahimo’g dili lamang mawad-an sa gibug-aton, apan pag-ayo usab sa mga natural nga komplikado sa bitamina.

Type 2 saging sa diabetes

Mahinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang pag-adjust sa mga ahente nga hypoglycemic sa panahon sa therapy sa pagkaon. Dili ang pag-andam sa insulin o tablet dili kinahanglan kanselahon, tungod kay ang mga prutas mga produktong karbohidrat.

Alang sa pagdala sa mga pag-unload sa mga diet, gikinahanglan ang 1.0-1.2 kg nga lab-as nga prutas. Dili sila mahimo nga starchy, saging dili angay alang niini nga katuyoan. Pagkaon og prutas sa maadlaw, gibahin sa 5 ka mga pagdawat (200-250 g matag higayon). Sa kini nga kaso, ang hapsay nga glucometry makita. Ang mga pagkaon nga mono-fruit gamit ang 1 nga bunga sa tanum posible, gitugotan ang 2-3 nga klase. Tingali ang pagdugang sa sour cream nga 10% nga tambok.

Labing hinungdanon sa panahon sa pag-diet mao ang lainlaing mga kombinasyon sa mga prutas ug utanon, ang paggamit sa lana sa utanon. Ang asin girekomenda nga iapil. Kinahanglan usab nga dili starchy ang mga utanon (gidili ang patatas). Sa mga ilimnon, gisugyot nga gamiton ang uga nga compote sa prutas alang sa panahon sa adlaw sa pagpuasa sa mga diabetes.

Ang lainlaing mga lahi sa mga mansanas adunay karbohidrat nga nagpataas sa asukal sa dugo

Aron lutoon ang compote, uga nga mga mansanas, apricot ug peras kinahanglan nga ibulag gikan sa usag usa. Gikinahanglan ang usa ka piho nga oras sa pagluto sa lainlaing mga prutas. Unya ibubo sila sa bugnaw nga tubig aron hingpit nga matabunan kini. Tugoti ang solusyon nga mobarug sulod sa 10 ka minuto ug pag-agas niini. Mas maayo nga hugasan ang uga nga mga prutas nga adunay mainit nga tubig, nga usbon kini daghang beses.

Una, ipaubos ang mga peras sa Nagabukal nga tubig ug lutoon kini sa 30 minuto. Pagkahuman idugang ang mga mansanas, aprikot. Uban sa usa ka hinay nga hubag, padayon nga magluto alang sa lain nga quarter sa usa ka oras. Kuhaa gikan sa kainit, suod, pabuga kini. Pag-alagad sa uga nga prutas nga compote pinalamig. Ang mga lutong prutas mahimo usab kan-on.

Ang mga pangulo sa mga prutas sa diabetes

Sa naandan, sa mga pagkaon alang sa mga pasyente sa diabetes, nga gitudlo sa sagad nga ngalan nga "lamesa nga numero 9", mansanas ug mga prutas sa sitrus (oranges, grapefruit, lemon) naa sa una nga mga lugar taliwala sa girekomenda nga mga prutas. Kini nga mga prutas nga adunay type 2 diabetes mao ang labing ubos nga kaloriya. Apan dili naton dapat kalimtan ang bahin sa mga aprikot, peras ug granada. Ang matag usa sa mga bunga adunay katarungan nga naa sa menu sa pasyente.

Ang gimbuhaton sa mga nutrisyunista, doktor ug mga pasyente aron mapalapad ang pagdiyeta ug abot sa mga prutas nga mahimong kan-on uban sa diabetes:

Ang mga sangkap sa mga mansanas makahimo sa pagpaubos sa presyon sa dugo, kolesterol. Ang orange mao ang labing gitugot sa digestive system sa mga tigulang kaysa sa tanan nga mga bunga sa sitrus. Ang Apple pectin adsorb (nagtangtang) makahililo nga mga sangkap ug mga asin sa bug-at nga mga metal nga sangputanan gikan sa mga metabolikong sakit o gikan sa gawas. Usa ka hinungdanon nga elemento sa kemikal mao ang potassium sa mansanas - 248 mg, sa oranges - 197 mg. Ang bitamina komplikado sa ascorbic acid, sa tinuud, 13 mg ug 60 mg.

Ang uga nga apricot adunay sulod nga 80% nga carbohydrates. Labaw sa katunga sa kini nga numero mao ang sukud. Apan sa mga termino sa bitamina A nga sulud, dili kini kaluyahon sa itlog sa itlog o spinach nga utanon. Gikan sa mga liso sa prutas - apricot kernels - paghimog lana nga adunay antiseptic nga epekto. Naglangkob sila hangtod sa 40% nga tambok. Aron makuha ang lana, gigamit ang usa ka espesyal nga pamaagi sa bugnaw nga pagsamad.

Ang malumo nga humot nga bunga sa aprikot ug peras dili girekomenda alang sa mga mabdos nga babaye.

Ang mahayag nga prutas nga gilakip sa pagkaon sa usa ka diyabetis nagpadasig sa pagtubo sa selula ug nagmintinar sa usa ka kinatibuk-ang normal nga kahimtang sa kahimsog. Ang potassium nga anaa sa mga aprikot, pagsulod sa lawas, naglig-on sa kaunoran sa kasingkasing, mga dingding sa mga ugat sa dugo.

Ang mga prutas nga peras sa lainlaing mga lahi naglangkob sa 10% nga asukal. Ang usa ka decoction sa uga nga prutas nagwagtang sa kauhaw nga kanunay nga nagsakit sa mga masakiton. Ang gagmay nga kantidad sa presko nga peras mahimong kan-on uban sa type 2 diabetes. Ang mga prutas nag-regulate sa digestion, adunay usa ka gilitok nga pag-ayo nga epekto sa diarrhea.

Gikan sa karaang kapanahonan gituohan nga ang pagkaon sa mga peras nakaginhawa sa kahasol sa nerbiyos, nakapalagsik ug makapalagsik. Kini napamatud-an nga ang ilang pulp maayo nga gitugot sa lawas kaysa sa mansanas. Ang constipation usa ka kontra sa pagkaon sa mga peras. Dili usab sila kinahanglan kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Ang bunga sa usa ka kaayo nga matahum nga kahoy nga granada naglangkob sa 19% sa mga asukar. Ang pagkaon og bunga mapuslanon alang sa mga sakit nga makapahubag sa oral lungag. Ang janin nabantog tungod sa epekto niini nga anthelmintic.

Ang pomegranate gigamit alang sa pagkala ug kanunay nga impeksyon sa panit. Ang sagol nga duga sa granada ug aloe sa usa ka ratio nga 1: 1 gikuha alang sa mga pathologies sa musculoskeletal system (kasakit sa limbs, mga problema sa mga lutahan, pagsuplay sa ilang dugo). Gikinahanglan ang pagbantay alang sa tagsa-tagsa nga dili pagpugong sa granada, ang panghitabo sa mga reaksiyon sa alerdyi.

Ang panit nga pomegranate nga pericarp adunay lami nga lami

Bahin sa Rehabilitated Banana

Ang mga prutas sa palma dili girekomenda alang sa mga tambal nga tawo. Bisan pa, ang bag-ong panukiduki sa medisina nagpamatuod sa kamatuoran nga ang dili mga saging nga saging luwas alang sa diabetes. Dugang pa, ang serotonin, tryptophan, ug dopamine nakaplagan sa pulp sa saging. Ang hinungdanon nga mga aktibo nga kemikal makatabang sa pagpakigbugno sa mga sakit sa nerbiyos (dili maayo nga kahimtang, dili pagkakatulog, neurosis, stress ug depresyon)

Ang potassium nga anaa sa saging, hangtod sa 382 mg matag 100 g sa produkto, makatabang sa pagtangtang sa pamamaga, sobra nga tubig gikan sa mga tisyu. Ang Silicon (8 mg) mao ang basihan sa nagkadugtong nga tisyu. 3 g sa mga sangkap nga ballast nga hingpit nga naglimpyo sa mga tinai. Ang iron, magnesium ug manganese, bitamina B daghan sa mga prutas.₆. Pinaagi sa protina, ang saging ikaduha bisan sa mga high-calorie nga petsa.

Ang mga hinog nga saging maayo nga gitugot sa mga pasyente nga adunay mga problema sa gastrointestinal, sakit sa atay. Gigamit kini sa therapy sa pagkaon alang sa nephritis, atherosclerosis, ug hypertension. Ang usa ka talagsaon nga prutas naghatag sa ingon usa ka taas nga pagbati sa pagkatagbaw. Ang pasyente dili gusto nga mokaon pag-usab. Busa, ang makatarunganon nga paggamit sa usa ka high-calorie nga produkto dili gidili sa type 2 diabetes.