Ang diabetes mellitus gitawag nga patolohiya sa endocrine, nga kinahanglan adlaw-adlaw nga pag-monitor sa glucose sa dugo. Gipadali kini pinaagi sa paglakip sa pipila sa menu ug, sa baylo, pinaagi sa pagpugong sa paggamit sa ubang mga produkto sa pagkaon. Kini nga proseso nagtugot kanimo sa pagpalambo sa pagsuyup sa asukal sa lawas sa periphery, pagpakunhod sa luwan sa pancreas.
Giisip sa artikulo kung unsang mga nuts ang mahimong gamiton alang sa type 1 ug type 2 diabetes mellitus, ingon man kung unsa ang ilang mga benepisyo alang sa lawas sa usa ka himsog ug masakiton nga tawo.
Mga mani
Ang lain nga ngalan mao ang peanut, bisan kung nahibal-an sa tanan nga kini nga matang sa produkto iya sa mga bangan. Ang mga mani gipabilhan tungod sa ilang mga kalidad sa nutrisyon. Ang kemikal nga komposisyon niini girepresentahan sa ikatulo nga mga protina, nga nasuhop sa lawas sa tawo. Mga 45% ang taas nga kalidad nga tambok nga makatabang sa normal nga metabolismo sa lipid, makunhuran ang dili maayo nga kolesterol, ug mapugngan ang pag-uswag sa atherosclerosis.
Gilakip usab:
- B bitamina;
- nikotinic acid;
- ascorbic acid;
- calciferol;
- mga elemento sa pagsubay - selenium, magnesium, iron, manganese, zinc, etc.
Ang kabhang mahimong gamiton sa tradisyonal nga medisina
Ang mga mani nailhan tungod sa ilang katakus sa paggapos ug pagtangtang sa mga libre nga radikal gikan sa lawas sa tawo, nga nagpalugway sa panahon sa pagkabatan-on. Ingon usab, ang usa ka nut mahimo nga makaapekto sa pagsagol sa dugo, nga makapugong sa hitsura sa pagdugo. Kini mao ang hinungdan sa pagpili sa husto nga produkto. Palita kini dili sa merkado, apan sa mga espesyalista nga tindahan, diin ang daghang dagway sa mga kostumer. Sa kini nga kaso, ang mga mani kanunay nga bag-o, kung diin gitipig sila sa husto.
Mga Almond
Ang kini nga klase sa nut giisip nga labing mapuslanon alang sa mga tawo. Ang kemikal nga komposisyon niini gihulagway sa:
- labaw pa sa 50% - tambok nga lana;
- mga protina - 27-30%;
- bitamina nga adunay usa ka labaw sa tocopherol;
- hinungdanon nga lana;
- usa ka daghan nga calcium;
- beta carotene.
Gipakita sa mga klinikal nga pagtuon nga ang kanunay nga paglakip sa mga almendras sa pagkaon makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa usa ka "matam-is nga sakit" sa mga tawo nga adunay dili normal nga gibug-aton, taas nga presyon sa dugo, ug ang presensya nga "dili maayo" nga kolesterol sa dugo.
Ang Walnut adunay katakus:
- pagpakunhod sa peligro sa myocardial infarction sa 2-3 nga mga panahon;
- pagpabalik sa pagkatulog sa gabii;
- malikayan ang usa ka pagkunhod sa visual acuity;
- pagdugang sa lebel sa hemoglobin;
- hinay ang pag-uswag sa atherosclerosis;
- pagpadali sa mga proseso sa pagbag-o sa presensya sa mga pagbag-o sa trophic sa panit sa usa ka diabetes.
Ang lana nga almond usa ka maayo kaayo nga tambal nga magamit aron maibalik ang katahum ug kahimsog sa imong buhok.
Ang lana nga almond usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa pag-ut-ut sa produkto. Gigamit kini dili lamang sa sulod, apan alang sa pagmasahe, aromatherapy, ang paghimo sa mga therapeutic ointment ug creams.
Macadamia
Kini ang labing mahal nga barayti sa nut sa kalibutan. Kini gigikanan sa Australia, apan gipatubo sa tanan nga mga nasud diin nakit-an ang usa ka tropical tropical. Ang bililhon nga komposisyon sa macadamia nut girepresentahan sa fiber sa pagkaon, usa ka komplikado nga bitamina, mga elemento sa pagsunud, mga sangkap sa protina, tambok ug hinungdanong mga lana.
Aron makatilaw, ang mga kernels nahisama sa mga hazelnuts. Ang produkto mahimong magamit alang sa diabetes, apan sa limitado nga kantidad tungod sa taas nga sulod sa kaloriya. Ang Macadamia nut nabantog usab sa kaarang sa:
- ibalik ang dagan sa mga proseso sa metaboliko;
- kuhaa ang kolesterol gikan sa lawas;
- pagpadali sa pagbag-o sa mga selula sa panit;
- adunay epekto nga anti-inflammatory;
- malikayan ang pagpalambo sa mga hubag.
Kini makapaikag nga ang ingon nga usa ka produkto nga mapuslanon sa mga tawo makahimo sa hinungdan sa grabe nga pagkahilo sa pagkaon sa mga iro. Bisan ang usa ka nut naghagit sa usa ka pagpakita sa kahuyang, nagsuka-suka. Ang usa ka susama nga kamatuoran nagpahinabog kontrobersiya sa mga beterinaryo ug siyentista.
Ang Macadamia usa ka eksotikong produkto nga sulayan
Walnut
Ang kini nga produkto kinahanglan nga ilakip sa menu sa usa ka masakiton. Ang tinuud nga ang walnut usa ka kamalig sa mga sustansya alang sa mga selula sa utok, nga sa ilalum sa mga kondisyon sa hyperglycemia ug kakulangan sa insulin nakasinati sa pagkunhod sa enerhiya. Girekomenda nga dili lamang mokaon sa mga kernels sa produkto, apan usab gamiton ang mga dahon ug mga partisyon sa nut alang sa paghimo sa tradisyonal nga tambal.
Pagpuga sa dahon
Pag-andam sama sa mosunod:
- Ang hilaw nga materyales madugmok ug usa ka kutsara ang gipili.
- Idugang ang 0.3 l nga nagbukal nga tubig.
- Mobiya alang sa 50-60 minuto aron igpilit.
- Pagsala ug pagkuha 100 ml nga tambal sa dili pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Usa ka decoction sa mga partisyon
Pag-andam sa 2 tbsp. l hilaw nga materyales, pagdugang usa ka baso nga tubig nga nagabukal ug ibutang sa kalan. Pagkahuman sa 25 minuto, kinahanglan nga tangtangon ang produkto ug igahin alang sa 60 minuto. Sunod, pilas ang sabaw. Nakadawat kantidad nga mainom sa sunod nga adlaw.
Kini nga resipe gigamit dili lamang alang sa "matam-is nga sakit", apan usab sa pagtambal sa mga nagpahubag nga proseso sa prostate gland ug mga babaye nga genital nga organo.
Cashew
Gipakita sa mga klinikal nga pagtuon nga ang mga sangkap nga naglangkob sa mga cashew nuts nakaamot sa dali nga paggamit sa asukal sa mga selyula ug tisyu, nga miresulta sa normoglycemia. Ang produkto mahimong gamiton ingon usa ka meryenda sa taliwala sa mga nag-una nga pagkaon, gidugang sa mga meryenda, salads, mga pastry sa diabetes.
Ang kaloriya nga sulud sa mga cashew nuts labi ka taas, apan ang mapuslanon nga mga hiyas nga nagbantay sa kini nga kamatuoran.
Ang produkto dagaya sa polyunsaturated fatty acid, protina, amino acid, tocopherol, B-series bitamina, mineral. Ang mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo gihawasan sa:
Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako pagkaon uban ang diabetes- suporta alang sa mga selyula sa utok;
- paglig-on sa mga depensa;
- pagwagtang sa sobra nga kolesterol;
- paglikay sa mga clots sa dugo;
- paglikay sa sakit sa kasingkasing;
- pagpahiuli sa normal nga microflora sa tinai;
- ang abilidad sa pagguba sa mga pathogen.
Ang lana sa Walnut gigamit sa moderno nga parmasyutiko alang sa paghimo sa daghang mga tambal, pagpangandam sa kosmetiko. Mahimo kini nga inubanan sa uban pang mga lana: lavender, punoan sa tsaa, lemon balsamo.
Mga Hazelnuts
Kini nga klase sa walnut gikonsiderar nga usa sa labing gigamit ug popular. Gitawag usab kini nga hazel o hazelnut. Ang kabug-aton sa produkto taas sa kaloriya, busa ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan mangaut-ot niini sa gamay nga kantidad. Ang mga Hazelnuts adunay labaw pa sa 70% nga hinungdanon nga mga tambok, mga sangkap sa protina, amino acid, sulud sa pagkaon, mga 10 nga mapuslanon nga bitamina, usa ka daghang gidaghanon sa mineral sa komposisyon.
Girekomenda sa mga eksperto ang pagkaon hangtod 30 g sa mga mani matag adlaw. Kini mapugngan ang pag-uswag sa sakit sa kasingkasing, pagpasig-uli sa hemoglobin, pagtangtang sa grabeng kakapoy, pagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo nga adunay mga varicose veins, mapalambo ang kahimtang sa emosyonal ug normal ang pag-andar sa prostate gland.
Mga pinya sa pinus
Kadaghanan sa mga pasyente interesado sa ilang pagtambong sa mga doktor bahin kung posible ba mokaon sa mga pine nuts nga adunay diabetes. Siyempre, ang tubag mao ang oo. Ilabi na nga hinungdanon nga ilakip kini nga produkto sa personal nga menu sa mga mabdos nga babaye, mga bata ug mga tigulang. Ang tanan gipatin-aw pinaagi sa talagsaon nga komposisyon nga girepresenta sa mga musunud nga sangkap:
- polyunsaturated fatty acid;
- mga protina;
- hinungdanon nga amino acid;
- tocopherol;
- B bitamina;
- titanium, pilak, yodo, barium ug kobalt.
Hinungdanon! Dili ra ang mga kernel giisip nga mapuslanon, kondili usab ang kabhang sa mga pine nuts. Naglangkob kini sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa dietary fiber, amino acid, tannins, nga nagpasabut nga kini malampuson nga gigamit sa tradisyonal nga mga resipe sa medisina.
Kilala ang mga liso sa Cedar pine alang sa ilang taas nga kaloriya nga sulud (100 g sa produkto nga adunay 673 kcal)
Mga Pecans
Kini usa ka exotic nga produkto alang sa mga nasud nga Slavic, apan kung makita nimo kini, siguruha nga mapalit ug sulayan. Ang Pecan nabantog sa ilang nutritional value ug kantidad sa lawas sa tawo. Sa dagway, kini nahisama sa usa ka ordinaryo nga walnut, diin ang tanan naanas, apan adunay usa ka malumo ug labi ka malumo nga lami.
Ang kemikal nga komposisyon sa produkto gipresentar:
- himsog nga tambok - hangtod 65-67%;
- pagkaon sa fiber ug fiber - hangtod sa 15%;
- protina - hangtod sa 15%;
- tubig - hangtod 5%;
- bitamina, mineral.
Ang gamma-tocopherol, nga bahin sa mga pecans, mapuslanon alang sa mga tawo tungod kay gipanalipdan niini ang lawas gikan sa mga pagbag-o sa pathological sa pH hangtod sa acidic nga bahin. Ang produkto gigamit dili lamang sa pagluto, kondili usab sa cosmetology, alang sa paghimo sa mga lana alang sa aromatherapy, mga krema ug pahid alang sa panit.
Pistachios
Kini nga nut gitawag nga "malipayon" tungod sa usa ka gamay nga ajar shell, sa sulod nga gitago ang sulud. Ang mga pistachios giisip nga mapuslanon kaayo alang sa mga himsog ug masakiton nga mga tawo, tungod kay ang 100 g sa produkto nagtagbaw sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas alang sa hinungdanon nga amino acid.
Giingon sa mga eksperto nga ang mga pistachio nuts dili lamang makatabang sa usa ka diabetes aron mapasig-uli ang iyang kahimsog pinaagi sa pagpadayon sa normal nga mga numero sa glycemia, apan malikayan usab ang pagpauswag sa diabetes sa mga tawo nga adunay peligro. Kini girekomenda nga kan-on hangtod sa 50 g nga produkto matag adlaw. Kini nagtugot kanimo:
- mahatag ang lawas sa hinungdanon nga mga sangkap;
- pagsuporta sa buhat sa digestive tract;
- normalize ang presyon sa dugo;
- tangtangon ang mga hilo, makahilo nga mga butang ug mga hilo;
- kuhaa ang sobra nga tambok sa lawas.
Kung ang usa ka tawo mokaon labaw pa sa 0.1 kg nga produkto, ang mga sakit sa dyspeptic ug pagkahilo mahimong mahitabo
Ang mga pistachio nuts alang sa diabetes gitugotan sa tanan nga mga pasyente, apan sa panahon sa pagmabdos sila mas maayo nga limitahan tungod sa epekto sa laxative.
Mga Kukui nuts
Diyutay ra ang nahibal-an bahin sa mga kaayohan sa kini nga matang sa produkto. Ang ubang mga ngalan niini mao ang kandila nga puno sa kandila, walnut sa India, kemiri. Sa ilang hilaw nga porma, ang mga kernel dili gikaon tungod sa taas nga pagkahilo, busa, girekomenda ang pagtambal sa init. Ang panimpla gihimo gikan sa mga mani sa suga, nga magamit sa proseso sa pag-andam sa sabaw, isda.
Ang kantidad sa produkto nahimutang sa daghang kadaghan sa calcium ug iron sa komposisyon. Bisan ang panalagsa nga pag-konsumo sa lampara makapugong sa usa ka pagminus sa hemoglobin, huptan ang kahimsog sa sistema sa musculoskeletal ug ngipon sa daghang mga tuig.
Ang labing hinungdanon dili ang mga kernels mismo, apan ang lana, nga makuha gikan kanila pinaagi sa pagprito ug pagpamugos. Kini nga himan gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa panit, samad, mga gasgas, pagkasunog. Gipugngan niini ang pagpadaghan sa mga pathological microorganism sa lugar nga nadaot, gitangtang ang panghubag ug nagpasiugda sa sayo nga pagkaayo. Mahimo usab kini gamiton alang sa paghimo sa mga produktong kosmetiko.
Ang bisan unsang produkto nga gisudlan sa usa ka diabetes sa iyang pagkaon (kini mga nuts o mga liso) kinahanglan hisgutan uban sa imong endocrinologist sa panglawas sa panglawas o nutrisyonista. Ang mga organismo sa mga pasyente indibidwal. Kung unsa ang motugot sa usa nga maayo, ang lain masabtan sa lahi nga paagi. Mahinungdanon usab nga ipatin-aw ang pagkawala sa mga contraindications sa paggamit sa usa ka gidaghanon sa mga produkto, lakip ang mga nuts.
