Ang diabetes mellitus usa ka sakit diin ang pancreas wala makahatag igo nga hormone sa pancreatic - insulin.
Ingon usa ka resulta, adunay dugang nga lebel sa asukal sa dugo. Kini nga sakit dili mapuslan sa pagtambal, apan kung sundon nimo ang mga rekomendasyon sa mga doktor ug pagkuha sa mga espesyal nga tambal, mahimo nimo mapalig-on ang kahimtang sa ingon ka sukod nga ang usa ka tawo dili mobati bisan unsang kahasol.
Mahitungod sa dagan sa sakit, daghang mga pangutana nga kanunay nga motungha. Ang usa niini mao ang mga musunud: posible ba nga mag-sunbathe sa diabetes?
Ang adlaw ug diabetes
Sama sa nahibal-an nimo, usahay lisud alang sa mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit aron magpabilin nga normal ang lebel sa ilang asukal. Apan sa usa ka taas nga lebel sa temperatura, ang paghimo niini labi ka lisud.
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay lainlaing mga lahi sa diabetes adunay usa ka piho nga pagkasensitibo sa hilanat, sa sulod sa balay ug sa gawas.
Adunay napamatud-an nga ebidensya nga ang taas nga temperatura mahimo’g magpataas sa konsentrasyon sa glucose sa dugo sa tawo.
Sa grabe nga kainit, ang mga diabetes nauhaw tungod kay ang ilang mga lawas nawad-an sa kaumog nga kadali. Kini ang hinungdan sa pagdugang sa konsentrasyon sa asukal sa plasma. Sa usa ka init kaayo nga adlaw, ang pasyente kinahanglan nga moinom og igo nga limpyo nga tubig aron malikayan ang pagkawala sa kaumog.
Kinahanglan usab nga likayan ang mga nahayag nga mga seksyon sa dalan nga nahayag sa adlaw. Gisugyot nga maglihok sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa sinugdanan sa adlaw o mas duol sa katapusan niini, kung ang kainit hingpit nga mohubas.
Daghang mga diabetes ang wala mahibal-an kung unsa ang reaksiyon sa ilang mga lawas sa kainit. Kini tungod kay kadaghanan sa kanila adunay mga insensitive limbs.
Tungod kini nga mahimo nilang peligro ang ilang mga kaugalingon ilalom sa naglagiting nga adlaw.
Ang pipila ka mga pasyente gibati ang higayon kung ang ilang lawas magsugod sa sobrang kainit, samtang ang uban wala. Ang higayon sa pagsugod sa temperatura sa lawas sa pag-skyrocket inubanan sa malumo nga pagkamaayo ug pagkahilo.
Ayaw kalimti nga bisan sa kini nga ikaduha mahimo’g mapailalom sa thermal shock. Girekomenda sa mga doktor sa labing mainit nga mga bulan sa ting-init nga dili magdugay sa pagdugay aron maablihan ang silaw sa adlaw. Ang diyabetis makasinati sa gitawag nga kainit sa kainit o stroke labi ka paspas. Tungod kini sa matag singot nga mga glandula sa ilang panapot.
Giawhag sa mga doktor ang tanan nga mga tawo nga adunay diabetes nga kanunay nga bantayan ang ilang asukal sa dugo. Dili kinahanglan kalimtan sa usa nga ang hugpong sa mga kinahanglanon nga produkto (insulin ug mga aparato) kinahanglan dili madayag sa agresibo nga pagkaladlad sa solar. Kini makadaot kanila. Ang insulin kinahanglan nga gitipigan lamang sa refrigerator, ug mga espesyal nga mga aparato sa usa ka uga ug ngitngit nga dapit.
Mahimo ba ako moadto sa dagat uban ang diabetes?
Kinahanglan mahibal-an sa tanan kung mahimo ba sila sa baybayon o dili.
Adunay daghang mga nag-unang lagda alang sa mga tawo nga adunay diabetes, nga kinahanglan sundan sa init nga kainit:
- hinungdanon nga likayan ang mga tanning, tungod kay ang dugay nga pagkaladlad sa panit mahimong hinungdan sa usa ka dali nga pagtaas sa lebel sa asukal;
- kinahanglan nimo nga huptan ang lebel sa kaumog sa lawas, paglikay sa dehydration;
- Gisugyot nga magdula og mga sports sa sayo sa buntag o sa gabii, kung ang adlaw dili kaayo agresibo;
- hinungdanon nga susihon ang lebel sa imong glucose sa kanunay kutob sa mahimo;
- ayaw kalimti nga ang mga pagbag-o sa temperatura dali nga makaapekto sa kalidad sa mga tambal ug mga aparato alang sa mga diabetes;
- hinungdanon kaayo nga magsul-ob lamang sa mga kolor nga gaan nga gaan nga hinimo gikan sa natural nga mga panapton nga makaginhawa;
- Paglikay sa pag-ehersisyo sa kahanginan;
- dili girekomenda nga maglakaw sa mainit nga yuta o balas nga wala’y sapatos;
- hinungdanon nga masiguro nga wala’y sunstroke nga mahitabo;
- Ang sobra nga pag-abuso sa caffeine ug alkohol kinahanglan likayan, tungod kay kini nag-una nga hinungdan sa pagkatuyang.
Ngano man kaha?
Aron matubag ang pangutana kung posible nga mag-sunbathe sa diabetes, kinahanglan nga masabtan nga mas detalyado ang epekto sa ultraviolet radiation sa lawas sa usa ka diabetes.
Ang bitamina D, nga gipatungha sa lawas sa ilawom sa impluwensya sa mga ultraviolet ray, adunay katakus nga mapaayo ang tanan nga adunay mga proseso nga metaboliko sa lawas, lakip ang karbohidrat.
Ug kung imong hunahunaon ang positibo nga epekto sa adlaw sa palibut, katakos nga molihok ug ang kinatibuk-ang kahimtang sa musculoskeletal system, kung dili hingpit nga dili magdako sa adlaw mahimo usab.
Sama sa nahibal-an nimo, sa presensya sa diabetes, ang mga reaksyon sa mga sistema sa cardiovascular ug gikulbaan lahi sa lahi. Busa, ang labing hinungdanon nga butang sa bakasyon sa ting-init mao ang pag-obserbar sa mga naa na nga mga lagda alang sa usa ka luwas nga pagpabilin sa baybayon. Ang ulo kinahanglan nga sigurado nga mapanalipdan gikan sa pagkakita sa adlaw.
Mahimo ka ra sa adlaw hangtod sa onse sa hapon ug pagkahuman sa napulog pito sa gabii. Niining labing makuyaw nga yugto sa panahon, kinahanglan nga siguradong naa ka sa luwas nga tagoanan gikan sa negatibo nga mga epekto sa agresibo nga adlaw.
Apan posible bang pagsalop sa adlaw nga adunay type 2 diabetes? Masabtan ang tubag sa kini nga pangutana: ang gitugotan nga oras alang sa pagkaladlad sa adlaw dili molapas sa kaluhaan ka minuto.
Panahon sa tanning o paglangoy, kinahanglan nimo nga atimanon ang kahimtang sa panit pinaagi sa pagpadapat sa mahal nga sunscreen sa niini nga adunay proteksyon nga filter labing menos kaluhaan. Ang mga mata kinahanglan usab mapanalipdan sa ngitngit nga mga baso.
Mahinungdanon nga timan-an nga ang mga sapinit sa balas hugot nga gidili. Kung labing menos usa ka gamay nga kadaot sa panit kalit nga mahitabo, nan kini moresulta sa impeksyon ug labi ka taas nga pagkaayo.
Ang panit sa mga kinatumyan kinahanglan nga mapanalipdan gikan sa pagkalaya ug pagkawala sa kaumog, busa, pagkahuman sa matag pagkaligo sa tubig sa dagat, kinahanglan ka maligo ug mag-aplay sa usa ka espesyal nga makapamatuyo nga proteksyon nga cream.
Ang pinakadako nga katalagman sa mga tawo nga adunay diabetes mao ang pagkonsumo sa gamay kaayo nga tubig sa ingon ka init nga panahon.
Tungod kay ang pagkawala sa kaumog labi ka kusog sa ting-init, kini nga kamatuuran kinahanglan nga tagdon ug ang kahimtang kinahanglan nga gitul-id. Ang kantidad sa pluwido nga nahurot kada adlaw kinahanglan labing menos duha ka litro. Ingon usab, ayaw kalimti nga kinahanglan nga wala kini gas.
Mga rekomendasyon sa mga espesyalista
Tungod kay daghang mga pasyente ang wala mahibal-an kung posible ang pagsalop sa adlaw nga adunay type 2 nga diabetes, ang mga doktor dili gyud girekomenda nga naa sa hayag nga adlaw sa dugay nga panahon.
Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, kinahanglan nimo gamiton ang usa ka espesyal nga cream nga adunay taas nga lebel sa pagpanalipod sa panit.
Ang mga pasyente nga nagaandam sa mga pagpangandam sa sulfonylurea kinahanglan maghunahuna sa kamatuoran nga kini nga tambal mahimo nga magdugang pagkasensitibo sa silaw sa adlaw. Tungod niini, kinahanglan nga buhaton ang tanan nga mga pag-amping, labi na, aron mapugngan ang kanunay nga pagkaladlad sa adlaw.Dugang pa, ang diabetes ug tanning hingpit nga magkatugma nga mga butang. Ang labing hinungdanon nga butang dili kinahanglan ipakita sa ultraviolet light sulod sa kapin sa napulo ug lima ka minuto, tungod kay sa kini nga oras ang lawas nagsugod sa kusog nga pagkawala sa kaumog, ug ang lebel sa asukal nahulog nga makanunayon.
Ingon usab, kinahanglan nimo nga regular nga susihon ang konsentrasyon sa glucose aron dili kini molapas sa gitugotan nga kantidad. Kinahanglan nimo nga moinom labi pa sa duha ka litro nga limpyo nga cool nga tubig matag adlaw - makatabang kini nga mapadayon ang normal nga lebel sa kaumog sa lawas sa usa ka diabetes.
May kalabutan nga mga video
Usa ka pelikula alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, nga usa ka giya sa pakig-away sa kini nga sakit:
Mao nga posible nga mag-sunbathe sa diabetes? Girekomenda sa mga doktor nga mabinantayon kaayo samtang anaa sa baybayon. Ang diyabetis mahimo ra sa adlaw kung ang mga nag-unang mga lakang gisunod. Kini hinungdanon aron maseguro nga ang tanan nga magamit nga mga aparato sa diabetes ug mga droga dili makita sa direktang adlaw, tungod kay kini makadaot kanila. Ang insulin ug uban pang mga tambal kinahanglan nga gitipigan lamang sa ref.
