Kini ba makatas, matam-is, apan himsog: pakwan, ang glycemic index ug pamatasan alang sa diabetes

Ang mga pakwan alang sa kadaghanan usa ka tinuod nga simbolo sa lamesa sa ting-init, mao nga ang kadaghanan sa mga namuyo sa atong nasud interesado sa mga mapuslanon nga kalidad niini.

Ang isyu sa mga benepisyo sa berry labi ka hinungdanon alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa lainlaing mga porma sa hyperglycemia.

Ang matam-is nga pagtilaw sa kultura naghimo kanila nga maghunahuna bahin sa posible nga mga sangputanan sa paggamit niini sa porma sa pagkadaut sa kaayohan, dugang nga presyon sa dugo, pagkalisud. Mao, mahimo ba nga adunay diabetes sa pakwan? Giunsa kini nakaapekto sa lawas sa usa ka diabetes ug makahimo ba kini hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon sa iyang sakit?

Komposisyon ug kaayohan

Ang watermelon nabantog tungod sa daghang mga mapuslanon nga epekto niini, nga sa kadaghanan nasandig sa komposisyon niini. Dinhi sa kini nga berry nga adunay daghang kantidad sa mineral ug aktibo nga biologically nga sulud, nga mapuslanon nga makaapekto sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.

Lakip sa mga nag-unang bahin sa kultura kinahanglan ipasiugda:

• bitamina Cnga nagpalambo sa resistensya ug nagpalig-on sa vascular wall;
• bitamina e, nga usa ka gamhanan nga antioxidant nga naghatag og igong respiratory tissue ug nagpugong sa pagpauswag sa mga selula sa kanser;
• B bitaminamapuslanon nga epekto sa pag-andar sa sistema sa nerbiyos, ingon usab nga nakaamot sa synthesis sa mga hormone ug cellular metabolism;
• posporusnagtugot sa mga cell nga makatigum og kusog;
• karotinanaglihok ingon usa ka antioxidant ug usa ka pasiuna sa bitamina A;
• iron alang sa pagporma sa kompleto nga pula nga mga selyula sa dugo;
• calcium, nga usa ka kinahanglanon nga materyal sa pagtukod alang sa mga bukog;
• potassium aron mahuptan ang labing kamalaumon nga intracellular pressure ug regulasyon sa cardiovascular system;
• magnesiumpagpaandar sa usa ka gidaghanon sa mga enzyme ug pagpalambo sa metabolismo sa enerhiya;
• fiber, nga nagpalambo sa gastrointestinal tract, nagwagtang sa sobra nga kolesterol, nagbugkos sa mga hilo.

Ang indeks sa glycemic

Kini usa ka taas kaayo nga timailhan alang sa mga diabetes, busa daghan sa kanila ang nagsugod dayon sa paghunahuna kung mahimo ba nila magamit ang mga pakwan o mas maayo nga makalimtan ang ilang paglungtad.

Ang taas nga glycemic index sa watermelon dili tanan - ang berry adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud, ingon man usa ka taas nga sulud sa tubig, fiber ug fructose.

Kaayohan o daotan?

Aron ang mga watermelon magdala nga eksklusibo nga benepisyo sa lawas sa tawo, kinahanglan nga masabtan ug isipa ang tanan nga mga subtleties sa tukma nga paggamit niini.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga sa usa ka igo nga ubos nga kaloriya nga sulud, ang berry adunay usa ka taas nga index sa glycemic, ug busa mahimong hinungdan sa usa ka pagbati sa kagutom.

Kana mao, ang usa ka watermelon nga dungan nga nagpukaw sa gana sa pagkaon ug nagpaminus sa gibug-aton, ug ang pagkaon sa watermelon mosangpot sa pagkaguba sa nerbiyos nga basehan sa kanunay nga tinguha nga kan-on. Ang paggamit sa watermelon sa mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan dili magkalain sa ilang pagkaon.

Uban lamang sa higpit nga pagpatuman sa tanan nga mga rekomendasyon sa usa ka nutrisyunista mahimong makuha sa mga pasyente ang labing kadako nga benepisyo gikan sa kultura ug dili makadaot sa ilang kahimsog. Ang kasarangan nga kantidad sa watermelon nahibal-an nga pukawon ang diuresis, tangtangon ang lawas sa sobra nga likido ug pag-alkalize sa ihi, nga gipugngan ang pagkasunud niini ug ang pagporma sa bato.

Kung mokaon sa mga berry sa taas nga dosis, ang mga tawo adunay kaatbang nga epekto - pagtulo sa ihi ug usa ka dugang nga peligro sa mga bato sa kidney.

Gawas sa daghang kaayohan, adunay laing bahin sa sensilyo.

Sa panahon sa ting-init, daghang mga kaso sa pagkahilo sa watermelon ang natala, nga adunay kalabotan sa mga peculiarities sa nagtubo nga mga gourds gamit ang mga nitrates ug mga herbisidyo. Ang usa ka pakwan nga gilangkuban sa 85-90% sa tubig sa panahon sa pagtubo niini nag-apud-apod sa kini nga mga kemikal gikan sa yuta uban ang likido, nga nagdala sa ilang pagtipon sa sulod sa berry.

Sa diabetes, mahimo ba nga pakwan o dili?

Mao, mahimo ba ang watermelon nga adunay type 1 ug type 2 diabetes? Ang mga modernong endocrinologist wala’y hinungdan nga mangatarungan nga ang diabetes ug watermelon usa ka gidili nga kombinasyon. Sa kasukwahi, salamat sa daghang mga pagtuon, posible nga mapamatud-an nga kini nga berry mapuslanon bisan alang sa mga tawo nga nag-antos sa hyperglycemia.

Ug kung unsa ang hinungdan. Ang mga watermelon naglangkob sa daghang kantidad sa dietary fiber, pagpadali sa mga proseso sa pagkahugno sa dali nga natunaw nga karbohidrat ug ang ilang pagpalayas gikan sa lawas sa wala pa pagsuyup sa digestive tract.

Gisugyot sa mga eksperto nga kinahanglan nga sundon ang pipila ka mga lagda:

• pagpugong sa pagkonsumo (rate sa adlaw-adlaw - dili molabaw sa 250-300 g);
• pagwagtang sa posibilidad sa pagsagol sa berry intake sa uban nga mga carbohydrates;
• nga gikonsiderar ang personal nga diyeta sa diyabetes nga gimando sa doktor, ingon man usab ang kamatuoran nga ang pasyente adunay mga contraindications sa paggamit sa mga gourds.

Apan ngano nga ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan magsunod sa kini nga mga lagda?

Ang dili mapugngan nga pag-konsumo sa mga pakwan mahimo’g adunay dili maayong mga sangputanan:

• ang dagway sa mga sintomas sa pagbubu sa mga tinai ug pagkalipong;
• mahait nga leaching sa ihi sa pagporma sa mga bato;
• kanunay nga pag-ihi;
• mga paglapas sa gross sa proseso sa digestive.

Epekto sa lawas

Ang watermelon adunay doble nga epekto sa lawas sa tawo.

Sa usa ka bahin, gisabwag kini sa daghang mga mapuslanon nga mga sangkap ug makatabang sa pagwagtang sa mga hilo, ug sa uban pa, mahimo’g maghagit kini usa ka pagpalala sa mga sakit nga laygay, paglihok sa calculi sa mga kidney, ug pagdugang sa asukal sa dugo.

Napamatud-an sa mga eksperto nga ang usa ka tawo kinahanglan dili mokaon labaw pa sa 2.5 kg nga berry pulp matag adlaw. Sa kini nga kaso, kini nga volume kinahanglan bahinon sa daghang mga bahin (labing maayo kaayo nga gagmay nga bahin).

Sama sa nahibal-an nimo, ang watermelon bantog tungod sa gilitok nga diuretic nga epekto. Ang kanunay nga paggamit niini nga madawat nga kantidad nagtugot kanimo sa hingpit nga mapalayo sa edema nga gihagit sa mga sakit sa kidney ug kasingkasing. Dugang pa, ang unod sa berry naglangkob sa daghang kantidad sa fructose, nga, dili sama sa glucose, masuhop sa labi ka kusog sa lawas.

Ang tinuud nga paggamit sa watermelon alang sa mga tawo nga madugangan sa pagporma sa mga bato sa kidney ug atay.

Ang juice nga berry nga hingpit nga alkalize sa ihi, nga nagtugot kanimo sa pag-dissolve sa balas ug sa pagtangtang niini nga natural, nga wala hinungdan sa pagporma sa calculi. Ang pulpito sa watermelon dali nga gapuson ang mga toxins sa atay, nga kinahanglan nga tagdon sa mga grabe nga pagkalasing ug pagkahilo sa pagkaon.

Contraindications

Bisan ang ingon usa ka mapuslanon nga berry sama sa usa ka watermelon adunay daghang mga contraindications nga kinahanglan tagdon sa wala pa magamit kini:

• ang berry gikontra sa pancreatic dysfunction, nga gipakita pinaagi sa kanunay nga pagkalibang ug pagdumili sa pagpalambo sa colitis;
• Ang mga gourd dili girekomenda alang sa mga pasyente nga nag-antos sa kapakyasan sa pantog ug mga sakit nga nagdala sa kapakyasan sa pag-agos sa ihi;
• gikan sa berry kinahanglan itapon sa mga tawo kansang lawas adunay mga bato.

May kalabutan nga mga video

Posible bang mokaon sa watermelon nga adunay type 2 diabetes? Giunsa ang kombinasyon sa watermelon ug type 2 diabetes makita sa video:

Ang watermelon sa limitado nga kantidad ug uban ang pag-amping kinahanglan nga pagaut-uton sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa spleen ug diabetes. Ang kultura mahimo nga maghagit sa kanila usa ka pagpadako sa nahiilalum nga sakit o usa ka mahait nga pagkadaot sa kinatibuk-ang kahimtang, nga makunhuran ang kalidad sa kinabuhi sa usa ka masakiton. Ang berry hugot nga gidili sa mga bag-ong natawo nga bata, ingon man usab sa mga masuso sa unang tuig sa kinabuhi ug mga batan-ong mga inahan nga nagpakaon sa ilang masuso nga gatas sa gatas.