Kada adlaw, milyon-milyon nga mga tawo ang mangutana bahin sa ilang kahimsog.
Sa pagpangita sa mga kasaligan ug igo nga mga tubag, nagsugod sila sa pagtuon sa medikal nga literatura, ang uban naningkamot sa pagpangita sa mga kamatuoran sa Internet, adunay usa pa ka grupo sa mga indibidwal nga nagsugod nga interesado sa mga opinyon sa uban nga dili kanunay makahatag sa tukma nga mga tubag.
Ang usa ka makatarunganon nga pangutana mitungha, apan asa ang kamatuoran? Siyempre, ang dili mabinantayon nga lider sa kini nga lugar mahimong medikal nga literatura ug mga kwalipikado nga doktor. Ang ikaduha nga lugar sa kini nga lista mao ang Internet. Mao nga karon hisgutan naton ang mosunud nga pangutana: posible ba makakuha og diabetes kung adunay daghang mga tam-is?
Ngaa nag-uswag ang diabetes?
Ang diyabetes nakakuha sa ngalan niini ingon usa ka sangputanan nga ang pancreas mihunong sa paghimo sa hormone sa hormone tungod sa lainlaing mga hinungdan.
Ang alarma mao ang kamatuoran nga ang sakit nga paspas nga nahimong mas bata.
Gibanabana sa mga siyentipiko nga sa katapusan sa ikaduha nga dekada sa siglo, ang diabetes mahimong ika-pito sa lista sa kamatayon. Ang talagsaon mao ang asukal sa dugo sa usa ka himsog nga tawo ug usa ka diabetes.
Apan dili ang usa nga naanad sa tanan nga makita sa lamesa, apan ang glucose, nga masuhop sa sistema sa sirkulasyon pagkahuman sa pagkahugno sa mga komplikadong asukal, nga, kauban ang pagkaon, mosulod sa digestive tract. Ang sagad nga giisip nga ang gidaghanon sa asukal sa han-ay gikan sa 3.3 hangtod 5.5 mmol / l. Kung, pagkahuman sa pagsukod, ang mga numero mas daghan, nan kini tungod sa sobra nga pagkaon sa matam-is nga pagkaon dayon sa wala pa ang pagsulay o diabetes.
Ang pagporma sa sakit nga asukal nakatampo sa daghang mga hinungdan:
- pagkaadik sa genetiko. Sa daghang mga kaso, ang usa ka sakit sa bisan unsang tipo o 1 nga tipo mahimo nga napanunod;
- ang gibalhin nga mga impeksyon sa virus mahimo’g mag-aghat sa pag-uswag sa sakit (cytomegalovirus, Coxsackie virus, baso, rubella);
- ang sobra nga katambok nagdugang ang risgo sa diabetes.
Adunay pa mga hinungdan nga nagtugot sa pag-uswag sa sakit:
- kanunay nga stress;
- ang paggamit sa pipila nga mga tambal;
- pipila ka mga sakit sa mga amimislon ug atay, polycystic ovary, malfunction sa pancreas;
- kakulang sa pisikal nga kalihokan.
Kini nga sakit delikado pinaagi sa pagpauswag sa mga sakit nga nakit-an. Pananglitan, ang pagkuha sa myocardial infarction 3 ka beses nga mas taas kaysa sa usa ka himsog nga tawo. Ang atherosclerosis nagpalala sa dagan sa diabetes, nakatampo sa pagpauswag sa tiil nga diabetes. Ang usa ka masakiton nga tawo mibati nga mga kasamok sa trabaho sa daghang mga organo, ingon nga usa ka lagda, sila nag-antos: utok, mga bitiis, sistema sa cardiovascular.
Ang proseso sa pagsulod sa glucose sa dugo
Panahon sa usa ka pagkaon, ang mga sangkap nga gitawag komplikado nga asukal mosulod sa lawas sa tawo.Ang pamaagi sa panunaw nagbahin kanila sa yano nga mga sangkap nga gitawag glucose. Sa hinayhinay nga masuhop sa dugo, mosulod kini sa sapa sa dugo.
Ang teksto sa ibabaw nag-ingon nga ang sukaranan sa asukal hangtod sa 5.5 mmol / l.
Kung human sa daghang pagkaon nga matam-is, ang gitugutan nga mga kantidad sa glucose sa pagtaas sa dugo, makahinapos kita nga ang duha nga kini nga mga aksyon magkakaugnay. Sumala niana, ang regular nga pagkaon sa daghang mga produkto nga adunay sulud nga asukal modala sa dagway sa usa ka paglukso sa glucose, nga nagpasabut nga ang diabetes mellitus usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagporma sa sakit.
Mahimo ba ako makakuha og diabetes kung daghan ako nga mga tam-is?
Sa tinuud, ang ingon nga usa ka ekspresyon nga "sulud sa asukal sa dugo" nagtumong sa medisina sa putli nga porma niini, ug wala’y kalabutan sa naandan nga puti nga sangkap sa lamesa sa kan-anan sa mga tawo.
Sa dugo sa usa ka himsog nga tawo, ingon usab nga nadayagnos nga adunay diabetes, ang mga molekula sa glucose nga wala’y kalabutan sa mga produkto sa culinary anaa.
Kini usa ka matang sa yano nga molekula nga asukal. Gisulti sa taas nga ang mga timailhan sa madawat nga lebel sa panahon sa pagdayagnos mahimo nga madugangan kung sa bisperas sa usa ka tawo nga sobra ang pagkaon sa matam-is nga pagkaon.
Ang koneksyon, siyempre, gisubay. Ang konklusyon nagsugyot sa kaugalingon nga ang usa ka daghang gidaghanon sa mga produkto sa confectionery mahimo’g hinungdan sa usa ka pagtaas sa asukal sa agianan sa dugo, ug busa, nakapukaw sa pag-uswag sa sakit.
Bisan pa, dili kini ang panguna ug dili lamang hinungdan nga nagpadako sa peligro nga magkasakit. Ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa ingon nga mga produkto dili garantiya nga ang usa ka tawo gisiguro batok sa kini nga diagnosis. Ang mga komposisyon sa komplikadong mga asukal nakit-an dili lamang sa mga tsokolate ug uban pang parehas nga mga produkto.
Pananglitan, ang mga matam-is nga carbonated nga ilimnon, bisan ang pinakagamay nga botelya, adunay 3 ka beses nga labi ka asukar kaysa sa labing tam-is nga kendi.
Sumala niana, ang usa ka tawo nga hingpit nga nagtangtang sa asukal gikan sa iyang pagkaon, apan kanunay nga nag-inom sa soda, nameligro.
Ang pagtigum, mahimo kita makahinapos nga ang contingent nga mokaon daghang daghang sweets dili kinahanglan nga adunay sakit nga asukal.
Daghang mga hinungdan ang mahimong hinungdan sa pag-uswag sa mga panghitabo: usa ka genetic predisposition, usa ka dili maayo nga estilo sa kinabuhi, ug dili maayo nga pagkaon. Ang tanan nga kini nga dungan lakip ang usa ka gugma alang sa mga sweets mahimong usa ka makapahagit nga hinungdan ug sa katapusan modala ngadto sa pag-uswag sa sakit.
Ang relasyon sa mga tam-is ug diabetes
Nagpadayon ang panukiduki sa mga hinungdan sa bisan unsang sakit.
Ang mga siyentipiko naningkamot sa pagsabut ug pagsubay sa relasyon tali sa mga hinungdan nga nakaamot sa pagsugod sa mga sakit, ug ang katapusan nga mga resulta pagkahuman sa katapusan nga diagnosis.
Kaniadto, ang mga doktor ug siyentista wala maghunahuna nga kini nga sakit mahimong mahitabo tungod sa taas nga pagkonsumo sa mga tam-is ug panam-is. Bisan pa, usa ka bag-o nga pagtuon ang gihimo sa US Department of Medicine sa Stanford, nga nagpamatuod sa usa ka direkta nga relasyon tali sa pagkaon sa daghang mga asukar nga pagkaon ug diabetes.
Gikumpirma nga ang pagkalabaw sa asukal sa pagkaon mahimo’g ibutang ang usa ka tawo nga nameligro ug makapukaw sa pag-uswag sa sakit, ingon nga ang pagkatago sa mga insulin insulin. Sa tinuud, ang usa ka sobra sa timbang nga tawo mas peligro.
Ang sobra nga sweets nagdugang sa imong risgo sa diabetes
Apan ang mga datos nga nakuha sa panahon sa pagtuon nagpamatuod nga ang pagpangandoy alang sa mga tam-is mahimong hinungdan sa mga pagkadaut sa lawas bisan sa mga tawo nga adunay normal nga gibug-aton sa lawas. Nagtuo ang mga doktor nga ang ubang mga pagkaon, sama sa karne, cereal, utanon, wala makatampo sa pagporma sa patolohiya.
Ang usa ka mahait ug dali nga paglukso sa glucose sa dugo mahimo’g hinungdan sa paspas nga carbohydrates, pananglitan:
- premium nga harina;
- puti nga bugas;
- suka nga asukal.
Mas maayo nga kaonon ang komplikado nga carbohydrates nga gitunaw sa lawas sa dugay nga panahon, nga makabenepisyo niini:
- bug-os nga lugas sa lugas;
- tinapay sa bran;
- brown nga bugas
Adunay usab usa ka gidaghanon sa mga produkto nga adunay mga kapuli sa asukal, fruktosa, nga makatabang sa pag-andam sa pinggan nga dili makompromiso sa lami ug mga benepisyo.
Bisan pa, ang pag-amping kinahanglan buhaton aron masiguro nga wala’y mga elemento nga kemikal sa mga kapuli.
Paglikay
Kanus-a kinahanglan nga magsugod usa ka pagpugong nga makontra sa kini nga sakit? Ang tubag yano ra - sa labing madali mas maayo. Ang partikular nga atensyon kinahanglan nga ibayad sa kini nga proseso alang sa mga tawo nga adunay predisposisyon sa kini nga sakit, tungod kay sila adunay usa ka hataas nga peligro nga makuha ang ingon usa ka pagsusi. Unsa kini nga mga lakang?
Husto ug kompleto nga nutrisyon
Ang partikular nga pagpasiugda kinahanglan ibutang sa pagdiyeta. Kinahanglan nga hatagan kini sa mga hamtong, sa mga anak kinahanglan kontrolahon sa mga ginikanan ang proseso.
Ang balanse sa tubig kinahanglan nga tahuron sa tanan nga mga tawo. Ug alang sa mga nahibal-an nga adunay diabetes, gikinahanglan ang pagkuha niini ingon usa ka axiom - pag-inom sa usa ka baso nga limpyo nga tubig nga wala’y gas sa wala pa ang matag kan-anan, dili apil ang kape, tsaa ug uban pang mga ilimnon.
Himsog nga pagkaon
Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon gikinahanglan sa una nga lugar aron maibanan ang pagkarga sa pancreas ug mawad-an sa gibug-aton. Kung dili ka mosunod sa kini nga lagda, imposible nga makab-ot ang mga resulta.
Gikinahanglan nga madugangan ang pagkonsumo sa mga produkto sama sa:
- kamatis ug utanon;
- legume;
- sitrus bunga (lemon, oranges, grapefruits, apan dili tangerines);
- rutabaga.
Pisikal nga kalihokan
Ang kanunay nga pag-ehersisyo sa kasarangan usa ka labing epektibo nga paagi aron malikayan dili lamang ang diabetes, kondili usab daghang uban pang mga sakit.
Hapit sa tunga sa oras sa adlaw-adlaw nga pagkarga sa kasingkasing nga igo na. Sa labing gamay:
- lakaw sa hagdanan nga wala gigamit ang elevator;
- lakaw sa parke nga nag-inusara o kauban;
- paglakaw kauban ang mga bata sa presko nga hangin;
- pagsakay og bike.
Sulayi ang pagpakunhod sa tensiyon
Likayi ang pagpakigsulti sa negatibo nga mga tawo. Magpabiling kalmado sa mga sitwasyon diin wala’y gibag-o. Pagsalikway sa dili maayo nga mga batasan nga naghatag usa ka malimbungon nga pagbati sa paghupay, pananglitan, mohunong sa pagpanabako.
Kanunay nga tambal ang mga sakit nga viral
Sa proseso sa pagtambal sa mga sakit nga virus, pagsulay sa paggamit sa malumo nga pagpangandam nga naghatag usa ka minimum nga lulan sa nag-unang organ - ang pancreas.Kini gikinahanglan aron mapakunhod ang posibilidad sa pag-triggering mga proseso sa autoimmune.
Ang pag-obserbar sa ingon yano ug yano nga mga lagda makatabang sa pagkunhod sa peligro sa pagkuha sa diabetes bisan sa mga tawo nga adunay usa ka taas nga lebel sa predisposition.
May kalabutan nga mga video
Unsa ang mahitabo kung adunay daghang mga sweets? Ang mga tubag sa video:
