Pagkaon alang sa diabetes giubanan sa usa ka mahait nga pagkunhod sa mga tam-is sa pagkaon. Aron mahimo nga kompleto ang ilang nutrisyon, ang mga pasyente nga nagtinguha nga pulihan ang pino nga asukal sa natural nga asukal. Ang mga petsa alang sa type 2 nga diabetes ingon og labi ka labi ka daotan kaysa usa ka parisan nga kutsara nga asukar.
Ang mga bunga sa palma nga gitawag nga tinapay sa disyerto, gituohan nga mabuhi ka pinaagi sa pagkaon niini ug tubig. Sumala sa alamat, si Saint Onufry migugol 60 ka tuig nga nag-inusara, nagkaon ra sa mga gamot ug mga petsa. Aron mahibal-an kung tinuod ba nga mapuslanon kini, hunahunaa ang detalyado nga komposisyon sa kini nga mga prutas, pamilyar ang ilang kaugalingon sa ilang mapuslanon nga kabtangan, mahibal-an kung unsa ang magtino sa ilang matam-is nga lami, ug mahibal-an kung ang mga petsa makahimo sa kinabuhi sa usa ka diabetes nga dili makadaot sa iyang kahimsog.
Kung dili man mokaon ug mga petsa alang sa mga diabetes
Una sa tanan, atong hibal-an kung unsang mga substansiya sa komposisyon sa mga petsa ang naghatag kanila og usa ka matam-is nga lami. Sa wala pa ang pagpa-uga, daghang mga bunga ang nahumok sa sugar syrup aron ang nakuha nga uga nga prutas labi ka labi, dili mawala ang ilang presentasyon, ug labi nga gitipig. Dili kinahanglan ang mga petsa nga kini nga pamaagi, kini nakolekta sa kadaghanan sa usa ka hamtong nga porma ug gilayon nga nalaya sa ilawom sa mainit nga habagatang habagatan, ang pipila ka mga bunga nagsugod nga nalaya bisan sa mga kahoy nga palma. Ang pagproseso sa mga silid nga gi-uga mao ang labing daghang tubig o nahayag sa mga prutas sa ulan. Tungod sa taas nga sulud sa ilang kaugalingon nga mga gula, makasiguro ka nga ang mga petsa sa syrup wala matumog.
Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi
- Pag-normalize sa asukal -95%
- Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
- Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
- Pagkuha sa high blood pressure - 92%
- Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%
Hapit 70% sa mga petsa mga puro nga karbohidrat, 20% - tubig, 6% - sulud sa pagdiyeta. Ang nahabilin nga mga sangkap hinungdan nga 4% ra. Ang komposisyon sa carbohydrates nag-agad sa lainlaing mga petsa. Ang mga uga nga klase labi ka higpit, labi nga gitipig. Ang ilang matam-is nga pagtilaw usa ka sangputanan sa taas nga sulud sa tubo nga tubo - sucrose. Ang mga humok nga klase labi ka basa-basa, ang asukal sa kanila adunay gibaliktad, sirum gikan sa managsama nga mga bahin sa fructose ug glucose. Ang molekula sa ordinaryo nga granulated asukal adunay parehas nga komposisyon sa kemikal, busa kung mosulod sa gastrointestinal tract, parehong ordinaryong asukal ug asukal sa petsa magbulag sa parehas nga paagi. Niining paagiha 100 ka gramo mga petsa nga katumbas sa 70 gramo nga pinino nga asukal. Alang sa usa ka diabetes sa mga termino sa metabolismo ug load sa pancreatic, sila parehas nga katumbas.
Ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa mga petsa nakonsensya sa nahabilin nga 4%. Dili kini gamay, nga gikonsiderar nga ang adlaw-adlaw nga dosis sa mga bitamina ug mineral nga gibanabana sa mga libu-libo ka mga gramo
Kahoy nga petsa. Litrato
Kauswagan ug kahusay sa mga petsa alang sa mga pasyente nga adunay diabetes
Sa mga timbangan, "alang" sa kamatuoran nga makakaon ka sa mga petsa alang sa diabetes, ibutang:
- Talagsaon nga pagtilaw sa mga petsa, hingpit nga dili ikatandi sa pinong asukal.
- Ang hataas nga sulud sa magnesium ug bitamina PP sa kini nga mga prutas, nga makatabang sa mga sudlanan nga mapalapdan ug maduso ang dugo sa mga tisyu sa lawas, nga nagpasabut nga mapadali ang pag-access sa glucose sa mga selyula.
- Ang potassium sa komposisyon, nga makatabang sa pagpakunhod sa resistensya sa insulin - usa ka kanunay nga kauban sa type 2 diabetes.
- Mga petsa sa pagdako sa fiber, pagpaayo sa gastric motility.
- Ug, sa katapusan, ang mga petsa usa ka maayo nga kapilian aron mapugngan ang hypoglycemia sa kaso sa sobra nga dosis sa insulin o hypoglycemic nga tambal.
Alang sa mga diabetes, ang negatibo nga aspeto sa mga petsa dali nga molabaw sa mga positibo. Gihatagan naton sila:
- Ang taas nga kaloriya nga sulud sa kini nga mga prutas adunay 292 kcal, nga katumbas sa kadaghanan sa mga hinam-is. Kini lisud nga mawad-an sa gibug-aton, kanunay kinahanglanon alang sa diabetes.
- Ang labing kataas nga indeks sa glycemic taliwala sa mga bunga mao ang 146. 2 ka beses nga labi nga watermelon ug 5 ka beses nga labi pa mansanas. Tungod kini sa kaniya nga ang mga petsa sa lista sa mga produkto nga gidili alang sa diabetes.
- Usa ka lisud nga pagtunaw sa panit, tungod sa kung unsang mga petsa ang gidili sa mga sakit sa sistema sa digestive.
Ang komposisyon sa mga petsa matag 100 ka gramo
Ang komposisyon naglista lamang sa mga nutrisyon nga ang sulud sa mga petsa mahinungdanon, i.e. molapas sa 5% sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas sa usa ka average nga tawo sa kini nga sangkap.
| Mga Hinungdan | Ang sulud sa 100 g, mg | % nga kinahanglanon sa adlaw-adlaw | Paggamit sa lawas | Mga Kaayohan sa Diabetes |
| Magnesium | 69 | 17 | Ang synthesis sa protina, pagsuporta sa sistema sa nerbiyos, pag-aghat sa pagkatago sa bile ug function sa tinai. | Vasodilation, tungod diin ang dugo sa mga pasyente nga adunay diabetes nga adunay taas nga sulud nga asukal moagi sa labing gamay sa mga gagmay nga capillaries. |
| Bitamina B5 | 0,8 | 16 | Ang paghimo og hormon ug paghimo og antibody, pagpabalik sa mucosal. | Pag-apil ingon usa ka tigpataliwala sa metabolismo, lakip ang pagsuyup sa mga carbohydrates. |
| Potassium | 370 | 15 | Naglangkob sa matag selyula sa lawas, kini ang responsable alang sa pagpugong sa kaunoran, pagmintinar sa balanse sa tubig. | Ang buhat sa mga lamad nga nagpasa sa glucose sa selyula, nga magpadayon sa usa ka normal nga konsentrasyon sa dugo sa diabetes. |
| Bitamina PP | 1,9 | 10 | Ang metabolismo sa mga tambok ug protina, nagpaubos sa kolesterol. | Vasodilating nga epekto. |
| Iron | 1,5 | 8 | Kini bahin sa hemoglobin, naghatag oxygen sa tanan nga mga organo. | Gipamub-an ang kalagmitan sa pagpalambo sa anemia nga adunay nephropathy. |
Unsa kadaghan ang mahimong pauyon
Himua ang yano nga mga kalkulasyon:
- Ang nutrisyon nga kantidad sa mga produkto alang sa mga diabetes nga wala magkinahanglan og insulin kinahanglan mga katunga sa kantidad sa carbohydrates. Sa usa ka adlaw-adlaw nga sulod nga kaloriya nga 2500 kcal, 1250 sa kanila ang mga carbohydrates.
- Sa 100 g sa mga petsa - mga 300 nga kaloriya, nga mao, usa ka ika-upat sa adlaw-adlaw nga pamatasan.
- Sa ingon, ang mga petsa sa 8-10, nga mao, labi ka sukod sa 100 g, naghikaw sa usa ka diabetes sa tibuuk nga bahin sa bakwit sa buckwheat, nga labi nga milapas sa mga petsa sa mga termino sa sulud sa nutrisyon.
- Ang komplikadong mga karbohidrat anaa sa lugaw, mosulod sila sa dugo nga pantay, nga wala’y hinungdan sa usa ka taas nga pagtaas sa asukal. Ug kung mokaon ka sa mga date uban ang usa ka labi ka GI, kini magdala sa paglukso sa glucose ug mapadali ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes.
Ang mga konklusyon, ingon sa atong nakita, nahigawad. Ang diyabetis nga adunay taas nga asukal, nga dili kanunay makabayad, makalimtan ang mga petsa. Uban sa maayo nga bayad, ang mga petsa nga adunay type 2 diabetes gitugutan sa gamay nga kantidad - sa literal 2 nga piraso matag adlaw. Labing kadaghan nila gikaon sa mga pagkaon nga taas sa fiber, pananglitan, aron tam-is ang tibuuk nga lugas sa lugas. Busa, posible nga ipahinay ang pagsulod sa asukal gikan sa mga petsa sa dugo.
Alang sa mga diabetes nga gisaligan sa insulin, ang pagkalkula sa tambal gibase sa kamatuoran nga 15 g sa mga petsa (2 pcs.) Naglangkob sa 2 nga yunit sa tinapay.
Dugang pa:
- Usa ka mapuslanon nga artikulo alang sa mga diabetes sa paspas ug hinay nga carbohydrates.
- Posible ba ang lemon nga adunay diabetes ug pila
