Ang lamesa sa mga pasyente nga adunay diabetes wala magdan-ag sa pagkalainlain; ang labing kasagarang mga pagkaon, mga lahi nga carb, wala’y labot sa pagkaon. Sa paglabay sa panahon, ang kakulang sa mga panam-is ug matam-is nga prutas nagsugod nga gibati labi ka kusog, usahay nahimo nga usa ka obsession - aron mokaon usa ka butang nga “lami”. Mao nga kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang diabetes adunay daghang mga pagkaon kutob sa mahimo sa lamesa. Ang cinnamon alang sa diabetes usa ka kapilian nga maghimo sa matag-adlaw nga pagkaon sa pagkaon nga wala’y pagdugang sa asukar sa dugo. Dugang pa, kini naglangkob sa usa ka gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga butang, nga ang pipila labi ka kaayo magamit alang sa diabetes.
Posible Ba ang Kanela Diabetics?
Ang type 2 nga diabetes mellitus naghimo usa ra ka kinahanglanon alang sa gitugotan nga mga produkto - minimum nga carbohydrates sa komposisyon. Kini sila ang nakabig sa sistema sa pagtunaw nga usa ka makahilo nga glucose sa organismo. Ang cinnamon sa niining bahina usa ka medyo mauswagon nga produkto - sa 100 gramo nga panakot, 27 g ra nga carbohydrates. Dugang pa, ang sulud sa pagdiyeta nga pagkaon labaw pa sa katunga (53 g). Kini nagpasabut nga ang mga karbohidrat gikan sa cinnamon masuhop sa hinay, hinayhinay nga masuhop sa dugo ug dili hinungdan sa usa ka kritikal nga pagtaas sa lebel sa glucose sa mga diabetes. Dugang pa, ang cinnamon gigamit sa daghang kantidad. Ang duha hangtod tulo ka gramo niining panakot alang sa type 2 diabetes hingpit nga luwas.
Ang mga kaayohan ug kadaotan sa cinnamon
Gitawag sa mga Gresyanhon ang cinnamon nga "impeccable spice." Kini ang uga nga panit sa tanum nga Cinnamomum verum, usa ka kahoykahoy o gamay nga punoan nga sakop sa pamilyang laurel.
Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang kaniadto
- Pag-normalize sa asukal -95%
- Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
- Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
- Pagkuha sa high blood pressure - 92%
- Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%
Sama sa tanan nga mga laurels, kini nga tanum naglangkob sa usa ka taas nga kantidad sa mga hinungdan nga lana. Sa uga nga panit, hangtod sa 2% sa kanila. Aron makuha ang lana sa cinnamon, ang crust madugmok, matumog ug mabugnaw. Ang pagtilaw sa sangputanan nga hinungdanon nga lana mao ang tart ug labi pa ka mapait, tungod kay kini adunay sulod nga daghang mga kulto.
Ang ilang presensya nagtino sa mga nag-unang kabtangan sa cinnamon:
- Ang Phenol eugenol nagpahayag sa mga kabtangan sa bakterya, busa ang cinnamon mahimong malampuson nga magamit alang sa indigestion, naglihok ingon usa ka tambal nga antiseptiko ug sakit.
- Kini normalizing digestion, sa ingon hinungdan sa pagkawala sa gibug-aton, nga labi ka hinungdanon alang sa diabetes.
- Ang Cinnamaldehyde nagpakunhod sa posibilidad sa panghubag, nagpalambo sa pag-andar sa panit nga babag sa mga diabetes, ug nagpadali sa pag-ayo sa mga samad ug scuff.
- Ang mga kabtangan sa antioxidant sa mga phenol makatabang sa lawas nga makasugakod sa mga epekto sa taas nga asukal - ilang gi-neutralize ang mga libre nga radikal nga paspas nga naporma sa diabetes.
Ang cinnamon adunahan sa pipila nga mga bitamina, micro ug macro element.
Ang komposisyon sa cinnamon matag 100 ka gramo
| Hinungdan nga mga sustansya sa cinnamon | Ang sulud sa 100 g /% nga kinahanglanon sa adlaw-adlaw | Mapuslanon nga kabtangan |
| Manganese | 17 mg / 870% | Nag-apil sa hematopoiesis, nakaapekto sa pagporma sa mga sex sa sex. Ang makahilo nga dosis labi pa sa 40 mg, busa ang taas nga sulud sa cinnamon dili peligro. |
| Kaltsyum | 1002 mg / 100% | Responsable alang sa kahimsog sa mga bukog, ngipon, buhok ug lansang, pagpugong sa kaunuran. Nag-apil sa paggama sa mga hormone, nag-regulate sa sistema sa cardiovascular nga gubot ingon usa ka sangputanan sa diabetes |
| Iron | 8 mg / 46% | Kini bahin sa dugo hemoglobin. Ang kakulangan nagdala sa anemia. |
| Tambaga | 340 mcg / 34% | Pag-apil sa protina metabolismo, pagtubo sa bukog. |
| Bitamina K | 31 mcg / 26% | Ang koagulasyon sa dugo, kahimsog sa bukog ug hiniusa. Gipasiugda ang labi ka maayo nga pagsuyup sa calcium. |
| Potassium | 430 mg / 17% | Nakatabang sa pagpadayon sa balanse sa tubig sa lawas, komposisyon sa dugo, balanse sa acid-base. Sa diabetes - nagpamenos sa pagkakauyon sa dugo. |
| Bitamina E | 2.3 mg / 15% | Ang Antioxidant, nanalipod sa mga lamad sa selyula gikan sa kadaot tungod sa mga reaksiyon sa oksiheno. Antihypoxant - nagpamenus sa panginahanglan sa oxygen sa mga selula, nga hinungdanon alang sa diabetes, tungod kay ang network sa mga sudlanan nag-antos gikan sa pagkaladlad sa taas nga lebel sa glucose. |
| Magnesium | 60 mg / 15% | Nakapukaw sa kalihokan sa tinai, nagbaga sa mga ugat sa dugo, nagpamenos sa kolesterol. |
| Zinc | 1.8 mg / 15% | Nag-apil sa synthesis sa insulin ug uban pang mga hormone. Sa diabetes, ang usa ka kakulang sa zinc mahimong makapalala sa sakit. |
Gawas pa sa dayag nga mga benepisyo niini, ang cinnamon sa diabetes mahimong hinungdan sa hinungdan nga kadaot, pananglitan, hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Sa kini nga kaso, mas maayo nga dili gamiton kini. Ang cinnamon usab kontra sa una nga trimester sa pagmabdos, mga pasyente nga adunay hypertension, ang mga tawo nga adunay dili maayo nga coagulation sa dugo.
Ang cinnamon ba nagpaubos sa asukal sa dugo
Sa unang higayon ingon usa ka tambal, ang kanela gihisgotan sa China kaniadtong sayo pa sa 2800 BC. Karon, sa tradisyonal nga tambal sa Intsik, alkohol o pagkuha sa tubig sa cinnamon gigamit ingon usa ka kusog nga antibacterial, antitussive, ug pagpalambo sa dugo nga nagpalambo sa ahente. Ang mga benepisyo sa cinnamon alang sa pagkawala sa timbang nakita usab, gituohan nga kini nagdugang sa metabolismo.
Dili katingad-an nga ang mga siyentipiko sa China mao ang una nga nagsugod sa panukiduki sa siyensya bahin sa mga ginadiling mga medikal nga kini nga panakot. Sa ilang kurso, napamatud-an nga ang pagkuha sa cinnamon makapakunhod sa lebel sa glucose ug sa kantidad sa triglycerides sa dugo nga adunay diabetes.
Sa 2003, ang mga kabtangan sa pag-ayo sa cinnamon sa diabetes nagpadayon nga gitun-an sa mga empleyado sa sentro sa US Department of Agriculture. Ubos sa ilang pagpugong, ang mga pasyente nga adunay diabetes nag-uswag hangtod sa 6 g nga cinnamon adlaw-adlaw sa 40 ka adlaw. Ang mga resulta katingalahan - kolesterol, glucose ug triglycerides sa dugo sa mga hilisgutan nga mikunhod sa hapit 30%. Sa ulahi, sa University of Georgia, napamatud-an nga ang cinnamon makapugong sa pagsugod sa panghubag sa tisyu ug pagkaguba sa istruktura sa selyula sa mga diabetes.
Ikasubo, sa parehas nga America adunay mga pagtuon nga adunay bug-os nga kaatbang nga mga sangputanan ug mga konklusyon nga ang paggamit sa cinnamon wala makaapekto sa diabetes sa bisan unsang paagi. Bisan pa, ang mga suplemento sa cinnamon kaylap nga mikaylap didto, nga nagsaad nga pagkunhod sa asukal ug pagpauswag sa mga epekto sa diabetes. Girekomenda ni Dr. Jung ang cinnamon alang sa diabetes ingon usa sa labing mapuslanon nga pagkaon sa iyang popular nga pamaagi, nga nagsaad nga ipaubos ang lebel sa asukal ug kuhaon ang mga injections sa insulin alang sa mga pasyente nga adunay grabe nga type 2 diabetes.
Naayo ba ang diabetes uban ang cinnamon?
Bisan ang labing malampuson nga mga eksperimento, kung diin ang labing taas nga pag-uswag sa mga pasyente nga adunay diabetes giila, gihimo samtang gikuha ang mga tambal nga nagpaubos sa asukal ug, kung gikinahanglan, ang pagdumala sa insulin. Ang mga tigdukiduki nakamatikod sa temporaryo nga kinaiya sa mga pag-uswag, nga molungtad lamang sa pipila ka oras human sa pagkuha sa cinnamon, ug gipugngan ang pagdugang sa lebel sa glucose pagkahuman sa pagkaon.
Kini nga panakot dili makapaayo sa diabetes. Apan ang pagtambal sa mga sangputanan sa diabetes uban ang cinnamon, sa ilang opinyon, mahimo’g posible: ang mga phenol sa komposisyon niini makapahunong sa makadaot nga epekto sa mga asukal sa lawas.
Unsa ang cinnamon nga mapili alang sa usa ka pasyente nga diabetes
Sa mga estante sa mga supermarket lisud kaayo nga makit-an ang tinuud nga cinnamon, labi ka kanunay nga ang kanela ibaligya sa ilalum sa kini nga ngalan - cassia. Gihimo kini gikan sa Cinnamomum aromaticum - usa ka kahoy nga cinnamon. Bisan pa sa suod nga relasyon niini, ang panit sa cinnamon labi ka kabus sa komposisyon ug ang verum dili makahimo sa pakigsangka sa cinnamon. Dugang pa, sa daghang hinungdan, kini mahimong makadaot tungod sa taas nga sulud sa Coumarin.
Kini labi ka epektibo sa pagkuha sa tinuud nga cinnamon alang sa diabetes, labi ka labi nga mapuslanon.
Mahibal-an nimo kini gikan sa cassia sa daghang mga paagi:
- Ang cinnamon is light brown, cassia labi ka itom.
- Ang mga cinnamon sticks sa cut giputla, dali nga guba sa ilawom sa mga tudlo, tungod kay kini gihimo sa usa ka sulud nga panit nga panapton. Alang sa cassia, ang tibuuk nga panit gigamit, busa ang mga tukod mabaga, lisud nga guba kini.
- Ang nasod nga gigikanan sa cinnamon mao ang Sri Lanka o India, ang Cassia mao ang China.
- Ang cinnamon hapit usa ka order sa kadako nga labi ka mahal kaysa cassia.
- Ang Iodine nga tina sa tinuod nga cinnamon sa usa ka itom nga brown nga kolor, ug cassia, tungod sa taas nga sulud sa starch, mahimong itom nga asul.
Mga Resipe sa Diabetes Diabetes
Sa pangutana kung giunsa pagkuha ang kanela alang sa mga katuyoan sa medisina, wala’y tino nga tubag. Gisugyot sa pipila nga mga gigikanan ang pag-inom niini uban ang diyabetes tulo ka beses sa usa ka adlaw, pagpukaw og gamay nga panakot (sa tumoy sa kutsilyo) sa usa ka baso nga tubig.
Gisugyot sa uban nga ang cinnamon kaylap nga gigamit sa pagluto, ingon human sa pagdugang niini, ang lami sa daghang mga pagkaon nga dugay na nga pagkaon mahimong labi nga labi nga labi ka mahayag, ug ang pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay diyutay nga karbohidrat dili kaayo presko.
Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, girekomenda ang mosunud nga mga resipe nga adunay cinnamon:
- Ang cinnamon nga adunay kefir usa ka maayong pinggan sa gabii. Sa bisan unsang produkto sa dairy (gatas nga lutoon nga gatas, katyk, yogurt nga wala’y asukal, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga kanela nga gisagol sa grated luya. Ang ingon nga usa ka ilimnon hingpit nga mubu, ug nagpaminus sa gana. Sa kefir nga adunay cinnamon, mahimo ka makadugang 2 tbsp. punoan nga mga binhi sa flax nga yuta. Pagkahuman sa 5 minuto, kini nga sagol nga gibag-on nga mahimo kan-on sa usa ka kutsara. Kini nga resipe usa ka sulud nga panam-is alang sa mga diabetes, mahimo nimo madugangan kini sa usa ka sweetener, usa ka gamay nga gidaghanon sa mga berry.
- Uminum nga adunay orange zest. Ibubo ang cinnamon stick nga adunay 2 nga tasa nga nagpabukal nga tubig, dugangi ang kakusog ug padayon nga sunugon hangtod kini manghubas. Sa diabetes, kining humot nga pagpuga mahimong mahubog sa adlaw o pagkahuman mokaon.
- Usa ka klasiko nga resipe alang sa diabetes ang mga lutong mansanas nga mansanas. Ang katunga sa mansanas gisablig sa kanela, lutoon sa hudno o microwave, ug dayon idugang sa low-fat fat cheese cheese.
- Utanon ug kari sa manok uban ang pagdugang sa cinnamon, mga liso sa caraway ug cardamom usa ka maayo kaayo nga kapilian aron pag-ibaon ang pagkaon sa usa ka diabetes, aron idugang ang mga oriental nga mga nota nga wala kini makadaot sa kahimsog.
