Salamat sa hormone nga hormone, ang tambok nga natipon sa lawas ug sa samang higayon, kini nga hormone nagpugong sa pagkahugno sa tambok. Kung adunay sobra nga gibug-aton ug katambok, bisan sa pagkawala sa diabetes, adunay usa ka patolohiya nga naghatag hinungdan sa usa ka dugang nga sulud sa insulin sa dugo.
Mahimo kang mawad-an sa gibug-aton kung imong maminusan ang kantidad sa insulin sa usa ka normal nga lebel.
Sa usa ka pagdayagnos sa diabetes, labi ka makit-an ang usa ka koneksyon tali sa sakit ug ganansya sa timbang.
Giunsa mahibalik ang normal nga insulin
Ang usa ka pagkaon nga adunay usa ka pagkunhod nga sulud sa karbohidrat sa pagkaon makatabang sa pagdala sa kantidad sa insulin sa dugo ngadto sa usa ka normal nga kahimtang nga wala’y tambal.
Ang ingon nga pagdiyeta magdugang sa pagkahugno sa tambok ug dali ka mawad-an sa gibug-aton nga wala’y pagpadapat sa daghang kusog ug wala’y gutom, nga hinungdanon alang sa diabetes.
Alang sa unsa nga hinungdan lisud nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa mga diyeta nga low-fat o low-fat? Kini nga pagkaon masuhop sa mga karbohidrat, ug kini, sa baylo, nagbantay sa lebel sa insulin sa dugo sa usa ka dugang nga lebel.
Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang hilabihang katambok ug ang hitsura sa sobra nga gibug-aton mao ang usa ka kakulang sa kabubut-on, nga wala magtugot kanimo nga mag-amping sa pagkontrol sa imong pagkaon. Apan dili kini mao. Hinumdomi:
- Ang mga hilabihang katambok ug tipo nga diabetes 2 adunay kalabutan, mahimo nga makuha ang kaamgid sa genetic predisposition.
- Ang labi ka labi nga gibug-aton, ang labi nga gipahayag mao ang nakagubot nga biological metabolismo sa lawas, nga hinungdan sa usa ka paglapas. Ang paghimo og insulin sa insulin, ug dayon ang lebel sa hormone sa dugo nagtaas, ug sa lugar sa sobrang tambok sa tiyan natipon.
- Kini usa ka mabangis nga lingin nga nagdala sa pagpauswag sa type 2 diabetes.
Sobrang katambok ug Type 2 Diabetes
Ang 60% sa mga lumulupyo sa mga naugmad nga mga nasud sobra ka tambok, ug kini nga numero nagdugang. Ang uban nagtuo nga ang hinungdan naa sa pagpahawa sa daghang mga tawo sa batasan sa pagpanigarilyo, nga diha-diha dayon nagdala sa usa ka hugpong sa sobra nga libra.
Hinuon, mas duol sa kamatuoran mao ang kamatuoran nga ang tawo nag-konsumo sa daghang mga carbohydrates. Apan labi ka hinungdanon, nga may sobra nga katambok, ang risgo sa tipo nga 2 nga pagtaas sa diabetes.
Ang paglihok sa mga gene nga nagpasiugda sa pagpauswag sa katambok
Atong sulayan nga mahibal-an kung giunsa ang mga gene nakaamot sa pagpauswag sa usa ka predisposisyon sa pagtipon sa tambok sa type 2 diabetes.
Adunay ingon nga usa ka substansiya, usa ka hormone nga gitawag serotonin, gipamubu ang pagbati sa kabalaka, nag-relaks. Ang konsentrasyon sa serotonin sa lawas sa tawo nagdugang tungod sa paggamit sa carbohydrates, labi na dali nga nasuhop sama sa tinapay.
Posible nga sa pagkagusto nga makolekta ang tambok, ang usa ka tawo adunay kakulang sa serotonin sa lebel sa genetic o usa ka dili maayo nga pagkasensitibo sa mga selula sa utok sa epekto niini. Sa kini nga kaso, ang tawo mobati
- kagutom
- kabalaka
- grabe siya sa kadaghan.
Ang pagkaon og carbohydrates sa makadiyot naghatag kahupayan. Sa kini nga kaso, adunay naandan nga pagkaon kon mobangon ang mga kalisud. Kini negatibo nga nakaapekto sa numero ug kahimsog, sa ato pa, ang kakulang sa serotonin mahimong hinungdan sa katambok sa diabetes.
Ang mga sangputanan sa sobra nga pagkaon sa karbohidrat
Ang sobra nga pag-inom og karbohidrat nagpahinabo sa sobra nga insulin nga naporma sa pancreas, nga mao ang sinugdanan sa proseso sa hilabihang katambok kauban ang diabetes. Ubos sa impluwensya sa hormone, ang asukar sa dugo nabag-o ngadto sa adipose tissue.
Tungod sa pagkolekta sa tambok, ang pagkasayon sa mga tisyu sa insulin gipakubu. Kini usa ka mabangis nga lingin nga hinungdan sa usa ka sakit sama sa type 2 diabetes.
Ang pangutana mitumaw: kung giunsa ang artipisyal nga paagi aron madugangan ang lebel sa serotonin sa mga selyula sa utak, labi na sa diabetes? Sa tabang sa antidepressants, nga makahimo sa pagpahinay sa natural nga pagkahugno sa serotonin, nga nagdugang sa konsentrasyon niini.
Bisan pa, kini nga pamaagi adunay mga epekto. Adunay laing paagi - ang pagkuha sa mga tambal nga nagpasiugda sa pagporma sa serotonin.
Ang usa ka diyeta nga ubos sa karbohidrat - protina - nagdugang sa pagporma sa serotonin. Dugang pa, ang pagdugang sa 5-hydroxytryptophan o tryptophan mahimong usa ka dugang nga himan. Husto kini nga pag-correlate sa imong pagkaon sama sa kung unsa kini sama sa usa ka pagkaon sa indeks sa glycemic.
Kung gigamit kini nga mga tambal, gipadayag nga ang 5-hydroxytryptophan mas epektibo. Sa mga nasud sa Kasadpan, mahimo’g mapalit ang tambal sa usa ka parmasya nga wala’y reseta. Ang kini nga tambal nailhan nga usa ka therapy alang sa depresyon ug aron makontrol ang sobra nga gana sa pagkaon.
Daghang mga pagtuon ang nagpadayag nga adunay direkta nga kalambigitan tali sa genetic nga tendensya nga makolekta ang tambok, ang pagpalambo sa katambok ug ang pagpalambo sa type 2 diabetes.
Bisan pa, ang hinungdan wala sa usa ka gene, apan sa daghang mga gen nga padayon nga gipauswag ang hulga sa mga tawo, busa, ang paglihok sa usa nga nagbira sa reaksyon sa lain.
Ang heneral ug genetic predisposition dili usa ka tudling-pulong ug eksakto nga direksyon sa hilabihang katambok. Ang usa ka diyeta nga low-carb sa parehas nga oras sa pag-ehersisyo makatabang sa pagkunhod sa peligro sa type 2 diabetes sa hapit 100%.
Giunsa mahilayo ang pagsalig sa carbohydrate?
Uban sa hilabihang katambok o type 2 diabetes, ang usa ka tawo gikinahanglan nga bantayan ang lebel sa glucose sa dugo.
Daghang mga pasyente nga sulitsulit nga naningkamot nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa usa ka diyeta nga ubos ang kaloriya, bisan pa, sa pagpraktis, kini nga pamaagi dili kanunay epektibo, samtang ang kahimtang sa pasyente mahimo’g grabe, ug ang labi nga katambok nga nagakahitabo sa diabetes dili mawala.
Ang nadugangan nga pagtipon sa tambok ug ang type 2 nga diyabetes nag-uswag, ingon nga usa ka lagda, tungod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo adunay pagsalig sa pagkaon, ingon usa ka resulta, gipalabawan niya ang mga carbohydrates sa taas nga yugto sa panahon.
Sa tinuud, kini nga pagkaadik usa ka problema nga mahimong itandi sa alkoholismo ug pagpanigarilyo. Ang usa ka alkoholiko kinahanglan kanunay nga mahubog ug usahay mahulog sa usa ka hubog nga "booze".
Sa pagkaadik sa pagkaon, ang usa ka tawo nag-overeats sa tanan nga oras, ang pag-atake sa immoderation sa pagkaon posible.
Kung ang usa ka pasyente naadik sa karbohidrat, labi ka lisud alang kaniya ang pagsunod sa usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat. Ang ingon nga usa ka lig-on nga pangandoy alang sa usa ka kanunay nga pag-inom sa mga karbohidrat mahimong tungod sa kakulang sa chromium sa lawas.
Posible bang permanenteng makakuha sa pagsalig sa pagkaon?
Mahibal-an nimo nga mokaon gamay, dili sa pag-ut-ut sa pagkaon nga karbohidrat ug sa samang higayon aron adunay maayo nga kahimsog. Aron masagubang ang pagsalig sa karbohidrat, ang mga tambal gikuha sa porma sa mga papan, kapsula, mga injections.
Ang tambal nga "Chromium picolinate" usa ka dili mahal ug epektibo nga tambal, ang epekto niini mahimong maobserbahan sa 3-4 ka semana pagkahuman sa pagkonsumo, samtang sa parehas nga oras kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat, sa kini nga komplikado mahimo nimo makuha ang maayong mga sangputanan.
Ang tambal gipagawas sa porma sa mga papan o kapsula, nga parehas nga epektibo. Kung human sa pagkuha sa kini nga tambal wala’y epekto, usa ka pamaagi sa self-hypnosis, ingon usab usa ka indeyksiyon sa Baeta o Victoza, mahimong ipakilala sa komplikado.
Alang sa pagtambal sa pagsalig sa carbohydrate, kinahanglan nimo ang daghang oras ug paningkamot. Hinungdanon kaayo nga masabtan nga kung wala’y higpit nga pagsunod sa mga lagda sa pagdiyeta ug kung wala’y pag-monitor sa lebel sa glucose, lisud ang paghunong sa pagtaas sa timbang sa diabetes.
Ang madasigon nga kinahanglan alang sa paggamit sa mga produkto nga adunay karbohidrat kinahanglan us aka dugang nga atensyon ingon usa ka kadasig sa alkohol o droga, ingon sa gisulat sa itaas.
Ang mga estadistika wala’y pag-undang, ug giingon nga tungod sa sobra nga pag-inom sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat, daghang mga tawo ang namatay matag tuig kaysa gikan sa pagkaadik sa droga.
Sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan nimo mahibal-an dili lamang kung giunsa nga dali nga ipaubos ang asukal sa dugo, apan kung giunsa kini dad-on kini balik sa normal sa kinatibuk-an, ug buhaton kini dili lamang sa mga tambal, apan usab sa pagkaon.
Sa konklusyon, mahimo naton isiling nga ang sobra nga katambok ug type 2 nga diabetes kinahanglan usa ka hiniusa nga pamaagi, dili lamang sa porma sa pagtambal, ang paggamit sa mga diet ug ehersisyo, apan usab sa porma sa sikolohikal nga tabang.
