Alang sa matag tawo, ang pagdayagnos sa diabetes mahimong usa ka lisud nga pagsulay alang sa kinabuhi. Ang makanunayon nga paggamit sa mga tambal ug higpit nga mga gawi sa pagdiyeta ang nagpaabot sa tawo sa umaabot.
Ang dosis sa angay nga tambal ug menu sa pagkaon gipili alang sa matag pasyente nga tagsa-tagsa base sa matang sa diabetes mellitus, ang kagrabe sa sakit ug gibug-aton sa lawas. Kinahanglan nimo nga isalikway ang daghang mga produkto kung nagsunod ka sa usa ka pagkaon, apan wala kini magamit sa mga kamatis nga mahimong kan-on sa mga diabetes kung sundon nimo ang pipila ka mga lagda, nga among hisgutan.
Mga kamatis - Set sa Vitamin
Kung ang mga tawo nga adunay diabetes nagduha-duha nga mokaon sa kamatis o dili, ang tubag oo.
Ang mga kamatis adunay pipila ka mga kaloriya, apan sa samang higayon saturates sa lawas nga maayo ang type 2 diabetes. Kini nga utanon dali ra nga kinahanglanon alang sa pagpadaghan pag-usab sa mga bitamina ug mineral sa lawas sa tawo.
Ang mga kamatis adunay sulud nga bitamina B, bitamina C ug D, ingon man daghang gidaghanon sa mga elemento sa pagsunud, sama sa:
- seng
- magnesium ug calcium salt,
- potassium
- fluorine
Ang 100 ka gramo nga utanon naglangkob ra sa 2.6 ka gramo nga asukal ug 18 nga kaloriya. Ang kamatis wala’y tambok ug kolesterol. Ang tanan nga kini nagpaila nga ang mga kamatis nga adunay diabetes mahimong mokaon.
Mapuslanon nga kabtangan sa kamatis
Ang mga kamatis gihatagan sa daghang mapuslanon nga kabtangan. Gawas sa kamatuoran nga sila makahimo sa pagdugang sa lebel sa hemoglobin sa dugo ug ipaubos ang lebel sa kolesterol sa lawas, sila adunay gihapon daghang gidaghanon nga mga mapuslanon nga kabtangan, diin ang mga mosunod mahimong mailhan:
- ang paggamit og kamatis makatabang sa pagpagaan sa dugo;
- Ang Serotonin, nga bahin sa utanon, makapalambo sa mood;
- Ang mga kamatis naglakip sa lycopene, nga nailhan nga usa ka gamhanan nga antioxidant. Ingon usab, gipugngan sa mga kamatis ang mga sakit sa cardiovascular system;
- ang mga kamatis adunay sulud nga adunay antibacterial ug anti-inflammatory nga kabtangan.
- sa diha nga ang paggamit sa mga kamatis, ang peligro sa mga clots sa dugo nagkunhod;
- Giisip sa mga nutrisyista nga ang kamatis usa ka maayong produkto sa pagkaon. Bisan pa sa mubu nga sulod sa kaloriya, posible alang kanila aron matagbaw ang ilang kagutom. Ang tanan niini nga salamat sa chromium nga bahin sa kamatis;
- ang mga kamatis makunhuran ang risgo sa pagpalambo sa oncology;
- ang pagkaon og kamatis makatabang sa paglimpyo sa atay.
Kini usa lamang ka bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan nga adunay mga kamatis. Ang nag-unang butang mao nga sila mahimong mangaut-ut sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus ug tambok. Kini nga utanon dali ra kinahanglanon alang sa ilang pagkaon.
Diabetes ug Juice Juice
Gitambagan sa mga doktor ang ilang mga pasyente nga dunay diabetes nga mokaon dili lamang sa mga bunga sa kamatis, apan usab moinom sa tomato juice. Ang Juice, sama sa mga prutas, adunay gamay nga sulud sa asukal, busa ang mga pasyente sa diabetes luwas nga makasulod niini sa ilang pagkaon nga wala mahadlok sa usa ka mahait nga pagtaas sa lebel sa glucose sa lawas.
Dugang sa tanan nga positibo nga kabtangan, ang kamatis usab adunay epekto nga makapalagsik. Gisugyot labi nga gamiton kini nga utanon, alang sa pagkaon ug ingon nga maskara, alang sa mga babaye nga gusto mapreserbar ang panit sa pagkabatan-on.
Ang kanunay nga pagkonsumo og kamatis sa pagkaon makatabang sa pagpadayon sa panit nga hapsay ug mahilayo ug mapanalipdan kini gikan sa mga sinag sa ultraviolet. Usab, ang pagpaila sa mga kamatis sa pagdiyeta makapakunhod sa mga pagpakita sa pagkatigulang sa panit ug pagkuha sa gagmay nga mga wrinkles. Ang pagkaon sa kamatis adlaw-adlaw ug pagkahuman sa 2.5-3 ka bulan, usa ka tin-aw nga resulta ang mamatikdan.
Alang sa mga maskara sa panit nga batan-on nga hinimo gikan sa sapal sa mga kamatis mapuslanon kaayo. Ipahiuli nila ang kahayag ug kaanindot sa panit. Dugang pa, dali ra sila mag-andam.
Ang mga kamatis mahimong mahurot sa mga pasyente, bisan unsa pa ang ilang edad. Sa mga tigulang nga tawo nga adunay diabetes, ang metabolismo sa uric acid mas grabe. Bisan pa, ang mga purines nga adunay sulod nga mga kamatis normalize kini nga proseso.
Dugang pa, ang mga kamatis epektibo nga molihok sa sistema sa digestive ug makatabang sa paglimpyo sa mga tinai, nga hinungdanon kaayo alang sa mga tigulang.
Giunsa pagpili ang mga kamatis
Dili tanan nga kamatis parehas nga himsog. Ang usa ka sulundon nga kapilian mao ang pagkaon sa kamatis nga nagdako nga independente. Naa sa maong mga utanon nga wala’y mga kemikal nga madugang ug sila adunay labing daghang nutrisyon ug bitamina.
Ayaw pagpalit kamatis nga gipatubo sa gawas sa nasud o sa mga kahimtang sa greenhouse. Ang mga kamatis gihatag sa nasud nga dili pa kaayo ug hamtong sa ilawom sa impluwensya sa mga kemikal. Ang mga kamatis sa greenhouse adunay daghang porsyento nga tubig sa ilang komposisyon, nga makunhuran ang ilang kaayohan.
Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kamatis alang sa diabetes
Ang tipo nga diabetes sa 1 gihulagway sa kakulang sa insulin sa lawas. Sa kini nga kaso, gitambagan ang mga diabetes sa pagkuha sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat aron wagtangon ang dili balanse nga lawas sa lawas. Bisan pa sa kamatuuran nga ang mga kamatis adunay gamay nga porsyento nga asukal, ang pamatasan sa ilang pagkonsumo dili molapas sa 300 gramo, ug kini magamit lamang sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes.
Alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, sukwahi, kinahanglan nga mapamubu ang pag-inom sa mga carbohydrates gikan sa pagkaon. Gikinahanglan nga istrikto nga kontrolon ang gidaghanon sa mga kaloriya nga giinom matag adlaw, labi na sa mga tambal nga mga tawo. Pinaagi sa dalan, ang mga kamatis ug pancreatitis nagkahiusa usab sa ilalum sa pipila ka mga kondisyon, busa kini nga kasayuran mahimong mapuslanon.
Alang sa ingon nga mga pasyente, gitugotan ang type 2 nga diyabetes, nga gikaon lamang ang presko nga kamatis nga wala’y asin gitugotan. Ang mga de-latang lingin o adobo nga mga utanon estrikto nga kontra.
Ang mga kamatis mahimong kan-on nga nag-inusara o gisagol sa mga salad sa uban pang mga utanon, pananglitan, repolyo, pepino, utanon. Girekomenda ang mga salad sa panahon nga adunay lana sa oliba o sesame.
Gisugyot nga dili magdugang asin. Ang mga salads dili kinahanglan maglangkob sa daghang gidaghanon sa mga panakot, sobra nga maalat o maanghang.
Tungod sa kamatuuran nga ang juice sa kamatis naglangkob pipila ka mga kaloriya ug asukal, mapugngan kini sa bisan unsang klase sa diabetes. Ang lab-as nga giputos nga duga nga wala’y pagdugang asin mahimo’g dako nga kaayohan. Sa wala pa gamiton, kini kinahanglan nga lasawon sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 3.
Ang mga lab-as nga kamatis mahimong magamit aron maandam ang daghang lainlain ug himsog nga pinggan, sama sa gravy, ketchups ug sarsa. Mapauswag niini ang pagkaon sa pasyente, makahatag mga mapuslanon nga mga sangkap sa lawas ug mapalambo ang panunaw. Bisan pa, ang usa kinahanglan nga higpit nga sundon ang mga rekomendasyon sa doktor ug pag-obserbar sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga kamatis alang sa pagkaon.
"
"
