Ang type 1 ug type 2 nga diabetes nagkinahanglan og hingpit nga pagbag-o sa sistema sa nutrisyon. Una, ang pagpuasa sa mga karbohidrat kinahanglan nga hingpit nga wala iapil gikan sa pagdiyeta ug usa ka ubos nga glycemic index (GI) nga produkto ang gusto. Kini nga mga timailhan magpakita sa rate sa pagsulod sa glucose sa dugo human makakaon sa usa ka produkto.
Pinasukad sa kahinungdanon sa GI, ang mga endocrinologist naglangkob sa diet therapy. Gawas pa, hinungdan nga mahibal-an uban sa type 1 diabetes kung pila ang mga yunit sa tinapay (XE) nga gisudlan sa pagkaon aron makalkulo ang gidumala sa insulin pagkahuman sa pagkaon. Gitawag usab kini nga mubo nga insulin. Ang XE mao ang kantidad nga carbohydrates matag 100 ka gramo sa produkto.
Kasagaran gisultihan sa mga doktor ang mga diabetes bahin sa gitugotan nga mga pagkaon nga wala magtagad sa mga espesyal nga kaayohan sa pipila niini. Gihisgotan sa kini nga artikulo kung posible nga mokaon sa kahel alang sa diabetes, unsa ang GI ug kaloriya nga sulud, mga benepisyo ug makadaot sa lawas niini nga prutas, kung giunsa paghimo ang bunga nga candied gikan sa mga tanum nga humutog.
Grapefruit ug ang glycemic index niini
Sa diabetes, mahimo ka mokaon sa mga pagkaon kansang index moabot hangtod sa 49 nga mga yunit. Ang ingon nga pagkaon giisip nga "luwas" ug dili makataas ang asukal sa dugo sa pasyente. Ang nag-unang pagkaon giumol gikan niini. Ang mga pagkaon nga adunay indikasyon nga 50 hangtod 69 nga yunit apil na, gitugutan nga mokaon duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana, usa ka bahin nga hangtod sa 150 gramo. Sa kini nga kaso, ang sakit mismo dili kinahanglan nga sa usa ka kahimtang sa pagpalala.
Ang mga produkto nga adunay taas nga kantidad, i.e. 70 nga mga yunit pataas, hugot nga gidili. Mahimo kini nga hinungdan sa daghang mga komplikasyon sa mga target nga organo ug gipataas ang konsentrasyon sa asukal sa dugo sa usa ka kritikal nga lebel, sa ingon nagpukaw sa hyperglycemia.
Ang mga bunga, depende sa pagkamakanunayon, makapatubo sa GI. Busa, kung ang produkto gidala sa usa ka purong nga kahimtang, nan ang indeks mobangon sa daghang mga yunit. Ug kung maghimo ka nga juice gikan sa mga bunga sa sitrus, nan ang bili sa kasagaran mahimong kritikal. Sa kinatibuk-an, gipamugos sa diabetes ang usa ka tawo nga ibaliwala ang paggamit sa mga juice. Ang tinuod mao nga kung maproseso, ang bunga mawad-an sa fiber, nga mao ang responsable alang sa managsama nga pag-agos sa glucose sa dugo. Dugang sa indeks, kinahanglan nimo nga tagdon ang kaloriya nga sulud sa produkto. Kinahanglan nimo nga pilion ang mga pagkaon nga low-calorie nga dili maghagit sa pagporma sa fatty tissue.
Aron matubag ang pangutana - gitugotan ba sa mga endocrinologist ang pagpamaligya og ubas alang sa type 2 diabetes, sulit ang pagkahibalo sa GI ug kaloriya nga gihatag niini, nga gipresentar sa ubos:
- ang glycemic index sa grapefruit 25 nga mga yunit;
- kaloriya matag 100 gramo sa produkto mahimong 32 kcal.
Pinasukad niini, dali nga ihinapos nga ang mga konsepto sa diabetes ug kahel usa ka panagsama. Mahimo nimong kaon kini matag adlaw ug dili mahadlok alang sa mga indikasyon sa glucose sa dugo.
Ang kaayohan sa grapefruit
Aron matubag ang pangutana - mapuslanon ang suha, kinahanglan nimo mahibal-an ang tanan nga positibo nga kabtangan niini, ug daghan kanila. Una, kini nga prutas adunay daghang bitamina C. Ang usa ka bunga makatagbaw sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas alang sa kini nga sangkap.
Ang grapefruit alang sa mga diabetes hinungdanon tungod kay nagpamenos sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Uban sa regular nga paggamit sa sitrus, ang positibo nga sangputanan mabati sa pipila ka adlaw. Gihimo ang mga pagtuon sa gawas sa nasud, diin nahibal-an nga ang tawo nga nagkaon usa ka kahel usa ka adlaw nagpaubos sa peligro sa pag-uswag sa usa ka sakit nga "matam-is" usahay.
Adunay usa ka ubas, girekomenda alang sa mga nabudlayan sa sobra nga gibug-aton. Dili katingad-an nga ang produkto naglakip sa lainlaing mga pagkaon. Ang tinuod mao nga kini nagpadali sa mga proseso sa metabolismo. Ang pag-inom adlaw-adlaw usa ka baso nga bag-ong gilusok nga juice, mahimo nimo makuha ang tulo ka kilogramo sa usa ka semana.
Naglangkob sa ubus ang mga mosunod nga nutrisyon:
- provitamin A (retinol);
- B bitamina;
- ascorbic acid;
- bitamina PP;
- dali;
- potassium
- calcium
- magnesium
- kobalt;
- seng.
Ang dugang nga sulud sa mga bitamina B nga ibalik ang sistema sa nerbiyos, magpalig-on sa pagkatulog ug sa kinatibuk-ang emosyonal nga background. Ang Phytoncides usa ka antioxidant, hinayhinay ang proseso sa pagkatigulang, kuhaa ang mga bug-at nga radikal gikan sa lawas.
Ang mga citrus nga panit adunay naringin - usa ka natural nga flavonone glycoside. Adunay daghang mga positibo nga kabtangan, mao nga ang panit sa bunga kanunay nga gigamit sa tambal sa folk aron maandam ang mga decoction aron makunhuran ang dili maayo nga kolesterol, glucose sa dugo ug limpyohan ang atay.
Ang panit sa grapefruit ug septum sa taliwala sa mga lobulos adunay daghang naringin, mao nga gitambagan ang mga pasyente nga mokaon sa sagol alang sa diabetes nga wala makuha ang panit. Sulod sa usa ka adlaw, usa ka positibo nga dagan ang mahibal-an nga adunay pagkunhod sa glucose sa dugo nga 10 - 15%.
Ang panit sa grapefruit sa diabetes mellitus sa ikaduha nga klase hinungdanon tungod sa:
- gikuha ang "dili maayo" nga kolesterol sa lawas, nga nagpugong sa pagbara sa mga ugat sa dugo;
- nagpamenus sa konsentrasyon sa glucose sa dugo;
- pagmobu, pagminus sa risgo sa malignant nga neoplasms;
- molimpyo sa atay;
- ang mga ugat sa dugo mahimong labi ka pagkamaunat-unat.
Gipanghimatuud sa diabetes ang normal nga ninglihok sa daghang mga function sa lawas, nag-antos ang immune system, ingon nga sangputanan diin ang usa ka tawo nagsugod nga magkasakit kanunay. Busa, hinungdanon nga ilakip ang grapefruit adlaw-adlaw sa type 2 diabetes.
Diabetes ra ang sakit nga mahimo’g away ning prutas. Kini epektibo usab batok sa cholecystitis, sakit sa periodontal, atherosclerosis.
Mga Resipe sa Grapefruit
Ingon sa klaro nga ang grapefruit ug type 2 diabetes managsama nga mga konsepto. Karon kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga panamilit ang mahimo nimo lutoon sa kini nga citrus. Ang labing inila nga pagtambal mao ang bunga sa candied.
Ang klasiko nga resipe nagpasabut sa paggamit sa asukal, apan ang mga diabetes kinahanglan pulihan niini sa stevia o xylitol. Mas maayo nga magpili alang sa usa ka natural nga sweetener, pananglitan, ang stevia sa type 2 diabetes naglihok dili lamang ingon usa ka sweetener, apan usab ang saturates sa lawas nga adunay mga bitamina ug mineral.
Ang mga prutas nga gipadako gihimo gikan sa panit sa bunga, nga adunay mapait nga lami. Aron mahilayo kini, kinahanglan nimo nga dad-on ang panit sa tulo ka beses ug ihubas ang tubig. Pagkahuman niana, ibubo sa tubig aron dili kini hapit magtakup sa umaabot nga mga bunga sa kendi, ibubo sa sweetener. Lutoa hangtod mawala ang tubig. Paligira ang prutas nga candied sa usa ka walnut crumb ug ibilin aron mamala sa usa ka napkin.
Ang klase sa grapefruit mahimo usab ihatud sa usa ka porma nga lutoon, simple ang resipe sa pagluto. Ang mga mosunud nga sangkap kinahanglanon:
- usa ka grapefruit;
- usa ka kutsara nga dugos;
- cinnamon sa tumoy sa usa ka kutsilyo;
- usa ka kutsarita nga mantikilya;
- kernels sa duha ka walnut.
Guntinga ang bunga ngadto sa duha ka bahin, kuhaa ang kinataliwad-an (puti nga panit), labi ka tukma nga maghimo usa ka gamay nga lungag ug ibutang ang lana niini. Ituslob ang pulp sa citrus gamit ang usa ka kutsilyo, paghimo sa mga curly cut sa mga sulab. Ibutang ang usa ka gamay nga piraso sa mantikilya sa ibabaw ug ipakaylap uban ang dugos.
Magluto sa usa ka preheated oven ngadto sa 150 C sulod sa napulo ka minuto. Human sa pagsablig sa hinam-is sa kanela ug nut crumbs.
Kasagaran nga mga rekomendasyon
Ang diabetes usa ka sakit nga laygay nga kinahanglan kanunay nga bantayan. Adunay usa ka piho nga lagda alang sa pag-compensate alang sa usa ka sakit nga "matam-is", nga kinahanglan sundon sa tanan nga mga diabetes, bisan unsa ang tipo.
Ang panguna nga buluhaton mao ang pagkaon sa tama, tungod kay ang usa ka balanse nga menu nagpakunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Pagkaon lima hangtod unom ka beses sa usa ka adlaw, sa gagmay nga mga bahin, aron malikayan ang kagutom ug sobra nga kaon. Ang menu naporma gikan sa mga produkto nga gitugotan sa doktor, kadtong adunay ubos nga GI.
Gikinahanglan nga dili maapil ang alkohol gikan sa pagkaon sa kahangturan. Diyutay ra ang nahibal-an nga kini usa ka alkoholiko nga ilimnon nga makapukaw sa critically nga nagpaubos sa asukar sa dugo. Ang tinuod mao nga ang atay temporaryo nga gibabagan ang pagpagawas sa insulin, "nakig-away" sa hilo sa alkohol, ug pagkahuman niana, ang insulin makasulod sa daghang kadaghan sa dugo. Kung mahitabo kini, nan ang hypoglycemia mahitabo sa type 2 nga diabetes mellitus nga adunay grabe nga sangputanan alang sa kahimsog sa tawo.
Agi dugang sa therapy sa pagdiyeta, labi ka daghang oras ang kinahanglan igahin sa pisikal nga kalihokan. Mobalhin usab ang glucose sa dugo. Ang pagsunod sa daghang mga lagda alang sa pag-compensate sa diabetes, mahimo nimong mapagaan ang pagpakita sa sakit.
Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan sa kaon.
