Ang mga itlog giisip nga usa ka labing bililhon nga mga produkto sa pagdiyeta ug kinatibuk-ang plano sa kahimsog alang sa daghang mga sakit. Ang usa ka makapahinuklog nga pananglitan mao ang numero sa lamesa 9. Busa, sa diabetes, girekomenda ang produkto nga gamiton sa pagkaon.
Mahitungod sa kaayohan sa mga itlog
Ang mga itlog usa ka gigikanan sa dali nga masuhop ug hingpit nga gihiusa nga mga sangkap. Ang komposisyon sa usa ka itlog sa manok naglangkob sa 14% sa protina sa hayop, kung wala kini ang normal nga ninglihok sa mga selyula sa usa ka buhing organismo imposible, labi na sa diabetes. Dugang sa protina, ang mga itlog naglangkob:
- bitamina B, E, Usa ka grupo;
- hangtod sa 11% nga polyunsaturated fatty acid.
Sa partikular nga nota mao ang bitamina D, diin ang mga itlog ikaduha sa mga isda. Busa, sa diabetes, ang mga itlog usa ka mapuslanon kaayo nga produkto.
Bisan pa, gilain nga kinahanglan nga magpuyo sa mga subspecies, nga mao, mga itlog sa manok ug pugo. Dugang pa, ang mga pamaagi sa pag-andam sa produkto hinungdanon usab, pananglitan, gilat-an o hilaw nga itlog.
Diyabetis ug mga itlog sa manok
Sa diabetes, mahimo ka luwas nga mokaon sa mga itlog sa manok sa bisan unsang porma, apan ang ilang numero nga nahurot kada adlaw kinahanglan dili molapas sa duha ka piraso, ang tanan nga gihisgutan dili girekomenda.
Aron ang sulud sa kolesterol dili pagdako sa pinggan sa itlog, ang paggamit sa bisan unsang mga tambok sa gigikanan sa hayop dili girekomenda sa pagluto.
Sa makatarunganon ug husto nga pagluto mga itlog sa manok:
- alang sa usa ka magtiayon;
- gamit ang lana sa olibo.
Panahon sa pamahaw, mahimo ka makakaon usa ka humok nga linuto nga itlog. Apan sa parehas nga oras kinahanglan dili ka mogamit sa mga sandwich, nga naglakip sa mantekilya, bisan kung kini nga klase nahimo nga usa ka klasiko sa dugay nga panahon. Ang lana sa hayop naglangkob sa daghang kolesterol, nga makamatay sa diabetes.
Diabetes ug Raw Egg
Ang mga tawo nga adunay diabetes apan dili alerdyik sa niini usahay maglakip sa hilaw, presko nga itlog sa manok sa ilang mga pagkaon. Sa wala pa mokaon gikinahanglan nga hugasan sa hingpit ang testicle gamit ang sabon.
Apan ayaw pag-abuso sa hilaw nga mga itlog, tungod kay ang hilaw nga protina dili dali nga masuhop sa lawas. Dugang pa, ang hilaw nga itlog mahimo’g hinungdan sa usa ka makalilisang nga sakit sama sa salmonellosis, ug sa diabetes kini nga sakit labi ka delikado.
Diabetes ug mga itlog sa pugo
Ang mga itlog sa pugo gamay ra sa kadako, bisan pa, labi sila labi ka manok sa gidaghanon sa mga sustansya ug himsog nga sangkap. Apan adunay uban pang mga bentaha sa kini nga produkto, mga itlog sa pugo:
- dili us aka kolesterol ang tanan;
- dili hinungdan sa dermatitis o uban pang mga pagpakita sa alerdyi;
- ang ilang paggamit sa hilaw nga porma dili mahimo, apan malipay usab;
- dili hinungdan nga ahente sa salmonellosis, tungod kay ang buntog mismo dili natakdan sa kini nga sakit;
- mahimong gitipig hangtod sa 50 ka adlaw.
Girekomenda sa mga doktor nga lakip ang mga itlog sa pugo sa pagkaon sa mga bata nga immunocompromised ug sa adlaw-adlaw nga menu sa mga tigulang.
Kung ang usa ka tawo, tungod sa pipila ka hinungdan o pagtuo, dili makapugos sa iyang kaugalingon nga mokaon sa usa ka hilaw nga itlog sa pugo, nan mahimo niya nga malimbongan ang iyang lawas ug makakaon sa usa ka linat-an nga itlog sa pugo, pritong o idugang sa usa ka creamy mass, lugaw. Ang mga itlog nga nutrisyon gitipigan sa kini nga kaso.
Bisan pa, bisan pa sa tanan nga mga kaayohan sa mga itlog sa pugo, nga adunay diyabetes dili nimo kinahanglan kan-on sila labaw pa sa lima ngadto sa unom ka piraso sa usa ka adlaw.
Dugang nga mga rekomendasyon alang sa pagkaon sa mga itlog alang sa diabetes
Alang sa epektibo nga pagtambal sa diabetes, girekomenda nga kan-on ang tulo nga hilaw nga itlog sa pugo sa usa ka walay sulod nga tiyan, mahimo nimo kini imnon uban ang pipila ka klase nga likido. Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga itlog nga gikaon mahimong anam-anam nga madugangan matag adlaw ngadto sa unom ka piraso. Ang gidugayon sa siklo sa ingon nga pagtambal 6 ka bulan.
Tungod sa kini nga paglakip sa pagkaon, ang tibuuk nga lebel sa glucose mahimo nga pagkunhod sa 2 puntos, ug alang sa mga tawo nga adunay diabetes sa bisan unsang klase, kini usa ka hinungdanon nga pagkunhod. Kung ang mga itlog sa pugo kanunay nga nahurot, mahimo nimong makab-ot:
- panan-awon pag-ayo;
- naglig-on sa sentral nga gikulbaan nga sistema;
- naglig-on sa resistensya.
Kung ang usa ka tawo nagduha-duha pa sa husto nga paggamit sa mga itlog sa pugo alang sa diabetes, mahimo siyang mangayo us aka detalyado nga tambag gikan sa usa ka espesyalista. Apan dili naton angay kalimtan nga ang mga itlog sa manok ug pugo mahimong kan-on ra sa limitado nga kantidad, pagkahuman sila adunay epekto sa pag-ayo sa lawas. Dinhi makapangutana ka kung giunsa ang mga itlog sa pugo ug kolesterol nakig-uban, pananglitan, tungod kay alang sa mga diabetes ang kini nga pangutana interesado usab.
Kadtong nagduhaduha kung angayan ba ang pag-ubos sa mga itlog sa panahon sa diabetes mahimong magpakonsulta sa usa ka espesyalista alang sa tambag. Bisan pa, kinahanglan hinumduman nga ang mga itlog sa manok ug pugo, nga gikaon sa kasarangan, mahimong mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo.
