Ang among site gilaraw aron "magwali" usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat alang sa pagtambal sa type 1 ug type 2 diabetes. Kini nga pagkaon mao usab ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga tawo nga wala pa nag-antus gikan sa type 2 nga diabetes, apan kinsa nanghambog ug gusto nga mawad-an sa gibug-aton.
Sa wala pa mahisgutan ang mga piho nga pamaagi kung unsaon sa tinuud nga mawad-an sa gibug-aton, ug usab kontrolahon ang type 2 diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an kung ngano nga ang hilabihang katambok sa kasagaran nahitabo. Ang posibilidad nga molampos sa pagkulang sa timbang ug pagtambal sa diabetes labi ka taas kung ang pasyente nakasabut ngano nga gihimo niya ang mga terapyutik nga mga lakang, ug dili lamang buta nga nagsunod sa mga panudlo.
Ang panguna nga hormone nga hinungdan sa pagtipon sa tambok mao ang insulin. Sa parehas nga oras, ang insulin nagpugong sa pagkahugno sa adipose tissue. Basaha kung unsa ang resistensya sa insulin - usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga selyula sa paglihok sa insulin. Ang mga tambal nga tawo, dili bisan kadtong adunay diabetes, kasagaran adunay kini nga problema. Tungod niini, ang konsentrasyon sa insulin sa dugo nagdugang. Kasagaran, mahimo kang mawad-an sa gibug-aton kung imong ipaubos ang lebel sa insulin sa normal.
Ang pagkaon nga gidili sa karbohidrat mao lamang ang paagi sa pagpaubos sa lebel sa insulin sa dugo sa normal nga wala’y tambal nga "kemikal". Pagkahuman niini, ang proseso sa pagkadunot sa tisyu sa adipose normal, ug ang usa ka tawo dali nga mawad-an sa gibug-aton, nga wala’y daghang paningkamot ug kagutom. Ngano nga lisud kaayo nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka ubos nga tambok o ubos nga pag-diet sa calorie? Tungod kay kadato kini sa carbohydrates, ug tungod niini, ang lebel sa insulin sa dugo nagpabiling gibayaw.
Ang mga resipe alang sa diyeta nga adunay diyutay nga karbohidrat nga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton nga dali, moabut dinhi
Mga kapilian alang sa usa ka diyeta nga ubos ug kolor alang sa gibug-aton sa pagkawala
Sukad pa kaniadtong 1970, ang Amerikanong doktor nga si Robert Atkins mikaylap nga kasayuran sa usa ka diyeta nga low-carb alang sa pagkawala sa timbang pinaagi sa mga libro ug pagpakita sa media. Ang iyang libro nga The New Atkins Revolutionary Diet, nagbaligya kapin sa 10 milyon nga kopya sa tibuuk kalibutan. Tungod kay kombinsido ang mga tawo nga kini nga pamaagi makatabang kaayo batok sa sobra nga katambok. Dali nimo makapangita kini nga libro sa Russian. Kung maampingon mong tun-an kini ug maampingon nga gisunod ang mga rekomendasyon, pagkahuman mawad-an ka timbang ug mawala ang peligro sa type 2 diabetes.
Ang "gi-update", "gipauswag" nga bersyon sa pagkaon nga adunay gamay nga karbohidrat gipresentar sa website nga Diabet-Med.Com, sumala sa pamaagi sa usa ka Amerikanong doktor nga si Richard Bernstein. Ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan nga sundon ang labi ka higpit nga pagdiyeta kay sa mga tambal nga mga tawo nga wala pa makahimo og diabetes. Ang among kapilian sa panguna gitumong alang sa mga diabetes. Apan kung wala ka pa naka-type sa diabetes nga type 2 (pah-pah!), Apan paningkamoti nga mawala ang sobra nga gibug-aton, nan mahimo pa nga maandam alang kanimo nga basahon ang among mga artikulo. Susihon ang mga lista sa mga gidili nga pagkaon ug kadtong gitugotan ug girekomenda alang sa usa ka diyeta nga adunay gamay nga carbohydrate. Ang among mga lista sa produkto labi ka detalyado ug mapuslanon alang sa nagbasa sa pagsulti sa Ruso kaysa sa libro nga Atkins.
Ngano nga mawad-an sa gibug-aton sa type 2 diabetes
Kung adunay ka type 2 nga diabetes ug katambok, nan ang mawad-an sa gibug-aton kinahanglan nga usa sa imong panguna nga mga katuyoan. Bisan kung kini nga katuyoan dili kaayo hinungdanon kaysa pagkunhod sa asukar sa dugo sa normal, apan kinahanglan usab nga hatagan igahatag pagtagad. Basaha ang artikulo nga "Unsa ang kinahanglan nga katuyoan sa pag-atiman sa diabetes." Ang panguna nga hinungdan - ang pagkawala sa gibug-aton mahimo’g makapataas sa pagkasensitibo sa imong mga cell sa insulin, sa ato pa, makapakunhod sa resistensya sa insulin.
Kung nakakuha ka sa sobra nga tambok, nan ang pagkarga sa pancreas mikunhod. Posible nga mahimo nimong ipadayon nga buhi ang pipila sa mga cells sa pancreatic beta. Ang labi nga mga selula sa pancreatic beta nag-obra, mas dali kini nga makontrol ang diabetes. Kung bag-ohay ka nga adunay type 2 diabetes, nan adunay usab higayon nga pagkahuman sa pagbug-at mahimo nimo mapadayon ang normal nga asukar sa dugo ug buhaton nga wala’y mga injections sa insulin.
Mga Hinungdan sa genetic sa Sobrang at Type 2 Diabetes
Kadaghanan sa mga ordinaryong tawo nagtuo nga ang sobra nga katambok nahitabo tungod kay ang usa ka tawo wala’y gahum aron makontrol ang iyang pagkaon. Sa tinuud, dili kini tinuod. Ang sobra nga katambok ug type 2 diabetes adunay genetic nga hinungdan. Ang mga tawo nga lagmit nga makolekta ang sobra nga tambok nakapanunod sa mga espesyal nga gene gikan sa ilang mga katigulangan nga gitugotan sila nga mabuhi ang mga panahon sa kagutom ug pagkapakyas sa ani. Ikasubo, sa atong panahon sa kadagaya sa pagkaon, nahimo kini nga problema gikan sa mga kaayohan.
Ang mga siyentipiko nagsugod nga nagduda nga ang sobra nga katambok ug type 2 diabetes adunay genetic nga hinungdan sa 1962. Sa habagatan-kasadpang Estados Unidos adunay usa ka tribong Pim sa mga India. Ang mga litrato nagpakita nga 100 ka tuig na ang milabay sila mga humok, matig-a nga mga tawo ug sa kadaghanan wala mahibal-an kung unsa ang katambok. Kaniadto, kini nga mga Indiano nagpuyo sa desyerto, usa ka gamay nga nag-uma sa agrikultura, apan wala gyud mokaon, ug kanunay gigutom.
Unya ang estado sa Amerikano nagsugod nga manggihatagon sila sa harina nga lugas. Ingon usa ka sangputanan, hapit 100% sa mga tin-edyer ug hamtong sa Pima ang labi ka tambal. Type 2 ang mga pasyente sa diabetes taliwala kanila labaw pa sa katunga. Ang insidente sa type 2 diabetes sa mga tin-edyer paspas nga nagtubo. Pareho ra kini sa ubang bahin sa populasyon sa US.
Ngano nga kini nga katalagman nahitabo ug nagpadayon? Ang mga Pima Indiano karon mao ang mga kaliwat sa mga nakalahutay sa panahon sa kagutom. Ang ilang mga lawas labi ka maayo kaysa sa uban nga makahimo sa pagtipig kusog sa dagway sa tambok sa mga panahon sa kadagaya sa pagkaon. Aron mahimo kini, naugmad nila ang usa ka dili mapugngan nga pagpangandoy sa mga carbohydrates. Ang ingon nga mga tawo nagkaon og mga carbohydrates sa daghang gidaghanon, bisan kung wala nila gibati ang tinuod nga kagutom. Ingon usa ka sangputanan, ang ilang pancreas naghimo og insulin daghang beses nga labi pa sa naandan. Ubos sa impluwensya sa insulin, ang glucose mahimo’g tambok ug makaipon ang adipose tissue.
Ang labi ka labi nga katambok, mas taas ang resistensya sa insulin. Subay niini, bisan ang labi pa nga insulin nag-agay sa dugo, ug bisan pa daghang tambok ang gibutang sa liog. Usa ka mabangis nga siklo nga porma nga nagdala sa type 2 diabetes. Giunsa kini mahitabo, nahibal-an na nimo pagkahuman pagkahuman mabasa ang among artikulo bahin sa resistensya sa insulin. Ang mga Pima Indiano, nga wala’y genetic predilection alang sa pagkaon karbohidrat, nawala sa panahon sa kagutom ug wala magbilin mga anak. Ug wala’y kalabutan sa kabubut-on.
Sa mga tuig sa 1950, ang mga siyentipiko naghatag sa lahi sa mga ilaga nga genetically predisposed sa hilabihang katambok. Kini nga mga ilaga gihatagan og walay kutub nga pagkaon. Ingon usa ka sangputanan, gisugdan nila nga timbangon ang 1.5-2 nga mga panahon labaw sa naandan nga mga ilaga. Pagkahuman gigutom sila. Ang normal nga mga ilaga nakahimo nga mabuhi nga wala’y pagkaon sulod sa 7-10 ka adlaw, ug kadtong adunay espesyal nga genotype, hangtod sa 40 ka adlaw. Nahibal-an nga ang mga gene nga nagdugang ang hilig sa hilabihang katambok ug type 2 diabetes, sa mga panahon sa kagutom, bililhon kaayo.
Ang kalibutan nga hilabihang katambok ug type 2 nga epidemya sa diabetes
Labaw sa 60% sa populasyon sa mga naugmad nga mga nasud ang sobra sa kabug-at, ug ang labing labi ka maayo nga butang nga kini nga porsyento nagdugang lamang. Ang mga prodyuser sa Oatmeal nag-angkon nga kini tungod sa daghang mga tawo nga nag-undang sa pagpanabako. Kini alang kanato usa ka labing mahimo nga bersyon nga kini tungod sa sobra nga pagkonsumo sa mga carbohydrates imbis nga mga tambok. Bisan unsa ang hinungdan sa epidemya sa hilabihang katambok, ang sobra nga gibug-aton sa bisan unsang kaso nagdugang nga peligro sa type 2 diabetes.
Agi og dugang sa mga Amerikano nga mga Indiano sa Pima, ubay-ubay pa nga nag-inusara nga mga grupo sa mga tawo nga nag-atubang sa parehas nga problema nga natala sa kalibutan. Sa wala pa mahibal-an ang mga nahimo sa sibilisasyon sa Kasadpan, ang mga natives sa mga isla sa Fiji gamay lang, lig-on nga mga tawo nga nagpuyo sa pangisda sa kadagatan. Taas ang ilang pagkaon sa protina ug kasarangan ang carbohydrates. Pagkahuman sa World War II, usa ka pag-agos sa mga turista gikan sa West nagsugod sa Fiji Islands. Naghatag kini sa mga lumad nga usa ka epidemya sa hilabihang katambok, type 2 diabetes, atake sa kasingkasing ug stroke.
Nahitabo ang parehas nga butang sa mga Lumad nga taga-Australia kung gitudloan sila sa mga puti nga tawo nga magtubo og trigo, imbis nga moapil sa tradisyonal nga pagpangayam ug pagpundok. Ang epidemya sa hilabihang katambok ug type 2 diabetes usab nasinati sa mga itom nga taga-Africa nga mibalhin gikan sa kalasangan ug savannahs sa dagkong mga lungsod. Karon dili na kinahanglan nga makuha ang ilang inadlaw nga tinapay sa singot sa ilang mga nawong, apan igo na nga moadto sa grocery store. Sa kini nga kahimtang, ang mga gene nga gigamit aron mabuhi ang kagutom nahimo nga usa ka problema.
Giunsa ang mga gene nga nagdugang ang hilig sa sobra nga katambok
Atong tan-awon kung giunsa ang mga gene nga nagdugang ang hilig sa hilabihang katambok ug tipo 2 nga pagtrabaho sa diabetes. Ang Serotonin usa ka sangkap nga nagpamenos sa pagkabalaka, nagpahinabo sa usa ka pagbati sa kalingawan ug katagbawan. Ang lebel sa serotonin sa utok nagdugang ingon usa ka sangputanan sa pagkaon sa mga karbohidrat, labi na nga nag-concentrate, kusog nga mga karbohidrat sama sa tinapay.
Gisugyot nga ang mga tawo nga madugangan sa sobra nga katambok adunay usa ka genetic nga kakulangan sa serotonin o usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga selula sa utok sa paglihok niini. Kini ang hinungdan sa usa ka pagbati sa laygay nga kagutom, naguol nga kahimtang ug kabalaka. Ang pagkaon og mga karbohidrat nga temporaryong makapalong sa kahimtang sa usa ka tawo. Ang maong mga tawo lagmit nga "agawon" ang ilang mga problema. Kini makadaot nga sangputanan alang sa ilang numero ug kahimsog.
Ang pag-abuso sa mga karbohidrat, labi na ang mga pino, hinungdan sa mga pancreas nga magpatunghag daghang insulin. Ubos sa paglihok niini, ang glucose sa dugo nahimo nga tambok. Ingon usa ka resulta sa hilabihang katambok, ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa paglihok sa insulin mikunhod. Adunay usa ka makadaot nga siklo nga nagdala sa type 2 diabetes. Atong hisgutan kini sa mas detalyado sa ubos.
Naghunahuna ang panghunahuna - kung giunsa ang artipisyal nga pagdugang sa lebel sa serotonin sa utok? Mahimo kini maabut pinaagi sa pagkuha og droga. Ang mga antidepresan, nga gusto sa mga psychiatrist nga magreseta, magpahinay sa natural nga pagkahugno sa serotonin, aron ang pagtaas sa lebel niini. Apan ang ingon nga mga pildoras adunay mahinungdanong mga epekto, ug mas maayo nga dili kini gamiton. Ang isa pa ka paagi amo ang pagkuha sang mga sangkap nga gin-syntintize sa lawas ang serotonin. Ang labi ka "hilaw nga materyales", labi ka serotonin nga mahimo nga ipatungha sa lawas.
Nakita namon nga ang usa ka ubos nga karbohidrat (hinungdanon nga protina) nga pagkaon ug sa iyang kaugalingon nag-amot sa pagdugang sa produksiyon sa serotonin. Mahimo usab nimo makuha ang tryptophan o 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Gipakita nga praktikal nga ang 5-HTP labi ka epektibo. Tingali, daghang mga tawo sa lawas ang adunay malfunction sa panahon sa pagkakabig sa tryptophan ngadto sa 5-HTP. Sa Kasadpan, 5-HTP nga mga kapsula ang gibaligya sa counter. Kini usa ka popular nga pagtambal alang sa depresyon ug pagpugong sa pagpatuyang sa pagkaon. Girekomenda namon ang artikulong "Mga Vitamins alang sa Diabetes". Sa kini, mahibal-an nimo kung giunsa ang pag-order gikan sa US sa tanan nga lahi sa mga mapuslanon nga mga tambal nga adunay paghatud pinaagi sa koreo. Mahimo ka mag-order sa 5-HTP gikan sa parehas nga tindahan. Sa partikular, ang 5-HTP wala gihulagway sa among mga artikulo, tungod kay kini nga suplemento dili direkta nga may kalabutan sa pagpugong sa diabetes.
Napamatud-an sa mga pagtuon nga adunay usa ka genetic predisposition sa hilabihang katambok ug type 2 diabetes. Apan kini gilangkuban dili sa usa ka gene, apan sa daghang mga gen sa parehas nga oras. Ang matag usa kanila gamay ra nga nagpataas sa peligro alang sa usa ka tawo, apan ang epekto niini gipahamtang sa usag usa. Bisan kung nakapanunod ka nga dili molampos nga mga gene, wala kini gipasabut nga ang kahimtang walay paglaum. Ang usa ka diyeta nga ubos nga karbohidrat ug kalihokan sa lawas mahimong makunhuran ang peligro sa type 2 nga diabetes sa hapit na zero.
Pagkaadik sa carbohydrates ug pagtambal niini
Kung ikaw adunay hilabihang katambok ug / o type 2 diabetes, nan tingali dili ka gusto sa imong hitsura ug gibati. Dugang pa, ang mga pasyente sa diabetes dili motugot sa taas nga pagtaas sa asukal sa dugo. Kadaghanan sa mga magbabasa sa kini nga artikulo daghang beses nga gisulayan nga mawad-an sa gibug-aton sa mga diyeta nga adunay kaloriya ug gisiguro nga wala’y gamit niini. Sa pinakagrabe nga kaso, grabe ang kahimtang. Ang sobra nga katambok ug type 2 diabetes kasagarang mahitabo tungod sa kamatuoran nga ang usa ka tawo nag-antus gikan sa pagsalig sa pagkaon, tungod niini, sulod sa daghang mga tuig, ang sobra nga karbohidrat.
Sakit sa pagsalig sa mga carbohydrates sa pagkaon usa ka kasagaran ug grabe nga problema sa pagtambal sa hilabihang katambok. Ingon ka grabe kini nga problema sama sa panigarilyo o alkoholismo. Uban sa alkoholismo, ang usa ka tawo kanunay nga "sa ilalum sa usa ka degree" ug / o usahay mabuut sa usa ka away. Ang pagsalig sa mga karbohidrat nagpasabut nga ang pasyente kanunay nga sobra ka overeating ug / o siya adunay mga away sa ihalas nga dili makontrol nga gluttony. Ang mga tawo nga nagsalig sa karbohidrat nakit-an nga lisud kaayo nga sundon ang usa ka diyeta nga ubos ang carb. Dili nila mapugngan nga madani ang pag-abuso sa mga pagkaon nga high-karbohidrat, bisan kung nahibal-an nila kung unsa kini kadaut. Tingali ang hinungdan alang niini usa ka kakulangan sa chromium sa lawas.
Sa wala pa magbalhin sa diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat, tanan nga 100% sa mga tambal nga mga tawo ang nag-abuso sa mga carbohydrates. Pagkahuman sa pagsugod sa usa ka "bag-ong kinabuhi," ang kadaghanan sa mga pasyente nakamatikod nga ang ilang pagpangandoy alang sa carbohydrates labi ka huyang. Kini tungod kay ang mga protina sa pagkaon, dili sama sa carbohydrates, naghatag kanila usa ka dugay nga pagbati sa pagkatagbaw. Ang lebel sa insulin sa plasma gipamubo sa normal, ug wala na’y sakit nga kagutom. Nakatabang kini sa 50% sa mga pasyente nga makasagubang sa ilang pagkaadik sa karbohidrat.
Apan kung sa usa ka diyeta nga adunay diyutay nga karbohidrat nagpadayon ka nga mabungkag sa mga bug-at nga gluttony, nan kinahanglan ka pa nga maghimo dugang nga mga lakang. Labi nga hinungdanon kini alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Tungod kay ang ilang pagsalig sa mga karbohidrat sa pagkaon dili lamang makaguba sa numero, apan nagdala usab sa paspas nga pag-uswag sa mga komplikasyon. Naghatag ang among site labi ka bag-o, detalyado ug epektibo nga mga rekomendasyon alang sa mga kaso kaysa sa libro nga "Atkins New Revolutionary Diet". Sa miaging pipila ka mga tuig, ang siyensya sa medisina nakahimo og daghang pag-uswag sa pagsabut sa "chemistry" sa lawas sa tawo, nga hinungdan sa sobrang pag-inom, ug sa pagpangita og epektibo nga mga pildoras aron mabuhinan ang gana.
Ang lista sa mga lakang nga girekomenda namon alang sa pagtambal sa pagsalig sa karbohidrat naglakip sa:
- paggamit sa chromium picolinate
- pagkuha og 5-HTP nga mga kapsula
- kaugalingon nga hipnosis;
- pag-inom sa mga tambal nga gatusan;
Siguruha nga gisunod nimo ang tanan namon nga mga sumbanan sa nutrisyon. Pagtuon sa artikulo nga "Ngano nga ang mga spike sa asukal mahimo nga magpadayon sa diyeta nga adunay gamay nga karbula ug kung giunsa ang pag-ayo niini" ug sundon ang mga lakang nga gilatid niini. Pag-pamahaw matag adlaw ug kaon ang protina alang sa pamahaw. Pagkaon bisan usa ka oras matag 5 oras, sa adlaw. Pagkaon sa igo nga protina ug tambok uban kanila aron mabati nga puno human makakaon, apan ayaw ipasa kini.
Ang Chromium picolinate sa mga tablet o kapsula nakamenus sa mga hilig alang sa mga sweets pagkahuman sa 3-4 ka semana nga pagdumala. Basaha ang dugang pa bahin sa kini nga artikulo nga "Mga Vitamins alang sa Diabetes". Kini dili barato, makatabang kaayo ug gibaligya sa hapit matag botika. Labi ka rekomend sa pagsulay. Ang hypnosis ug self-hypnosis naghatag daghang daghang mga mapuslanon nga mga oportunidad, lakip ang pagsulbad sa problema sa pagsalig sa mga carbohydrates sa pagkaon. Tan-awa usab ang artikulong "Giunsa paggamit ang mga tambal aron makontrol ang imong gana."
Posible bang mapilde ang pagkaadik sa kahangturan hangtod sa hangtod?
Sa pagtambal sa pagsalig sa karbohidrat, nagsunod kita sa mosunod nga sukaranan. Ang nag-unang butang mao ang pagtabang sa lawas sa una. Ug dayon siya anam-anam nga magamit sa niini. Mahibal-an nimo nga mokaon sa kasarangan, sa paglikay gikan sa gidili nga mga pagkaon ug sa parehas nga pagbati nga maayo. Aron mabungkag ang makadaot nga siklo sa pagkaadik sa pagkaon, gigamit ang mga tambal sa mga tablet, kapsula o mga injection.
Ang Chromium picolinate usa ka barato, barato ug epektibo nga himan nga naghatag usa ka epekto pagkahuman sa 3-4 ka semana nga paggamit, kinahanglan nga ubanan sa usa ka diyeta nga adunay gamay nga carbohydrate. Kini mahitabo sa mga tablet o kapsula. Parehas kana ug uban pang porma adunay hapit parehas nga kaarang. Kung ang pagkuha sa chromium picolinate dili igo, pagkahuman pagdugang dugang nga self-hypnosis ug injections - sa Victoza o Baetu. Ug sa katapusan, moabut ang kadaugan.
Ang pagtambal sa karbohidrat nga pag-ayad nagkinahanglag panahon ug paningkamot.Kung kinahanglan nimo nga mag-injections sa mga droga sa diabetes nga nagpaubos sa imong gana, nan adunay daghang mga gasto sa pinansyal. Apan ang resulta bililhon! Kung wala nimo atubangon kini nga problema, dili ka makontrol ang asukal sa dugo sa diabetes ug / o mawad-an sa gibug-aton. Kung nakakuha ka sa pagkaadik sa karbohidrat, imong gitahud pag-ayo ang imong kaugalingon. Sama niini ang nahitabo sa mga kanhi alkoholiko ug mga nanigarilyo.
Ang pagsalig sa mga carbohydrates sa pagkaon kinahanglan nga parehas nga pagkaseryoso sama sa alkoholismo o pagkaadik sa mga tambal. Sa tinuud, ang mga epekto sa pag-abuso sa karbohidrat makapatay sa daghang mga tawo matag tuig kaysa sa tanan nga mga tambal nga gikuha, lakip ang ethyl alkohol. Sa parehas nga oras, bisan ang labing wala’y paglaum nga mga pasyente nga adunay hilabihang katambok ug type 2 diabetes makatabang. Usa ka managsama nga pamaagi ang kinahanglan nga makuha alang niini. Naglangkob kini sa sikolohikal nga mga pamaagi ug mga "pisikal": usa ka diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat, edukasyon sa lawas, ug usab, sa grabe nga mga kaso, mga pildoras.
Ang pagpaubos sa lebel sa insulin sa dugo aron mawad-an sa gibug-aton
Ang insulin usa ka klase nga yawi. Gibuksan niini ang mga pultahan sa gawas nga mga dingding sa mga selyula sa selyula, nga pinaagi niini mosulod ang glucose gikan sa agos sa dugo. Kini nga hormone dili lamang nagpaubos sa asukar sa dugo. Naghatag usab usa ka senyas nga ang glucose nahimo’g tambok, nga gideposito sa adipose tissue. Ingon man usab ang insulin, nga nag-agay sa lawas, gipugngan ang lipolysis, i.e., ang pagkasira sa adipose tissue. Ang labi ka insulin sa dugo, labi ka lisud ang mawad-an sa gibug-aton. Ang usa ka diyeta nga low-karbohidrat, pag-ehersisyo ug uban pang mga kalihokan, nga imong mahibal-an bahin sa ubos, makatabang sa pagkunhod sa konsentrasyon sa plasma sa normal sa plasma.
Ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes nag-antos sa resistensya sa insulin. Kini usa ka nakabalda nga pagkasensitibo sa mga tisyu sa paglihok sa insulin sa pagdala sa glucose sa mga selula. Ang mga tawo nga supak sa insulin nanginahanglan labi pa sa kini nga hormone aron ipaubos ang ilang asukal sa dugo hangtod normal. Apan ang abilidad sa insulin nga mahimong glucose sa tambok ug makapugong sa lipolysis nga naa niini parehas. Ang konsentrasyon sa insulin sa dugo labi ka taas kaysa normal. Tungod niini, ang hilabihang katambok dali nga nag-uswag ug dugang nga nagpalambo sa resistensya sa insulin.
Kini ang sama nga makadaot nga lingin nga nag-una sa pagkahilo, ug dayon i-type ang 2 diabetes, kung ang pancreas mihunong sa pagsagubang sa usa ka kanunay nga pagtaas sa pagkarga. Sa mga pasyente nga adunay type 1 nga diabetes, ang tanan nahitabo sa lainlain. Kung makakuha sila og gibug-aton, nan ang ilang resistensya sa insulin gipalambo, ug kinahanglan nila nga madugangan ang dosis sa insulin sa mga injection. Ang mga taas nga dosis sa insulin lamang ang nagdugang sa resistensya sa insulin ug gipauswag ang pagtipon sa adipose tissue. Nagdala kini sa kamatuoran nga ang usa ka pasyente nga adunay tipo nga diabetes adunay 1 nga tambok, napugos sa pag-inject sa daghang mga insulin, ang mga kasinatian nagbaha sa asukal sa dugo ug kanunay nga sakit.
Ang labaw sa wala gipasabut nga kinahanglan nimo nga biyaan ang pagtambal sa diabetes nga adunay mga injections sa insulin. Dili! Bisan pa, gisugyot nga sundon ang diyutay nga diyeta nga adunay karbohidrat aron mapugngan ang konsentrasyon sa insulin sa dugo ngadto sa normal, ingon usab sa pagkunhod sa dosis sa insulin sa mga injections.
Ang diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat nagpaubos sa lebel sa insulin sa normal. Salamat sa niini, ang iyang mga tigpaluyo dali nga mawad-an sa gibug-aton ug malipayon. Gihimo namon ang mga nagmahal sa low-calorie ug low-fat (high-carbohydrate) nga mga pagkaon nga gigutom, giantos, ug wala’y kaayohan - ang ilang tiyan nagkadaghan. Ang usa ka pagkaon nga low-karbohidrat usa ka kusug nga himan aron mawad-an sa gibug-aton. Mahimo usab kini madugangan uban sa pisikal nga edukasyon nga adunay kalipayan ug mga pills nga nagdugang sa pagkasensitibo sa mga cell sa paglihok sa insulin.
Ang labing popular nga mga papan nga nagpahigayon sa kini nga function gitawag nga Siofor. Ang aktibo nga sangkap mao ang metformin. Ang parehas nga tambal sa porma sa usa ka gipadayon nga pagtawag gitawag nga Glucofage. Mas daghan kini gasto, apan giisip nga labi ka epektibo kay sa naandan nga Siofor. Basaha ang among detalyado nga artikulo nga "Ang Paggamit sa Siofor sa Diabetes. Siofor alang sa pagkawala sa timbang. "
Ang mga papan nga Siofor o Glucofage sa tradisyonal nga gireseta alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Gatusan nga liboan ka mga tawo usab ang nagdala sa ila nga "homemade" alang sa pagkawala sa timbang ug paglikay sa diabetes. Opisyal nga kini nga mga pills wala gituyo alang sa mga pasyente nga tipo sa diabetes sa 1. Apan gipakita ang pagpraktis nga gitabangan nila sila kung adunay sobrang katambok ug resistensya sa insulin, tungod kay ang diabetes gipugos sa pag-inject sa sobrang insulin.
Ang mga tablet nga Siofor o uban pang mga tambal nga nagpamenos sa resistensya sa insulin naghimo sa mga selula nga labi ka sensitibo sa insulin. Sa ingon, dili kaayo ang insulin gikinahanglan aron mahuptan ang normal nga asukar sa dugo. Tungod niini, dili moubos sa kini nga hormone ang maglibot sa dugo. Ang tambok mohunong sa pagtigum ug mawad-an sa gibug-aton nga labi kadali.
Ang pisikal nga edukasyon kontra sa pagbatok sa insulin
Ang usa ka pagkaon nga low-karbohidrat mao ang nag-unang himan alang sa pagkawala sa timbang ug / o pagpugong sa diabetes. Aron makunhuran ang resistensya sa insulin, ang diyeta mahimong idugang sa mga pildoras nga gihisgutan sa ibabaw. Bisan pa, ang pisikal nga kalihokan naglihok sa daghang mga higayon nga labi ka kusgan kay sa Siofor ug bisan Glyukofazh. Ang pag-ehersisyo sa gym nagdugang mga kaunuran sa kaunuran. Kini nagdugang pagkasensitibo sa insulin, nagpadali sa pagdala sa glucose sa mga selyula, ug makunhuran ang panginahanglan sa insulin aron magpadayon ang normal nga asukar sa dugo.
Ang dili kaayo insulin sa lawas, labi kadali ang mawad-an sa gibug-aton. Tungod niini ang hinungdan nga ang mga atleta mawad-an sa timbang, ug dili tungod kay gisunog nila ang pipila nga mga kaloriya sa panahon sa pag-ehersisyo. Pagbansay alang sa sistema sa cardiovascular - pagdagan, paglangoy, paglangoy, ug uban pa - dili hinungdan sa kalamnan nga nakuha, apan nagdugang usab ang pagkasensitibo sa insulin ug makatabang sa pagkawala sa timbang.
Ang Diabet-Med.Com nag-apod-apod sa daghang "maayong balita" sa mga diabetes. Ang una niini mao nga ang diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat makatabang sa pagpaubos sa asukar sa dugo hangtod sa normal, sukwahi sa usa ka "balanse" nga pagkaon. Ang ikaduha - mahimo nimong moapil sa pisikal nga edukasyon sa paagi nga makatagamtam niini, ug dili mag-antos. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga ma-master ang tama nga pamaagi. Pag-jogging sa pamaagi sa librong "Chi-run. Ang rebolusyonaryong paagi sa pagdalagan uban ang pagkalipay, wala’y mga kadaot ug pag-antos ”usa ka milagro nga tambal alang sa pagkawala sa gibug-aton sa Num.
Mahimo nimong malingaw ang paglangoy labaw pa sa pag-jogging. Nagdagan ko nga malipayon, ug gisiguro ako sa akong mga higala nga makalangoy ka sa parehas nga kalipay. Gigamit nila ang teknik sa libro nga "Bug-os nga pagpaunlod. Giunsa ang paglangoy mas maayo, mas paspas ug dali. ”
Giunsa ang pagdalagan ug paglangoy uban ang pagkalipay, basaha dinhi. Atol sa bisan unsang pisikal nga ehersisyo, ang mga espesyal nga sangkap nga gihimo sa lawas - endorphins - mga hormone sa kalipay. Naghatag sila usa ka pagbati sa pagkabati, nagpamenus sa gana ug gipauswag ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin.
Unsa ang mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo mawad-an sa gibug-aton
Sa ubos gitan-aw naton ang pila ka hinungdanon nga mga pagbag-o nga nahitabo sa lawas sa tawo kung nawala ang timbang sa diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat. Atong wagtangon ang pipila nga kasagarang sayop nga pagsabut ug kahadlok. Ang kinahanglan ra nga imong kahadlokan mao ang dugang nga peligro sa mga clots sa dugo. Siya sa tinuud anaa, apan ang mga lakang sa pagpugong nakatabang og maayo batok niini. Ug bahin sa hitsura sa mga lawas sa ketone sa ihi, dili kinahanglan nga mabalaka ka usab.
Ang risgo sa mga clots sa dugo ug kung unsaon pagpakunhod
Ang usa ka clot sa dugo mao ang kung daghang gagmay nga mga partikulo (mga platelet) nga bahin sa dugokan nga magkahiusa. Ang usa ka clot sa dugo mahimo nga maka-clog usa ka hinungdan nga dugo ug usa ka atake sa kasingkasing o stroke ang mahitabo. Ang risgo sa ingon nga usa ka pagpauswag sa mga panghitabo kasagaran nagdugang sa panahon nga ang usa ka tawo mosulay sa mawad-an sa gibug-aton, tungod kay ang sobra nga likido mibiya sa lawas.
Aron malikayan ang mga clots sa dugo, buhata ang mosunod:
- Pag-inom sa igo nga tubig. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa pluwido mao ang 30 ml matag 1 kg nga gibug-aton, labi pa nga posible.
- Tingali mahibal-an sa imong doktor nga mahimo’g kuhaon ang aspirin nga adunay mubu nga dosis nga manipis ang imong dugo. Ang Aspirin usahay hinungdan sa iring sa tiyan ug usahay gastric pagdugo. Apan gituohan nga ang potensyal nga kaayohan labaw pa sa peligro.
- Imbis aspirin, mahimo nimong magamit ang lana sa isda aron adunay siguradong wala’y mga epekto. Dosis - labing menos 3 nga kapsula nga 1000 mg kada adlaw.
Kung swerte ka makakuha og lana sa likido nga isda, unya pag-inom bisan usa ka kutsara sa dessert matag adlaw, kutob sa mahimo. Ang pagkuha sa lana sa isda makapakunhod sa peligro nga mamatay gikan sa tanan nga mga hinungdan pinaagi sa 28%. Basaha ang usa ka detalyado nga paghulagway sa mga benepisyo sa lana sa isda sa among site sa pagtambal sa hypertension.
Giunsa ang pagbag-o sa dugo nga pagbag-o
Kauban sa mga pagsusi sa dugo alang sa kolesterol nga "maayo" ug "dili maayo", kasagaran usa ka pagsulay alang sa triglycerides. Atol sa panahon kung mograbe ang imong gibug-aton, ang lebel sa mga triglyceride sa dugo mahimo’g temporaryo nga modaghan. Mahitungod niini dili nimo kinahanglan mabalaka, apan paglipay. Kini nagpasabut nga ang tisyu sa adipose nabuak, ug ang lawas nagdala sa mga tambok niini "ngadto sa hudno" pinaagi sa agos sa dugo. Ang dalan didto para kanila!
Sa kinatibuk-an, panagsa ra nga mahitabo nga ang lebel sa triglycerides sa dugo mobangon sa panahon sa pagkawala sa timbang. Kasagaran nahulog kini nga paspas, ug kusog kaayo, pagkahuman sa pila lang ka adlaw pagkahuman sa diyeta nga adunay diyutay nga karbohidrat. Bisan kung ang mga triglyceride kalit nga nagsugod sa pagsaka, nan ang ilang lebel siguradong magpabilin sa ilawom sa pultahan sa peligro sa cardiovascular. Apan kung ang konsentrasyon sa mga triglycerides sa dugo mobangon ug ang pagbug-os sa gibug-aton gipaundang, nan kini nagpasabut nga imong gilapas ang diyeta nga adunay gamay nga carbohydrate.
Kung ang sobra nga karbohidrat mosulod sa pagkaon sa tawo, nan ang materyal makita sa paglabay sa lawas nga mahimo’g mahimong tambok ug ibutang sa agos sa dugo sa porma sa triglycerides. Ang usa ka pagkaon nga low-karbohidrat malipay ug lami, apan kinahanglan nimo nga sundon kini nga hugot. Ang pagkaon bisan pila ra ka gramo nga gidili nga pagkaon ang negatibo nga makaapekto sa resulta. Unsa ang mga triglycerides ug kung giunsa kini naumol sa lawas sa tawo gihulagway sa detalye sa artikulong "Ang mga protina, tambok ug karbohidrat sa pagkaon alang sa diabetes."
Ang mga lawas sa ketone sa ihi: angay ba nga mahadlok?
Ang pagkawala sa gibug-aton nagpasabut nga gisunog sa lawas ang mga gitago nga tambok niini. Sa kini nga kaso, ang mga by-product kanunay nga naporma - mga keton (mga lawas sa ketone). Kini makit-an sa ihi gamit ang mga tisa sa ketone test. Ang mga sulud sa pagsulay sa glucose dili angay alang niini. Ang utok sa tawo naggamit mga keton ingon usa ka gigikanan sa enerhiya.
Kinahanglan nga mahibal-an nimo nga sa hitsura sa mga lawas sa ketone sa ihi, dili ka kinahanglan mabalaka kung ang asukal sa dugo nagpabilin nga normal. Nawala ang imong timbang ug ang proseso nagpadayon, padayon sa maayong trabaho. Apan kung ang usa ka lawas sa ketone makit-an sa pasyente nga adunay diabetes sa ihi ug ang asukal sa dugo gibayaw - kasagaran sa taas nga 11 mmol / l - nan ang guwardya! Kini nga mahait nga komplikasyon sa diabetes - ketoacidosis - makamatay, gikinahanglan ang pag-atiman sa emerhensiya.
Surgical pagtambal sa hilabihang katambok
Ang pag-opera mao ang naulahi ug labi ka radikal nga tambal. Bisan pa, kini nga pamaagi makatabang sa pagsagubang sa sobrang pag-inom, pag-ayo sa mga sangputanan sa pagtambal alang sa hilabihang katambok ug makontrol ang asukal sa dugo sa diabetes. Daghang klase sa mga operasyon para sa sobra nga timbang ug sobrang pag-inom. Makita nimo ang detalyado nga kasayuran gikan sa mga may kalabutan nga espesyalista.
Ang pagka-mortal sa kini nga mga operasyon dili molapas sa 1-2%, apan ang posibilidad sa sunud-sunod nga mga komplikasyon taas kaayo. Bernstein nagtala nga ang pipila sa iyang mga pasyente nakahimo sa paglikay sa pag-opera sa pagtambal alang sa hilabihang katambok ug sobrang pag-inom, nga gigamit ang Victoza o Baeta injections. Ug, siyempre, usa ka pagkaon nga low-karbohidrat ingon usa ka panguna nga paagi.
Giunsa ang pagbag-o sa mga pills ug diabetes?
Kung nagtinguha ka mawad-an sa gibug-aton, dayon sukda ang imong asukal sa dugo labing menos 4 nga beses sa usa ka adlaw. Una sa tanan, susihon ang imong metro alang sa katukma ug siguruha nga kini dili namakak. Kini nga rekomendasyon magamit sa tanan nga mga diabetes. Tingali lagmit, kinahanglan nimo nga ipaubos ang dosis sa insulin ug / o mga pills sa diabetes nga imong gikuha. Buhata kini dayon kung ang imong asukal sa dugo nahulog sa ilawom sa 3.9 mmol / L o kung kini magpabilin sa ubos sa 4.3 mmol / L sa daghang mga adlaw nga sunud-sunod. Usa ka detalyado nga diary sa pag-monitor sa kaugalingon sa asukal sa dugo.
Ang pagkawala sa timbang mahimo’g labi kadali kung madumala nimo ang pagkombinser sa tibuuk nga pamilya nga mobalik sa diyeta nga adunay gamay nga carbohydrate. Ang sulundon nga kahimtang mao ang kung wala’y gidili nga mga pagkaon nga naa sa balay aron dili na dayon matintal. Pahinumdumi ang mga sakop sa pamilya sa usa ka tipo nga 2 nga pasyente sa diabetes nga sila usab adunay dugang nga peligro alang niining grabe nga sakit.
