Sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis tulo ka pilo nga mas taas kaysa mga kaubanan nga wala’y diabetes.
Ang atherosclerosis nahibal-an nga ang nag-unang hinungdan hinungdan sa mga sayo nga stroke, pag-atake sa kasingkasing ug uban pang mga vascular catastrophes.
Apan wala ba gyud nimo mahimo ang bahin sa kini nga espada sa diabetes? Posible kung maprotektahan mo daan ang imong mga vessel sa dugo.
Ngano nga ang mga diabetes sa labing taas nga peligro alang sa atherosclerosis?
Kadugay nga adunay taas nga lebel sa glucose nga makaapekto sa lawas sama sa hilo. Ang mga molekula sa asukal makapamenos sa pagsukol sa mga endothelial cells sa mga ugat sa dugo sa lainlaing mga agresibo nga mga hinungdan, ingon usa ka sangputanan diin ang kadaot makita sa sulud nga kabhang sa mga arteriya. Bilang sabat, ang lawas nagsugod sa "mga lungag sa patch" nga adunay kolesterol nga naglibot sa dugo. Ang mga plake sa kolesterol giporma, ang gidak-on diin padayon nga nagdugang.
Sa mga diabetes, ang atherosclerosis makita sa sayo kaysa sa kinatibuk-ang populasyon, ug labi ka grabe. Kini nga mga risgo mahimong labi ka dako kung ang usa ka tawo adunay taas nga presyon sa dugo o tambal, nga kanunay nga adunay kalabutan sa type 2 diabetes. Ang risgo sa pagpalambo sa myocardial infarction nagdugang 5 ka beses sa usa ka kombinasyon sa diabetes ug hypertension, ug ang risgo sa stroke sa usa ka tawo nga adunay diabetes 8 beses nga mas taas!
Ang atherosclerosis usa usab ka taas nga kalagmitan sa pagpalambo sa trombosis. Sa paglabay sa panahon, mahimo’g mabungkag ang mga plaque sa kolesterol, nga maporma ang usa ka clot sa dugo, nga, sa wala’y daotang mga kahimtang, nahugno ug moadto sa bisan unsang organ nga adunay usa ka sapa sa dugo, kritikal nga makabalda sa sirkulasyon sa dugo.
Ayaw pagpauswag ang kahimtang - mas maayo nga magsugod sa paglihok sa oras.
Pagmando sa numero 1. Regular nga pagtino sa lebel sa kolesterol sa dugo.
Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes kinahanglan regular nga lebel sa kolesterol sa dugo. Sulod sa dugay nga panahon, ang hypercholesterolemia ingon asymptomatic, ug sa una nga higayon ang usa ka tawo nakakat-on bahin sa atherosclerosis kung adunay mga komplikasyon: sakit sa coronary heart, atherosclerotic lesyon sa mga vessel sa utak o sa labing ubos nga mga tumoy.
Kasagaran, ang lebel sa kinatibuk-ang kolesterol dili kinahanglan molapas sa lebel sa 5.0 mmol / L.
Pagmando sa numero 2. Sulayi nga mokaon sa hustong paagi.
Ang nutrisyon sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes kinahanglan dili lamang low-carb, apan usab adunay us aka ubos nga kolesterol. Kini nga pamaagi usab nag-normalize sa konsentrasyon sa glucose sa dugo, ug nakunhuran ang mga komplikasyon sa cardiovascular nga may kalabutan sa atherosclerosis (myocardial infarction, stroke, ug uban pa). Ayaw kalimti ang bahin sa mga kaloriya, ingon hapit tanan nga mga pasyente nga adunay type 2 diabetes sobra ang timbang. Ug ang pagkunhod niini kinahanglan nga usa ka katuyoan nga prayoridad. Mao nga, ang pagkawala sa 4-5 nga dugang nga mga libra nakabenepisyo sa dagan sa sakit. Ang modernong pagkaon napuno sa mga tambok, ug kini nahimong panguna nga hinungdan sa sakit nga katambok sa katambok. Hinumdumi nga ang mga tambok tin-aw: utanon ug mantikilya, mantika, matambok nga karne o nakatago: sausage, nuts, hard cheese, andam nga mga sarsa. Busa:
• mainampuon nga tun-an ang komposisyon sa produkto nga gipakita sa label;
• putlon ang tambok ug panit gikan sa karne;
• dili lutoon ang mga pagkaon, mas maayo nga lutoon kini o linat-an;
• paglikay sa pagdugang mga sarsa sa mga high-grade pinggan ug mga utanon;
• Taliwala sa mga nag-unang pagkaon, adunay pagkaon sa mga prutas ug utanon.
Gawas pa sa pagpugong sa mga tambok, pulihan ang yano nga mga carbohydrates nga adunay mga komplikado. Ang yano nga carbohydrates gilangkuban sa gagmay nga mga molekula, mao nga kini dali nga masuhop sa lawas. Ingon usa ka sangputanan, ang lebel sa glucose sa dugo nagtaas sa taas. Nahinabo kini kung mokaon kita sa dugos, katam-is, pag-inum sa mga fruit juice. Ang ingon nga mga produkto kinahanglan isalikway. Apan ang pagsuyup sa komplikado nga karbohidrat nanginahanglan usa ka piho nga kantidad sa kusog ug oras diin ang insulin nag-uswag.
Pagmando sa numero 3. Paggahin ug oras alang sa pisikal nga kalihokan.
Ang kasarangan nga pag-ehersisyo usa ka napamatud-an nga pamaagi sa pagpaubos sa glucose sa dugo tungod kay:
· Ang mga nagtrabaho nga mga selula sa kalamnan kanunay nga mosuhop sa glucose, nagpaubos sa lebel sa dugo;
· Ang pagdugang sa konsumo sa enerhiya, nga nagpasabut nga ang sobra nga tambok "moadto";
· Nagpalambo sa pagkasensitibo sa tisyu sa insulin, i.e. Ang pagkasuko sa insulin mikunhod - usa ka hinungdanon nga sumpay sa pagpauswag sa type 2 diabetes.
Kinahanglan nga dili ka magsugod sa pagbansay nga wala’y husto nga pagpangandam ug konsultasyon sa imong doktor. Ang labing kaayo nga solusyon mao ang kasarangan nga ehersisyo sa gym sa usa ka batid nga magtutudlo. Bisan kung ang regular nga paglakat sa presko nga hangin angay alang sa mga nagsugod. Kung magdula og sports, pagmatngon sa imong kaugalingon. Kung gibati nimo ang pagkahilo, mubo ang gininhawa, sakit, o pagkalipong sa kasingkasing, hunong dayon ang pagbansay ug pakigkita dayon sa imong doktor.
Pagsunud sa numero 4. Sunda ang mga rekomendasyon sa imong doktor
Karon, ang mga tambal nga nagpaubos sa asukal, mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol ug uban pang mga tambal gigamit aron matambal ang diabetes. Ikasubo, bisan ang labing bag-ong mga tambal dili kanunay nga nagtugot kanimo nga bug-os nga normal ang lebel sa asukal sa dugo, busa bag-ohay lang, ang mga doktor nagbayad ug dugang nga pagtagad sa mga tambal nga metaboliko nga makapauswag sa pagtambal. Ang ingon nga mga tambal naglakip sa Dibikor - usa ka tambal nga gibase sa natural nga sangkap alang sa lawas - taurine. Sa mga timailhan alang sa paggamit sa Dibicor, diabetes mellitus type 1, 2, lakip ang adunay taas nga kolesterol. Ang tambal makatabang sa pag-normalize ang lebel sa asukal ug kolesterol sa dugo, makatabang aron mapauswag ang kinatibuk-ang kaayohan sa diabetes. Ang Dibicorum maayo nga gitugot ug nahiuyon sa uban nga mga tambal.
Pagsubay sa lebel sa imong kolesterol ug asukal ug magpabilin nga himsog!
