Ang mga lalaki ug babaye nga wala mokaon sa pamahaw matag karon ug unya adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa diabetes 2. Kini ang konklusyon nga gihimo sa mga tigdukiduki gikan sa Aleman nga Diabetes Center. Dugang pa, nahibal-an nila kung daghang mga gimingaw nga pagkaon sa buntag ang nahimong kritikal.
Nangatulog kami, wala’y oras, nakalimtan, o nahunahunaan nga nagdumili sa pag-utud sa gamay nga kaloriya kada adlaw ug mawad-an sa gibug-aton - adunay daghang mga hinungdan nga nagpabaya sa pamahaw. Bisan pa, ang mga malapason sa pagkaon sa minilyon ka beses pa. Si Sabrina Schlesinger, pananglitan, mao ang ulo sa usa ka dako nga panukiduki nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Nutrisyon, pananglitan, nga nagsugyot nga hapit 30% sa mga tawo sa tibuuk kalibutan ang adunay niini nga klase sa pamatasan sa pagkaon.
Nakasiguro kami nga pila sa mga tawo ang naghunahuna kung unsa ang kadaut sa ilang kahimsog, wala magtagad sa pagkaon sa buntag. Apan kini tinuod.
Ang mga siyentipiko gikan sa German Diabetes Center sa Dusseldorf nakakaplag usa ka kadali tali sa kakulang sa pamahaw ug tsansa nga makakuha og type 2 nga diabetes. Ang risgo nga makuha kini nga sakit mingkayab sa aberids nga 33%!
Ang usa ka pangkat sa mga eksperto nga gipangulohan ni Gng. Schlesinger nagtandi sa mga datos sa mga lalaki ug babaye nga miapil sa unom nga dugay nga pagtuon nga nagtuon sa BMI (indeks sa mass body). Ang mga sangputanan sa ilang trabaho nagpakita usa ka makahadlok nga relasyon: sa kanunay nga ang usa ka tawo nahikalimot sa pamahaw, labi ka higayon nga siya adunay diabetes 2.
Ang labing kataas nga lebel sa peligro - 55% - nahimo alang niadtong wala magtagad sa pagkaon sa buntag 4-5 adlaw sa usa ka semana (ang usa ka mas dako nga gidaghanon sa mga pagkawagtang wala’y hinungdan).
Hinumdumi nga sa wala pa makahimo sa ingon nga mga konklusyon, ang mga siyentipiko nga gisusi ang kasayuran sa 96,175 nga mga partisipante sa mga eksperimento, 4,935 sa kanila nasakit sa type 2 diabetes sa panahon sa pagtuon.
Sukad sa sinugdanan, nahadlok ang mga siyentipiko nga ang sangputanan sa ilang trabaho mahimo’g mabali sa mga hinungdan sama sa hilabihang katambok, diin ang pipila ka mga tig-interbyu (sa paagi, dili sila kanunay mokaon sa pamahaw kay sa uban), tungod kay dugay na nga nahibal-an nga ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo kinahanglan nga mag-type sa diabetes 2 . Apan kini nahimo nga, bisan ang pagtimbang-timbang sa gibug-aton sa lawas, nagpabilin ang pangunahan nga pagsalig: kadtong nag-skip sa pamahaw 22% nga labi ka lagmit nga makakuha og diabetes, bisan kung gibug-aton sa lawas.
Ang pagpatin-aw bahin sa relasyon nga makit-an mahimo nga naa sa mga kinaiya sa estilo sa kinabuhi. Ang mga partisipante sa eksperimento nga nagdumili nga mokaon sa buntag sagad mahigugma sa mga pagkaon ug mga ilimnon nga adunay kaloriya, wala kaayo molihok, o mas daghan ang aso. Kumbinsido ang mga eksperto: ang usa nga wala pamahaw sa pamahaw, lagmit, sa ulahi mag-organisar og usa ka gamay nga pista alang sa iyang kaugalingon.
"Gipasalig namon nga ang mga tawo nga dili mokaon sa pamahaw nagkaon sa daghang adlaw ug nag-inom sa daghang kaloriya sa kinatibuk-an," ingon ni Schlesinger. dili maayo alang sa metabolismo ug nagdugang sa risgo sa type 2 diabetes. "
Unsa, sumala sa mga siyentipiko sa Aleman, kinahanglan nga kan-on sa buntag, ug unsa - mas maayo nga dili? Mas maayo nga mapaminusan ang pagkonsumo sa matam-is ug pula nga karne. Ang tanan nga pagkaon nga lugas kinahanglan nga gusto.
