Ang diabetes mellitus usa ka laygay nga sakit nga sangputanan sa kakulang sa pag-igo sa mga islang Lagrange sa pancreas, ang buluhaton nga mao ang synthesis sa insulin o ang pagsulud sa pagkasensitibo sa mga cell sa peripheral tissue sa mga epekto sa hormone sa kanila. Ang labing dali dawaton sa pagpauswag sa sakit mao ang mga babaye.
Kini nga kahimtang tungod sa kamatuoran nga ang mga kababayen-an, tungod sa ilang pisyolohiya, labi ka dali nga puno sa kahingpitan. Ang sobra nga gibug-aton usa ka hinungdan sa diabetes. Ang halapad nga pagkaylap sa sakit nanginahanglan paglikay nga mga lakang aron mapugngan ang pagkalat sa sakit.
Paglikay sa diabetes sa mga babaye kinahanglan nga maglakip sa mga lakang nga gitumong sa pag-normalize sa gibug-aton sa lawas, pag-normalize ang balanse sa hormonal sa lawas ug pagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas.
Diabetes sa lawas sa usa ka babaye og sa duha ka klase:
- Ang pagsalig sa insulin nga type 1 diabetes mellitus;
- dili-pagsalig sa type nga 2 nga diabetes mellitus.
Mga pamaagi aron mapugngan ang diabetes
Ang paglikay sa sakit mahimong maglakip sa paggamit sa mga tambal, sports, pamaagi sa physiotherapeutic ug mga pamaagi sa tradisyonal nga tambal.
Ang paglikay sa diabetes sa mga babaye nagdepende sa matang sa sakit nga nakita sa lawas.
Ang nag-una nga katabang alang sa paglikay sa diabetes mao ang pagbantay sa usa ka husto nga estilo sa kinabuhi, nga kinahanglan maglakip sa mga mosunod nga aspeto:
- Paggamit balanse ug balanse nga pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan adunay gamay nga kemikal ug daghang mga prutas, utanon ug mga utanon. Gikinahanglan nga maminusan ang pagkonsumo sa mga tsokolate ug alkoholikong ilimnon. Mas maayo nga kaonon sumala sa pamaagi nga fractional, gibahin ang pag-inom sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pagkaon sa 5-6 nga mga beses.
- Ang pag-render sa kasarangan nga pisikal nga pagpaayo sa lawas. Ang adlaw-adlaw nga mga lakaw sa gilay-on nga 3 km adunay positibo nga epekto sa paglihok sa pancreas ug sa cardiovascular nga sistema. Ang paglakaw adunay makapadasig nga epekto sa tibuuk nga lawas.
- Kung mahimo, ang lawas kinahanglan nga mapanalipdan gikan sa lainlaing mga pag-stress. Gisugyot nga malikayan ang negatibo nga mga emosyon kung mahimo.
- Padayon nga pag-monitor sa lebel sa asukal sa dugo. Gikinahanglan kini nga bantayan ang pagtugot sa glucose.
Kini nga mga pamaagi sa paglikay maayo alang sa usa ka himsog nga tawo, apan kung ang usa ka tawo adunay usa ka pinahigda nga porma sa diabetes, dili sila angay.
Sa mga ingon nga kaso, gigamit ang mga tambal aron mapugngan ang sakit.
Paglikay sa una ug ikaduha nga tipo sa diabetes
Dili malikayan ang type 1 diabetes. Imposible nga mapugngan ang pag-uswag sa kini nga matang sa sakit bisan kung gigamit ang espesyalista nga mga tambal aron mapugngan ang diabetes.
Ang hinungdan sa kini nga kahimtang mao ang panulundon sa tawo nga adunay sakit. Angay nga hinumdoman nga ang type 1 diabetes napanunod.
Aron mahanaw ang epekto sa lawas sa diabetes, ang resistensya kinahanglan palig-onon ug magkalainlain ang mga makatakod nga mga sakit.
Ang pag-uswag sa type 2 diabetes sa lawas mahimo’g ma-trigger pinaagi sa pagmabdos, diin nahitabo ang mga pagbuto sa hormonal. Bisan pa, sa proseso sa gestation, ang mga pagbuga sa hormonal nga hinungdan sa pagkaluwas sa glucose sa pagkawala usahay talagsa ra.
Kasagaran, ang pag-uswag sa type 2 diabetes nakita sa mga kababayen-an nga sobra sa timbang. Sa proseso sa pagpahamtang sa mga pamaagi sa pagpugong, kinahanglan nimo nga obserbahan ang nutrisyon sa pagdiyeta, pagkuha sa mga tambal nga girekomenda sa imong doktor ug pagpadayon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Sa daghang mga kaso, ang diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo dili lamang malikayan, apan napilde usab bisan sa mga kaso kung kini nadayagnos nga adunay usa ka tawo nga adunay bug-os nga pagsalig.
Pagkaon alang sa mga babaye nga dunay diabetes
Ang pagdiyeta alang sa diabetes mao ang pundasyon nga wala’y mga pagpugong nga mga lakang dili makagawas sa katugbang nga epekto. Hinungdanon nga sundon ang usa ka pagkaon kung ang usa ka babaye adunay usa ka genetic predisposition sa sobra nga timbang. Uban sa usa ka angay nga pamaagi sa pagpalambo sa usa ka pagkaon, dili lamang nimo mapadayon ang gibug-aton sa lawas sa sulud sa normal nga range, apan makakaon usab nga lami. Ang ingon nga nutrisyon manalipod sa lawas sa babaye dili lamang gikan sa diabetes, apan usab gikan sa daghang ubang mga sakit.
Ang labing kaayo nga kapilian mao ang usa ka fractional meal. Kini nanginahanglan usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon nga gibahin ngadto sa 5-6 nga pagkaon matag adlaw.
Una sa tanan, kung ang pagpalambo sa usa ka pagkaon, kinahanglan nimo nga biyaan ang paggamit sa dali nga natunaw nga mga karbohidrat. Ang mga produkto nga adunay kini nga mga karbohidrat naglakip sa lainlaing mga sweets, inihaw nga mga butang, asukal, beer, sodas, pipila ka mga utanon ug prutas. Makakaon ka mga espesyal nga panam-is nga walay asukal
Ang pagkaon sa usa ka babaye kinahanglan maglakip sa mga mapuslanon nga pagkaon sama sa:
- lainlaing mga lugas - buckwheat, barley ug oatmeal;
- lab-as nga mga utanon ug prutas gikan sa listahan sa gitugotan nga diabetes;
- linuto nga beans, kintsay, sauerkraut.
Girekomenda nga limitahan ang paggamit sa saging ug ubas. Aron dili mabug-atan ang dugang nga lulan sa pancreas ug dili makaguba sa pag-andar niini, kinahanglan nimo nga biyaan ang paggamit sa piniritong pagkaon ug maanghang ug maalat nga pagkaon.
Girekomenda nga bag-ohon ang itum nga itom nga tsa aron huyang ang berde, ug ang kape sa chicory. Kinahanglan nimo nga hingpit nga biyaan ang paggamit sa asukal o baylohon kini sa usa ka sweetener.
Aron mamuno sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug dili makapasuko sa mga panghinabo sa mga sakit sa trabaho sa pancreas, girekomenda nga ang mga babaye hingpit nga mohunong sa pagpanabako ug pag-inom sa alkohol. Sa proseso sa pagpadayon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, ang usa kinahanglan dili kalimtan ang balanse sa tubig sa lawas.
Gikinahanglan ang pag-inom labing menos 250 ml nga tubig adlaw-adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag ug labi pa sa wala pa ang matag kan-anan.
Ang pisikal nga kalihokan ug tradisyonal nga tambal alang sa paglikay sa diabetes
Ang pagpadayon sa usa ka regular nga pagdala sa sports sa lawas usa ka hinungdanon nga elemento sa pagpugong sa diabetes. Ang pisikal nga ehersisyo matag adlaw sa labing menos 30 minuto ang gikonsiderar nga labing kapilian.
Kung kinahanglan, ang dula mahimong bahinon sa tulo nga mga pamaagi matag adlaw. Ang gidugayon sa matag pamaagi kinahanglan labing menos 10 ka minuto. Ayaw kalimti ang bahin sa mga lakaw sa presko nga hangin. Gisugyot nga maglakaw matag adlaw sa mga lakaw nga 1000-1500 metros.
Ang usa ka hinungdanon nga elemento sa proseso sa paglig-on sa resistensya ug ang pagpugong sa diabetes mao ang pagkunhod sa epekto sa lawas sa pagkahugno sa emosyon, girekomenda sa mga endocrinologist nga dili kaayo gikulbaan.
Ang paggamit sa babaye sa lainlaing mga decoctions sa mga tambal nga medisina adunay positibo nga epekto sa lawas. Alang sa paglikay, ingon usa ka ilimnon, mahimo nimong magamit ang mga pagpuga nga gihimo gikan sa mga dahon sa ihalas nga mga strawberry o mga walnut, ihalas nga mga rowan berry ug blueberries.
Ingon usa ka lakang sa pagpugong, girekomenda nga magkuha dugo makausa matag unom ka bulan aron analisahon ang kahimtang sa glucose dinhi.
Ang regular nga pag-monitor nagtugot kanimo nga mahibal-an ang sakit sa yugto sa prediabetes, nga sa pipila ka mga kaso posible nga mapahawa ang sakit sa dali nga panahon.
Ang paggamit sa mga tambal nga makapugong sa sakit
Karon, adunay tulo nga nag-unang mga tambal nga gigamit aron malikayan ang pag-uswag sa diabetes.
Kini nga mga tabletas nagpakita kaayo nga mga resulta sa pagpugong sa pag-uswag sa sakit sa babaye nga lawas. Ang tanan nga kini nga mga tambal girekomenda alang sa mga tawo nga adunay dugang nga pagtugot sa glucose. Wala’y girekomenda ang bisan unsang mga remedyo kung ang lawas adunay daghang asukal sa dugo.
Kini nga mga tambal mao ang mga musunud:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Ang Metformin usa ka ahente nga antidiabetic nga sakop sa klase sa mga bigunides. Unsa ang mga nag-unang kabtangan sa kini nga himan? Ang kini nga tambal makaimpluwensya sa proseso sa synty sa ATP sa mitochondria - ang proseso sa produksiyon hinay-hinay, gipauswag ang pagpaaktibo sa glycogen, ang gamot makaapekto sa mga selula sa mga tisyu sa lawas sa paagi nga ang tibo sa ilang mga dingding sa pagtaas sa glucose.
Kini nga himan gigamit ingon nga basehan sa preventive therapy sa mga kalihokan nga gitumong sa pagpugong sa pagtubo sa type 2 diabetes. Kini nga himan mahimong gamiton ingon usa ka tambal aron malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa presensya sa diabetes.
Sama sa bisan unsang ubang mga tambal, ang tambal adunay contraindications ug mga epekto. Ang mga epekto mao ang:
- pagkawala sa gana sa pagkaon;
- ang kahuyang makita sa lawas;
- ang presensya sa megaloblastic anemia sa lawas.
Contraindications mao ang:
- pasyente nga edad hangtod sa 15 ka tuig;
- myocardial infarction;
- diabetes sa precoma;
- alerdyik reaksyon sa mga sangkap sa tambal;
- grabe nga kapakyasan sa bato;
- grabe nga makatakod nga mga sakit;
- alkoholismo.
Ang laing prophylactic mao ang Xenical. Ang kini nga tambal usa ka tambal nga nagpaubos sa tambal nga makatabang sa pagpakunhod sa pagtunaw sa mga tambok sa sistema sa pagtunaw. Ang paggamit sa kini nga tambal girekomenda lamang sa mga babaye nga dali nga matambok. Kini nga himan gigamit aron mabuangan ang gidaghanon sa tambok nga masa sa mga tawo.
Ang Acarbose usa ka synthetic glucosidase inhibitor. Kini nga tambal nagpakunhod sa pagkubkob sa mga carbohydrates sa digestive tract, nga hinungdan sa usa ka pagkunhod sa glucose sa dugo.
Ang mga nag-unang rekomendasyon alang sa paglikay sa diabetes
Aron malikayan ang pag-uswag sa diabetes sa lawas sa usa ka babaye nga adunay predisposisyon niini, girekomenda nga sundon kini nga mga rekomendasyon:
- Pagpugong sa timbang sa lawas.
- Pagpadayon sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Dili girekomenda ang paggahin og oras sa luyo sa usa ka monitor sa computer o TV. Ang mga regular nga paglakaw nakaamot sa pagkaayo sa lawas, ingon man sa pisikal nga kalihokan sa diabetes.
- Pagsunod sa mga rekomendasyon sa usa ka dietitian ug endocrinologist.
- Ang pagdumili sa pagkaon sa mga pagkaon nga adunay dali nga karbohidrat sa ilang komposisyon.
- Ang mga polatsaturated fats nga makit-an sa likido nga lana sa utanon kinahanglan nga kan-on.
- Kinahanglan nga magdumili ka paggamit sa pula nga naproseso nga karne.
- Pag-amping sa estado sa sistema sa nerbiyos - paglikay sa pagkalibang sa nerbiyos.
Dugang pa, kung adunay pagpugong sa mga lakang, kinahanglan gamiton ang mga tambal nga nahiuyon sa indibidwal nga regimen sa dosis nga gihimo sa endocrinologist nga piho alang sa pasyente.
Si Elena Malysheva sa kini nga video isulti kanimo kung giunsa nimo masabtan nga ang usa ka babaye adunay diabetes.
