Ang labing kasagaran nga mga sakit sa atong panahon naglakip sa atherosclerosis, hypertension, sobra nga katambok, mga pathologies sa kasingkasing, mga ugat sa dugo ug, siyempre, diabetes mellitus. Ang tanan nga kini nga mga sakit adunay usa nga sagad nga sumbanan - ang sobra nga pagtubo o ang paghimo sa pipila nga mga selula sa lawas. Sa atherosclerosis, kini usa ka dugang nga paghuwad sa mga selyula sa mga pader sa vascular, nga adunay sobra nga katambok - usa ka dugang nga pagtubo sa adipose tissue, ug uban ang diabetes - usa ka dugang nga lebel sa glucose.
Apan unsa ang nakapaaghat sa pagdugang sa pagbahin sa cell, tungod diin ang natural nga gimbut-an sa lawas natanggong ug nameligro ang mga sakit? Ang bantog nga orthopedic surgeon nga si Yuri Babkin, nga naglihok sa labing kaayo nga blades sa Israel, kombinsido nga ang hormone nga naghagit sa sobra nga paghimo og selula mao ang insulin.
Busa, nagpalambo siya usa ka pamaagi nga nagpaubos sa insulin sa pag-ayo sa lawas, base sa daghang mga pagtuon sa medisina ug biolohikal, mga artikulo sa siyensya ug publikasyon. Apan sa dili ka pa pamilyar sa programa sa pagtambal sa pamaagi, kinahanglan nimo masabtan kung unsa ang insulin ug kung giunsa kini paglihok.
Ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa insulin
Daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang kini nga hormone mao ang responsable alang sa regulasyon sa asukal sa dugo ug diabetes mograbe kung kini kulang. Dugang pa, kini gipukaw ang pagtubo sa daghang mga selyula, ug ang pagdugang nga pagtipig nga naghatag dili lamang sa pagsugod sa diabetes, apan usab ang uban nga parehas nga makuyaw nga mga sakit.
Ang kini nga hormone adunay doble nga epekto sa lawas - hinay ug paspas. Sa kusog nga paglihok niini, ang mga selyo intensive nga mosuhop sa glucose gikan sa sapa sa dugo, ingon usa ka sangputanan diin ang konsentrasyon sa asukal mikunhod.
Ang katapusan nga epekto mao ang insulin nagpasiugda sa pagtubo ug sunud nga pag-usab sa mga selyula. Kini ang kini nga aksyon nga mao ang nag-unang function sa hormone, mao nga kini ang kantidad nga hunahunaon ang mekanismo sa mas detalyado.
Ang lawas sa tawo naglangkob sa binilyon nga mga selyula, ug sila kanunay nga gi-update pinaagi sa pagtubo ug pagkamatay. Kini nga proseso kontrolado sa insulin.
Ang hormone usa ka molekula sa protina nga adunay 51 nga amino acid. Pinaagi sa kini, kini nga hormone nga unang gi-synthesize sa laboratoryo, nga nagtugot sa paglugway sa kinabuhi sa minilyon nga mga tawo nga adunay diabetes.
Kung ang lawas naglihok nga tama, ang insulin gihimo sa mga beta cells sa pancreas, nga gi-grupo sa mga kumpol nga mikroskopiko. Ang kini nga mga selula nagkatibulaag sa tibuuk nga lawas sama sa mga isla, mao nga gitawag sila nga mga isla sa Langerhans, ang siyentista nga una nga nakit-an.
Sa tunga-tunga sa mga beta cells, ang insulin, nga nakolekta sa mga vesicle, nga sistematikong gitago. Kung ang pagkaon mosulod sa lawas, mahimo kini usa ka signal alang sa mga selyula nga diha-diha dayon nagpagawas sa natipon nga insulin sa sapa sa dugo. Gihunahuna nga dili lamang ang glucose, apan bisan unsang pagkaon, lakip ang mga tambok, protina ug karbohidrat, naghatag hinungdan sa pagpagawas sa hormone.
Human sa pagsulod sa dugo, ang insulin giapud-apod sa mga ugat sa dugo sa tibuuk nga lawas, nga gisulod sa mga selyula niini, nga ang matag usa adunay mga resipe sa insulin. Nakadawat sila, ug dayon ihigot ang usa ka molekula sa hormone.
Sa mahulagwayong paagi, kini nga proseso mahimong mahubit sama sa mosunod:
- ang matag cell adunay gagmay nga mga pultahan;
- agi sa ganghaan, ang pagkaon mahimong makasulod sa tunga sa selyula;
- Ang mga receptor sa insulin gidumala sa kini nga mga pultahan nga nagbukas sa hawla aron pagkaon.
Mao nga, ang suplay sa enerhiya sa lawas napuno, gitipigan sa mga materyales sa pagtukod, ingon nga sangputanan kung diin ang selyula, sumala sa pag-instalar sa genetic, gi-update, motubo ug modaghan pinaagi sa pagkabahin. Kung daghan ang mga receptor sa insulin nga naa sa selyula, labi ka daghang kantidad sa insulin ang naa sa sapa sa dugo, nga saturate ang tanan nga mga organo ug sistema nga adunay mga sustansya ug ang mga selyula aktibo nga motubo.
Ang sulud sa panahon kung ang pagkaon mosulod sa dugo ug ang tinago sa pancreatic insulin mao ang panguna nga balaod sa biyolohikal, salamat sa kung unsang pagkaon, oras ug pagtubo ang nahiuyon nga nalambigit. Kini nga relasyon gihulagway sa usa ka espesyal nga pormula: M = I x T.
M mao ang gibug-aton sa lawas, Ug ang insulin, T mao ang pagpaabut sa kinabuhi. Sa ingon, mas daghang gitago ang hormone, mas dugay kini molungtad, ug mas taas ang gibug-aton.
Angay nga mahibal-an nga ang mga receptor sa insulin gibahin sa 2 nga mga matang:
- dali nga makaapekto sa pagtaas sa glucose;
- hinay nga nakaapekto sa pagtubo.
Ang parehas nga mga lahi sa lainlaing kantidad magamit sa matag selyula. Ang pagpadayon sa gihisgutan sa itaas nga pagtandi sa mga pultahan, ingon niini: ang mga fast receptor nga mga pen sa mga ganghaan nga gisulud sa mga molekula sa asukal, ug ang mga hinay nga gibuksan ang dalan alang sa mga tambok ug protina - ang mga bloke sa pagtukod nga nahilambigit sa pagtubo sa cell.
Ang gidaghanon sa mga receptor sa matag cell mahimong managlahi (hangtod sa 200,000). Ang kantidad nagdepende sa katakus sa pagsaka sa cell. Pananglitan, ang pula nga selyula sa dugo dili motubo ug dili magbahin, sa tinuud, adunay pipila ka mga receptor, ug ang fat cell mahimo’g modaghan, busa, daghan kini nga mga receptor.
Gawas pa sa kamatuoran nga ang insulin adunay direkta nga epekto sa pagtubo, nakaapekto usab kini sa indeks sa glucose sa dugo, gipaubos kini. Kini nga proseso usa ka sangputanan sa panguna nga gimbuhaton - pagdasig sa pagtubo.
Aron motubo, ang mga selyula nanginahanglan usa ka suplay sa enerhiya, nga ilang madawat uban ang pag-apil sa insulin gikan sa asukal sa dugo. Kung ang glucose mosulod sa mga selyula sa mga organo, nan ang sulud niini sa dugo mikunhod.
Giunsa ang epekto sa insulin sa kinabuhi sa usa ka tawo?
Aron mahibal-an kung unsa ang pamaagi sa pagpaubos sa insulin nga gisugyot ni Dr. Babkin, kinahanglan nimo masabtan kung giunsa kini nga pamaagi nakaapekto sa kinabuhi sa tawo. Ang kini nga hormone nagdasig ug nag-coordinate sa pag-uswag sa usa ka multicellular organism. Mao nga, ang embryo naugmad sa ilawom sa impluwensya sa insulin hangtod nga nagsugod kini sa paghimo og kaugalingon nga hormone.
Alang sa pagtubo, ang lawas nanginahanglan 2 nga mga hinungdan - pagkaon ug normal nga paglihok sa pancreas. Ug ang mga bata nga natawo ug nagdako nga kulang sa pagkaon dili makaabut sa tumoy sa pagtubo nga gibutang sa genetically.
Sa panig-ingnan sa diabetes nga nagsalig sa insulin, kini gipasabut ingon:
Pagkahuman sa pagkabata, mohunong ang pagtubo sa taas, apan ang internal nga proseso sa pagpauswag sa cell ug pagbag-o dili mohunong hangtod sa kamatayon. Sa parehas nga oras, ang metabolismo kanunay nga nagakahitabo sa matag selyula ug ang pagpatuman sa kini nga proseso imposible kung wala’y insulin.
Talalupangdon nga sa edad, nagdugang ang produksiyon sa hormone. Busa, ang lawas nagsugod sa pagtubo dili molihok, ug ang gilapdon ug kalabera mahimo nga labi ka labi.
Ang insulin usab nakatampo sa pagtipon ug pagtaas sa gidaghanon sa tambok sa lawas. Tungod kay nahilambigit siya sa pagproseso sa sobra nga pagkaon ngadto sa tambok, tungod kay ang usa sa iyang gimbuhaton mao ang pagtigum sa kusog.
Ang panguna nga problema mao ang sobra nga pagpamatuud sa insulin sa kini nga panghitabo, ang Babkin nga insulin ug kahimsog, nga, siyempre, normal, naghalad sa iyang libro. Sa usa ka himsog nga lawas adunay usa ka piho nga balanse tali sa kusog ug butang.
Sa sobra nga hormone, adunay usa ka dili balanse nga nahitabo, nga nagdugang sa pagtubo sa lainlaing mga tisyu ug mga selyula kontra sa background sa usa ka kakulang sa kusog nga enerhiya.
Ang diwa sa pamaagi sa pagkaayo, pagkunhod sa insulin
Mao nga ang hinungdan sa pagdugang sa lebel sa insulin mao ang kanunay nga pagkonsumo sa pagkaon. Ang hormone anam-anam nga natigom sa mga beta cells sa pancreas. Ang pagsulod sa pagkaon sa lawas nagsilbing senyales nga nagpalihok sa mga selyula nga nagpadalag insulin sa dugo.
Talalupangdon nga ang kadamuon sang pagkaon nga pagkaon wala sing kabilinggan. Busa, ang bisan unsang meryenda giisip sa mga selula sa beta beta ingon usa ka kompleto nga pagkaon.
Busa, kung sa adlaw ang pagkaon gikuha alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon, ang konsentrasyon sa insulin sa dugo modaghan sa tulo ka beses. Kung, dugang sa mga nag-unang mga teknik, adunay 3 pa nga mga meryenda, nan ang lebel sa insulin magtaas 6 ka beses sa parehas nga kataas. Tungod niini, ang pamaagi sa pagpaubos sa insulin sa Babkin mao nga aron makunhuran ang konsentrasyon sa insulin sa dugo, kinahanglan nga maminusan ang gidaghanon sa mga kan-anan.
Ang mga snacks kinahanglan iapil ug adunay kanunay usa ka sulud nga makapahimo kanimo nga mobati nga puno gikan sa pamahaw hangtod sa paniudto ug sa wala pa ang panihapon. Apan sa taliwala nimo mahimo ka moinom og tubig, kape o tsaa. Buot ipasabut, ang kantidad sa pagkaon nga pagkaon kinahanglan nga pagminus sa duha, labing taas tulo, nga beses.
Sa tinuud, ang pagsunod sa kini nga baruganan dili lisud. Kinahanglan nga hunongon ang paniudto, panihapon o pamahaw. Apan ipamugos ang imong kaugalingon sa pagkaon, nga wala’y pagbati nga gigutom dili kini bili. Sa parehas nga oras, angay nga kalimtan ang pagpihig nga makadaot nga adunay panihapon sa gabii, tungod kay kung ang usa ka tawo gigutom siya kinahanglan mokaon, apan mokaon sa pagkaon kung puno siya dili kana gusto.
Bisan pa, ang mga meryenda alang sa mga diabetes dili mao ang hinungdan sa pagdugang nga pagtago sa insulin. Ang ikaduha nga hinungdan mao ang pagpagawas sa usa ka base hormone nga wala’y kalabutan sa pagkaon.
Ang insulin kanunay nga mosuhop sa sapa sa dugo gikan sa pancreas, bisan kung ang usa ka tawo dili mokaon. Ang kini nga lebel gitawag nga batakan, apan kinahanglanon usab kini sa lawas, tungod kay kini adunay mga selyula nga kinahanglan kanunay nga pag-update. Bisan pa sa kamatuoran nga ang background sa insulin ubos, kung gisukod nimo ang kinatibuk-ang kantidad sa adlaw-adlaw nga pagtago sa hormone, ang basehan 50% sa tibuuk nga lebel.
Talalupangdon nga sa may edad, ang kadamuon sang pagtaas sang fan nga insulin. Kini tungod kay ang lawas motubo, ug uban niini ang gibug-aton sa mga beta cell nagdugang, nga nagsugod nga magpatunghag dugang nga hormone. Apan unsa man ang kinahanglan buhaton aron mabuhinan ang paghimo niini?
Ang matag hormone adunay usa ka antihormone nga nagpugong niini, tungod kay sa usa ka himsog nga lawas sa tawo ang tanan nga mga proseso kinahanglan balansehon. Ang insulin nga anti-hormone mao ang IGF-1 (sama sa Pagtubo sa Fulin sa 1-Insulin). Kung ang konsentrasyon sa dugo nagdugang, ang lebel sa insulin nahulog sa hapit zero.
Apan giunsa paghimo ang pag-andar sa IGF-1? Ang anti-insulin hormone gihimo sa panahon sa aktibo nga pagtrabaho sa mga kaunuran. Gitugotan niini ang kaunoran sa kalamnan nga dali nga mosuhop sa asukar sa dugo alang sa enerhiya.
Kung ang asukal gisuhop sa kaunuran, ang konsentrasyon sa dugo mikunhod. Sanglit ang IGF-1 ug ang insulin mikunhod sa glucose, kini tin-aw nga kung ang anti-insulin hormone makita sa sapa sa dugo, nawala ang insulin.
Pagkahuman, kining duha ka mga hormone dili mahimo sa dugo sa parehas nga oras, tungod kay kini ang hinungdan sa grabe nga hypoglycemia. Gidisenyo ang lawas aron ang IGF-1 makapugong sa pagtago sa batakang insulin.
Kana mao, ang pamaagi nga nagpaubos sa insulin naglangkob sa natural nga paggama sa hormone nga wala’y pagpa-injection ug pagkuha pills. Kini nga mekanismo adunay kahulugan sa pisyolohikal.
Sa proseso sa pagkaon, ang lawas naghimo og insulin, ug pagkahuman mokaon alang sa epektibo nga pagbag-o sa kaugalingon sa mga selyula, ang lawas mahilom ug matulog. Apan sa kusog nga trabaho, ang panguna nga tahas mao ang paghimo sa paglihok, ug dili pag-apil sa mga proseso sa paglambo o pagbag-o sa kaugalingon sa mga selyula.
Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo ang antihormone nga nagpugong sa pagtubo sa selula ug naghimo sa function sa insulin, nga naglangkob sa pagpaubos sa konsentrasyon sa glucose pinaagi sa pagbalhin niini gikan sa dugo ngadto sa mga kaunuran. Apan unsa nga ehersisyo therapy alang sa diabetes ang hinungdan sa paghimo sa IGF-1? Ang mga sangputanan sa daghang mga pagtuon nagpakita nga ang daghang antihormone gipagawas sa dihang ang pagbatok gibuntog sa panahon sa pagbansay sa kusog.
Mao nga, ang mga ehersisyo nga adunay dumbbells labi ka labi nga mapuslanon kaysa sa regular nga aerobics, ug ang paglukso ug pagdagan mas epektibo kaysa paglakaw. Sa kanunay nga pagbansay sa kusog, ang kaunuran sa kaunuran sa hinay-hinay nga pagdako, nga naghatag usa ka labi ka aktibo nga paghimo sa IGF-1 ug ang pagsuyup bisan sa daghang asukal gikan sa dugo.
Ingon niini, ang pamaagi sa pagpaubos sa insulin gikan ni Dr. Babkin naglangkob sa pag-obserbar sa duha nga mga prinsipyo. Ang una mao ang duha o tulo nga kan-anan sa usa ka adlaw nga adunay pagdumili sa mga meryenda, ug ang ikaduha mao ang regular nga pagbansay sa kusog.
Sa video sa kini nga artikulo, si Elena Malysheva naghisgot bahin sa mga timailhan sa diabetes.
