Ang taas nga asukal sa dugo usa ka dili maayo nga simtomas nga may kalabutan sa diabetes. Dugang pa, ang usa ka tawo nga nag-antos gikan sa hyperglycemia mibati nga gikapoy, mahuyang, mubo nga gininhawa, kauhaw, uga nga panit ug mga mucous lamad, kanunay nga pag-ihi, kombulsyon ug uban pa. Dugang pa, ang gibug-aton sa pasyente mahimo’g magbag-o, nga modala sa sobra nga katambok o anorexia.
Gawas pa sa diabetes, ang mga hinungdan sa taas nga asukal sa dugo nakagamot sa dili maayo nga nutrisyon, kakulang sa bitamina B, stress. Ang grabe nga mga makatakod nga mga sakit ug ang paggamit sa pipila nga mga tambal hinungdan usab sa hyperglycemia. Apan sa 90% sa mga kaso, usa ka grabe nga pagtaas sa glucose ang nakit-an sa type 2 nga diabetes, nga nahitabo batok sa background sa stress, usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, sobra nga katambok ug dili igo nga pagpahulay.
Busa, hinungdanon nga matagna sukdon ang lebel sa glycemia ug mahibal-an kung unsang normal nga konsentrasyon sa asukal sa lawas ang normal. Sa tinuud, ang usa ka kanunay nga pagtaas sa indeks sa asukal mahimo nga hinungdan sa ketoacidosis, nga maghagit sa arrhythmia, ketonuria, sakit sa respiratoryo, dehydration ug madugangan ang risgo sa pagpalambo sa makatakod nga mga sakit.
Asukal sa dugo
Sa dili ka pa mohimog mga lakang aron ipaubos ang lebel sa asukal, kinahanglan nimo masabtan, kung unsa gyud ang mga timailhan nga giisip nga pamatasan. Aron mahibal-an ang lebel sa glucose gikan sa tudlo o ugat, gikuha ang dugo, nga gitagad sa espesyal nga mga kemikal. Pagkahuman, sa tabang sa mga lokal nga photoelectric, determinado ang kolor sa biolohikal nga likido ug mga indikasyon sa glycemia.
Ang ingon nga pagtuon kinahanglan ipahigayon sa usa ka walay sulod nga tiyan, tungod kay pagkahuman mokaon, nagbag-o ang konsentrasyon sa glucose. Apan karon, ang mga lebel sa asukal mahimong makit-an sa balay, gamit ang usa ka glucometer.
Bisan pa, kung nagpahigayon mga pag-analisar, angay nga hinumdoman nga sa pagka-venous (4-6.8 mmol / l) nga dugo, ang mga indikasyon mahimong mas taas kaysa sa capillary (3.3-5.5 mmol / l). Dugang pa, dugang sa pagkaon, ang uban pang mga hinungdan nakaapekto usab sa mga sangputanan, sama sa pisikal nga kalihokan, kahimtang sa emosyonal, edad ug ang pipila ka mga sakit.
Mao nga ang mga mosunud nga indikasyon giisip nga normal:
- masuso - 2.8-4.4 mmol / l;
- gikan sa 1 tuig hangtod 60 ka tuig - 3.9-5 mmol / l;
- mas tigulang sa 60 ka tuig - 4.6-6.4 mmol / l;
- mabdos - hangtod sa 5.5 mmol / l;
- nga adunay diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.
Apan sa unsang paagi atubangon ang taas nga asukal sa dugo? Kung ang konsentrasyon sa asukal gipataas, nan kini mahimo nga ma-normalize sa lainlaing mga paagi.
Apan usa sa labing epektibo nga pamaagi sa paghunong sa hyperglycemia mao ang therapy sa pag-diet ug pagtambal sa mga remedyo sa folk.
Nutrisyon sa Diabetes
Ang pagdiyeta kinahanglan nga maobserbahan sa bisan unsang matang sa sakit, apan labi ka hinungdanon nga sundon ang husto nga pagkaon alang sa usa ka pormula nga adunay pagsalig sa insulin. Sa parehas nga oras, ang mga nag-unang lagda mao ang paglayo sa dali nga natunaw nga mga karbohidrat gikan sa adlaw-adlaw nga menu ug mabalanse ang pag-inom sa mga protina, tambok ug carbohydrates.
Mahitungod sa pagkaon, unya gikan sa tibuuk nga lainlain nga pagkaon, ang usa kinahanglan nga maghatag usa nga gusto sa usa nga wala’y hataas nga GI. Sa parehas nga oras, angay nga mahibal-an nga wala’y pagkaon nga nagpaubos sa asukal, apan adunay mga pagkaon nga dili hinungdan sa kalit nga paglukso sa glycemia.
Kini nga mga pagkaon nagalakip sa seafood, gikan niini angay nga i-highlight ang mga spiny lobsters, crabs ug lobsters, nga adunay labing ubos nga GI. Usab, ang mga pagkaon nga dato sa fiber dili makapataas sa lebel sa glucose - cereal, legumes (lentil) ug mga nuts (almonds, cashews, walnuts).
Dinhi sa kini nga lista mao ang:
- uhong;
- gilugos ug linatay nga lana;
- soy cheeses, sa partikular nga tofu;
- mga panakot (kanela, mustasa, luya);
- utanon (brokuli, repolyo, asparagus, zucchini, kampanilya nga sili, karot, kamatis, pepino, Jerusalem artichoke, mga sibuyas);
- spinach, salad.
Sa pagpakig-away batok sa hataas nga glucose, gihatagan usa ka hinungdanon nga lugar ang gihatag sa usa ka pagkaon diin mahimo nimo makuha ang bayad sa diabetes. Dugang pa, nga adunay sakit nga tipo 1, ang pag-obserbar niini mandatory, ug sa kaso sa usa ka porma sa sakit nga wala’y insulin, alang sa kadaghanan, ang nutrisyon gipunting sa pagtul-id sa timbang.
Sa laygay nga hyperglycemia, hinungdan nga mahibal-an ang mga batakang konsepto. Mao nga, ang usa ka yunit sa tinapay katumbas sa 10 g nga carbohydrates. Busa, ang mga espesyal nga lamesa naugmad alang sa mga diabetes nga nagpaila sa GI ug XE sa kadaghanan sa mga produkto.
Sa diha nga nagmugna sa usa ka menu gikan sa pagkaon, kinahanglan nimo nga makuha ang asukal, taming, tambok sa hayop ug mga pinino nga pagkaon. Ug ang pag-konsumo sa semolina, bugas, pasta ug puti nga tinapay kinahanglan nga itago sa usa ka minimum. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa komplikado nga carbohydrates ug pagkaon nga adunay sulud nga pagkaon sa nutrisyon, samtang ang usa kinahanglan dili kalimtan ang pagpadayon sa usa ka balanse.
Ang panihapon kinahanglan nga fractional. Busa, ang adlaw-adlaw nga pagkaon gibahin sa 3 nga nag-una nga dosis ug 2-3 meryenda. Sample nga menu alang sa usa ka tawo nga nag-antos gikan sa grabe nga hyperglycemia:
- Pamahaw - 1 itlog, mantikilya (5 g), brown nga tinapay (50 g), cereal (40 g), gatas (200 ml).
- Ang ikaduha nga pamahaw mao ang itom nga tinapay (25 g), dili-unserry nga mga prutas (100 g), low-fat fat cheese cheese (100 g).
- Panihapon - utanon (200 g), mantikilya (10 g), uga nga prutas (20 g), patatas o ubos nga tambok nga isda, karne (100 g), brown nga tinapay (50 g).
- Snack - gatas o prutas (100 g), brown nga tinapay (25 g).
- Panihapon - pagkaon sa dagat (80 g), brown nga tinapay (25 g), mga utanon, patatas o prutas (100 g), butter (10 g).
- Gabii nga snack - 200 ml nga low-fat kefir.
Sa kinatibuk-an, kung maghimo usa ka menu alang sa mga diabetes, mahimo nimong makuha ang pagkaon No. 9 ingon sukaranan.
Dugang pa, hinungdanon nga sundon ang ubay-ubay nga mga lagda. Busa, dili nimo kinahanglan tugutan ang sobrang pag-inom, pagpakunhod sa pag-inom sa asin ug pag-undang sa alkohol. Dugang pa, ang adlaw-adlaw nga caloric intake kinahanglan nga hangtod sa 2000 kcal, apan sa presensya sa pisikal nga kalihokan.
Ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa pluwido labing menos duha ka litro. Sa kini nga kaso, ang pagkaon kinahanglan nga kuhaon sa parehas nga oras.
Busa, kung dili mahimo nga kompleto ang paniudto o panihapon, kinahanglan nimo labing menos adunay mopaak (pananglitan, mokaon sa usa ka piraso nga tinapay) o pag-inom og usa ka baso nga juice.
Ang pagpaayo sa asukal sa mga remedyo sa folk
Gawas pa sa diet therapy alang sa diabetes mellitus, ang kurso sa sakit nagpauswag sa paggamit sa mga resipe nga girekomenda sa alternatibong tambal.Busa, sa pasiunang yugto sa panagway, ang tsa gikan sa strawberry o raspberry nga dahon gigamit aron mapaubos ang konsentrasyon sa glucose. 10 g sa usa ka uga nga tanum gibubo sa Nagabukal nga tubig, ug pagkahuman sa 25 minuto, na-filter ug nahubog sa usa ka mainit nga porma.
Sa tingpamulak, mapuslanon nga mokaon usa ka salad sa mga dahon sa dandelion, nga adunay natural nga insulin. Ang pinggan giandam sama sa mga musunud: ang mga dahon ibabad sa 30 minuto. sa tubig, dayon mamala ug madugmok. Usab, pagdugang dill, linuto nga itlog yolk ug perehil sa usa ka dandelion ug panahon ang tanan nga adunay low-fat sour cream o lana sa utanon.
Aron mub-an ang lebel sa asukal, kanunay ka kinahanglan mokaon sa puti nga beans ug sibuyas. Mao nga, ang mga beans gipahumaw sa gabii, ug dayon ang duha nga beans gikaon sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug ang mga sibuyas gipanitan, ibubo sa gatas ug simmer sa kalayo hangtod ang utanon hingpit nga malumo, diin sila dayon mokaon. Gihimo ang pagtambal matag 15 ka adlaw.
Ingon usab, aron ma-normalize ang lebel sa glucose, pag-inom sa usa ka decoction sa chicory root. 1 tsp ang hilaw nga materyales gibubo sa Nagabukal nga tubig ug sunugon sa 10 ka minuto. Kung ang solusyon gitambal ug gipabugnaw kini 5 p. kada adlaw alang sa 1 tbsp. cuchara.
Sa grabe nga hyperglycemia, magamit usab ang chicory herbs, diin giandam ang usa ka decoction. 10 g sa uga nga tanum nga gibubo sa 500 ml nga tubig nga Nagabukal ug igpilit sulod sa mga usa ka oras. Human ma-filter ang ilimnon ug kuhaon ang 3 p. 0,5 tasa matag adlaw.
Usa sa labing epektibo nga mga ahente sa hypoglycemic mao ang mga cherry sa langgam, nga mao ang mga berry, nga giandam nga usa ka decoction. 1 tbsp. l Ang 250 ml nga tubig gibubo sa mga hilaw nga materyales, unya ang tanan gibutang sa kalan ug gilatuan sa 3 ka minuto.
Ang tambal gipilit sa 2 oras, gisala ug gikuha ang 3 p. 1/3 stack matag adlaw. sa wala pa mokaon. Ang gidugayon sa therapy usa ka bulan, pagkahuman ang pahulay gihimo alang sa 2-3 ka bulan ug gisubli ang pagtambal.
Aron dali nga makunhuran ang konsentrasyon sa glucose, kinahanglan ka mag-andam usa ka espesyal nga tsaa, nga naglakip sa mga mosunud nga sangkap:
- bewang mga panapton;
- mint;
- dahon sa blueberry;
- chicory;
- dahon nga lingonberry.
Ang sagol nga gibutang sa usa ka thermos, ibubo ang Nagabukal nga tubig ug ipamugos 8 oras. Usa ka pagpuga hubog sa usa ka walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa wala pa mokaon. Gusto nakong mahibal-an nga ang mga blueberry nga adunay diabetes mahimo nga mahurot sa ilang putli nga porma, tungod kay ang berry naglangkob sa daghang mga bitamina.
Ang koleksyon sa tambal nga gibase sa mais nga stigmas, dahon sa mulberry, blueberries ug bean pods adunay usa ka dali nga epekto sa pagpaubos sa asukal. Ang tanan nga mga sangkap gikuha sa parehas nga kantidad aron makuha ang 1 tbsp. l sagol ug ibubo 200 ml nga tubig.
Pagkahuman nga gilat-an ang produkto sa 5 ka minuto ug igpilit 1 ka oras. Ang tambal gisala ug nahubog human makakaon sa 1/3 tasa. 3 p. matag adlaw.
Sa laygay nga hyperglycemia, giandam ang usa ka koleksyon sa mint, licorice root, birch buds (2 nga mga bahin matag usa), rose hips ug motherwort (3 nga bahin), centaury ug burdock root (5 nga bahin matag usa) giandam. Duha ka tbsp. l pagkalus ibubo 0,5 litro sa Nagabukal nga tubig ug ipamugos 3 oras sa usa ka thermos. Ang tambal nahubog sa 3 r. 1/3 nga tasa matag adlaw sulod sa 30 ka minuto. sa wala pa ang panihapon. Ang gidugayon sa therapy hangtod sa 3 ka bulan.
Ang panit nga aspen usa pa nga tambal nga mahimo’g makapauswag ang kahimsog sa usa ka diabetes. Duha ka tbsp. l hilaw nga materyales gibubo sa tubig ug gilat-an sa 20 minuto. Ang sabaw nahubog sa gagmay nga mga sips sa tibuok adlaw.
Ingon man usab, ang usa ka decoction sa pula nga currant ug sea buckthorn kidney makatabang sa pagkunhod sa lebel sa asukal. Aron maandam kini, pagkuha usa ka baso nga mga tanum, ug dayon pun-i sila og 450 ml nga tubig nga nagbukal ug ipamugos 2 ka oras. Pag-inom sa pagpuga sa 0,5 tasa. 3 p. kada adlaw sa 20 minutos. sa wala pa ang panihapon.
Ang mga oats usab dali ug epektibo nga na-normalize ang glycemia. Aron maandam ang usa ka decoction nga gibase sa kini nga 3 tasa. cereal gibubo sa Nagabukal nga tubig ug gibutang ang ¼ oras sa usa ka kaligoanan sa tubig. Unya ang himan gikuha ug gipugos sa lain nga oras.
Ang sabaw nag-inum sa 0,5 tasa. 3 p. kada adlaw sa 30 ka adlaw sa wala pa mokaon. Ingon man, sa hyperglycemia, ang juice nga nakuha gikan sa berde nga mga lindog sa cereal makatabang. Kini gikuha sa wala pa kan-a ang 3 p. 0.5 tasa kada adlaw sulod sa 21 ka adlaw. Ang video sa kini nga artikulo ipakita kanimo kung giunsa ang pagpakunhod sa asukal sa diabetes.
