Ang Avocado bag-ohay lang nga nahimong popular sa mga nasud sa CIS. Apan bisan pa sa pagkakaron, dako kaayo ang iyang panginahanglan sa pagluto.
Ang prutas nahurot hilaw o gilakip sa lainlaing pinggan, panguna nga mga meryenda. Kini nga produkto gipabilhan dili lamang alang sa makapahimuot nga creamy nga lami, kondili usab alang sa mga mapuslanon nga kabtangan. Mao nga, sumala sa mga nutrisyunista, ang agata adunay labi ka daghang mga nutrisyon kay sa bisan unsang prutas ug utanon.
Gituohan nga ang lana sa abukado adunay mapuslanon nga epekto sa pancreas ug normalize ang pagsunud sa kadaghanan. Bisan pa, ang fetus naglangkob sa daghang gidaghanon sa mga lanot ug tambok, nga gidili sa mga proseso sa panghubag nga nahitabo sa digestive tract. Busa, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa pancreatitis kinahanglan tun-an ang komposisyon sa pertiang alligator nga mas detalyado ug mahibal-an kung giunsa ug kanus-a gamiton kini.
Komposisyon ug kaayohan sa avocado
Ang bunga dagaya sa mga tambok (14.6 g), carbohydrates (1.83 g) ug protina (2 g). Ang sulud sa kaloriya taas kaayo - mga 160 kcal matag 100 ka gramo. Bisan sa taas nga kantidad sa nutrisyon, ang pagsuta sa pagsunod sa berdeng fetus nga adunay tama nga pagkaon sa talamnan nga pancreatic pamamaga lima.
Ang paggamit sa avocados alang sa pancreatitis gipaila tungod kay kini adunay daghang mga mapuslanon nga mga butang. Kini ang mga organikong asido, lakip ang alpha-linolenic, nga normal ang mga proseso sa metaboliko ug gitangtang ang makadaot nga kolesterol gikan sa lawas.
Ang pear nga alligator mayaman sa lainlaing mga bitamina - PP, C, K, E, B 1/2/5/6, A. Dugang pa, ang kantidad sa thiamine ug riboflavin sa bunga labi ka taas kaysa sa ubang mga prutas, ug ang kantidad sa nutrisyon dili mas ubos sa karne ug mga itlog. Busa, ang abukado usa ka popular ug paborito nga produkto sa mga vegetarian.
Usab, ang agata adunay daghang mineral:
- Sodium
- potassium
- zinc;
- manganese;
- selenium;
- tumbaga
- calcium
- iron
- magnesium
- posporus
Salamat sa potassium, ang bunga nagpalambo sa panghilis sa kasingkasing ug paglihok sa kasingkasing. Ug ang sulud sa usa ka daghang kantidad nga tumbaga ug iron adunay positibo nga epekto sa sistema sa sirkulasyon.
Ang lain pa nga avocado usa ka gigikanan sa sulud sa pagdiyeta nga nagdugang sa pagtubo sa mapuslanon nga microflora sa bituka, gitangtang ang pagtipig ug pagkunhod sa peligro sa malignant nga mga bukal sa digestive tract. Sa kanunay nga paggamit sa berde nga fetus, nagkahinay ang pagkatigulang sa lawas, nag-ayo ang kahimtang sa mga lansang, buhok ug integer sa panit. Ang alpombra nga adunay pancreatitis ug cholecystitis mapuslanon tungod kay wala kiniy glucose.
Tungod niini, ang pancreas dili kinahanglan nga magpatunghag insulin. Pagkahuman sa tanan, ang hilabihang pagkatago sa kini nga hormone nagdala sa sobra nga gibug-aton sa naagihan nga organo.
Ang usa pa ka perlas nga pertiora makatabang sa pagpauswag sa panumduman, kini normalize ang thyroid gland ug gipalig-on ang resistensya. Ang tanan nga kini naghimo sa mga avocados bililhon nga mga produkto dili lamang alang sa pancreatitis, apan usab alang sa daghang uban pang mga sakit:
- hepatosis;
- kakulangan sa bitamina;
- gastritis;
- anemia
- diabetes
- kakulang sa pagtago sa sekreto;
- atherosclerosis;
- dyspepsia
- hypertension
- catarrh sa tiyan.
Ang kadaot sa avocado sa pancreatitis
Sa mahait nga panghubag sa pancreas, daghang mga pagkaon ang kontra, tungod kay gub-on nila ang glandula. Dili girekomenda nga mokaon og agata sa kini nga panahon tungod kay kini adunay taas nga sulud nga tambok, ug ang mga lana mag-overload sa sakit nga organ.
Ang mga avocados adunay daghang gidaghanon sa fiber, nga nag-ambit sa panghinabo sa pagkalipong, pagkalipong, pagdugang nga motility sa tinai ug pagkagrabe sa sakit sa tibuuk. Busa, ang usa ka berde nga fetus mahimong ipaila sa pagdiyeta duha ka bulan lamang human sa usa ka mahait nga pag-atake, nga nakita ang reaksyon sa lawas sa produkto. Kung ang kahimtang sa kahimsog nagkagrabe, nan ang paggamit sa prutas kinahanglan nga biyaan.
Ang mga Avocados adunay usa ka bahin. Ang bunga mahimong hinungdan sa diarrhea, nga nagkagrabe tungod sa dili igo nga kalihokan sa enzymatic nga nahitabo sa mga sakit sa pancreas.
Sa mga sakit sa atay ug apdo sa pantog, pag-abuso sa usa ka peryuma nga pertiora mahimong hinungdan sa kapaitan sa baba ug kasakit sa tiyan. Ang isa pa ka bunga nagpukaw sa mga dile sa bile ug nagdugang sa paggawas sa pagtago gikan sa pantog. Tungod sa kini nga mga hinungdan, sa panahon sa usa ka pagpadako sa cholecystitis, labi na sa presensya sa mga bato sa sistema sa ihi, ang berde nga fetus wala iapil gikan sa pagdiyeta.
Ang paggamit sa avocados sa mahait nga pancreatitis, nga anaa sa pagpasaylo, dili kontorno.
Apan adunay duha ka hinungdanon nga kondisyon - ang pagkawala sa dyspeptic disorder ug maayong pagtugot sa produkto.
Mga lagda sa pagkaon sa prutas alang sa pancreatitis
Ang mga Avocados nga adunay cholecystitis ug pancreatitis mahimong isulod sa adlaw-adlaw nga menu lamang 6 nga mga semana human sa pagdugang. Ang berde nga bunga hinay-hinay nga gilakip sa pagkaon: 1 kutsarita matag adlaw, nga nagdala sa bahin sa 100 g kada adlaw (ang katunga sa prutas medium-sized). Ang pagkawala sa diarrhea, bloating ug kasakit mokumpirma nga ang agata maayo ang gitugot ug makuhaan sa lawas.
Adunay daghang iron sa bunga sa gawas sa nasud, mao nga human makuha ang panit gikan niini, kadulom kini kaayo, tungod sa pakigsulti sa elemento sa pagsubay sa oxygen. Sa kini nga kaso, girekomenda sa mga chef ang pag-spray sa prutas nga adunay lemon juice, nga mapreserbar ang kolor ug lami sa produkto.
Bisan pa, ang bisan unsang asido nga adunay pancreatitis peligroso, tungod kay nagpalala kini sa kondisyon sa glandula. Ang makadaot nga epekto tungod sa hinungdan nga ang mga pagkaon nga acidic nakatampo sa dugang nga produksiyon sa mga digestive enzyme ug adunay usa nga sokogonny nga epekto, nga naghimo sa pancreas nga function sa usa ka mapalambo nga mode.
Sa pancreatic edema, dili ka makakaon sa bisan unsa nga maanghang, tambok o maasim nga sarsa nga adunay abukado. Bisan pa, gitugutan nga mogamit sa lana gikan sa perlas nga pertium, nga gigamit kung ang sakit naa sa kapasayloan.
Girekomenda nga makuha ang lana sa wala pa mokaon sulod sa 14 ka adlaw. Ang kurso sa pagtambal kinahanglan nga buhaton sa labing menos 4 nga beses sa usa ka tuig. Gitambagan usab sa mga gastroenterologist ang tanan nga mga pasyente nga adunay mga sakit sa gastrointestinal nga sundon ang prinsipyo sa fractional nutrisyon. Kini nagpasabut nga ang pagkaon kinahanglan kan-on sa gagmay nga mga bahin 6 nga beses sa usa ka adlaw, lakip ang 3 nga nag-unang pagkaon ug 3 snacks.
Ang uban pang hinungdanon nga mga lagda alang sa paggamit sa avocado alang sa pancreatitis:
- Ang bisan unsang mga prutas ug utanon dili girekomenda nga kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan, labi na kung lab-as.
- Gisugyot nga kaonon ang keso nga agate, apan mahimo usab kini lutong o kukus.
- Alang sa labi ka maayo nga pagsuyup, sa wala pa gamiton ang mga abukado kinahanglan madugmok sa usa ka blender.
- Ang green nga prutas dili mahiusa sa gidili nga mga pagkaon alang sa pancreatitis (lana, mga panakot, matambok nga pagkaon, maasim nga utanon, prutas, mga panakot, ug uban pa).
Bisan pa sa pagkapopular sa fetus, pipila ka mga tawo ang makapili sa husto nga avocado. Ug sa pancreatitis, labi na hinungdanon ang pagkaon sa mga hinog nga prutas. Mao nga, kung ang prutas adunay gamay nga berde nga tint, ug kini lisud - kini nagpasabut nga ang agakat wala pa matured ug mahimo ra nga mahurot pagkahuman sa 5 ka adlaw.
Ang usa ka kasarangan nga kolor nagpaila nga ang pertium nga alligator dili pa hingpit nga hinog ug gitugotan nga mokaon pagkahuman sa tulo ka adlaw. Kung ang prutas adunay usa ka makatilaw nga berde nga kolor, ug kini medyo humok, dayon kini kan-on pagkahuman sa 24 nga oras.
Kung ang landong sa bunga mahimong labi ka brown, ug humok ang bunga, gitugutan nga makakaon dayon pagkahuman sa pagpalit. Kini nga kapilian gikonsiderar nga labing dalawaton alang sa pancreatitis.
Kung ang abukado adunay usa ka labi ka itom nga berde nga brown nga kolor, ug kini labi ka humok sa paghikap, nan ang prutas nahurot. Ang eksepsiyon mao ang haas o itom nga california avocado. Alang sa kini nga mga klase, kini nga landong labi ka natural.
Sa diha nga pagpili sa agata, hinungdanon nga hatagan og pagtagad ang mga punoan. Buot pasabot, kung kini light yellow, kung ang kolor niini brown - kini nagpaila nga ang bunga sobra.
Unsa ang lutoon gikan sa abukado alang sa pancreatitis
Sa pagluto, ang usa ka pertium nga peras sagad nga gisagol sa seafood alang sa pag-andam sa mga pampagana nga tinimplahan og mayonesa. Bisan pa, ang ingon nga mga salads dili mahimo nga kan-on sa pancreatic inflammation.
Busa, mas maayo nga ipagsama ang agata sa prutas. Pananglitan, mahimo ka maghimo usa ka matam-is nga salad.
Aron mahimo kini, putla ang mga strawberry, kiwi ug abukado sa mga cubes o mga hiwa. Ang appetizer tinimplahan sa dugos o lana sa olibo. Sa wala pa magserbisyo, isablig ang pinggan nga adunay mga flakes sa lubi ug mga liso sa sesame.
Mahimo ka usab maghimo usa ka lamian nga ilimnon nga adunay agate. Ang bunga giputol sa taas ug gibahin sa 2 nga bahin. Ang pulp sa prutas gihurot gamit ang usa ka kutsara ug gipatong sa kahoy nga blender. Usa ka baso nga gatas ug 2 ka kutsara nga dugos ang idugang didto.
Human sa paghagbas, ang pagsagol sa pagkamakanunayon mahimong sama sa sour cream. Ang masa gibutang sa usa ka panaksan ug gidayandayanan sa usa ka sprig sa mint ug berry.
Ang green nga prutas maayo nga nahiuyon sa karne. Ang resipe alang sa usa ka malipayon nga salad simple ra:
- Nagabukalan nga fillet sa manok giputol sa mga cubes.
- Ang mga patatas, dill ug cilantro nahugno ug gisagol sa mga manok sa usa ka lawom nga sudlanan.
- Ang pampagana sa panimpla nga adunay ubos nga tambok nga yogurt ug gamay nga asin.
Aron maandam ang usa ka salad sa utanon nga adunay abukado, pepino, dalag, pula ug berde nga kampanilya nga gipintal sa mga gilis, ug ang agate gihumol. Ang tanan nga mga sangkap gibubo sa usa ka dako nga panaksan, didto nila gision ang dahon sa salad sa ilang mga kamot.
Ang pampagana mao ang inadlaw nga adunay ubos nga tambok nga sour cream, lana sa utanon o yogurt. Aron maalagad ang matahum nga salad, mahimo kini ibubo sa mga sakayan nga nahabilin human nga gipunting ang pulp gikan sa prutas gamit ang usa ka kutsara.
Bisan ang mga abukado mahimong gamiton nga usa ka kilid nga pinggan alang sa mga isda, kung imong gibunalan ang unod niini sa usa ka blender. Ang prutas giluto uban ang mga hiwa sa bell pepper ug itlog. Maayo usab nga adunay keso nga keso nga keso.
Ang mapuslanon ug makadaot nga mga kabtangan sa mga abukado gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.
