Ang tsa usa ka pinalabi nga ilimnon sa kadaghanan. Ang berdeng tsaa nagtukod sa kaugalingon ingon usa ka lami ug makainum nga positibo sa kahimsog. Gitubo kini sa mga yuta sa Hapon, India, Intsik ug South American sa daghang mga siglo.
Ang mga positibo nga kinaiya gipadayon tungod sa pagkunhod sa panahon sa pagpauga ug pagproseso. Kini ang lahi sa itom ug uban pang mga tipo sa tsa. Kasagaran, kung gipangutana sa usa ka espesyalista kung unsang tsaa nagpaubos sa presyon sa dugo, ang usa ka tawo makadungog sa tubag nga kini ang berde nga lainlain nga ilimnon nga makahimo niini.
Ang usa ka tawo nga mogamit berde nga tsa makadawat mga amino acid nga positibo nga nakaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog; ang tibuuk nga mineral complex; pectin; alkaloid; carotenoid; catechin; tannin; antioxidants; thein (gipaayo ang performance); bitamina complex.
Lakip sa kini nga tsaa, daghang bitamina C ang mosulod sa lawas kaysa magamit sa lemon. Ang pipila ka mga eksperto nagtubag nga ang berde nga tsa nagpaubos sa mga numero sa presyur, samtang ang uban - vice versa. Ang ingon nga tsa adunay mga kabtangan nga dili ibilin ang bisan kinsa nga walay pagtagad. Kini girekomenda sa mga eksperto tungod kay:
- Kini nagpalig-on sa mga kabtangan.
- Gihimo ang mga bungbong sa vascular nga nababanat.
- Makatabang kini aron mawad-an sa gibug-aton. Kini adunay epekto nga pagsunog sa tambok.
- Gipadali ang metabolismo.
- Naghatag mga himsog nga mga gilagid ug ngipon.
- Naglikay sa mga sakit nga oncological.
- Nagpaandar sa mga proseso sa cognitive.
- Gipasiugda ang mental nga buhat.
- Naglikay sa thrombosis.
- Gipaubos ang glucose sa dugo.
- Nagtangtang sa sobra nga kolesterol.
- Naghatag kusog.
- Makapahupay.
- Gipamub-an ang kadaut sa radiation.
- Nagpalambo sa kahimtang sa panit.
- Nagpasiugda sa usa ka dali nga proseso sa pagbag-o.
Ang mga kabtangan niini dili tugotan nga magamit sa panahon sa pagmabdos, mga pagkaguba sa nerbiyos, nga adunay mga ulser ug mga sakit sa vascular. Ang taas nga temperatura usa usab ka kontra, tungod sa sangkap nga hinungdan sa dugang nga pagdugang. Ang mga benepisyo sa ilimnon giila sa folk ug tradisyonal nga medisina. Sa daghang mga sakit, gikinahanglan aron malimpyohan ang lawas. Ang lista sa mga kinaiya niini gi-update ug gitun-an pa. Uban sa tabang niini, mahimo nimo nga mapalambo ang trabaho sa tibuuk nga lawas, nga mapugngan ang daghang mga sakit.
Ang komposisyon sa tsa nagtugot kanimo nga positibo nga makaapekto sa kahimsog sa tawo.
Daghang mga butang nga nakit-an sa mga dahon ang makapugong sa kadaut sa selyula.
Ang pag-inom og tsaa makatabang sa paglimpyo sa dugo sa mga libre nga radikal.
Ang mapuslanon nga mga kinaiya tungod sa presensya sa:
- tannins nga makapadasig sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo;
- alkaloids nga nagbaga sa mga ugat sa dugo;
- amino acid ug mga enzyme;
- bitamina complex;
- mga elemento sa pagsubay;
Kung gipangutana, ang berdeng tsaa nagtaas o nagpaubos sa presyon sa dugo, lisud gyud kini nga tubagon. Ang presyur sa arterya sa intracranial pressure dili magsalig sa usa ka tsaa. Ang hypertension delikado alang sa pagporma sa mga plaque sa kolesterol, nga naghatag hinungdan sa pagbara sa mga ugat sa dugo ug ang pagporma sa mga clots sa dugo.
Ang mga risgo nagdugang, labi na sa krisis sa hypertensive. Kung uminom ka tsa, ang dugang nga pagkaylap sa sakit mohunong ug ang paghubag mahupay, ang tibuuk sa kasingkasing mikunhod. Ang mga elemento nga adunay sulud nga ilimnon makahimo sa pagtangtang sa makadaot nga mga elemento nga nagpameligro sa mga ugat sa dugo. Adunay mga abilidad usab sa pagpaagas sa dugo. Ang mga kaarang nga diuretic pareho sa pipila nga mga tambal, mao nga mahimo kini nga usa ka maayo nga kapuli sa pipila nga mga tambal.
Uban sa hypotension, ang tsa naghatag usa ka pagkunhod nga epekto, apan sa kadaghanan nga mga kaso ang presyur nga pagtaas tungod sa presensya sa caffeine. Ang kantidad niini milapas sa dosis sa kape. Kanunay nga gipangutana sa mga tawo kung unsa ang pag-inom sa tsa ubos sa pagkunhod sa presyur: itom o berde. Ang una ug ikaduha adunay epekto sa pagpataas sa presyur, apan ang berde adunay labing mapuslanon sa komposisyon. Kadaghanan nga nagpili alang sa berde - ang mga kabtangan sa pag-ayo labaw sa ubang mga lahi. Ilabi na mapuslanon alang sa hilabihang katambok, nga makawagtang sa hypotensive syndrome. Ang hinungdanon nga mga resulta nakuha tungod sa epekto:
- diuretiko;
- vasodilator;
- pagwagtang sa mga hilo.
Kini hinungdan nga ang mga hypotensive makainum sa berde nga tsaa, lig-on ug labi ka tugnaw. Ayaw pag-inom labi pa kay sa 4 ka tasa matag adlaw.
Kung atong itandi ang instant nga kape ug berde nga tsaa, alang sa mga tawo nga adunay hypertension, mahimo nga ingnon nga ang ikaduha labi pa ka mapuslan. Ang hypertension mobalik sa makadiyut kung moinom ka. Aron masagubang ang presyur kinahanglan nimo kanunay nga gamiton. Sa kini nga kaso, sa usa ka cool nga porma. Busa siya makahimo sa pag-normalize sa presyur kutob sa mahimo. Alang sa piho nga mga resulta, 4 ka tasa sa tsa matag adlaw igo na. Sa kini nga pamaagi sa pagkonsumo, ang potassium aktibo nga nahugasan sa lawas (tungod sa usa ka diuretic nga epekto), ug ang kaunuran sa kasingkasing nangaluya.
Sa kini nga kahimtang, ang mga tambal makatabang. Usa ra ka doktor ang makatabang kanimo sa pagpangita sa husto nga tambal.
Sa pipila ka mga kaso, kini nga himsog nga tsa gi-contraindicated.
Ang positibo nga kabtangan niini mahimong adunay kaatbang nga epekto.
Sa presensya sa kini nga mga timailhan, ang ingon nga pagtambal sa tsa kinahanglan nga biyaan.
Ang mga contraindications naglakip sa kanunay nga mga pagtulo sa presyur; paglapas sa thyroid gland; diabetes mellitus; duyog nga pagdumala nga adunay mga tambal; insomnia taas nga temperatura sa lawas.
Depende sa pamaagi sa pag-andam ug kantidad, ang tsa makahimo sa pagpaubos ug pagdugang sa presyur. Alang sa uban pang mga ilimnon, kinahanglan kini pulihan sa mga tawo nga nag-antos sa anemia, usa ka pagkiling niini.
Mahimo ka usab makit-an sa mga kaso sa makadaot nga mga epekto sa lawas kung nag-inom sa usa ka dugang nga gidaghanon sa tsaa. Kasagaran ang mga epekto makita sa mga tawo nga sensitibo sa caffeine. Ang pagkunhod sa posibilidad sa mga kasamok sa panahon sa pag-konsumo sa tsa mahimo nga himuon pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon o pagbiya niini. Sa sobra nga overdose, mahimo nimong mabantayan:
- insomnia
- kinatibuk-ang kahuyang sa lawas;
- nagkadaghan nga pagkasuko;
- alerdyik nga reaksyon sa bisan unsang lahi.
Hinungdan nga hinumdoman ang nag-unang lagda - ang pag-inom sa tsa ra sa presko nga porma. Usa ka baho kansang adunay panagtipon sa caffeine, ug makahilo nga mga butang nga pag-neutralize sa mga mapuslanon nga kinaiya. Gidili ang pag-inom sa berde nga tsaa nga adunay alkohol, tungod kay sa proseso sa paghugpong sa mga sangkap nga molihok ug maghimo mga hilo nga makaguba sa mga kidney ug atay.
Aron ang tsaa mapuslanon ug tangtangon ang mga bitamina gikan niini, kinahanglan nimo nga sundon ang daghang mga lagda:
- Kini gidili nga gamiton sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa presensya sa mahait nga pancreatitis.
- Uminum ra unya pagkahuman nangaon.
- Uban sa lemon sa wala pa matulog kinahanglan dili ka mag-inom, kini ang tono.
- Ang gatas ug gatas makatabang aron makatulog sa kombinasyon sa tsaa.
- Kinahanglan nga dili sila moinom tambal.
- Ang pagbukal nga tubig alang sa paghimog bomba kinahanglan nga dili molabaw sa 80 degrees.
- Ang mga bag nga tsaa wala’y mga kabtangan sama sa tsaa nga dahon.
- Atol sa panahon sa gestation, mas maayo ang pag-inum, pagdugang gatas.
- Kini dili girekomenda nga maghiusa sa mga juice.
Pagsunod sa yano nga mga rekomendasyon, mahimo nimong mapalambo ang mapuslanon nga mga kabtangan sa ilimnon. Ang mga additives sa tsa kinahanglan usab ihabla sa tasa nga adunay mga dahon, ug dayon giluto sama sa berde nga tsaa. Mao nga ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga additives ug tsa mahimo nga molihok sa labing dali nga mahimo.
Ang gatas nga niini dili lamang makapahulay, apan makahatag usab usa ka himsog nga pagkatulog. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga inum ang tsa sa usa ka mainit nga porma, sa gamay nga kantidad.
Gawas pa sa tradisyonal nga paghimo sa serbesa, adunay daghang makapaikag nga mga kalainan nga popular sa mga konsumidor sa ingon nga tsaa.
Ang mga tawo nga resipe dili lamang normal ang presyur, apan gitugotan ka usab nga adunay usa ka maayo ug lami nga panahon.
Ang paggamit sa mga additives nga tsa mahimo’g makaayo sa lawas ug magkalainlain ang pag-inom sa tsa.
Hunahunaa ang mga paagi nga gigamit ingon nga mga additives sa tsa ug normalize ang presyur.
Jasmine nga tsaa. Salamat sa mga kabtangan sa jasmine, makab-ot nimo ang makapahupay, normal nga presyur. Ang pag-inom makatabang sa pagpaubos sa dili maayo nga kolesterol. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang limpyo nga tubig ug usa ka transparent container. Ang sudlanan kinahanglan nga gipainit sa gamay. Alang sa 3 gramo nga dahon sa tsa, kinahanglan nimo ang 150 miligramo nga likido. Sa sinugdan, kinahanglan ra nimo nga ibubo kini sa tubig nga Nagabukal, dayon ihurot ang sabaw. Alang sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, kinahanglan nimo nga biyaan ang tsa nga 10 minuto, alang sa ubos - 3. Ang tsaa mahimo nga ibubo sa 3 ka beses. Kung ikaw adunay alerdyik sa jasmine, dili nimo kini imnon.
Tsaa nga adunay pagdugang nga luya. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 3 gramo nga dahon sa tsaa, grated luya - 1 tbsp. cuchara, nagbukal nga tubig - usa ka litro. Ang green tea kinahanglan nga isagol sa luya, unya ibubo ang tubig ug pabugnawon ang mga 10 minuto.
Tsaa nga adunay pagdugang mga dahon sa mint. Aron mahimo ang tsa nga kinahanglan nimo: 1.5 gramo nga dahon sa mint, 3 gramo nga dahon sa tsaa, usa nga ikatulo sa usa ka kutsara sa cinnamon, 250 mililitro nga tubig nga nagbukal. Una kinahanglan nimo nga isablig ang mga dahon sa berde nga tsa sa tubig, ug dayon palabihan kini. Isagol ang tanan nga sangkap ug pun-on ang likido. Mahimo ka nga moinom usa ka ilimnon labing menos tulo ka beses sa usa ka adlaw pagkahuman mokaon.
Melissa ug berde nga tsaa. Alang sa tsa nga kinahanglan nimo: 1 gramo nga dahon, 1 ka kutsara sa lemon balm, 200 mililitro nga init nga tubig. Ang giputos nga lemon balm dahon kinahanglan ibubo sa mainit nga tubig ug pabuga kini sa sulud nga 10 minuto. Idugang ang mga dahon sa tsa didto ug biyai alang sa lain nga 5 minuto. Ang ingon nga tsa labi ka mapuslanon sa panahon sa gestation.
Tsaa nga adunay pagdugang sa gatas. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 50 gramo nga gatas, 1 tbsp. l Mga dahon sa tsa, 1 tbsp. l dugos. Sa usa ka nainit nga teapot kinahanglan nimo ibubo ang mga dahon sa tsaa, ibubo kini sa tubig, ug dayon palit pagkahuman usa ka minuto. Ibubo ang mga dahon sa tsa nga adunay init nga tubig ug tabuni ang teapot nga adunay takup. Kung medyo gipabugnaw kini, mahimo nimong ibubo sa usa ka tasa ug idugang ang gatas, unya dugus. Kung mobangon ang presyur, mahimo ka mag-inom labi pa sa 5 ka tasa matag adlaw.
Ang ingon nga tsa dili lamang nag-normalize sa presyon sa dugo, apan usab nagpauswag sa mood.
Ang epekto sa green tea sa presyon sa dugo gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
