Sumala sa opisyal nga mga tinubdan, sa kasagaran, ang matag Ruso nag-uswag hangtod sa usa ka kilo nga asukal matag semana. Aron masuhop ang ingon usa ka kantidad nga glucose, ang lawas napugos nga mogasto og daghang calcium, busa sa kadugayan ang kini nga substansiya hugasan gikan sa tisyu sa bukog, hinungdan sa pagnipis. Ang proseso sa pathological nakaamot sa pagpauswag sa osteoporosis, nagdugang ang kalagmitan sa mga bali sa limbs.
Sa diabetes, daghang mga pasyente ang hingpit nga gidili sa pagkaon sa asukal, bisan pa, kung ang yugto sa sakit malumo, gitugotan ang pasyente nga mag-uban sa usa ka gamay nga asukal sa pagkaon. Pila nga produkto ang gitugotan nga mokaon matag adlaw nga gitino sa nagtambong doktor, sa kasagaran nga gihisgutan namon ang 5% sa adlaw-adlaw nga dosis sa tanan nga karbohidrat.
Kinahanglan nga itudlo dayon nga gitugutan nga mokaon sa ingon nga mga produkto lamang sa kondisyon nga ang diabetes anaa sa yugto sa pagbayad. Kung dili, ang yano nga mga carbohydrates kinahanglan nga hingpit nga biyaan.
Ang isa pa ka problema nga maatubang sa diabetes mao ang pagkadunot sa ngipon, bisan usa ka gamay nga pagtaas sa pag-inom sa asukal kauban ang hyperglycemia nagdugang nga peligro sa kadaot sa enamel sa ngipon.
Unsa ang asukal sa tubo
Ang kini nga produkto usa ka dili masulud nga sucrose kung diin ang mga hugaw sa mga molasses molases, tungod kay ang asukal nakakuha usa ka gamay nga brown tint. Usa ka kinaiya nga kalainan tali sa tubo nga tubo mao nga kini adunay daghang daghang tubig kaysa ubang mga klase sa asukal. Gihatagan ang mga molula sa katam-is sa produkto, ug ang sulud sa asukal nagsukad gikan sa 90 ngadto sa 95 g matag 100 ka gramo. Kini nga kamatuuran nagpalahi sa asukar sa tubo gikan sa regular nga pino nga asukal, nga adunay sulud nga 99% sukrose.
Ang mga hugaw mao ang lainlaing mga tanum nga tanum, adunay kasayuran nga ang mga antioxidant ug bitamina naa sa asukal sa gamay nga kantidad, apan lisud alang sa lawas nga matunaw ang ingon nga mga pagkaon.
Bisan kung gitugotan sa doktor nga mogamit gamay nga asukal sa tubo, ang pasyente kinahanglan nga mopili nga eksklusibo sa taas nga kalidad nga klase niini. Bag-ohay lang, daghang mga pag-ipo sa produkto ang nagpakita sa merkado, nga gihimo pinasukad sa refined sugar, diin ang mga molasses lang gidugang. Ang ingon nga asukar nga "tubo" sa diabetes labi ka makadaot sama sa regular nga puti nga asukal, tungod kay gipino ang asukal, wala’y hingpit nga wala’y mahimo nga kapuslan nga mga sangkap.
Sa balay, aron mailhan ang tinuod nga asukar sa tubo gikan sa puti dali:
- kung matunaw sa mainit nga tubig, ang puti nga sucrose mag-ulan;
- ang mga molasses dali nga mahimo nga usa ka likido, nga diha dayon pagtina niini sa usa ka kinaiya nga kolor.
Kung matunaw nimo ang natural nga asukar sa tubo, wala kini mahitabo kaniya.
Ang moderno nga siyensya wala mag-angkon nga ang ingon nga produkto adunay bisan unsang mapuslanon nga mga kalidad o talagsaon nga mga kabtangan, apan kini adunay gamay nga dili kaayo sukmati. Ang pagkaubos kinahanglan nga makit-an ang sulud sa labi nga makadaot nga mga hugaw.
Wala’y sukaranan nga kalainan sa paggamit niini; sa diyabetes, ang asukar sa tubo gipuno pinaagi sa mabinantayon nga pagkontrol sa kaloriya ug dosis.
Unsa man ang kadaut sa asukal
Ang asukal, tubo mismo, gitipigan sa atay sa dagway sa glycogen. Kung ang kantidad labi ka taas kay sa normal, ang asukal gideposito sa porma sa mga gitipigan nga tambok, kasagaran kanunay ang mga nag-antos sa mga pasyente sa daghang mga tambok sa tiyan ug mga hawak. Ang labi ka pasyente naggamit sing simple nga carbohydrates, labi ka kusog ang pagtaas sa gibug-aton sa iyang lawas.
Ang bisan unsang matang sa asukal hinungdan sa usa ka pagbati sa bakak nga kagutom; kini nga kahimtang suod nga nalambigit sa paglukso sa asukal sa dugo, pag-overeating ug sunud-sunod nga katambok.
Dugang pa, ang asukal grabe nga nakaapekto sa kahimtang sa panit sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Kung gigamit ang ingon nga produkto, ang bag-ong mga wrinkles mitungha ug adunay karon nga nagkagrabe. Usab, ang sobra nga lebel sa glucose sa dugo hinungdan sa lainlaing mga samad sa panit nga komplikado kaayo ug dugay nga makaayo.
Sulitsulit nga namatikdan nga sa type 2 diabetes, ang asukal mahimong hinungdan sa dili igo nga pagsuyup sa mga bitamina, labi na ang grupo nga B, nga hinungdanon alang sa igo nga pagtunaw sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat:
- almirol;
- asukal.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang asukal wala’y sulod nga bitamina B, imposible ang normal nga metabolismo kung wala kini. Aron ma-assimilate ang puti ug tubo nga asukar, ang bitamina B kinahanglan makuha gikan sa panit, nerbiyos, kaunuran ug dugo, alang sa lawas kini puno sa kakulang sa kini nga sangkap sa mga internal nga organo. Kung ang diabetes dili molihok tungod sa kakulangan, ang kakulangan nagalala nga kada adlaw.
Sa sobra nga paggamit sa tubo nga tubo, ang pasyente nagpatubo og anemia sa diabetes mellitus; nag-antos usab siya tungod sa dugang nga gikulbaan nga pagkalisud, pagkalibang sa panan-aw, ug pag-atake sa kasingkasing.
Dugang sa hyperglycemia, ang mga diabetes gipameligro sa tanan nga mga matang sa sakit sa panit, sakit sa kalamnan, pagkakapoy sa kakapoy ug pagkadaut sa paglihok sa digestive tract.
Unsa pa ang kinahanglan nimong nahibal-an
Ang mga doktor sigurado nga ang kadaghanan sa mga sakit nga nag-uswag kung gikaon ang asukal mahimo nga wala mahitabo kung kini nga produkto gidili.
Kung ang mga diabetic nagkaon sa mga pagkaon nga dato sa komplikado nga karbohidrat, ang kakulangan sa bitamina B dili mahitabo, tungod kay ang thiamine nga gikinahanglan alang sa pagbungkag sa asukal ug starch naa sa ingon nga pagkaon sa igo nga gidaghanon. Sa usa ka normal nga timailhan sa thiamine sa usa ka tawo, ang metabolismo nag-normalize, ang mga organo sa gastrointestinal tract nga normal, ang pasyente dili moreklamo sa anorexia, siya adunay maayo kaayo nga kahimsog.
Kini usa ka maayo nga nahibal-an nga adunay usa ka suod nga kalambigitan tali sa paggamit sa asukal sa diabetes ug paglihok sa kasingkasing nga adunay kapansanan. Ang asukal, bisan ang tubo, nagpahinabo sa dystrophy sa kaunuran sa kasingkasing, nagpukaw sa sobrang pagdaghan sa pluwido, ug bisan ang pag-aresto sa kasingkasing posible.
Gawas pa, ang asukal makawagtang sa suplay sa enerhiya sa usa ka tawo. Daghang mga diabetes ang sayup nga nagtuo nga ang puti nga asukal mao ang panguna nga gigikanan sa enerhiya alang sa lawas. Adunay daghang mga pagpatin-aw alang niini:
- wala’y thiamine sa asukal;
- adunay usa ka higayon nga hypoglycemia.
Kung ang usa ka kakulangan sa thiamine inubanan sa usa ka kakulangan sa ubang mga gigikanan sa bitamina B, ang lawas dili makompleto ang pagkahugno sa mga karbohidrat, ang kakuhaan sa enerhiya dili igo. Ingon usa ka resulta, ang pasyente mobati nga kakapoy kaayo, ang iyang kalihokan mikunhod.
Pagkahuman sa pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo, kinahanglan ang pagkunhod niini, nga gilangkuban sa usa ka paspas nga pagdugang sa konsentrasyon sa insulin. Ingon usa ka sangputanan, ang glycemia nahitabo sa mellitus sa diabetes nga adunay mga sintomas nga kinaiya: pagkakapoy, pagkalisud, pagkalibang, grabe nga pagkasuko, kasukaon, pagsuka, pagkurog sa mga pang-itaas ug pagkunhod sa mga tumoy. Posible ba nga sa kini nga kaso giingon nga gitugutan ang asukal alang sa diabetes?
Sa video sa kini nga artikulo, gihisgutan ni Elena Malysheva ang mga kakuyaw sa tubo sa tubo.
