Ang diabetes mellitus nagtumong sa mga sakit nga endocrine, inubanan sa usa ka kakulangan sa insulin, usa ka hormone sa grupo nga peptide. Ang patolohiya dali nga nag-agos ngadto sa laygay nga yugto, nga nagpahunong sa tanan nga mga matang sa mga proseso sa metaboliko, nga hinungdan sa labi ka daghang dugo sa asukal. Ang usa ka pasyente nga diabetes adunay kaluyahon, pagkunhod sa panan-aw ug gibug-aton nga lainlain nga kagrabe.
Ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa mga pasyente; gitugutan usab ang pagpalig-on sa lawas sa diabetes. Ang bugtong eksepsiyon mao ang ikatulo nga yugto sa sakit, kung ang bug-at nga pisikal nga pagpugong dili gyud gusto bisan ilalom sa estrikto nga pagdumala sa medisina.
Ang panabang makatabang dili lamang sa pagpadayon sa glycemia, apan makatabang usab sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas, nagpalig-on sa tono sa kaunuran, gipaminusan ang posibilidad sa kamatayon ug mga komplikasyon sa microangiopathic.
Kung ang usa ka diabetes adunay kalabotan sa bodybuilding, hinungdanon nga gamiton niya ang dugang nga dosis sa protina, aron mapauswag ang kalidad sa lawas ug saturate ang mga selyula sa lawas, hinungdanon nga magkuha og protina ug uban pang mga lahi sa nutrisyon sa sports. Apan ang mga anabolic steroid alang sa diabetes grabe kaayo nga dili gusto, lisud ang pagtagna sa mga sangputanan sa ilang paggamit nga nakalapas sa metabolismo sa karbohidrat, labi na sa ikaduha nga klase sa diabetes.
Pag-inom sa protina alang sa diabetes
Usa sa labing kasagaran nga pangutana nga gihunahuna sa usa ka pasyente nga adunay diabetes mao ang luwas nga paggamit sa protina sa proseso sa pagbansay.
Ang mga pagribyu sa mga atleta nga sa tinuud nga pagkuha sa protina nag-ingon nga wala’y negatibo nga mga epekto sa lawas nga nahitabo. Mao nga ang pagdaghan sa mga simtomas sa diabetes mellitus wala mismo mamatikdi. Sa parehas nga oras, hapit tanan nga mga diabetes nakamatikod sa us aka us aka us aka us aka pagtaas sa kaunuran sa kaunuran, usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa tambok sa tiyan, mga hips.
Gipugos sa mga doktor nga sa paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, mahimo ka mag-protina, apan mahimo ra kini nga mabinantayon sa medikal nga pagdumala ug sistematikong pag-monitor sa pag-ihap sa dugo.
Kung nahurot ang ingon nga nutrisyon sa palakasan, kinahanglan nga magdumili ang usa ka tawo:
- hormonal nga mga tambal;
- espiritu;
- pagpanigarilyo;
- caffeine.
Sa wala pa pagpalit usa ka protina, kinahanglan nga maampingon nga basahon nimo ang komposisyon niini, tungod kay posible nga ang tiggama nagdugang asukal o uban pang dali nga carbohydrates sa produkto. Ang protina alang sa mga diyabetes nahurot pagkahuman sa pag-ehersisyo, kung ang konsentrasyon sa asukal sa dugo mikunhod nga natural tungod sa pagpahiuli sa glycogen nga gigugol sa pisikal nga kalihokan.
Ang pasyente kinahanglan una nga mokuha sa kantidad nga gisugyot sa carbohydrates kaniya, ug pagkahuman sa usa ka samtang ang usa ka protina nagkurog. Gawas pa sa mga lunsay nga mga suplemento sa protina, gitugotan sa pag-inom sa uban pang mga produkto nga adunay sulud nga karbohidrat, pananglitan, ang mga nagakuha. Ang pag-inom og weight gainer alang sa diabetes hingpit nga luwas.
Daghang mga tiggama sa nutrisyon sa palakasan ang nagtanyag sa mga makakuha og asukal nga wala’y timbang. Dugang pa, gitugotan ang mga endocrinologist nga magkuha og mga fat burner (kung dili sila nagdugang glucose sa dugo) ug mga amino acid:
- glutamine;
- magbuhat;
- arginine;
- carnitine.
Kung ang pagtipon sa usa ka programa sa nutrisyon base sa paggamit sa mga additives sa pagkaon, kinahanglan nga i-correlate ang oras sa pisikal nga kalihokan ug mga injection sa insulin. Tungod kay ang sports, insulin ug protina nagpaubos sa glycemia, hugot nga gidili nga gamiton kini nga dungan.
Ang kahimtang nga adunay mga ganansya lahi ra kung adunay komplikado nga carbohydrates. Ang ingon nga mga suplemento mahimong makuha sa bisan unsang oras.
Paggamit sa insulin
Ang panguna nga kalainan tali sa bodybuilding sa kaso sa diabetes mellitus mao ang usa ka bug-at nga ilimnon, ang pag-apil sa therapy sa kurso ug ang paggamit sa insulin, tungod kay adunay medikal nga panginahanglan alang niini.
Ang pasyente kinahanglan nga magdumala sa tambal sa wala pa ang pagbansay, usa ka indeyksiyon gibutang sa lungag sa tiyan. Depende sa oras sa pagbansay, ang mga diabetes kinahanglan nga mag-adjust sa dosis sa insulin, nga maminusan ang kantidad niini.
Girekomenda sa mga endocrinologist nga mag-inject sa lyspro-insulin, nga gikomparar ang maayo sa gidugayon nga paglihok. Dugang pa, kinahanglan nimo nga sundon ang angay nga pagkaon (ubos nga karbohay, protina), biyaan ang paspas nga karbohidrat, pag-monitor sa presyon sa dugo ug glucose. Dugang pa, kini kinahanglan buhaton sa wala pa ug pagkahuman sa pagbansay.
Ang ultrashort nga insulin mahimo usab magamit, apan bisan pa, ang labi ka dugay nga paglihok nga insulin mahimong labi ka epektibo.
Mga Bar sa Protina
Ang ingon nga mga bar usa ka tsokolate nga adunay usa ka tagpuno, kini usa ka kusug nga gigikanan sa kusog, protina, nga dali nga gamiton, nga gihimo pinasukad sa usa ka espesyal nga komposisyon sa taas nga kalidad nga natural nga karbohidrat ug protina. Sila mga adunahan sa bitamina, mga elemento sa pagsunud, usa ka produkto sa pagdiyeta, kung wala kini lisud nga mahanduraw ang nutrisyon sa mga atleta ug mga tawo nga mas gusto nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Gitugotan ang mga suplemento sa protina sa mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes mellitus, daghan sila nga natural nga protina. Gituohan nga ang mga bar makadaot sa lawas, apan kini ang hinungdan nga pagkapakyas. Motabang lamang ang produkto sa pagkuha nga materyal sa pagtukod alang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran, kung gamiton sa hustong paagi, mapuslanon sila.
Dili nato kalimtan nga ang mga protina bar usa ka dugang sa himsog nga nutrisyon sa palakasan ug kinahanglan dili usa ka kapuli alang niini.
Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga bar dili makagama sa hingpit nga wala’y asukar.
Mga amino acid
Ang mga amino acid mga sustansya, hingpit nga tanan nga mga protina sa lawas sa tawo gihimo gikan niini. Gigamit sa lawas ang mga amino acid aron motubo, ibalik, mapalig-on ang kaunuran sa kaunuran, ug makagama og mga enzyme, antibodies, ug mga hormone.
Ang pagtubo sa kaunuran ug kaunuran sa kaunuran, pagbawi sa tono pagkahuman sa pagbansay, catabolismo ug lipolysis nagsalig sa ingon nga mga sustansya. Karon, mga 20 ka amino acid ang nahibal-an, 8 niini ang hinungdanon, nga mao, ang lawas dili makahimo sa paghimo sa ingon nga mga sangkap sa igo nga gidaghanon. Adunay usab mga amino acid nga dili bahin sa protina, apan adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo: carnitine, arginine, creatine, taurine, ornithine.
Ang substansiya nga carnitine labi ka mapuslanon alang sa type 2 nga diabetes mellitus, ingon nga kini makatabang sa pagsunog sa tambok sa subcutaneous, pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol, ug pagminus sa mga komplikasyon sa hyperglycemia.
Ang Carnitine gikuha sa usa ka gidaghanon nga 500 mg hangtod sa duha ka gramo matag adlaw, wala’y hinungdan nga molapas sa girekomenda nga dosis, ang sobra nga sangkap nga gibakwit gikan sa lawas nga adunay ihi. Gikinahanglan ang pag-inom sa tambal:
- tunga sa oras sa wala pa ang pagbansay;
- sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Sa mga adlaw nga dili pagbansay, ang carnitine gikuha sa buntag ug hapon, kanunay sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang amino acid labing epektibo sa buntag ug sa panahon sa pagbansay. Gikinahanglan nga ang carnitine gigamit uban sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo, kung dili, dili magdala mga benepisyo.
Ang isa pa ka natural nga sangkap nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga katambok sa diabetes ug mahuptan ang maayo nga pisikal nga porma mao ang paghimo. Kini makit-an sa kaunuran sa kaunuran sa mga tawo ug mga hayop, nagtumong sa mga protina. Sa lawas, ang paghimo sa glycine, methionine ug arginine. Kung ang usa ka tawo adunay type 2 diabetes, ang creatine dili kontorno, ang usa ka amino acid dili girekomenda lamang kung adunay usa ka kasaysayan sa:
- hika nga hubak
- alerdyi
Sama sa alang sa amino acid arginine, daghan ang wala magduha-duha bisan sa paglungtad niini, apan kung wala kini ang normal nga paglihok sa lawas dili mahimo. Kini mao ang kamalaumon sa pagkuha arginine nga may zinc, kung wala’y mga contraindications, ang diabetes kinahanglan nga magdala sa tambal sa mga kaps kaduha sa usa ka adlaw. Mahimo pa nimong gamiton ang Complivit Diabetes. Kini nga bitamina complex naglangkob sa zinc.
Ang tanan nga mga amino acid gihimo sa porma sa mga kapsula, powder, solusyon o papan, ang pagka-epektibo sa mga ahente katumbas. Adunay usab mga amino acid sa porma sa mga injections, gidumala sila intravenously, bisan pa, kinahanglan nga likayan sa mga diabetes ang mga injections, tungod kay adunay posibilidad nga maugmad ang dili gusto nga mga reaksyon sa lawas, makadaot sa panit.
Ang mga amino acid gitugotan nga makuha sa bisan unsang nutrisyon sa palakasan, apan ang pagsagol dili gusto. Kung nag-inum ka sa ingon nga mga komplikado, dili ka mahimo nga mokaon sa pagkaon, protina ug tigpamalit, tungod kay kini makapakunhod sa rate sa pagsuyup sa mga sustansya.
Pagkaon sa pipila ka mga nutrisyon sa sports maayo. Apan kinahanglan natong hinumdoman nga ang sukaranan sa pagtambal mao ang therapy sa pag-diet. Mahibal-an nimo ang dugang bahin sa diyeta sa diabetes gikan sa video sa kini nga artikulo.
