Ang mga prutas sa Tangerines labi ka popular, alang sa usa ka makapahimuot nga matam-is ug maasim nga lami nga gihigugma sila sa mga hamtong ug bata. Ang komposisyon sa mga prutas makatabang sa pagtul-id sa lebel sa glucose ug low-density nga kolesterol sa dugo sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Sa ikaduha nga klase sa sakit, ang mga tangerines gikaon sa kasarangan, tungod kay anaa gihapon ang glucose.
Ang panit sa bunga mahimo’g ilisan ang talagsaon nga mga kabtangan sa pag-ayo sa pulp; ang mga decoction alang sa pagtambal sa diabetes kanunay nga giandam gikan niini. Ang usa ka gamay nga kantidad sa produkto mapuslanon aron idugang sa mga salads ug uban pang pinggan, sa ingon nagpauswag sa mga bitamina, naglig-on ang resistensya sa pasyente.
Ang mga mandarins alang sa diabetes makapaayo sa kalidad sa kinabuhi, makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa sakit, malikayan ang kanunay nga virus, makatakod nga mga sakit. Dili kaayo dili mapuslan nga mga prutas alang sa mga diabetic nga adunay mga pathologies sa kasingkasing, mga problema sa vascular.
Ang sulud sa kaloriya sa mga bunga mao ang 33 nga kaloriya, glycemic index sa mandarin nga 40-49. Ang usa ka medium nga kadako nga tangerine adunay sulud nga 150 mg nga potasa, 25 mg sa bitamina C. Pila nga mga yunit sa tinapay sa mga tangerines ang 0.58, usa ka orange ang adunay bahin sa parehas nga kantidad nga XE.
Mga risgo ug diabetes
Napamatud-an sa siyentipiko nga ang mga tangerines adunay sulud nga sangkap sa flavonol, kini nga elemento makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo. Ang kini nga bahin makatabang sa pagpahayag nga ang mga prutas kinahanglan mokaon sa mga type II nga mga diabetes, gipalambo nila ang proseso sa pagtunaw sa pagkaon, pagdugang gana, ug saturate ang lawas nga adunay mga bitamina. Ang presensya sa fructose ug dietary fiber dili motugot nga magtaas ang lebel sa asukal.
Alang sa mga diabetes, kini ang mga mandarins nga labi ka labi ka maayong bunga, adunay hingpit nga balanse sa kaloriya ug sustansya. Ang mga bunga mahimo’g tawgon usa ka natural nga tambal, ang kanunay nga paggamit makatabang sa pagpuno sa mga sustansya, zest ug pulp makatabang sa pagdugang sa resistensya, mapugngan ang pagsugod ug pagkagrabe sa atherosclerosis sa mga sudlanan ug tambal.
Ang mga bunga sa bunga adunay mapuslanon nga epekto sa lawas, apan una nga kinahanglan nimo nga andam kini aron magamit. Ang panit gikan sa daghang mga bunga mao ang yuta, gibubo sa usa ka litro nga tubig, gibutang sa usa ka hinay nga kalayo ug gilatnan sa mga 10 minuto. Kung andam, ang pag-inom nahurot sa adlaw sa daghang mga dosis, ug dili kinahanglan nga i-filter kini.
Sigurado ang mga doktor nga ang mga pasyente nga mogamit sa mga tangerines dili kaayo adunay mga katugnaw, ang lebel sa low-density nga kolesterol sa ilang dugo labi ka ubos. Sa wala pa gamiton, kinahanglan nimo susihon kung unsa ka maayo ang pasensya sa lawas sa ingon nga pagkaon. Aron mahimo kini:
- kaon sa bunga;
- pagkahuman sa usa ka oras, ang sukod sa asukal gisukod.
Kung ang produkto wala makaapekto sa mga indikasyon sa glycemia sa bisan unsang paagi, nan magamit nimo kini nga wala mahadlok, apan dili nimo kini kinahanglan sobra. Kung mokaon ka sa daghang mga mandarins, ang diabetes mubu sa pagminus sa presyur, nga puno sa dili maayo nga kahimsog. Maayo usab nga isalikway ang paggamit sa tangerine juice, wala’y sulod nga fibre.
Ang usa ka dugang nga kaayohan sa produkto mao ang abilidad sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa lawas, nga usa ka sukod sa paglikay sa hypertension, edema.
Makadaot nga mga tangerines
Kinahanglan nimong masabtan nga dili ka madala sa mga tangerines, mahimo silang usa ka kusog nga alerdyi, hinungdan sa negatibo nga mga reaksyon sa lawas. Dugang pa, hinungdanon nga mokaon sa lab-as nga mga prutas nga wala magpadala sa init nga pagtambal.
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa kini nga mga sitrus dili malimud, apan usahay sila makadaot sa mga tawong dunay diabetes. Mao nga, mas maayo nga dili mokaon sa mga tangerines sa mga proseso sa panghilis sa tinai, duodenal ulser, gastritis ug taas nga kaasiman.
Ang mga prutas mahimong makapataas sa kaasiman, makapasuko sa mga mucous membrane sa mga tinai, tiyan. Diabetics nga adunay mga sakit nga kidney, nga adunay nephritis, hepatitis ug cholecystitis kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang fetus.
Kung ang diabetes wala mag-abala sa bisan unsang mga sakit sa itaas ug sakit, kinahanglan nimo hinumdoman ang kalagmitan sa hypervitaminosis, alang sa kini nga kahimtang, ang pag-uswag sa dili maayo nga mga reaksiyon mao ang kinaiya:
- kalibanga
- panit rashes;
- pagkaguba sa erythrocyte ug output sa hemoglobin.
Sayud nga nagtuo nga ang pag-ut-ut sa daghang mga tangerines mahimong mag-stock sa mga bitamina sa umaabot nga mga bulan.
Giunsa pagpili ug pagtipig sa mga tangerines?
Maayo nga kan-on kini nga mga prutas bisan unsang oras sa tuig, labi na sa tingtugnaw, kung kinahanglan ang suporta sa lawas. Aron makuha ang labing taas nga kaayohan gikan sa mga prutas, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa kini pagpili sa husto.
Mahibal-an nimo kung unsa ang makatilaw sa mga tangerines, nga wala’y daghang kalisud, pinaagi sa pagpangutana bahin sa ilang gigikanan. Mao nga, ang mga tangerines gikan sa Morocco matam-is kaayo, wala sila mga liso. Ang panit sa maong mga prutas nipis ug dali nga gibiyaan ang pulp.
Ang mga lahi sa Turko mga tangerines gipalahi sa usa ka dilaw nga berde nga panit, kini hapsay ug dili maayo nga gibulag gikan sa bunga. Mga bunga gikan sa Turkey nga maasim sa lami, apan sila dili mahal. Apan ang labing matam-is, labing humot ug dugaon - kini ang mga tangerines gikan sa Spain, ang ilang mga panit labi ka madanihon nga orange, mabaga, porous, adunay pila ka mga liso.
Kinahanglan nimo nga pagpili pag-ayo sa mga prutas, dili kini mahimo:
- uban ang mga lugar;
- nga adunay mga bakas sa dunot;
- nadaot.
Mas maayo nga dili makuha ang hinog nga mga prutas, wala sila gitipig sa dugay nga panahon.
Sayon ang pagtipig sa mga bunga sa sitrus; sila mapreserbar sa dugay nga panahon kung ibutang nimo sila sa usa ka espesyal nga kompartimento sa ref o ibilin kini sa usa ka lugar diin ang temperatura sa hangin mga 6 degree ug taas ang kaumog. Kinahanglan nga mapugngan ang mga tangerines nga mag-uga.
Mahimo nimo mapalapdan ang kinabuhi sa estante pinaagi sa pagpahid sa panit sa lana sa utanon.
Maayo kaayo, ang ingon nga mga prutas gitipigan sa ordinaryo nga mga pukot, apan wala’y kaso sa usa ka plastik nga bag nga wala’y oxygen.
Mga Kaayohan sa Mandarin Peel
Mahimo ba magamit ang mga mandarin peels alang sa diabetes? Sa kinatibuk-an, ang mga tangerine peels adunay mga organikong asido, carotenoids, hinungdanon nga lana, pectin ug antioxidants. Tungod sa presensya sa beta carotene, ang produkto maayo alang sa pagtambal ug paglikay sa mga sakit sa kasingkasing ug vascular, nga kanunay nabalaka sa pag-type sa 1 ug type 2 nga mga diabetes.
Ang sangkap nga flavonoid, nga bahin sa panit sa tangerine, adunay mga kabtangan nga anti-alerdyi, gipanalipdan ang lawas sa tawo gikan sa mga virus ug mga proseso sa panghubag. Mao usab ang kaugalingon, sama sa pulp sa tangerines, ang zest magpaubos sa kolesterol tungod sa presensya sa tangerine ug nobiletin dinhi. Ingon man, kini nga mga sangkap bililhon sa away batok sa katambok sa type 2 diabetes.
Adunay potassium sa panit, nga kinahanglanon alang sa pag-normalize sa lebel sa presyon sa dugo, ug ang pagbag-o sa glucose sa glycogen. Aron matubag ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas sa tawo nga adunay ascorbic acid nga 14%, kini igo ra nga gigamit nga 6 gramo nga mandarin zest.
Makabenepisyo sa mga crust ang immune system sa usa ka diabetes, ipahiuli ang ilang mga depensa. Kini labi ka hinungdan sa bugnaw nga panahon, kung ang lawas mahuyang. Kini mapuslanon sa pag-andam sa usa ka espesyal nga pagpuga, alang niini:
- 2 kutsara nga tinadtad nga zest;
- ibubo ang usa ka baso nga medikal nga alkohol;
- mobiya alang sa usa ka semana aron ipamilit sa usa ka mabugnaw nga ngitngit nga lugar.
Human niini, ang tambal gikuha 20 patulo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang ingon nga usa ka natural nga tambal dali ra nga kinahanglanon sa mga nakagubot nga mga kahimtang, masulub-on nga kahimtang ug pagkulba sa kakulba. Gikinahanglan ang paghimo sa labing bug-at nga pag-inom inubanan sa regular nga tsaa kung adunay masamok nga pagkatulog sa gabii ug sa neurosis.Wala kini matapos sa mga mapuslanon nga kabtangan sa produkto, makatabang usab kini nga positibo nga makaapekto sa balanse sa tubig-asin, nga makunhuran ang puffiness.
Mahimo nimo gamiton ang tangerine peel tincture alang sa lainlaing mga sakit nga may kalabutan sa diabetes. Gitambagan sa mga doktor nga gamiton ang tambal alang sa brongkitis, sip-on. Alang sa pagtambal, ang mga crust nahugno, gibubo sa Nagabukal nga tubig, ug unya ang diabetes kinahanglan nga mag-pahawa sa nabuhat nga singaw. Ang paglangot dali nga mahupay ang dili maayong mga simtomas.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang labing kadaghan sa mga tangerines mahimong magamit lamang kung adunay pagsalig sa gigikanan sa bunga. Tungod kay hapit tanan nga mga supplier naghugas sa mga tangerines nga adunay lainlaing mga kemikal aron mapadayon ang maayo nga presentasyon, sa wala pa mag-andam sa mga tincture ug decoction gikan sa labing kadaghan, kinahanglan nga hugasan kini sa hingpit sa ilawom sa nagaagay nga tubig.
Pagkaon sa Tangerine
Ang glycemic index sa mga mandarin gamay ug busa, uban sa ilang regular nga paggamit, ang mga pasyente sa diabetes nakulangan. Bisan pa, kinahanglan nga tin-aw nga nasabtan nga ang usa ka pasyente nga adunay diabetes dili makakaon sa mga mandarino, peligro alang sa iyang kahimsog.
Ang pagpadayon sa kahimsog ug pagwagtang sa sobra nga gibug-aton sa lawas mahimo’g posible kung imong giandam ang imong kaugalingon nga mga adlaw sa pagpuasa alang sa imong kaugalingon nga adunay type 2 diabetes. Ang pinakasayon nga pagkaon sa mga tangerines mao ang pagsubli sa mga adlaw sa pagpuasa, sa usa ka bulan mahimong adunay gikan sa 2 hangtod 4, apan wala na.
Ang natural nga mga acid acid nga naa sa mga tangerines labi nga nagdugang ang gana. Sa kini nga kaso, daghang hydrochloric acid ang naporma sa tiyan, kung mokaon ka bisan unsa gawas sa mga tangerines, ang mga simtomas sa esophagitis o gastritis dili kalikayan nga magsugod. Kung ang diabetes dunay sakit sa ulser sa tiyan o ulser sa duodenal, ipasubo niya ang sakit.
Tungod niini, wala’y paglihok ang mga putli nga mandarin diets, mapuslanon nga mag-uswag sa usa ka plano sa nutrisyon alang sa imong kaugalingon, diin adunay ubang mga produkto sa pagdiyeta nga naa sa pagkaon. Mahimo kini nga mga utanon, itlog, isda nga gisugba, karne, mga produkto sa gatas nga low-fat.
Ang mga benepisyo sa mga tangerines alang sa mga pasyente nga gitaptan sa usa ka video sa kini nga artikulo.
