Ang kapit-os dugay na nga giila isip usa sa mga hinungdan sa pagpauswag sa diabetes uban ang heredity, malnutrisyon ug sobra nga katambok. Ang mga kapit-os labi ka delikado alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, tungod kay kini labi ka makadaot sa dagan sa sakit ug hinungdan sa grabe nga mga komplikasyon.
Sa usa ka gikulbaan nga sukaranan, ang usa ka diabetes mahimo’g makakalusot sa asukal sa dugo, maabot ang mga kritikal nga lebel sa pipila lang ka minuto. Kini nga kahimtang mahimong mosangput sa pag-uswag sa grabe nga hyperglycemia, nga usa ka harbinger sa hyperglycemic coma.
Tungod niini nga hinungdan, ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan mahibal-an ang tanan bahin sa epekto sa tensiyon sa asukal sa dugo. Makatabang kini kanila nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa hulga sa mga komplikasyon ug mahatagan ang ilang kaugalingon sa gikinahanglan nga tabang sa usa ka mabug-at nga kahimtang.
Giunsa ang epekto sa stress sa asukal
Ang kapit-os nahitabo sa usa ka tawo ingon sangputanan sa dugay nga emosyonal nga stress, kusog nga negatibo o positibo nga mga emosyon. Dugang pa, ang adlaw-adlaw nga rutina, nga nagdala sa usa ka tawo sa pagkaguol, mahimong hinungdan sa tensiyon.
Dugang pa, ang tensiyon mahimo usab nga mahitabo ingon usa ka reaksyon sa mga pisikal nga sakit, sama sa sobrang pagtrabaho, usa ka grabe nga sakit, operasyon, o grabe nga kadaotan. Sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang ingon nga stress kanunay nga nahitabo sa una nga higayon pagkahuman sa usa ka diagnosis.
Alang sa mga tawo nga bag-o lang nahibal-an bahin sa ilang sakit, mahimo’g mabug-atan ang pagkuha sa injections sa insulin adlaw-adlaw ug pagbunal sa usa ka tudlo sa ilang kamot aron sukdon ang glucose, ingon man pagbiya sa daghan sa ilang paborito nga mga pagkaon ug tanan nga dili maayo nga batasan.
Bisan pa, alang sa mga diabetes nga ang kakuyaw labi ka delikado, tungod kay sa panahon sa usa ka kusgan nga kasinatian sa emosyon sa lawas sa tawo, ang gitawag nga mga stress hormone nagsugod nga gipatungha - adrenaline ug cortisol.
Mga epekto sa lawas
Kini adunay kompleto nga epekto sa lawas, pagdugang sa tibok sa kasingkasing, pagdugang sa presyon sa dugo ug, labing hinungdanon, pagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo sa pasyente. Makatabang kini nga madala ang lawas sa tawo sa “pagkaalerto,” diin kinahanglan aron epektibo nga maatubang ang hinungdan sa tensiyon.
Apan alang sa mga tawo nga adunay diabetes, kini nga kahimtang nagpahinabo sa usa ka grabe nga hulga, tungod kay sa ilalum sa tensiyon, ang hormon cortisol nakaapekto sa atay, tungod diin nagsugod kini nga ipagawas ang daghang glycogen sa dugo. Sa higayon nga sa dugo, ang glycogen nakabig sa glucose, diin, kung masuhop, nagpagawas sa daghang kusog ug saturates ang lawas sa mga bag-ong pwersa.
Kini gyud ang nahitabo sa himsog nga mga tawo, apan sa mga pasyente nga adunay diabetes kini nga proseso magkalainlain. Ingon usa ka sangputanan sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, ang glucose dili masuhop sa mga internal nga tisyu, tungod diin ang indikasyon niini nag-abut sa usa ka kritikal nga lebel. Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa asukal sa dugo naghimo niini nga labi ka labi ka labi ka viscous, nga, nga gihiusa sa taas nga presyon sa dugo ug mga palpitations sa kasingkasing, adunay daghang kadaghan nga pagkarga sa cardiovascular system. Mahimo kini nga hinungdan sa mga seryoso nga mga problema sa kasingkasing ug gani kini mohunong.
Dugang pa, tungod sa dugang nga trabaho sa tanan nga mga sistema sa lawas sa panahon sa tensiyon, ang mga selula niini nagsugod nga makasinati usa ka gilitok nga kakulang sa kusog. Dili makahimo sa sulud niini nga adunay glucose, ang lawas magsugod sa pagsunog sa mga tambok, nga sa panahon sa lipid metabolismo nahugno sa mga fatty acid ug mga ketone nga lawas.
Ingon usa ka sangputanan, ang sulud sa acetone sa dugo sa pasyente mahimo’g nagdugang, nga adunay negatibo nga epekto sa tanan nga mga internal nga organo sa usa ka tawo, labi na sa sistema sa ihi.
Busa, hinungdan nga masabtan ang diabetes ug ang stress usa ka kuyaw nga kombinasyon. Tungod sa kanunay nga pag-stress nga hinungdan sa pagdugang sa asukal sa dugo, ang usa ka pasyente nga diabetes mahimo’g makaugmad sa daghang grabe nga komplikasyon, nga mao:
- Mga sakit sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo;
- Ang epekto sa pantog nga pantog, pagkapakyas sa pantog;
- Partial o kompleto nga pagkawala sa panan-awon;
- Stroke;
- Mga sakit sa mga bitiis: dili maayo nga sirkulasyon sa mga limb, varicose veins, thrombophlebitis;
- Ang pagbag-o sa labing ubos nga mga tumoy.
Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa delikado nga mga sangputanan, hinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang kadaghan sa tensiyon nga nakaapekto sa imong asukal sa dugo. Bisan ang mga himsog nga mga tawo mahimo nga adunay diabetes gikan sa tensiyon, busa unsa ang mahimo naton isulti bahin sa mga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit.
Siyempre, ang usa ka tawo dili hingpit nga makalikay sa mga kahimtang nga nakahatag kabug-at, apan mahimo niya nga usbon ang iyang kinaiya ngadto kanila. Ang stress ug diabetes dili magpahamtang sa ingon ka daghang peligro sa pasyente kung siya nakakat-on sa pagpugong sa iyang emosyon.
Pagdumala sa Stress alang sa Diabetes
Una kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa kadaghan sa usa ka nakahatag kabalak-an nga kahimtang ang pasyente mahimo’g nagdugang sa asukal sa dugo. Alang niini, sa panahon sa usa ka lig-on nga kasinatian sa emosyon, kinahanglan nga sukdon ang konsentrasyon sa glucose sa dugo plasma ug itandi ang resulta sa naandan nga indikasyon.
Kung ang kalainan tali sa duha nga mga kantidad dako, nan ang pasyente grabe nga apektado sa tensiyon, nga nagpaila sa usa ka hataas nga posibilidad nga maugmad ang mga komplikasyon. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang pagpangita usa ka epektibo nga paagi aron maatubang ang kahigwaos, nga magtugot sa pasyente nga magpabiling kalmado sa bisan unsang kahimtang.
Aron mahimo kini, magamit nimo ang mga mosunud nga pamaagi aron mahupay ang tensiyon ug mahupay ang tensiyon:
- Paghimo sports. Ang pisikal nga kalihokan nagtugot kanimo nga dali nga makawagtang sa emosyonal nga tensiyon. Katunga ra ka oras nga pag-jogging o paglangoy sa pool mubalik ang kahimsog sa pasyente. Dugang pa, ang mga sports mahimo nga makunhuran ang asukar sa dugo.
- Nagkalainlain nga mga pamaagi sa pagrelaks. Mahimo kini usa ka yoga o pagpamalandong. Sa sidlakan, ang mga pamaagi sa paglingawlingaw popular sa pagpamalandong sa nagaagay nga tubig o usa ka nagdilaab nga kalayo;
- Medisina nga tambal. Adunay daghang mga tanum nga adunay kaayo maayo nga pagpakalma nga epekto. Ang labing kaila sa taliwala nila mao ang bulak nga bulak, chamomile, thyme, motherwort, valerian, lemon balm, oregano ug daghan pa. Mahimo kini nga serbesa imbes nga tsaa ug kuhaon sa tibuok adlaw, nga makatabang sa pasyente nga masagubang ang tensiyon nga tensiyon.
- Makapaikag nga libangan. Usahay, aron mapildi ang tensiyon, igo na nga maglikay lang sa hinungdan sa kasinatian. Labi na kaayo ang lainlaing mga libangan. Mao nga ang pasyente mahimo’g magsul-ob og painting, pagdula og chess o lainlaing klase sa pagkolekta.
- Mga hayop Ang komunikasyon sa mga hayop usa ka maayo nga paagi aron mahilayo ang tensiyon ug pag-alsa. Ang pagdula uban ang usa ka binuhi nga hayop, ang usa ka tawo mahimo nga dili makamatikod kung unsa ka dali nga nahurot ang iyang tensiyon, ug ang tanan nga mga kasinatian mahimong usa ka butang sa miagi.
- Pag-adtoan Ang paglakat sa kinaiyahan, sa usa ka parke o yano sa mga kadalanan sa siyudad makatabang sa paglikay sa mga problema ug makab-ot ang kalinaw.
Ang labing hinungdanon nga butang sa pag-atubang sa stress dili ang pagpili sa husto nga teknik, apan kini ang kanunay nga paggamit. Dili igsapayan kung unsa ka epektibo ang pamaagi sa paglingawlingaw, dili kini makatabang sa usa ka tawo nga mag-atubang sa tensiyon kung dili nimo kini gigamit kanunay.
Kung ang usa ka pasyente nga diabetes usa ka seryoso nga nahadlok nga sa sunod nga pag-stress ang lebel sa asukal sa dugo mahimong mouswag, nan kini nga problema kinahanglan nga atubangon karon. Ang stress ug diabetes grabe nga makadaot sa usa ka tawo kung dili nila buhaton ang mga kinahanglanon nga mga lakang.
Bisan pa, nahibal-an nga mahimong mas kalmado ang bahin sa mga problema ug dili pagtubag sa mga kahimtang nga nakahatag og kabug-at, ang pasyente mahimo nga makunhuran ang lebel sa asukal sa dugo, ug busa mapakunhod ang posibilidad sa mga komplikasyon.
