Ang sesame usa ka tanom nga oilseed nga adunay mga binhi nga brown, itum, pula, dalag ug puti. Ang mga liso adunay matam-is nga palami, ug ang ilang kahumot nahisama sa usa ka nutty.
Ang Sesame usa ka tinuig nga tanum nga adunay gitas-on nga 60 hangtod 150 cm.Ang gamot sa tanum nga stem adunay gitas-on nga 70-80 sentimetros. Sa ibabaw nga bahin, ang sistema sa ugat gisunud. Ang punoan gibag-on ug naggabang. Ang kolor sa tukog berde o gamay nga sanag. Ang tinuig nga dahon mga pubescent, hapsay o corrugated.
Ang lokasyon sa atbang o gisagol. Ang blade sa dahon mahimo nga adunay lainlaing gidak-on, parehas sa lainlaing mga tanum, ug sa sulod sa parehas nga tanum. Ang mga bulak sa tanum dagko hangtod 4 cm ang diyametro.
Ang bunga usa ka kahon, oblong nga porma, adunay usa ka tudlo. Ang kolor sa fetus berde o medyo pula nga kolor. Ang bunga adunay kusgan nga bulbol, ang gitas-on sa prutas 4-5 cm.Ang mga liso adunay ovoid nga dagway, ang gitas-on sa liso 3-3.5.
Ang tinuig nga pagpamulak nahinabo sa Hunyo-Hulyo, ug ang pagpamunga nahitabo sa Agosto ug Septyembre.
Sa wild, ang mga annuals nakit-an sa Africa. Ang Cultivation gidala sa Central Asia, sa Caucasus.
Ang mga linga sa linga usa ka kaylap nga produkto nga gigamit sa tambal nga herbal alang sa mga pamaagi sa kosmetiko ug sa pag-andam sa lainlaing mga pinggan.
Adunay 12 nga matang sa kini nga produkto. Ang mga liso sa matag lahi lahi sa kolor. Depende sa rehiyon sa tibuuk kalibutan, mas gusto sa populasyon nga mogamit sa mga liso sa piho nga kolor. Pananglitan, gipalabi sa mga residente sa Kasadpang Europa ang mga limpyong liso, samtang ang mga itum nga liso gipabilhan sa Far East.
Mapuslanon nga kabtangan sa mga liso ug ilang kemikal nga komposisyon
Ang binhi niini nga tanum usa sa mga lider sa sulud sa us aka elemento sama sa calcium. Ang paggamit sa 100 gramo sa kini nga produkto naglangkob sa adlaw-adlaw nga rate sa lawas sa kini nga elemento.
Ang komposisyon sa sesame naglangkob sa daghang mga sangkap sama sa sesamine. Kini nga biologically active component usa ka gamhanan nga antioxidant. Kini makahimo sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo.
Dugang pa, ang sesamine nagpugong sa pag-uswag sa kanser ug daghang uban pang mga sakit.
Kung gisiksik ang mga liso sa linga, gipadayag ang sulud sa usa ka daghang gidaghanon sa mga mosunud nga sangkap:
- iron
- potassium
- magnesium
- Bitamina E
- Bitamina A
- bitamina sa grupo. Sa, sa partikular, nagpadayag sa usa ka hataas nga sulud sa bitamina B9;
- posporus;
- komplikado nga amino acid;
- omega 3.
Ang tibuuk nga komplikado sa mga tambalan maayo nga makaapekto sa lawas sa tawo.
Mga sangkap nga hinungdan sa pagtangtang sa mga hilo, pag-normalize ang mga proseso sa metaboliko ug presyon sa dugo, malikayan ang pag-uswag sa mga sakit nga managsama nga mga sakit.
Ang Sesame adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa sistema sa pagsanay sa babaye, kini nagpalambo sa pag-agos sa dugo sa panahon sa pagregla. Kini nagdala sa pagdili sa paggamit sa mga liso sa tanum alang sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos.
Aron hingpit nga masuhop ang lawas sa mga mapuslanon nga sangkap matag adlaw, igo na nga regular nga gamiton ang 2 nga kutsarang liso.
Ang lana nga gihimo gikan sa liso sa linga adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo.
Ang kini nga produkto makahimo sa pag-neutralize sa dugang nga kaasiman sa dugo ug ang dugang nga kaasiman sa gastric juice, makatabang aron mapuno ang kinatibuk-ang pagkaubos sa lawas ug gipadali ang pagtukod sa kaunuran.
Gisugyot nga gamiton sa mga hamtong ang usa ka kutsara nga lana sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon, girekomenda ang mga bata nga mogamit usa ka kutsarita alang sa kini nga katuyoan.
Sesame ug acute pancreatitis
Sa pagpadako sa laygay nga pancreatitis, girekomenda nga higpit nga sundon ang diet number 5, nalakip niini ang paggamit sa mga pagkaon nga low-fat ug low-calorie sa pagkaon sa una nga pila ka adlaw, gisundan sa usa ka hinay-hinay nga pagtaas sa kantidad sa natambok nga tambok.
Mokaon ba ang sesame sa pancreatitis?
Ang langis sa pancreatitis sesame usa ka kaloriya ug lisud tunawon nga produkto.
Pinasukad sa nahauna nga nahisgutan, kini tin-aw nga ang sesame sa pancreatitis usa ka dili kanaayan nga produkto, labi na sa mga mahait nga klase sa sakit o sa panahon sa pagpadako sa talamak nga porma sa sakit.
Panahon sa pagpasaylo, wala’y pagdili sa paggamit sa sesame oil. Wala girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa mga liso sa ilang putli nga porma; labing maayo nga pagpili sa mga produkto nga adunay kini nga sangkap sa ilang komposisyon.
Kini nga mga produkto naglakip sa:
- Ang bug-os nga tinapay nga lugas.
- Paghurno, nga naglakip sa sesame.
- Usa ka lainlain nga mga salad sa pagdugang mga linga sa liso.
- Mainit nga pagkaon.
- Ang lana sa linga mahimong mapuno sa lainlaing mga salad o hiwa sa utanon.
Sa panahon sa pagtambal sa kainit, nawala ang kadaghanan sa ilang mga mapuslanon nga kabtangan. Tungod niini nga hinungdan, mas maayo nga gamiton ang presko o us aka mga liso kung lutoon.
Alang sa pagturok sa binhi, kini kinahanglan nga 4 ka oras. Pagkahuman niining panahona, nahurot ang tubig ug ang liso hugasan sa bugnaw nga nagaagay nga tubig. Ang mga nahugasan nga liso kinahanglan ibutang sa usa ka ngitngit nga lugar hangtud makita ang una nga mga semilya. Ang oras sa pagminatay gikan sa 1 hangtod sa 3 ka adlaw.
Ang mga liso nga andam kinahanglan nga gitipig sa refrigerator. Ang kinabuhi sa estante sa ingon nga produkto dili kinahanglan molapas sa usa ka semana. Ang mga liso sa pagtipig sa refrigerator kinahanglan nga hugasan adlaw-adlaw. Mas maayo nga magpili usa ka sudlanan alang sa pagtipig sa liso nga ginama sa itom nga baso.
Ang uga nga mga liso mahimong gitipig sulod sa usa hangtod duha ka bulan. Ang mubo nga estante sa kinabuhi sa produkto tungod sa kamatuoran nga ang mga liso dali nga nagdaot tungod sa hataas nga sulud sa hinungdan nga mga lana.
Aron mapugngan ang paglungtad sa lainlaing mga sakit ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimtang sa lawas, girekomenda nga gamiton ang usa ka kutsarita nga liso sa sesame kada adlaw.
Contraindications sa konsumo sa mga liso ug lana sa sesame
Ang paggamit sa liso ug mantika nga gidili gidili kung ang usa ka tawo adunay dugang nga lebel sa pagpamuno sa dugo.
Dili usab girekomenda nga ipaila kini nga produkto sa pagkaon kung ang usa ka pasyente adunay taas nga kiling nga maporma ang mga clots sa dugo sa lumen sa vascular system. Dili ka kinahanglan mokaon sa pagkaon sa presensya sa varicose veins.
Gidili ang pagpaila sa sesame oil sa pagkaon nga adunay reaktibo nga pancreatitis o ang pagpalambo sa usa ka mahait nga porma sa sakit.
Gidili ang pagkaon sa produkto kung ang presensya sa peptic ulcer sa tiyan ug duodenum nakit-an sa lawas.
Gidili ang paggamit sa mga liso ug lana alang sa pagpadako sa proseso sa panghubag sa pancreas, ingon man usab sa panghitabo nga ang mga komplikasyon tungod sa pag-uswag sa pancreatitis sa lawas sa usa ka masakiton nga naugmad sa mga tisyu sa lawas.
Ang usa ka contraindication sa paggamit sa liso sa sesame mao ang presensya sa usa ka reaksiyon sa alerdyik sa produkto o sa mga sangkap niini.
Ang pagbaton sa taas nga sulud nga tambok, ang produkto kinahanglan nga makuha nga adunay espesyal nga pag-atiman sa pagkaon sa presensya sa usa ka proseso sa panghubag sa gallbladder - cholecystitis.
Ang mga benepisyo ug kadaotan sa sesame oil gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.
