Ang dugos maayo alang sa lawas sa tawo. Ang produkto adunay usa ka antibacterial, immunomodulate, antiviral nga epekto sa lawas.
Ang pangutana mitungha, posible bang gamiton ang dugokan imbis asukar? Sa parehas nga oras, ang dugos nagbarug kauban ang lain nga matam-is nga produkto - asukal, nga kasagarang gitawag nga "puti nga kamatayon", tungod kay ang paggamit niini makadaot sa kahimsog ug sa lawas sa tibuuk.
Busa, takos nga hunahunaon usab ang bahin sa mga benepisyo sa produkto, ug gamiton ang produkto imbis asukar.
Ang usa sa mga hinungdan alang sa kapuli mao ang kaloriya nga sulud sa produkto. Sa una nga pagtan-aw, lisud masabtan kung diin daghang mga kaloriya ang adunay. Ang dugos milabaw sa kantidad sa enerhiya sa asukal, ang usa ka kutsara nga sweetener adunay 65 kcal, usa ka kutsara nga asukal - 45 kcal.
Nahibal-an sa tanan nga ang dugos hapit kaduha labi ka asukar. Pinasukad sa kini, gamit ang usa ka sweetener, ang lawas makadawat katunga sa mga kaloriya, bisan pa kung ang dugos labi ka kaloriya.
Ayaw pag-abusar sa kini nga mga produkto, mahimo kini nga hinungdan sa sobra nga katambok ug bisan ang diabetes.
Ang medyo ubos nga glycemic index usa ka bentaha sa sweetener. Gipakita niini nga timaan kung giunsa ang produkto nasuhop ug nakaapekto sa asukal sa dugo.
Sa usa ka dugang nga glycemic index sa mga pagkaon nga gigun-ob sa usa ka tawo, mahimo kini maugmad:
- diabetes mellitus;
- sobra nga katambok
- mga sakit sa cardiovascular nga sistema.
Ang himsog nga pagkaon dili usa ka taas nga timailhan, kini nagtugot sa asukal nga masuhop sa hinay ug hangtod sa katapusan. Ang sweetener adunay usa ka glycemic index nga 49 nga mga yunit, ug asukal - 70 nga mga yunit. Ang diyabetis nga naggamit sa gamay nga pagkaon mahimo’g makuhaan hypoglycemia - kini dili igo nga saturation sa glucose sa dugo. Ang gl of honey mas ubos kaysa asukal, nga nagpasabut nga kini nagdugang sa asukar sa dugo nga labi ka hinay. Tungod kini sa usa ka us aka ubos nga sulud sa fructose ug ang presensya sa mga elemento sa pagsunud.
Ang komposisyon sa produkto naglangkob sa glucose ug fructose. Gisakup nila ang 72% sa kinatibuk-ang komposisyon. Kung gigamit kini nga produkto, ang tiyan dili sobra nga gibug-atan, tungod kay ang insulin dili kinahanglan alang sa pagsuyup niini. Ang lawas makatipig sa enerhiya niini tungod sa kamatuoran nga ang kini nga produkto dili kinahanglan dugang nga pagproseso human kini mosulod sa mga tinai. Ang suction paspas ug kompleto. Ang fructose ug glucose, tungod sa ilang dali nga mga kabtangan sa pagbungkag, mahimong makaapekto sa pagtaas sa lebel sa asukal.
Ang dugos naglangkob sa 38% fructose, 34% glucose. Ang asukal naglangkob sa fructose ug glucose sa managsama nga katimbang (50% / 50%).
Hapit tanan sa bisan usa ka beses sa ilang kinabuhi nag-inom mga tsa uban ang pagdugang sa dugos.
Apan dili tanan gihunahuna nga mapuslanon o dili. Unsa man ang mahitabo sa produkto pagkahuman nga gitambal sa init nga tubig?
Sa tinuud, sa temperatura nga labaw sa 60 degrees Celsius, hapit tanan nga mga sustansya nawala.
Sa panahon sa pagtambal sa init, ang pagkaguba nahitabo:
- mga enzyme sa buyog;
- bitamina;
- organikong mga compound.
Pagkahuman niana, ang mga karbohidrat ug mineral nga mga compound gihapon nagpabilin nga buut, apan sa 90 nga degree sila usab nahimo nga oxymethyl furfural. Kini nga proseso mahimo kung ang dugos gitipigan sa dugay nga panahon bisan sa temperatura sa kwarto. Usa ka tuig human sa pagbomba, hapit tanan nga mga bitamina nawala gikan sa produkto, ang mga enzyme mahimong dili aktibo, ug ang mga organikong compound gilaglag.
Kini nga mga reaksyon mahimong mahitabo kung ang direkta nga mga sinag makaabut sa produkto.
Gigamit sa pagtambal sa mga sakit nga viral o aron mapadayon ang resistensya. Kung mogamit mga tambal, ang mga epekto mahimo’g mahanabo, ug adunay gamay nga kaayohan alang sa tibuuk nga lawas, ug ang usa ka natural nga produkto nga adunay daghang dagko nga mga kabtangan sa medisina, nga wala’y mga kontra. Ang mga mabdos nga babaye ug bata mas maayo kaysa mga katugnaw sa pagpangita og tambal alang sa mga sip-on. Adunay siya daghang mapuslanon nga mga hiyas:
- nagaayo;
- nakapatay makadaot nga bakterya;
- anesthetize;
- nakig-away sa panghubag.
Gawas pa niini, ang dugos usa ka prebiotic nga makahimo sa paghimo sa paborableng mga kondisyon alang sa pagtubo sa mga mapuslanon nga mikropono. Kung gigamit kini nga produkto, wala’y dysbiosis. Sa una nga pagtan-aw, ang sweetener dili delikado, apan kung gigamit kini nga produkto, kinahanglan ka nga mag-amping, mahibal-an ang sukod.
Alang sa usa ka himsog nga tawo nga wala’y mga problema sa hormonal, ang dugos mapuslanon. Kung kanunay ka nga mogamit dugos imbis asukal alang sa tsaa, nan ang tanan nga mga virus makatangtang sa lawas.
Bisan pa sa mga positibo nga pagsusi, ang dugos usa ka kusog kaayo nga alerdyi. Ang kakulang sa congenital intolerance wala magpasabut nga dili kini makuha. Sa kanunay nga paggamit sa daghang kantidad, kini mahimong mahitabo dayon. Kini nga kahimtang usa ka hinungdan sa pagpauswag sa type 2 diabetes.
Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa usa ka gamay nga kantidad sa dugos.
Napamatud-an sa mga doktor nga ang dugos usa ka aphrodisiac.
Sukad sa mga panahon sa una, adunay daghang mga pamaagi aron magamit kini nga tam-is nga produkto.
Pwede ra nimo makakaon samtang nagainom nga tsa. Apan kini nga pamaagi mahimong mosangput sa sobra nga pounds.
Gisugyot sa pipila ka mga dietitians ang slimming herbal tea alang sa pamahaw.
Aron maandam kini kinahanglan nimo:
- Green tsaa.
- Itom nga tsaa.
- Mint
- Mga gwantes.
- Cinnamon
Isagol ang tanan nga mga sagol sa parehas nga katimbang, idugang ang mga pahumot sa pagtilaw. Maghuwat sa makadiyot. Sa aga nag-inom sila bugnaw nga makapabaskog nga tsa (nga adunay lemon), uban ang pagdugang sa usa ka kutsara nga tagpatubo, labing maayo nga gamiton ang stevia. Kini nga tsa girekomenda nga mokaon sa wala pa mokaon.
Ang kini nga ilimnon makahimo sa tono sa lawas sa tibuuk adlaw. Sa kanunay nga paggamit, ang metabolismo molambo.
Kung gusto, mahimo ka mag-inom og kape nga adunay dugos.
Ang mga panakot ug lemon kinahanglan nga gipunting pag-ayo. Pananglitan, sa presensya sa gastritis, ang sitrus dili kinahanglan nga ut-uton. Ang cinnamon mahimong madugangan ang presyon sa dugo, ug hingpit nga gidili sa panahon sa pagmabdos. Adunay kini usa ka tonic nga epekto, mahimong makaapekto sa pagpuga sa mga kaunoran sa matris.
Ang dugos kaylap nga gigamit alang sa pagluto sa mga pinggan sa pagluto. Ang confectionery nga adunay dugos adunay usa ka espesyal nga kahumot, lami, adunay usa ka matahum nga panagway. Ang produkto sa beekeeping gisagol sa mga mansanas, cinnamon, oranges, luya. Gidugang kini sa shortbread, biscuit, curd dough.
Ang nag-unang lagda sa pagluto sa kalabasa mao ang pagpadayon sa mga sukod. Palihug hinumdomi nga ang dugos mahimo nga hinungdan sa produkto nga dili magaluto.
Ang mga produkto sa dugos dili molangan sa dugay nga panahon, tungod kay kini magpadayon sa kaumog nga maayo. Gidugang usab kini sa compote, jam, charlotte, pancakes. Usa sa mga resipe:
- Flour - 1.5 ka tasa.
- Dugos - 0,5 tasa.
- Mga itlog - 5 ka mga PC.
- Epal - 3 ka mga PC.
- Cinnamon sa pagtilaw.
Pamaagi sa pag-andam: paghampak sa itlog sa 5 ka minuto. Pagdugang dugos, ipadayon ang paghilo sa us aka 5 ka minuto. Gihiusa ang whipped mass nga harina, isagol ang kalumo sa usa ka kahoy nga kutsara hangtod maporma ang usa ka managsama nga pagkamakanunayon. Hugasan, mansanas sa mansanas. Guntinga ang manipis nga hiwa ug ibutang sa usa ka lingin nga porma. Ibubo ang minasa, isablig sa kanela, ibutang sa usa ka mainit nga hudno. Magaluto sa 40 ka minuto sa 170 degrees. Ayaw pag-abli sa hudno sa pagluto;
Ang mapuslanon ug makadaot nga mga kabtangan sa dugokan gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.
