Ang atherosclerosis usa ka kasagarang sakit sa laygay nga sakit nga gihulagway sa kamatuoran nga ang kolesterol gibutang sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo.
Ang mga deposito sa kolesterol nahimo nga gitawag nga mga atherosclerotic nga mga plake, nga hinay-hinay nga gigapos ang lumen sa barko ug makabalda sa normal nga pag-agos sa dugo, ingon man ang mga proseso sa panghubag ug foci sa pagkaguba sa dingding sa barko.
Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga hinungdan nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa kolesterol sa dugo sa tawo nga plasma. Kinahanglan nga kanunay nimong hinumdoman nga ang atherosclerosis nag-uswag lamang sa presensya sa sobra nga kolesterol sa lawas.
Dugang pa, adunay kalabutan nga mga hinungdan nga hinungdan:
- edad kapin sa 40;
- gender - Ang mga lalaki labi ka labi nga nag-antos sa atherosclerosis kaysa mga babaye;
- Dili maayo nga mga gawi - dugay ug kanunay nga pagpanabako, pag-abuso sa alkohol;
- sobra nga gibug-aton;
- hinay nga pagkinabuhi;
- malnutrisyon - kanunay nga "mga snacks", pagkaadik sa pagkaon sa fast fat, fatty, fried, aso
- panulundon nga predisposisyon;
- congenital vascular patolohiya.
Siyempre, ang usa dili makasulti nga dili patas nga ang tanan nga kolesterol hingpit nga wala’y kapuslanan ug makadaot sa atong lawas. Kini nga sangkap nalangkit sa pagporma sa mga dingding sa selyula ug mga lamad, mga hormone sa steroid (glucocorticoids, sex hormones) gi-synthesize gikan niini, ug sa normal nga kantidad kini nagpasiugda sa pipila nga mga matang sa pagtunaw ug dili gyud kapuslan. Apan adunay daghang mga kolesterol.
Ang kolesterol, ang low density nga lipoproteins (LDL), kaayo nga low density (VLDL), intermediate density (HDL), taas nga density (HDL), triglycerides, ingon man chylomicrons (ChM) direkta nga nahimulag. Ang labi nga makadaot nga tambalan mao ang kolesterol sa lipoprotein nga adunay kakulangan. Kini siya ang gibutang sa atherosclerotic plaques.
Ang taas nga density sa lipoprotein nga kolesterol giisip nga mapuslanon, ug usa sa mga katuyoan sa pagtambal sa atherosclerosis mao ang pagdugang sa kantidad niini.
Ang symptomatology sa sakit nga managsama ug managsama sa lokasyon sa samad. Ang labing kasagaran nga sintomas mao ang taas nga presyon sa dugo (hypertension). Ang hypertension dili ingon ka delikado sa iyang kaugalingon tungod kay ang mga sangputanan niini peligroso. Tungod sa hataas nga rate ug taas nga vasospasm, mahimong mouswag ang myocardial infarction ug stroke. Usab ang ikaduha nga labing kanunay nga pagpakita mao ang sakit sa kasingkasing sa coronary (CHD), nga gipakita sa mga pag-atake sa angina pectoris - kalit nga pagsunog sa likod sa sternum nga nahitabo sa panahon sa pisikal nga pagpahamtang ug emosyonal nga kapit-os.
Ingon sa nakita nimo sa imong kaugalingon, ang atherosclerosis usa ka sakit nga nanginahanglan kanunay nga pagtambal. Ang modernong tambal nagpalambo sa ingon nga sukaranan nga mga prinsipyo alang sa pagtambal sa mga pasyente:
- Mahigpit nga pagdiyeta uban sa indibidwal nga pag-andam sa usa ka adlaw-adlaw nga menu.
- Regular nga kalihokan sa lawas.
- Ang pagdawat sa mga tambal nga anticholesterolemic gikan sa mga grupo nga statin, fibrates, mga sunod-sunod nga pagbinayloay sa anion ug mga pagpangandam sa nikotinic acid.
- Kompleto nga pagsalikway sa dili maayo nga mga batasan.
- Ang pagdawat sa therapy sa pagpadayon sa porma sa mga bitamina complex ug mineral.
Apan, unsa pa ka mahimo nimo matabangan ang imong kaugalingon, labi na samtang anaa sa balay, kuhaon ang kolesterol? Dinhi, makaluwas ang tradisyonal nga medisina.
Ang paggamit sa mga tambal nga tambal
Adunay daghang daghang mga tambal nga medisina nga makatabang sa pagtambal sa atherosclerosis ug sa paggamit niini adunay positibo nga uso.
Ang mga tambal nga medisina gigamit aron maandam ang mga remedyo sa mga tawo, ang aksyon nga gitumong sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo.
Kini ang mga tanum sama sa bulawan nga bigote; bearberry; San Juan wort mga strawberry; dandelion.
Ang bulawan nga bigote usa ka labing epektibo nga paagi nga gigamit dili lamang sa pagtambal sa atherosclerosis. Ang komposisyon sa kini nga tanum nga tanum naglakip sa mga espesyal nga sangkap nga gitawag flavonoid, ingon man mga compound sa steroid. Adunay sila kaarang adunay bugkos sa low-density nga lipoprotein nga kolesterol, ingon usa ka sangputanan diin dili kini makaipon sa mga dingding sa mga arterya ug maghimo mga atherosclerotic nga mga plake, samtang gipukaw ang synthesis sa high-density lipoprotein kolesterol.
Bearberry - mapuslanon usab kini alang sa pagpalig-on sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas ug sa resistensya niini nga resistensya. Sama sa bulawan nga bigote, adunay sulud nga flavonoid, nga makatabang sa pagpaubos sa konsentrasyon sa kolesterol sa dugo, nga kasagaran 2.8 - 5.2 mmol / L.
Ang wort ni San Juan - kini nga tanum, nga usa ka natural nga kamalig sa mga statins, nga mao, kadtong mga tambalan nga gireseta sa usa ka doktor alang sa pagtambal sa atherosclerosis. Sila molihok sa atay - ang nag-unang site sa paghimo sa kolesterol. Didto nila gipakubus ang paghimo niini, ug ang anaa na nga low-density nga lipoprotein kolesterol gigapos ug gipagawas. Ang Ginseng adunay usab nga parehas nga mga kinaiya, nga dungan nga adunay usa ka kinatibuk-ang epekto sa tonic, nagpalambo sa panumduman ug naglig-on sa resistensya.
Ang mga strawberry - ug labi ka tukma, ang mga dahon niini - dili maihap nga mga reserba sa fiber. Gipugngan niini ang pagsulod sa dugo sa kolesterol, nga gisulud sa atay, ug gipadali usab ang pagpagawas sa kolesterol nga gisunud sa pagkaon. Ang hibla, sa baylo, adunay maayo kaayo nga epekto sa panunaw.
Dandelion - sa una nga pagtan-aw, usa ka dili mausab, ordinaryo nga tanum. Bisan pa, ang labing mapuslanon mao ang gamut niini. Naglangkob kini sa usa ka daghang kantidad sa lecithin, nga makahimo sa pagwagtang sa tanan nga mga lipoprotein nga anaa sa siksik nga pagkamakanunayon, ug tungod niini, ang kolesterol wala magkahiusa sa lainlaing mga plake.
Ang mga foliko nga mga resipe gikan sa mga tanum nga tanum
Sama sa nahisgutan sa ibabaw, ang usa ka labing epektibo nga mga utanon alang sa pagtambal sa atherosclerosis mao ang bulawan nga bigote. Sayon ra kaayo nga mag-andam sa pagpuga gikan niini. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga adunay usa ka dahon nga usa ka bulawan nga bigote nga mga 20 cm ang gitas-on.Ang dahon maayong pagkabuhat nga tinadtad ug mga usa ka litro nga tubig nga nagbukal gidugang. Pagkahuman ang pinggan nga adunay sagbot gitabunan, giputos ug gibiyaan sa usa ka adlaw. Pagkahuman sa kini nga oras, ang sabaw mahimong na-concentrate ug angay alang sa pagkonsumo.
Ang sabaw kinahanglan nga gikuha usa ka kutsara sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tulo ka bulan. Ang kini nga tipo sa pagtambal nga makunhuran ang lebel sa kolesterol ug glucose sa dugo, nga labi ka hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, ingon nga gilimpyohan niini ang mga ugat sa dugo ug gipugngan ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes.
Mahimo ka usab mag-andam usa ka tincture sa mga tanum sama sa Baikal skullcap, tunok sa gatas, safora sa Hapon, Caucasian dioscorea, orange mackle ug ginkgo biloba. Moabut usa ka 50 gramo nga tibuuk nga tanan nga mga tanum. Unya kinahanglan nimo idugang ang tunga sa usa ka litro nga vodka, tungod kay ang tincture kinahanglan nga andam sa usa ka alkohol nga basehan.
Ang tincture kinahanglan nga andam sa sulod sa usa ka bulan. Sa umaabot, kini kinahanglan nga pagkuha sa 30 tulo tulo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon. Ang gidugayon sa pagtambal dili molapas sa unom ka bulan.
Mahitungod sa kini nga himan nga adunay labing kadaghan nga positibo nga mga review nga nagtugot kanato sa paghinapos nga ang reseta dili gyud ikalimod.
Paggamit sa Ginger ug Lemon
Ang tsaa nga luya kaayo nagpaubos sa kolesterol lakip na ang sobra nga timbang. Aron mahimo kini nga tsaa, kinahanglan nimo nga makuha ang lab-as nga gagmay nga piraso sa luya, panit kini ug ihaw nga maayo. Sa aberids, kinahanglan nimo ang bahin sa duha ka kutsarita. Ang sangputanan nga masa gibubo sa usa ka litro nga bag-ong gilat-an nga tubig ug gibiyaan mga tunga sa oras aron ang tsa igo nga mahugno ug dili mainit. Pagkahuman mahimo ka magdugang usa ka gamay nga duga sa lemon ug dugos aron mapalambo ang lami. Kinahanglan nimo nga imnon kini nga ilimnon sa tulo nga mga dosis, ug ang epekto segurado.
Ang Lemon usa ka sitrus nga makit-an sa halos matag balay. Hinuon, dili ra usa ka lemon ang kinahanglan, apan kutob sa 24. Tanan sila kinahanglan nga maagi sa usa ka juicer nga wala sila magtan-aw. Unya kinahanglan nimo nga kuhaon ang tunga sa tunga nga kilo sa ahos ug gigaling kini sa usa ka gilingan sa karne.
Ang resulta nga slurry gidugang sa duga, gisagol sa hingpit ug gibutang sa usa ka mangitngit, uga nga lugar sulod sa tulo ka adlaw. Pagkahuman sa tulo ka adlaw, gikuha nila kini ug gisugdan pagkuha kini tulo hangtod upat ka beses sa usa ka adlaw, usa ka kutsarita matag usa, nga gipukaw sa usa ka baso nga tubig. Kinahanglan nimo nga inum ang tibuuk nga produkto hangtod sa katapusan nga pagtulo.
Ang remedyo nga Lemon-ahos kontorno alang sa mga tawo nga nag-antus sa usa ka ulser sa tiyan o duodenal ulser, o pancreatitis.
Flax ug linseed nga lana
Ang flax ug linseed nga lana usa ka bantog nga tradisyonal nga tambal, nga dili lamang gigamit sa pagtambal sa atherosclerosis. Gigamit kini aron mapalig-on ang mga kinatibuk-ang depensa sa lawas, pagpanalipod sa resistensya, ug usab aron mapaayo ang mga proseso sa digestive. Naglangkob sila sa daghang kantidad nga mapuslanon nga mga sangkap, ug dugang pa, kitang tanan nanginahanglan mga tambok, protina, ug bisan bahin nga mga carbohydrates.
Ang flaxseed naglangkob sa mga micronutrients sa klase nga potassium, ingon man mga bitamina sa grupo A (kaayo mapuslanon alang sa panan-awon), B (gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa nerbiyos), E (sila mga natural nga antioxidant ug mga stimulator sa reproductive function, hinungdanon alang sa mga mabdos nga babaye). Ang flax usab naglangkob sa saturated ug unsaturated fatty acid, nga nagpukaw sa pagporma sa mga high density nga lipoproteins, ug, labing hinungdanon sa atherosclerosis, gihugpong ang mga low density nga mga molekula sa lipoprotein nga kolesterol, hinay-hinay nga gikuha kini, nga makita sa mga parameter sa laboratoryo - ang lebel sa kolesterol gitago ang pagkunhod.
Ang komposisyon sa mga liso nga flax naglakip sa mga sangkap nga gitawag og phytosterols. Kung wala ang mga phytosterols, ang igo nga pagmentinar sa lipid metabolismo sa lawas imposible. Sila, sama sa fatty acid, nagbugkos sa low-density nga lipoprotein nga kolesterol ug nakatampo sa aktibo nga synthesis sa high-density lipoprotein sa atay. Sa kahanas sa mga proseso sa ibabaw, adunay pagbag-o sa pagbinayloay sa mga triglycerides sa lawas sa tawo, nga nagkuha og liso nga flax ug linseed oil.
Ang usa nga labi ka hinungdanon nga bahin sa flax mao ang fiber. Ang hibla sa tinai kusganon nga nahigot sa ubos nga density sa lipoprotein nga kolesterol ug gipugngan ang pagsuyup niini.
Usa ka adlaw nga makakaon ka dili labaw sa tulo ka kutsara nga liso sa flax, ug dili labaw pa sa duha ka kutsara nga lana sa flaxseed.
Linden, propolis ug dugos
Ang mga bulak sa Linden gamay ra, dili makapugong, apan maanyag kaayo ug mapuslanon. Naglangkob kini sa ilang mga sangkap sa komposisyon nga gitawag og flavonoid, maingon man lainlain nga hinungdanon nga lana. Kini tungod sa mga compound nga kini posible nga mag-normalize ang kolesterol. Nag-ambit sila sa gipalambo nga synthesis sa mga selyula sa dugo, nagpatuman sa mga proseso sa pagbugkos sa low-density nga lipoprotein kolesterol ug gipukaw ang hepatic synthesis sa high-density lipoprotein ("maayo") nga kolesterol. Gipaubos usab nila ang tibuuk nga konsentrasyon sa triglycerides.
Ang mga bulak nga Linden ang labing kusug nga mga natural nga antioxidant. Direkta nila nga limpyohan ang lawas sa makadaot nga mga metabolite, mga hilo ug pathogenic microflora. Ug gawas sa tanan, gipanalipdan nila ang vascular wall gikan sa kadaot hangtod nga madawat ang konsentrasyon sa kolesterol.
Ang dugos kaila sa tanan ug gihigugma sa matag kabalayan. Kini labi ka mapuslanon tungod kay kini adunay sulud nga flavonoid, hinungdanon nga amino acid (kadtong dili synthesized sa kaugalingon nga lawas sa kaugalingon), bitamina sa lainlaing grupo, mineral, organikong asido, pabag-o ug alkaloid. Ang tanan nga kini nga mga sangkap adunay antioxidant nga epekto - gilimpyohan nila ang lawas nga dili kinahanglan nga mga hilo ug mga hilo, tangtangon ang mga makadaot nga mga compound. Ug, siyempre, nagpatuman sila sa mga proseso sa paghigot sa low-density nga lipoprotein kolesterol ug gipukaw ang paghimo sa high-density lipoprotein kolesterol.
Kini ang nag-unang anticholesterolemic nga epekto sa dugos. Sa adlaw nga kinahanglan nimo nga ubuson ang usa o duha nga mga kutsara sa buntag sa wala pa pamahaw. Kini labi ka mapuslanon nga isagol ang dugos sa cinnamon - usa ka kutsara nga cinnamon ang idugang sa duha ka kutsara nga dugos. Ang tanan nga kini gisagol sa usa ka baso nga adunay mainit nga tubig. Kini nga sagol nga gikuha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
Propolis - usa ka produkto sa pagproseso sa dugos - naglangkob sa tanan nga parehas nga milagrosong mga flavonoid sa kombinasyon sa mga fatty acid, hinungdanon ug humot nga lana ug lainlaing grupo sa mga bitamina ug mineral. Ang Propolis adunay usa ka talagsaon nga kaarang: makahimo sa paglimpyo sa lamad sa mga selyula nga naglangkob sa vascular wall gikan sa atherosclerotic deposit. Ang labing epektibo mao ang paggamit sa usa ka 4% tincture sa propolis.
Mahimo kini nga mag-andam nga independente sa balay o mapalit sa usa ka parmasya. Ang tincture kinahanglan nga gikuha sa 7 tulo 30 minuto sa dili pa mokaon sulod sa tulo ngadto sa upat ka semana.
Lab-as nga prutas ug berry
Ang lab-as nga mga utanon, prutas ug berry mapuslanon dili lamang sa proseso sa pagsukol sa taas nga kolesterol, apan alang usab sa bisan unsang himsog nga lawas.
Labing maayo nga kaonon ang lab-as nga mga berry ug prutas sa wala pa ang panihapon, tungod kay kini adunay daghang daghang karbohidrat, ug mahimo kini nga makadaot sa numero.
Ang labing mapuslanon mao ang mga mansanas, cranberry, kiwi, granada, plum, cherries.
Ang mga mansanas adunay sulud nga pectin. Ang pectin adunay direkta nga epekto sa pagpaubos sa kolesterol. Karon, gituohan nga ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa mga mansanas hingpit nga gikakauyon sa epekto sa mga statins - mga tambal nga gireseta alang sa pagtambal sa atherosclerosis.
Cranberry - usa ka kaayo kaayo ug himsog nga berry. Naglangkob kini sa komposisyon niini ang tanan nga parehas nga gihubit nga maayo ug hingpit nga naglihok sa mga flavonoid, potassium, pectins, himsog nga organic ug amino acid, lainlaing mga bitamina. Gipalig-on sa mga cranberry ang kuta sa vascular, gipugngan ang mga clots sa dugo sa ilang lumen ug gipukaw ang paghimo sa taas nga kolesterol sa lipoprotein.
Kiwi - Kini nga prutas labi ka talagsaon. Naglangkob kini sa mga acid acid, ang epekto niini aron magpadayon ang balanse nga biochemical sa dugo. Ug ang mga produkto sa pagkakabig sa fibric acid hinungdanon usab. Ang pipila nagbugkos sa low-density nga lipoprotein nga kolesterol, nga gipugngan kini nga mawala, ingon usa ka sangputanan diin ang kolesterol gikolekta ug gipuo.
Ang pomegranate usa ka prutas nga adunay daghang kantidad sa anthocyanins ug ascorbic acid. Ang ilang kinatibuk-ang epekto mao ang immunostimulate. Dugang pa, ang komposisyon sa granada naglakip sa punicalagin - ang labing kusgan nga antioxidant nga nagbabag sa oksihenasyon sa mga lipoproteins sa usa ka sayo nga yugto, ingon usa ka sangputanan diin ang kompleto nga kolesterol wala maporma.
Ang mga plum - adunay sulud nga daghang konsentrasyon sa mga antioxidant ug polyphenols (mga aromatic alcohols), nga naglimpyo sa dugo sa mga hilo, mga toxins ug mga metabolite, nagpakunhod sa lebel sa "daotan" nga kolesterol ug adunay kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto sa istruktura sa mga ugat sa dugo ug kalihokan sa kasingkasing. Ang kadaghan tungod sa taas nga sulud sa mga bitamina ug mineral nga giisip nga labi ka mapuslanon sa pagkakaron.
Ang Cherry tingali ang labing sagad nga bunga sa tanan nga naa sa itaas.Naglangkob kini sa anthocyanins ug polyphenols, nga nagpaubos sa konsentrasyon sa low density nga lipoprotein kolesterol ug makatabang sa paglig-on sa vascular wall. Ang labing mapuslanon mao ang hinog nga cherries - maroon o hapit itom.
Pagtambal sa prutas ug utanon
Ang Juice therapy usa ka dali kaayo, lami ug himsog nga paagi aron mahilayo ang kolesterol.
Lamang ang bag-ong gilusok nga mga juice nga giandam sa balay ang angay alang niini.
Sa lima lang ka adlaw, ang lebel sa kolesterol mikunhod pag-ayo, ug ang kinatibuk-an nga kahimtang miuswag og maayo.
Ang mga yugto sa therapy sa juice mao ang mga musunud:
- Una nga adlaw: kinahanglan nimo nga uminum sa usa ka kinatibuk-an nga 200 ka gramo nga bag-ong gilusok nga duga, diin ang 130 gramo mao ang carrot juice, ug 70 gramo ang celery juice.
- Ikaduha nga adlaw: sa ikaduha nga adlaw kinahanglan nimo nga uminum sa 100 gramo nga carrot juice ug 70 gramo nga duga gikan sa mga beets ug mga pepino. Ang bitik nga salag sa pagkahuman sa direktang pag-andam kinahanglan nga ma-infuse sa duha ngadto sa tulo ka oras, labing maayo sa ref.
- Ikatulo nga adlaw: kinahanglan nimo nga uminum sa 130 gramo nga duga gikan sa mga karot ug 70 ka gramo sa celery ug duga sa mansanas.
- Ika-upat nga adlaw: sa gihapon usa ka 130 gramo nga duga nga gihimo gikan sa mga karot, ug 50 gramo nga duga gikan sa repolyo.
- Ikalima nga adlaw: kinahanglan nimo nga uminum sa 130 gramo sa labing lami ug mahal nga orange juice.
Dugang sa pagpaubos sa kolesterol, ang therapy sa juice epektibo sa pagsukol sa sobra nga timbang ug cellulite.
Mga bahin sa pagkaon alang sa atherosclerosis
Giunsa nimo mahurot ang kolesterol sa balay nga dali nga gigamit ang mga remedyo sa mga tawo ug kung giunsa ang paggamit sa pagkaon sa pagkaon alang sa kini nga katuyoan?
Kung nagpahigayon therapy, girekomenda nga gamiton ang pagkaon sa pagkaon, sa kini nga kaso, ang tradisyonal nga tambal labing epektibo.
Ang pagminus sa lebel sa LDL sa lawas kinahanglan nga ipatuman sa mga komplikado nga pamaagi.
Ang pagtuman sa pagkaon usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pag-normalize sa kahimtang sa lawas.
Kung gisundan nimo ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga kolesterol, gidili ang paggamit:
- tambok, aso, pinuga;
- usa ka daghang asin;
- mga tam-is ug pastry;
- mga produkto sa dairy nga adunay taas nga porsyento sa sulud nga tambok;
- alkoholiko
- carbonated nga mga ilimnon;
- pagpuasa pagkaon.
Kini mao ang hinungdanon aron sa pag-establisar sa usa ka pagkaon.
Pagkaon 4-5 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin. Sa parehas nga oras, gitambagan nga dugangan ang sulud sa ingon nga mga produkto sa pagdiyeta:
- Rice pinggan.
- Sesame.
- Bati.
- Dugos
- Mga flaks ug lana.
- Mga Bata
- Mautang karne.
- Mga produkto sa isda.
- Mga Binhi sa Sunflower.
- Mga liso sa Zucchini.
- Lab-as nga mga utanon ug prutas.
- Oats
- Mga Bata.
- Puti nga repolyo.
- Ang mga itlog.
Angay nga matikdan nga ang lista sa gitugotan nga mga produkto daghan kaayo. Busa, sa proseso sa pagtambal kinahanglan dili mohunong, kinahanglan nimo nga sundon ang tanan nga mga rekomendasyon sa imong doktor.
Giunsa paghinlo ang mga sudlanan sa dugo nga kolesterol sa mga remedyo sa folk gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
