Sa lawas, ang dugo nga nagaagos sa mga sulud naghatod sa mga elemento nga kinahanglan alang sa kinabuhi sa mga organo. Kung ang pagdala sa dugo pinaagi sa sistema sa sirkulasyon sa mga sudlanan, tungod sa pagpugong sa kaunoran sa kasingkasing, adunay usa ka piho nga presyur, nga gihulagway sa duha nga mga kantidad. Usa - mas taas sa panahon sa pagpugong ug ang ikaduha nga ubos sa oras nga paglingawlingaw sa kaunoran sa kasingkasing. Ang labi ka hinungdanon mao ang ngalan sa systolic, ug dili kaayo - diastolic.
Aron mahibal-an ang duha nga mga kantidad, adunay usa ka espesyal nga aparador - usa ka tonometer. Ang systolic pressure sa normal nga kahimtang kinahanglan dili labi ka taas sa 140, ug ang normal nga pagkagamhanan kinahanglan dili moubos sa 90. Alang sa usa ka hamtong, usa ka bata, ang batasan sa kini nga mga indikasyon lahi.
Adunay usa ka butang nga sama ka taas nga presyon sa dugo. Sa tambal, kini nga sakit gitawag nga hypertension, o arterial hypertension. Ang kini nga patolohiya ang nanguna sa tibuuk kalibutan ug gipakita ang kaugalingon bisan sa mga batan-on ug mga bata.
Ang presensya sa mga paglihay dili magdepende sa mga kalainan sa gender o status. Ang hypertension makapakita sa iyang kaugalingon, o mahimo kini usa ka kinahanglan, o usa ka simtomas sa usa ka sakit.
Kanunay, usa ka pagtaas sa presyur ang nahitabo tungod sa pagbara sa mga ugat sa dugo pinaagi sa mga plaque nga kolesterol. Ang dagway sa mga deposito sa kolesterol sa mga sudlanan nag-komplikado sa pag-agos sa dugo, nga nagdala sa pagtaas sa presyon sa dugo.
Ang usa ka temporaryo nga pagdugang sa mga timailhan dili makuyaw, kung ang presyur dili mahulog sa dugay nga panahon ug mahimong makanunayon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista. Aron mahibal-an kung unsa ang dugang nga presyur nga kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang hinungdan sa kini nga panghitabo ug kung unsa ang gihatag nga pagtambal alang sa usa ka paglihay.
Ang mga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo natago sa pagkinabuhi sa tawo ug biolohikal nga mga hinungdan. Sa kadaghan nga mga kaso, ang sakit nga nag-uswag sa presensya sa daghang mga hinungdan nga nakapasuko niini.
Sa pipila ka mga kaso, ang hinungdan hapit imposible nga matukod. Ang labing kasagarang mga hinungdan sa hypertension naglakip sa:
- dugay nga stress; dili timbang nga panghunahuna;
- pagpanigarilyo pag-abuso sa alkoholikong ilimnon;
- sobra nga katambok ningdaot nga pantog function;
- ang presensya sa laygay nga overwork; genetic predisposition;
- taas nga intracranial pressure tungod sa pagkasamad sa ulo;
- taas nga kolesterol sa dugo; kakulang sa pisikal nga kalihokan;
- mga sakit sa pathological sa mga sudlanan; kasaysayan sa makatakod ug mga sakit nga viral.
- kategorya nga edad 40+; menopos;
- usa ka daghang asin sa pagkaon.
Ang edad usa sa hinungdan nga mga hinungdan, tungod kay sa kadugayan, ang mga dingding sa mga ugat sa dugo nawad-an sa ilang pagkamaunat-unat, ug ang pagkarga sa kanila nagdugang. Gidugang sa kini mao ang kakulang sa pisikal nga kalihokan. Ang kanunay nga presyon sa dugo labi ka delikado, mao nga sa una nga pagpakita kinahanglan nimo nga magsugod sa usa ka kurso sa therapy.
Kung dili, ang hypertension mahimong mosangput sa:
- Kagubot sa rhythm sa kasingkasing.
- Paglapas sa buhat sa ubang mga organo;
- Ang sodium dili gipagawas tungod sa dili maayo nga paglihok sa adrenal.
- Ang dugo puno sa sodium.
- Ang pagdugang sa gidaghanon sa dugo.
- Pag-atake sa kasingkasing o stroke.
- Atherosclerosis.
Dugang pa, sa hypertension adunay pagdugang sa gidaghanon sa mga spasms sa mga peripheral vessel.
Hangtud sa usa ka panahon, wala’y sintomas sa sakit nga nagpakita mismo. Wala kini magpasabut nga wala’y sakit. Sa kini nga kaso, ang una nga mga yugto dili makita pinaagi sa mga timaan sa gawas. Tungod niini, ang presyon sa dugo kinahanglan nga kanunay nga bantayan.
Ang una nga mga simtomas naglakip sa usa ka pagbati sa presyur sa kasingkasing ug kakulang sa gininhawa. Sa hypertension, mahimo nimong makita ang presensya sa:
- kanunay nga pagkahilo; biswal nga pagkadaotan;
- init sa tibuuk nga lawas; mga palpitations sa kasingkasing; pula nga mga bahin sa lawas; pagkawala sa kainit sa tibuuk nga lawas;
- kanunay nga grabe nga sakit sa ulo;
- kasukaon ug pagsuka; ningdaot nga auditory function; nagdugang kabalaka;
- taas nga lebel sa pagkasuko; mga depresyon nga kahimtang; kanunay nga kakapoy; mga kasamok sa pagkatulog;
- mga pulsasyon sa temporal nga rehiyon; sobra nga singot; nakurat; paghubag sa nawong ug lawas;
- pamatyag sa mga bukton; sakit sa ulo; mga pagbati sa pagkawalay gahum. mga nosebleeds;
Kung ang kahimtang mograbe, sobra sa usa ka simtomas ang naobserbahan. Kung ang mga tinulo sa presyur nga mahait, ang usa ka tawo mahimo nga mobati og pagkalisang, magsugod sa pagtan-aw nga dili maayo, mobati nga mga ekstra nga tunog. Ang usa ka taas nga timailhan sa systolic naobserbahan uban ang mga vascular pathologies, nga nagdugang ang posibilidad nga atake sa kasingkasing ug sakit sa coronary sa kasingkasing.
Ang presensya sa ingon nga kahimtang gihulagway sa mahanaw nga memorya ug kasakit sa kasingkasing. Ang diastolic pressure mobangon tungod sa mga problema sa kidney, nga mahimong mosangput sa kapakyasan sa kidney. Kasagaran kini gilapas sa mga naninigarilyo ug kadtong sobra ang timbang.
Ang taas nga systolic ug pagkunhod sa labi ka ubos, kasagaran usa ka timaan sa mga atherosclerotic nga samad sa aorta. Sa parehas nga panahon, ang usa ka tawo mobati kanunay nga pagkapoy, mahimong naluya, ang mga sakit sa kasingkasing nakita.
Ingon man usab, ang pasyente nagdugang pagbuka sa mga bukton ug nawong, kanunay nga sakit sa ulo. Ang taas nga rate sa kasingkasing ug ubos nga presyon sa dugo nagpaila sa sakit sa kasingkasing, o pagkapakyas sa kasingkasing. Kini nga panghitabo kanunay nga naobserbahan sa mga pasyente nga hypotensive.
Tungod sa kamatuuran sa mga sudlanan, ang sirkulasyon sa dugo dili makadaot ug uban pang mga organo mag-antus, ug ang samad mahimong labi ka lapad.
Sa kini nga kahimtang, ang usa ka tawo mahimong kanunay nga makasinati sakit sa ulo, pagkalipong, ug pagsuka.
Ang usa ka dako nga pulso ug taas nga presyur mahimo nga adunay daghang igo nga mga sakit. Busa, ang hinungdan mahimo ra matino sa usa ka angay nga espesyalista.
Kung ang usa ka tawo adunay usa ka mahait nga pagtaas sa presyur, pagkonsulta sa doktor.
Kung ang panahon kung adunay dugang nga timailhan dugay, mahimo’g maghagit kini nga krisis nga hypertensive.
Kung ang presyur nga molapas sa 200 matag 100, kinahanglan nimo nga tawagan ang usa ka ambulansya. Sa wala pa ang pag-abut sa usa ka espesyalista, kinahanglan nimo nga maghimo pipila ka mga lakang aron dili makagrabe ang kahimtang.
Sa kini nga kaso, ang panguna nga butang mao ang pagwagtang sa gubot, tungod kay ang kahimtang sa pangisip dili hinungdanon kaysa sa pisikal.
Sa wala pa moabut ang doktor, kinahanglan ka mohigda ug magpakalma, ayaw pagkuha sa mga pildoras, paghigda ug ibutang ang imong ulo sa usa ka bungtod, ablihi ang mga bintana aron ang mga hangin maaliwalas.
Mahimo ka mag-klik sa mga espesyal nga punto nga makatabang aron mahimong normal ang kahimtang. Ubos sa earlobe kinahanglan nimo nga gipunting ang usa ka gamay nga pagpalalom, ipadayon ang gamay ug ipaubos ang imong tudlo. Busa, gikinahanglan nga buhaton ang 10 ka beses, sa duha ka kilid sa liog. Kini nga yano nga pamaagi makatabang sa pagpaubos sa presyur. Mahimo nimong mapagaan ang mga timailhan sa presyur sa balay sama niini:
- Maligo sa mainit nga tiil. Pagdrowing og tubig sa temperatura nga gitugotan ka sa pagtuslob sa giladmon sa tiil. Unya kinahanglan nimo nga ipaubos kini sa 5-10 minuto. Sa ingon, mahulog ang presyur.
- Ibutang ang usa ka mustasa nga plaster sa likod sa ulo ug mga nating baka. Aron mahimo kini, isapaw kini ug ibutang kini sa lugar sulod sa 5 ka minuto.
- Ang mga compress sa apple cider suka kinahanglan iaplay sa duha nga mga tiil. Ang pamaagi kinahanglan molungtad dili molapas sa 10 ka minuto.
- Ang mga ehersisyo alang sa sistema sa respiratoryo makatabang sa paghupay sa kahimtang. Aron mahimo kini, paglingkod sa usa ka bangkito ug pagginhawa og 4 nga gininhawa sa imong baba. Unya paghawa sa ilong, ug pagginhawa pinaagi sa baba.
Sa kini nga kahimtang, ang panguna nga butang mao ang pagpabiling kalmado. Ang lawas kinahanglan nga relaks sa husto nga lebel, ug ang kahimtang sa emosyonal bisan kung mahimo. Ang labing lisud nga bahin mao ang pagsagubang sa dili mapugngan nga emosyon ug kahigwaos. Kinahanglan mo usab nga magsugod sa pagginhawa sa tiyan, samtang naghigda.
Mag relaks ug balanse ang lawas kutob sa mahimo. Sa mubo nga panahon, kini nga teknik makatabang sa pagpakalma sa gamay. Kini labi ka hinungdanon sa mga kahimtang sa emerhensya. Kinahanglan usab nga moinom og mainit nga tubig nga adunay lemon juice. Sulod lang sa 10 minutos, mahulog gamay ang mga indikasyon.
Sa ingon nga problema, ang usa ka espesyal nga pagmasahe mahimong usa ka epektibo nga pamaagi sa pagpakunhod sa presyur. Bisan pa ang tanan dili makahimo niini.
Gi-contraindicated kini alang sa mga tawo nga adunay malignant nga neoplasms, mga diabetes ug sa panahon sa usa ka krisis nga hypertensive.
Ang pipila ka mga aksyon makapugong sa hypertension ug ang mga sangputanan niini.
Ang pagsunod sa yano nga mga lagda, mahimo nimong makuha ang mga problema sa kasingkasing, apan usab pagpalambo sa tanan nga mga organo.
Ilabi na nga hinungdanon ang paghunong sa daotang bisyo.
Ang mga lakang sa paglikay naglakip sa:
- pagkawala sa timbang. Ang matag dugang nga kilo nagdugang sa peligro sa mga problema sa presyon sa dugo;
- hustong nutrisyon. Ang usa ka daghan nagsalig sa mga pagkaon nga gigamit, hinungdanon nga pulihan ang mga tambok sa hayop nga mga taba sa utanon, pagkunhod sa kantidad sa piniritong pagkaon ug aso;
- ang paghunong sa pagpanabako ug alkohol makatabang sa pag-normalize sa paglihok sa tanan nga mga sistema sa lawas. Ang mas nauna nga pagsugod sa himsog nga estilo sa kinabuhi, labi ka dako ang posibilidad nga makuha ang mga sakit ug malikayan ang pagsugod;
- pisikal nga kalihokan, ang kasarangan nga kalihokan sa lawas makatabang sa paglig-on dili lamang sa mga kaunuran, apan usab mga sudlanan nga adunay kasingkasing;
- Ang tukma sa oras nga pahulay, himsog nga pagkatulog hinungdanon kaayo alang sa normal nga kinabuhi, sobrang pag-undang sa pisikal nga eroplano nga nagsulud sa mga sulud ug lawas sa kinatibuk-an;
- usa ka positibo nga pamatasan, ang kahimtang sa kahimsog nakasalig direkta sa kahimtang sa sikolohikal, hinungdanon nga hunahunaon ang maayo, unya ang sakit malikayan.
Ang kahimtang sa sikolohikal hinungdanon alang sa pisikal nga kahimsog. Kinahanglan nga bantayan dili lamang ang lawas, apan usab ang kalag. Dugang pa, napamatud-an sa mga siyentipiko ang makadaot nga mga epekto sa negatibo nga mga hunahuna sa kinatibuk-ang kahimsog.
Ang mga stress mao ang usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagpauswag sa mga sakit, lakip ang hypertension. Ang mga kalisang sa psycho-emosyonal mahimo’g makapahinabog krisis sa hypertensive. Dugang pa, ubos sa impluwensya sa adrenaline, ang pagkarga sa mga sudlanan nagdugang.
Gikinahanglan usab ang mga sports, tungod kay kini ang yawi sa usa ka maayong kahimtang sa kahimsog ug emosyonal nga kahimtang tungod sa paggama sa hormone sa kalipay. Mahinungdanon ang paghunong sa alkohol ug pagpanigarilyo, tungod kay mahimo silang makatampo sa pag-uswag dili lamang sa hypertension, kondili usab uban pang parehas nga peligro nga mga sakit.
Dugang pa, ang alkohol makahurot sa sistema sa nerbiyos, ang kahimtang sa emosyonal mahimong dili molungtad.
Alang sa tukma nga pagtambal, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang sakit. Ang pag-diagnose sa kaugalingon ug pagtambal dili kinahanglan himuon, tungod kay, sama sa bisan unsang ubang sakit, gikinahanglan ang usa ka kwalipikado nga pamaagi.
Ang una nga lakang sa pagdayagnos mao ang pagsukod sa presyon sa dugo. Aron makahimo usa ka tukma nga diagnosis, ang pamaagi sa adlaw-adlaw nga pag-monitor sa presyur kanunay nga gigamit.
Ang mga timailhan dapat irekord matag 10 minuto, ug sa gabii - matag tunga nga oras. Kinahanglan mo usab nga kuhaon ang dugo ug ihi alang sa pagtuki. Gikinahanglan kini aron mahibal-an ang lebel sa pipila nga mga sangkap sa kemikal sa lawas.
Kung adunay pagdayagnos, gigamit ang usa ka echocardiogram ug physical therapy. Gamit ang mga pamaagi, mahibal-an nimo ang paglapas ug ang yugto niini.
Gamit ang dopplerograpiya, mahibal-an nimo ang kahimtang sa dugo nga moagi sa mga sudlanan. Ang arteriograpiya makamatikod sa mga abnormalidad sa mga kuta sa vascular.
Mamatikdan nga sa panahon sa pagmabdos, ang presyur mahimong gamay nga pagtaas. Ang mabdos, sa kini nga kaso, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista.
Ang pagsusi sa pondo magtugot kanimo sa pagtimbang-timbang sa kahimtang sa mga sudlanan, tungod kay ang mga mata usa ka timailhan sa kahimsog ug kung adunay mga problema sa mga sudlanan dali nga madaot sa una nga lugar. Sa usa ka yugto sa sakit, ang kadaot sa mata magkalainlain sa sukod. Anaa sa katapusan nga yugto, ang panan-aw hinungdanon kaayo nga dili mabag-o ug dili mausab nga mga pagbag-o posible.
Ang kidney ug adrenal glands gisusi sa ultrasound. Ang trabaho sa mga kidney gisusi aron mahibal-an ang ang-ang sa kagubot sa buhat sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo nga nagsuplay niining mga organo sa dugo.
Importante gihapon ang pagsukod sa presyur nga intraocular. Ang husto nga pagdayagnos mahimo ra matino sa usa ka espesyalista.
Ang therapy sa sakit naglangkob sa pagdumala sa mga tambal nga hypotonic ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Gireseta ang tambal pinasukad sa mga indibidwal nga kinaiya, dagan sa sakit ug kinatibuk-ang kahimsog.
Ang nutrisyon kinahanglan nga bug-os nga mabag-o kung adunay mga makadaot nga pagkaon sa pagkaon. Ingon man, usa ka pagkaon alang sa hypertension naglangkit sa paglimite sa paggamit sa asin.
Ang ehersisyo kinahanglan nga usa ka prayoridad sa pasyente. Sa pagdugtong niini, kinahanglan nimo nga biyaan sa hingpit ang dili maayo nga mga bisyo. Niining paagiha ang therapy makahatag usa ka positibo nga sangputanan. Hapit imposible nga masagubang ang mga droga nga adunay bug-os nga presyon sa dugo lamang.
Unsa ang buhaton sa taas nga presyon sa dugo isulti sa mga eksperto sa video sa kini nga artikulo.
