Ang Cholesterol usa ka hinungdanon ug kinahanglan nga tambalan sa mga tawo ug mga hayop. Sa istruktura sa kemikal niini, kini ang alkohol nga lipophilic, ug busa kini labi ka tama nga tawgon kini nga kolesterol.
Ang kadaghanan niini gihimo sa lawas, ug diyutay ra ang naabut sa pagkaon. Mga tunga sa tibuuk nga lebel sa kolesterol ang naporma sa atay, mga ikaunom nga bahin - sa gamay nga tinai uban ang espesyal nga mga selula niini - mga enterocytes.
Ang usa ka gamay nga kantidad naporma sa cortical nga sangkap sa adrenal glandula, sa panit ug sa mga lalaki ug babaye nga mga genital glandula.
Unsa man ang mga kaayohan ug kadaut sa kolesterol?
Sa pila ka hinungdan, daghan ang nakadungog lamang bahin sa dili maayo nga bahin sa kolesterol.
Nahibal-an sa tanan nga kung kini taas sa plasma, usa ka sakit nga gitawag atherosclerosis maugmad.
Oo, kini tinuod, apan ang kolesterol adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan.
Kini nga mga mapuslanon nga kabtangan sa kolesterol mao ang:
- Ang kolesterol usa ka hinungdan nga sangkap sa mga lamad sa selyula;
- Gipunting niini ang biochemical nga kabtangan sa selyula;
- Ang kolesterol mao ang inisyal nga sangkap, kung wala kini dili mahimo ang pagporma sa mga asido sa bile;
- Sa direkta nga pag-apil sa kolesterol, ang synthesis sa lalaki ug babaye nga mga sex sa sex (androgens ug estrogens, matag usa) gihimo, nga direkta nga nakaapekto sa paglihok sa tawo.
Ang kolesterol malayo sa wala’y kapuslanan, ug ang lawas dili makahimo kung wala kini. Apan kini nga tambalan magkalainlain, tungod kay kini sa usa ka libre nga kahimtang nga panagsa ra. Kasagaran, ang kolesterol nag-circulate sa porma nga may kalabutan sa mga lipoproteins.
Adunay ubay-ubay nga mga matang sa lipoproteins - kaayo ubos, ubos, tunga ug taas nga Densidad. Ang labi ka delikado alang sa lawas sa tawo mao ang mga lipoprotein nga adunay daghan ug ubos kaayo nga Densidad. Ang kolesterol nga may kalabutan sa kanila gitawag nga "dili maayo", ug ang pagdugang sa konsentrasyon niini nagpukaw sa pagpalagpot sa mga atherosclerotic nga mga plake sa mga sudlanan. Sa tibuuk nga kalainan, ang taas nga density sa lipoproteins giisip nga mapuslanon, ug kanunay ang panguna nga kurso sa pagtambal gitumong sa pagdugang sa lebel sa kolesterol nga may kalabutan sa kanila.
Kung ang gidaghanon sa low-density nga lipoprotein kolesterol nagtaas, ang mga deposito sa atherosclerotic nagsugod nga maporma nga hinay-hinay sa mga dingding sa mga sudlanan. Paglabay sa panahon, nagkadako ang ilang kadako ug labi nga gibabagan ang normal nga pag-agos sa dugo.
Ang paglimite sa normal nga pag-agos sa dugo mahimo’g mapakita sa us aka lainlain nga mga sintomas: pana-panahon nga pag-atake sa angina pectoris (pagpugos sa sakit sa luyo sa sternum), sakit sa coronary sa kasingkasing, "intermittent claudication" syndrome, mga sakit sa utok ug mga galamiton sa tinai.
Unsa man ang estetika sa kolesterol?
Ang esteripikasyon sa kolesterol mao ang reaksyon sa usa ka compound sa kolesterol nga adunay mga fatty acid. Gipatuman kini aron ang kolesterol dili makita sa utlanan sa taliwala sa lipid ug tubig. Ang reaksyon mahimo’g gidala sa gawas sa selyula ug sa gawas niini, ug gipunting niini ang pagbalhin sa kolesterol o pagbag-o niini ngadto sa usa ka aktibo nga porma.
Atol niini nga pagbag-o, ang lecithin nag-uban sa kolesterol, nga miresulta sa pagporma sa lysolecin ug kolesterol. Ang bug-os nga proseso gipalihok sa usa ka enzyme nga gitawag LHAT (lecithin cholesterol acyltransferase).
Ang kalihokan sa kini nga enzyme direkta nagdepende sa sulud sa sulud nga taas nga lipoproteins. Gi-aktibo ang lecithin cholesterol acyltransferase transporter protein, o apo-protein A1.
Ingon usa ka sangputanan sa esterification, ang resulta nga ester nakasulod sa high-density lipoprotein. Tungod niini, ang kantidad sa dili patas nga kolesterol sa gawas sa lipoprotein complex giminusan, ug ang sulud niini andam na alang sa uban nga mga libre nga praksiyon sa kolesterol.
Pinaagi sa reaksiyon sa esterification, ang "maayo" nga mga lipoproteins nakatabang sa libre nga mga lamad sa cell gikan sa libre nga kolesterol, mao nga ngano nga sila mapuslanon kaayo.
Gikan sa punto sa pagtan-aw sa biochemistry, ang mga fatty acid sama sa linoleic, palmitic ug stearic kanunay nga nalakip sa reaksyon.
Posible nga hinungdan sa taas nga kolesterol
Sama sa nahisgutan sa ibabaw, kanunay nga ang lebel sa kolesterol nagkadaghan nga walay kutub.
Daghang hinungdan niini.
Ang labing kasagaran niini mao ang:
- panulundon (genetic) predisposition sa sobra nga kolesterol;
- hinay nga pagkinabuhi;
- sobra sa timbang, labi na ang abante nga katambok;
- dili pagbantay sa pagkaon - sobra nga gugma sa paspas nga pagkaon, tambok, sinugba, aso ug asin nga pagkaon;
- ang presensya sa usa ka sakit sa pancreatic nga gitawag nga diabetes mellitus, diin ang panghinabo sa vascular pathologies dili malikayan;
- mas kanunay nga kolesterol ang pagtaas sa mga lalaki kaysa sa mga babaye;
- lagmit nga ang presensya sa patolohiya sa edad nga 40 ka tuig;
- kanunay ug dugay nga pagpanigarilyo;
- pag-abuso sa alkoholikong ilimnon;
- kanunay nga stress ug emosyonal nga stress;
- pagdumili regular nga pisikal nga pagpaningkamot;
- mga sakit sa atay ug thyroid gland.
Kung nahinabo kini nga ang mga plato sa kolesterol nga gitipigan gihapon sa mga sudlanan, kinahanglan nga magsugod dayon ang pagtambal. Ang una nga lakang mao ang pagkuha sa mga tambal nga anticholesterolemic.
Kini mahimo nga mga tambal gikan sa grupo sa mga statins, fibrates, anion-exchange nga mga sunud-sunod o mga tambal nga adunay taas nga sulud sa nikotinic acid. Kini usab hinungdanon nga sundon ang usa ka pagkaon.
Gikinahanglan nga dili maapil ang tambok, piniritong aso ug aso, mga pagkaon nga taas sa tambok sa hayop. Hinuon, girekomenda nga mokaon sa daghang mga legume, isda, unod nga karne, dugos, liso nga flax, suplemento sa pagkaon, karot, pula nga repolyo, lab-as nga mga utanon ug prutas.
Sunod, kinahanglan nimo nga magsugod sa pag-ehersisyo kanunay ug pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton, kung adunay. Ug siyempre, kinahanglan nga limitahan ang tanan nga mga matang sa mga kagubot sa emosyon, magsunod sa mga rekomendasyon sa pagtambong sa doktor ug pag-monitor sa imong kahimsog.
Gihatag ang sukaranan nga kasayuran sa kolesterol sa video sa kini nga artikulo.
