Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pagbaton og kolesterol sa dugo usa ka timaan sa problema sa kahimsog. Bisan pa, kini usa ra ka hinungdanon nga elemento sa organikong mahimo nga makuha sa mga internal nga organo aron magpadayon ang usa ka normal nga metabolismo.
Kini nga substansiya makatabang sa pagpadayon sa istruktura sa mga dingding sa selyula, paghimo sa mga asido sa bile, paghimo og bitamina D, ug pagsuporta sa paghimo sa pipila ka mga lahi sa mga hormone. Sa ingon, ang papel sa kolesterol hinungdanon kaayo.
Ang ikaduha nga gigikanan sa sangkap mao ang mga produkto nga gigikanan sa mga hayop. Apan ang sulud niini mahimo’g mag-uswag kung ang makadaot nga mga tambok kanunay nga gilakip sa pagkaon.
Unsa man ang kolesterol sa lawas sa tawo?
Kini nga sangkap nagdula positibo ug negatibo nga papel, depende sa kantidad niini. Ang Cholesterol makita sa mga kinatawo ug utok. Nakatabang kini sa paghimo sa bitamina D, nga nag-regulate sa metabolismo sa lawas.
Uban sa partisipasyon sa kini nga sangkap, ang mga adrenal glandula makahimo og lainlaing mga hormone sa steroid, ug ang paghimo sa estrogen ug androgen, babaye ug lalaki nga mga hormone sa sekso nagdugang sa kinatawo.
Kung sa atay, ang kolesterol nabag-o sa bile acid, nga nagkutkot sa mga tambok. Kini usab naglihok ingon usa ka maayo kaayo nga materyal sa pagtukod alang sa mga dingding sa cell, nga naghimo niini nga labi ka malig-on ug pagkamaunat. Uban sa gamay nga lebel sa butang, ang mga mabdos nga babaye nakasinati nga wala pa matawo.
Labaw sa 80 porsyento nga sangkap ang gipintalan sa atay ug gamay nga tinai, ang nahabilin naggikan sa offal, fatty fatty, butter, egg egg.
Girekomenda sa mga Nutrisyonista ang pagkaon sa labing taas nga 0.3 g nga kolesterol matag adlaw, nga katumbas sa usa ka litro nga gatas. Sa ordinaryong kinabuhi, ang usa ka tawo nag-usik sa labi sa kini nga sangkap, nga negatibo nga nakaapekto sa kahimsog.
Mga Tipo sa Kolesterol
Ang Kolesterol usa ka waxy fat-like sterol nga adunay sulud nga lamad sa bisan unsang buhing organismo. Ang labing kataas nga konsentrasyon sa usa ka elemento naobserbahan sa utok ug atay.
Ang mga internal nga organo makahimo, kung gikinahanglan, aron mahanduraw ang us aka butang. Dugang pa, mosulod kini sa lawas pinaagi sa lainlaing mga pagkaon.
Niini nga porma, ang kolesterol labi ka grabe nga nasuhop sa mga tinai ug dili makasagol sa dugo. Busa, ang transportasyon pinaagi sa sistema sa hematopoietic mahitabo sa porma sa mga lipoproteins, sa sulud nga gilangkuban sa mga lipid, ug sa gawas adunay sapaw sa mga protina. Ang ingon nga mga elemento adunay duha ka klase:
- Ang maayo nga kolesterol naglakip sa taas nga density nga lipoproteins o HDL. Gipugngan nila ang mga sakit sa kasingkasing, dili tugotan ang mga ugat sa dugo nga mag-clog, samtang gidala nila ang natipon nga makadaot nga mga sangkap sa atay, diin ang gitawag nga daotan nga kolesterol giproseso ug gipagawas.
- Ang dili maayo nga kolesterol naglangkob sa mga low density nga lipoproteins o LDL, kini adunay usa ka nabag-o nga molekular nga istruktura, tungod kay kini natipon sa porma sa mga atherosclerotic plaques, clog arteries, hinungdan sa sakit sa kasingkasing, ug nagpahugot sa atake sa kasingkasing ug stroke.
Aron mahuptan ang kahimsog, ang usa ka tawo kinahanglan adunay madawat nga lebel sa pareho nga mga sangkap. Aron ma-monitor ang mga timailhan, ang pasyente kinahanglan nga regular nga moagi sa usa ka kinatibuk-ang pagsulay sa dugo ug moagi sa usa ka bug-os nga pagtuon.
Kini labi ka hinungdanon sa presensya sa usa ka pagdayagnos sa diabetes mellitus, kung gikinahanglan ang usa ka espesyal nga pagtambal sa terapyutik.
Taas nga kolesterol
Ingon nga usa ka lagda, nga adunay pagdugang sa konsentrasyon sa usa ka sangkap sa dugo, ang usa ka tawo wala makamatikod sa mga pagbag-o, busa wala siya magdali sa pagkuha sa mga pagsulay ug gipailalom sa pagtambal. Bisan pa, ang taas nga sterol nagpukaw sa mga sakit nga may kalabutan sa mga pagkabalda nga coronary artery.
Kung ang mga lipid clots nag-block sa mga ugat sa dugo nga nagpakaon sa utok, ang usa ka tawo mahimo nga adunay stroke. Kung ang mga arterya nga naghatag suplay sa dugo sa kasingkasing naharang, adunay peligro nga atake sa kasingkasing.
Ang lebel sa kolesterol magkalainlain, depende sa piniling pagkaon. Apan dili kini ang panguna nga timailhan sa kahimsog, bisan kung wala ang mga matambok nga pagkaon, alkohol ug pagkaon nga asin mahimong makunhuran ang risgo. Ang lainlaing mga tawo mahimo’g adunay lainlaing kantidad sa mga sangkap, bisan kung gisunud nila ang parehas nga pagkaon. Kini tungod sa presensya sa usa ka genetic predisposition o familial hypercholesterolemia.
Aron mapugngan ang atherosclerosis, pag-atake sa kasingkasing ug uban pang mga komplikasyon, kinahanglan nimo nga repasuhon ang imong diyeta, ibulag ang mga tambok nga pagkaon ug pagkaon nga adunay taas nga kolesterol gikan sa menu.
Ang nadugangan nga gibug-aton sa lawas mahimo usab nga hinungdan sa mga paglapas, apan kini nga problema mahimong masulbad sa tabang sa regular nga pisikal nga kalihokan.
Ang risgo sa diabetes, sakit sa atay ug kidney, mga polycystic ovaries, mga sakit sa hormonal sa mga babaye, nagdugang ang thyroid dysfunction.
Ang dagway sa mga atherosclerotic nga mga plake sa mga kaugatan sa dugo nalangkit sa genetic nga hilig, ang pagsugod sa una nga menopos sa mga babaye. Ang patolohiya mas komon sa mga lalaki, ug ang mga tigulang nga tawo kanunay nga nakasinati og susamang sakit.
Kung ang usa ka tawo nagpadayag labing menos duha ka hinungdan, kinahanglan nimo mabalaka bahin sa imong kahimsog ug magbalhin sa husto nga estilo sa kinabuhi.
Kung gikinahanglan, mahimo magreseta ang doktor sa pagtambal sa mga anabolic agents, corticosteroids, progestins.
Kuyaw sa kadaut
Sama sa nahisgotan na, adunay duha ka matang sa kolesterol. Ang usa ka maayong HDL nagwagtang sa makadaot nga mga sangkap pinaagi sa pagdala kanila sa atay, diin kini maproseso ug gipagawas sa natural.
Ang usa ka dili maayo nga analogue naglihok sa kaatbang nga direksyon gikan sa atay, nga nagsunod sa nawong sa mga ugat sa dugo ug nagporma nga mga pungpong nga nagtubo sa mga atherosclerotic plaques. Sa hinay-hinay, ang ingon nga mga tambok nga tambok mosangput sa usa ka pig-ot nga patency sa mga arterya, ug kini hinungdan sa usa ka makuyaw nga sakit sa atherosclerosis.
Sa mga sakit sa kasingkasing o sakit sa atay, hinungdanon nga mapaminusan ang paggamit sa mga pinggan nga kolesterol. Aron mahimo kini, paggamit mga espesyal nga lamesa, nga nagpaila sa kantidad ug kadaut sa mga produkto.
Usa ka pagtaas sa kolesterol ang natala kung ang mga numero nagsugod sa paglabaw sa batasan nga 5.0 mmol / litro.
Ang pagtambal nga adunay pagtaas sa rate
Gireseta sa doktor ang komplikado nga therapy, lakip ang mga tambal, remedyo sa mga tawo, pag-ehersisyo sa lawas, ug usa ka terapyutik nga pagkaon. Ang paggamit sa gymnastics o sports, mahimo nimong makuha ang sobra nga tambok nga dala sa pagkaon. Ang mga dagan sa kahayag ug ang adlaw-adlaw nga paglakaw labi ka makatabang.
Ang naa sa lab-as nga hangin ug pisikal nga kalihokan makapauswag sa tono sa kaunuran, tungod diin ang mga ugat sa dugo nga molihok nga labi ka aktibo ug dili tugutan ang polusyon. Alang sa mga tigulang, hinungdan nga kanunay nga magbuhat sa mga ehersisyo nga wala’y sobrang pag-ayo, nga nabantayan ang sukod.
Kasagaran, ang pagpanigarilyo usa ka dili direkta nga hinungdan sa atherosclerosis, busa kinahanglan nimo nga biyaan ang dili maayo nga batasan ug pag-amping sa kahimtang sa mga internal nga organo. Ang alkohol mahimo’g mapuslanon bisan sa gagmay nga dosis, apan dili sobra sa 50 g nga lig-on ug 200 g nga ubos nga pag-inum sa alkohol ang gitugotan sa pag-inom sa adlaw. Sa diabetes, mas maayo nga isalikway ang kini nga pamaagi sa paglikay.
Ang itom nga tsa gipulihan sa berdeng tsaa, kini molig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, makunhuran ang rate sa makadaot nga mga organikong sangkap, ug pagdugang HDL. Mahimo nimo mapugngan ang synthesis sa kolesterol sa tabang sa orange, apple, cucumber, carrot, beetroot, repolyo nga bag-ong gilusok.
Ang pagdugang nga synthesis sa kolesterol hinungdan sa mga pagkaon sama sa mga kidney, utok, caviar, yolks sa manok, mantikilya, aso nga sinugba, mayonesa, karne. Mahinungdanon nga hunahunaon nga dili sobra sa 300 mg sa usa ka sangkap nga gitugotan nga kan-on kada adlaw.
Aron dili molapas sa gikinahanglan nga lebel sa kolesterol, kinahanglan nimo nga lasaw ang diyeta nga adunay mineral nga tubig, bag-o nga kinatas nga mga duga sa utanon ug prutas, oliba, sunflower ug lana sa mais, veal, koneho, manok. Ang trigo, bakwit o mga pinggan nga oat, presko nga prutas, isda sa dagat, legay, ug ahos makatabang sa pagpaubos sa mga timailhan.
Sa gipasagdan nga kaso, kung ang mga adunay katakus nga nutrisyon ug pisikal nga kalihokan dili motabang, ang doktor nagreseta sa tambal. Gipili ang mga tambal, depende sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente ug sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas, ang tambal sa kaugalingon dili madawat.
Ang mga statins naglihok ingon panguna nga tambal, nga lakip niini ang Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Apan ang ingon nga pagtambal naghagit sa daghang mga epekto sa dagway sa edema, hika, usa ka reaksiyon sa alerdyi, usa ka dugang nga peligro sa pagkakasakit, ug mga sakit sa glandula sa adrenal.
Ang gimbuhaton sa pagpaubos sa kolesterol sa mga tawo nga adunay diabetes gipahigayon sa Lipantil 200M ug Tricor. Uban sa dugay nga paggamit, kini nga mga ahente dili mahimo nga mahimong responsable alang sa pagwagtang sa makadaot nga sangkap, apan usab sa excrete uric acid. Apan kini nga mga tambal gi-contraindicated kung adunay allergy sa peanuts o patolohiya sa pantog.
Paggamit pasidaan uban ang Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Ang susamang mga tambal nahilakip usab sa mga statins ug mahimong hinungdan sa negatibo nga mga sangputanan, bisan sa napamatud-an nga terapyutik nga epekto.
Kung ang lebel sa kolesterol hingpit nga molabaw, ang pagtambal gidala sa Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta ug uban pang mga tambal nga adunay sulud nga aktibo nga rosuvastatin. Ang therapy gihimo nga hugot sa gagmay nga mga dosis.
Ingon usa ka suplemento, girekomenda sa mga doktor ang pagkuha sa mga bitamina ug suplemento sa pagdiyeta, normal nila ang kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente, dili tugutan ang pagporma sa dili maayo nga kolesterol ug wala’y mga epekto.
Ang pasyente gireseta sa Tykveol, Omega 3, SitoPren, folic acid, bitamina B.
Kakulang sa kolesterol
Adunay usab mga kaso kung ang pasyente adunay gamay nga kolesterol. Kini usa ka patolohiya nga nakaapekto usab sa kahimtang sa kahimsog sa tawo.
Ang usa ka susama nga panghitabo mahimong maobserbahan kung ang pasyente adunay kakulangan sa paghimo sa bile acid ug mga hormone sa sex. Aron mapasig-uli ang nadaot nga mga pulang selula sa dugo o mga pulang selula sa dugo, kinahanglan nimo pun-on ang kakulang sa mga lipoproteins pinaagi sa pagkuha sa mga pagkaon nga puno sa kolesterol.
Kung dili, ang paglapas nagdala sa kahuyang, pagkunhod sa mga dingding sa mga arterya, pagbuto, kusog nga kakapoy, pagpaubos sa sakit sa threshold, pagpahuyang sa immune system, depresyon, paglapas sa sistema sa pagsanay.
Ang lipid metabolismo gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
