PUDDING SA DIABETIC BROWN RICE

Send

Mga Produkto:

dili buut nga brown nga bugas - 2 tasa;
3 ka mansanas
2 tbsp. mga kutsarang dilaw nga pasas;
skimmed milk powder - tunga sa baso;
lab-as nga skim milk - 2 tasa;
usa ka puti nga itlog;
usa ka tibuuk nga itlog;
sa orihinal nga resipe - usa ka quarter nga tasa sa asukal, apan kita magbinayloay sa usa ka kapuli, labing maayo sa Stevia;
ang ubang kanela ug banilya.

Pagluto:

Ibalik ang hudno sa 200 degrees, ipainit kini.
Sa usa ka dako nga sudlanan, isagol ang gatas nga gatas sa asukal, idugang ang itlog, presko nga gatas, puti nga itlog, banilya sa serye. Ang katapusan nga pagsagol sa brown nga bugas, mga pasas ug mansanas (gipanitan ug dusdos). Kini ang sukaranan sa pudding.
Pagkuha usa ka angay nga linuto sa kalaha, kung gikinahanglan, grasa nga adunay lana sa utanon. Ibutang ang base sa pudding sa parehas nga sulud. Isablig sa cinnamon ug ibutang sa oven.
Pagkahuman sa 15 minuto, kuhaa ang masa gikan sa hudno ug isagol. Pagkahuman ibutang usab ang bake sa 30- 40 minuto.

Pagkahuman moabut ang panahon alang sa pag-eksperimento: ang pipila ka mga tawo gusto sa puding nga labi ka mainit, ang uban gusto sa katugnaw. Kini usa ka butang sa lami ug yano nga pag-verify.

Giliso kini sa 8 ka mga serbisyo. Ang matag usa adunay 168 kcal, ang BZHU sa tinuig nga 6 g, 1 g ug 34 g.
Palihug hinumdumi nga ang mga pasyente nga adunay diabetes nga adunay bayad nga diyabetes makahimo sa mga pasas ug sa gagmay nga kantidad!

Send