Nahibal-an sa diabetes nga ang dugang sa mga produkto nga nagdugang glucose sa dugo, adunay mga produkto nga adunay eksakto nga kaatbang nga mga kabtangan. Naglakip kini, taliwala sa ubang mga butang, ordinaryong mga sibuyas. Girekomenda sa mga Nutrisiyo nga gamiton kini linuto o lutoon, ingon man hilaw nga materyales sa mga salads ug meryenda. Atong hisgutan ang mga kaayohan ug kadaut sa mga lutong sibuyas sa diabetes, kung unsang pinggan ang lutoon gikan niini, kung unsa kadako ang kan-on aron mahatagan ang asukar.
Komposisyon ug kantidad sa nutrisyon
Gigamit sa mga phytotherapist ang mga sibuyas aron matambal ug malikayan ang daghang mga sakit. Ang sulud sa mga bitamina ug mga elemento sa pagsunud sa usa ka utanon makatagbaw sa hapit tanan nga mga kinahanglanon sa atong lawas. Dilaw nga sibuyas ang naglangkob:
- retinol
- B bitamina, lakip ang niacin,
- ascorbic ug malic acid,
- quercetin
- potassium
- asupre
- magnesium
- yodo
- posporus
Ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa mga sangkap nga gikinahanglan alang sa pagpaubos sa asukar sa dugo.
Una sa tanan, kini mao ang allicin, nga gihulagway sa taas nga biological nga kalihokan.
Kini adunay mga mosunod nga epekto:
- naglig-on sa mga ugat sa dugo
- malikayan ang thrombosis,
- magpamenus sa presyon sa dugo
- nag-regulate sa tolerance sa glucose,
- normalizes lipid metabolismo.
Ang Phytonutrient aktibong nakig-away sa mga libre nga radikal, nga nagpanalipod sa mga selula gikan sa ilang makadaot nga mga epekto.
Ang pagpadayon sa pag-istoryahanay kung giunsa mapuslan ang mga sibuyas, dili mapugngan sa usa ang paghinumdom sa usa pa ka bahin sa mga sangkap niini - adenosine. Kini adunay usa ka vasodilating nga epekto, nagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo ug nagpaubos sa presyon sa dugo, samtang hinayhinay nga naglihok, dili sama sa mga pagpangandam sa vasodilator.
Salamat sa iodine, lipid metabolismo gi-aktibo. Gidasig sa asupre ang pag-andar sa mga glandula sa pagkaon, lakip ang paghimo og insulin.
Ayaw kalimti nga ang sibuyas usa ka hait nga produkto, bisan kung giluto o gilat-an. Busa, ang mga pinggan gikan niini kontorno sa mga sakit sama sa:
- pancreatitis
- gastritis
- usa ka ulser.
Adunay ubay-ubay nga lahi sa mga sibuyas, nga lainlain ang kolor ug lami. Tanan sila parehas nga mapuslanon. Bisan pa, ang mga utanon nga adunay labi ka labi ka kolor nga adunay cyanidin, nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo. Ang pula o purpura nga sibuyas labing labing gigamit nga hilaw alang sa mga salads ug snacks.
Ang mga sibuyas naglangkob lamang sa 9 g nga mga karbohidrat, nga adunay tibuuk nga sulod nga kaloriya nga 43 kcal matag 100 g nga produkto, ang kantidad sa protina ug tambok gamay labi sa usa. Kinahanglan nga nakita nga ang utanon mapuslanon kaayo alang sa mga masakiton ug himsog nga mga tawo, ingon usa ka puno nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Ug mahimo nimo kini kan-on sa bisan unsang porma.
Giunsa pagluto ang mga pinggan nga diabetes sa mga sibuyas
Ang mga lutong sibuyas alang sa type 2 nga diabetes mellitus gitambagan nga mag-uban sa mga endocrinologist sa pagkaon. Kini girekomenda nga kan-on labing menos usa ka sibuyas matag adlaw. Mas maayo nga buhaton kini kanunay, tungod kay ang resipe sa pagluto yano ra kaayo. Ang pinggan maayo kaayo sa kadaghanan nga mga utanon nga gitugotan sa mga diabetes. Ang mga lutong sibuyas mahimong maayong pagdugang sa linuto nga patatas, uhong, cereal, isda o karne.
Ang kadali nga paagi sa paghimo sa ingon nga usa ka pinggan sa microwave. Aron dili sobra nga maibanan ang utanon nga dili masukod, kinahanglan nimo idugang ang usa ka gamay nga sabaw niini. Ang gipanitan nga mga sibuyas giputol sa 4 nga mga bahin, gibutang sa usa ka hulmahan. Ibubo ang likido aron matabunan ang ilawom. Magluto sa labing kusog nga kuryente hangtod browned ug humok. Kasagaran kini molungtad sa 20 minutos. Kung ang sabaw matam-is, ang dugang nga asin dili kinahanglan. Kung gusto, ang andam nga sibuyas mahimo nga dugang nga tinimplahan sa mga panakot, paminta o makadugang uga nga ahos.
Ang isa pa ka paagi sa pagluto sa usa ka utanon nga pagkaon mao ang pagluto sa foil. Magkinahanglan kini usa ka tibuuk nga sibuyas, gamay nga kantidad sa asin ug lana sa oliba. Ang tanan nga mga matang sa mga tanum nga utanon, uga nga ahos, mga tanum motugot kanimo sa pag-usab o pagdugang lami. Isablig ang sibuyas gamit ang lana, asin ug ibalot kini sa foil. Magaluto mga ulo sa hudno, ang usa ka multicooker angay usab alang niini nga katuyoan. Sa susamang paagi magluto mga sibuyas nga puno sa karne o cereal. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga tangtangon ang kinauyokan gikan sa utanon pinaagi sa pagbutang sa una nga giluto nga millet o tinadtad nga karne.
Ang mga lutong sibuyas mahimong usa ka pinggan nga gourmet kung mag-andam ka usa ka sarsa nga walnuts, lana sa oliba, utanon ug ahos.
Aron makatilaw, kini nahisama sa usa sa mga lahi sa pesto nga Italyano. Aron maandam ang sarsa kinahanglan nimo:
- mga walnuts
- gulay (kapilian: basil, cilantro, perehil),
- ahos
- lana
- yuta nga paminta.
Ang gipanitan, dinugmok nga mga mani (3 kutsara) gisagol sa duha nga nahugno nga cloves sa ahos, gidugang ang usa ka maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga gulay. Kinahanglan nimo ang daghang lana aron mahimo ang sarsa nga labi ka mabaga.
Ang lain nga pinggan nga hingpit nga nagpuno sa menu sa diabetes nga linuto nga sibuyas nga "sa Polish". Ang mga sangkap nga naglangkob sa komposisyon niini:
- pana
- mantequilla
- gahi nga keso
- mga panakot.
Ang sibuyas giputol sa mga kwadro, gituslob sa tubig nga Nagabukal, gilatyan sa 5 ka minuto. Nagkuha sila usa ka slotted nga kutsara, gibutang kini sa porma sa microwave, gibuklad ang lana sa ibabaw, isablig ang keso ug lutoon.
Wala’y limbong ang pagluto mga sibuyas sa oven alang sa diabetes. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa sukod nga dili kaayo layo sa mga oil refills. Kay kon dili, ang usa ka gamay nga kaloriya nga utanon motalikod gikan sa usa ka pinggan sa pagkaon nga usa ka kaaway sa kahimsog. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga mapuslanon nga kabtangan sa linuto o steamed nga sibuyas gamay ra kaayo. Apan ang lami sa ulahi labi ka maayo, labi na kung lutoon nimo kini ingon usa ka kompleto nga pinggan, uban ang pagdugang sa mga panakot, keso, mantikilya. Kung nagluto ka mga sibuyas, magpabilin ang halos tanan nga mga kabtangan niini, ang mga dili mausab nga mga eters lang ang mawala, nga naghatag sa utanon sa usa ka makahilong amoy ug lami. Busa, ang pinggan pagkahuman sa pagtambal sa kainit mas angay alang sa adlaw-adlaw nga menu.
Gatas nga tambal
Kung giliso nimo ang kasinatian sa tambal nga herbal, dili lisud ang pagpangita mga tip kung giunsa ang pagluto sa mga sibuyas. Girekomenda sa mga tradisyunal nga mananambal nga lutoon ang mga utanon nga wala masulud. Gituohan nga kini nga pamaagi nagpabilin ang mapuslanon nga mga kabtangan. Gikan sa mga lutong sibuyas, mahimo’g andam ang lainlaing mga medisina nga medisina. Ania ang usa sa mga popular nga resipe. Ang pre-lutong, gipanitan nga sibuyas gibubo sa bugnaw nga linuto nga tubig. Sa wala pa pagbutangbutang, ang pagpuga nga gitipig sa labing menos usa ka adlaw sa katugnaw, pagkahuman kini gigamit sa 1/3 nga tasa, sa wala madugay sa pagkaon. Ang mga sukod dili kaayo hinungdanon, mga 200 ml sa likido kinahanglan nga mga tunga sa average nga gidak-on sa bombilya.
Angayan alang sa pagpaubos sa asukal sa dugo ug uban pang remedyo sa folk - tincture sa sibuyas sa uga nga pula nga bino. Gihimo kini gikan sa leek, nga magkinahanglan 100 ka gramo matag litro nga likido. Kuhaa ra ang punoan nga gamut, nga wala’y kaabunohan. Ang tincture mahimong hingpit nga magamit alang sa usa ka semana ug tunga.
Dad-a ang tambal sa 15 tulo, usab tulo ka beses sa usa ka adlaw, sa wala pa magsugod ka sa pagkaon.
Ang kurso sa ingon nga pagtambal mahitabo kausa sa usa ka tuig sulod sa 3 ka semana.
Ang sibuyas nga panit sa type 2 nga diabetes usa ka dili mahal ug epektibo nga pamaagi aron mapaubos ang konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Ang kabhang sa utanon labi ka adunahan sa asupre, nga adunay epekto sa pagkaayo sa diabetes.
Ang labi ka yano ug sagad nga paagi sa paggamit sa panit sa sibuyas mao ang usa ka decoction niini. Nangandam siya sa niini nga paagi. Ang nakolekta nga husk gibutang sa usa ka saucepan, ibubo sa tubig, pabukala kini. Unya ang kalayo pagkunhod, nga gitipig ang solusyon hangtod makuha ang usa ka grabe nga kolor. Pag-inom sa pinalamig, tunga nga baso sa wala pa mokaon.
Pamilyar ug dali magamit sa bisan kinsa sa amon, ang mga sibuyas usa ka maayo kaayo nga paagi aron mapugngan ug matambalan ang daghang mga sakit, lakip ang tipo nga diabetes 2, mga pathologies sa cardiovascular, ug hypertension. Ayaw ibaliwala kining talagsaon nga produkto nga gihatag kanato sa kinaiyahan aron mapadayon ang kahimsog.
